低脂肪
- 基于全基因組重測序篩選南陽黑豬脂肪沉積相關候選基因
南陽黑豬高-低脂肪組肌肉品質分析基于Wang等[18]對南陽黑豬脂肪相關表型的測定結果進行高-低脂肪組的選擇,分別從高-低脂肪組選取3頭用于后續全基因組重測序分析并對其胴體性狀和肉質性狀表型數據進行統計。如表1所示,胴體性狀中高脂肪組的肌內脂肪含量((4.96±0.62)%)顯著高于低脂肪組((3.61±0.11)%)(P0.05)。在肉質性狀測定結果中,在高-低脂肪組之間背最長肌剪切力存在極顯著差異(P表1 南陽黑豬胴體和肉質指標分析2.2 南陽黑豬高
中國農業大學學報 2023年8期2023-07-15
- 詐與妄，奚可焉
原來的“0蔗糖低脂肪”改為“低糖低脂肪”。一石激起千層浪，網友們紛紛直呼“被騙長胖”。4月10日，元氣森林就旗下產品元氣森林乳茶宣傳“0蔗糖”公開道歉，表示沒有說清楚“0蔗糖”和“0糖”的區別，容易引發誤解，未來將做修正升級。而就在近日，有消息顯示元氣森林剛剛完成新一輪戰略融資，投后估值達60億美元（約合人民幣400億元）。@ 哎為嘿： 以前喝元氣乳茶的時候，心里就是有疑問，“0糖”，為什么還能做到這么甜？無糖又很甜，簡直“神物”，現在想想，減肥這條路上永
中學生天地·高中學習版 2021年6期2021-08-10
- 公司
產品“0蔗糖 低脂肪”的宣傳詞容易引發誤解致歉，并將包裝改為“低糖 低脂肪”。道歉次日，微博話題#元氣森林因宣傳0蔗糖致歉#即沖上熱搜。作為新晉崛起的網紅飲料，年輕消費者正是沖著元氣森林“0蔗糖 低脂肪”的宣傳語“入坑”的，但直到品牌方站出來發布聲明，不少消費者才意識到，所謂健康飲品，原來只“喝了個寂寞”。無印良品官宣新一輪調價＼＼＼近日，無印良品通過官方公眾號宣布對部分商品進行新一輪調價，其中包括沙發、襪子、內衣、收納用品、掃除用品、廚具等，其中有的商品
小康 2021年13期2021-05-11
- 脂肪肝類型各異，飲食調理需不同
量蛋白、低糖和低脂肪，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜瓜果，加強鍛煉積極減肥，只要體重下降，肝內脂肪浸潤就會明顯好轉。要提醒的是，雖然很多類型的脂肪肝都需要高蛋白飲食，但是肥胖性脂肪肝患者卻需要注意，由于蛋白質攝入過多可能加重肥胖，從而加重脂肪肝，所以想通過高蛋白飲食保護肝細胞，可能適得其反，故肥胖性脂肪肝患者在蛋白質的補充上要格外注意。酒精性脂肪肝研究表明，若對長期飲酒者肝穿刺活檢，75%～95%會有脂肪浸潤。每天飲酒超過80～160克，則酒精性脂肪肝的發病率
文萃報·周二版 2020年43期2020-12-15
- 四喜烤麩 高蛋白低脂肪
一種高蛋白質、低脂肪、低碳水化物的健康食物。常吃烤麩，可以幫助促進腸胃的蠕動，助消化，對消化不良的人來說是一個非常不錯的選擇?？钧熯€特別適合肥胖者食用，既保證了蛋白質的供給，又限制了熱量的攝入。四喜烤麩由烤麩、木耳、黃花菜、干香菇、生花生米做成。其中的黑木耳有軟化血管，降低血液粘稠度的作用；香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，有提高免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌等功效；花生具有促生長、抗衰老、止血造血等功效。四喜烤麩由多種健康食
江蘇衛生保健 2020年10期2020-11-17
- 低血糖指數飲食， 減肥與健康雙贏
合物飲食似乎比低脂肪飲食更利于減肥，因為吃低脂肪飲食的人燃燒的能量更多，而低血糖指數飲食對健康更有利。研究者提供了三種飲食，低脂飲食、低血糖指數飲食和低碳水化合物飲食，它們的膳食結構不同，但提供的總熱量卻是一樣的1600卡路里。1低脂飲食：含有很多全麥食品、水果和蔬菜，其60%的能量來源于碳水化合物，20%的能量來源于脂肪以及20%的能量來源于蛋白質。2低血糖指數飲食：組要以蔬菜、豆類、健康脂肪以及很少的加工谷物組成，其40%的能量來源于碳水化合物，40%
健康之家 2020年6期2020-11-02
- 波士頓龍蝦VS澳洲龍蝦
，富含高蛋白、低脂肪，維生素A、C、D及鈣、鈉、鉀、鎂、磷、鐵、硫、銅等微量元素，尤其是含有不飽和的脂肪酸，味道鮮美，營養物質容易被人體消化和吸收。澳洲龍蝦體型碩大肥美，成蝦一般在750g以上，生長快，產量高。含有蛋白質、低脂肪，富含鎂、氨基酸等營養物質，風味別具一格。價格價格是兩者對比的關鍵點，在肉質、口感、營養價值都差別不大的時候，價格就成為人們考核的最后標準了。從海鮮市場來看，澳龍價格比波士頓龍蝦要高一些。兩種龍蝦的選購技巧澳洲龍蝦：澳龍的選擇首先要
美食 2020年9期2020-10-09
- 吃蘑菇能給我們帶來什么樣的好處
肴，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需的氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。研究發現，蘑菇的營養價值僅次于牛奶。人們一般認為，肉類和豆類食品分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高。很多蘑菇中都含有胡蘿卜素，在人體內可轉變為維生素A，因此蘑菇還有“維生素A寶庫”之稱。
小學閱讀指南·高年級版 2020年5期2020-06-15
- 沙拉醬的研究現狀及進展
，并系統闡述了低脂肪、低熱量、低膽固醇及特色風味的新型沙拉醬的研究現狀，展望了其發展方向，以期為新品種沙拉醬的開發提供理論參考。關鍵詞：沙拉醬;低脂肪;低膽固醇;研究現狀中圖分類號：TS264 文獻標識碼：A 文章編號：1674-9944（2019）20-0156-031引言據美國一家雜志社報道，老年人食用油性沙拉醬有助于增強大腦的記憶功能，并能保持思維活躍，進而可有效預防或延緩老年癡呆癥。隨著我國經濟的快速發展，中西飲食文化不斷地融合與互補，沙拉醬在我國
綠色科技 2019年20期2019-11-26
- 桔梗替代脂肪對乳化型香腸品質特性的影響
詞：乳化香腸;低脂肪;桔梗粉;品質特性Abstract： The purpose of this study is to reduce the fat content and increase the nutritional value and flavor of emulsion-type sausage without reducing the quality of emulsion-type sausage as much as possible，
肉類研究 2019年9期2019-11-16
- 比較低碳水化合物飲食和低脂肪飲食1年對2型糖尿病患者體質量及血糖的影響
水化合物飲食和低脂肪飲食1年對2型糖尿病患者體質量及血糖的影響做了，現報道如內容下。1 資料與方法1.1 一般資料選取我院收治的2型糖尿病患者60例，以2017年1月～12月為時間段，隨機分為兩組，各30例。其中，對照組女13例，男17例，年齡46～72（54.3±2.7）歲。觀察組女14例，男16例，年齡43～75（55.6±2.4）歲。兩組基本情況未表現出統計學差異（P＞0.05）。1.2 方法兩組均采用雙胍類藥物治療，即口服，2000 mg/d。給予
實用臨床護理學雜志(電子版) 2019年49期2019-05-19
- 雙能X線骨密度儀評估人體脂肪含量對骨密度的影響研究
高脂肪含量組和低脂肪含量組，每組各60例；將72例男性受檢者和48例女性受檢者再次平均分為高脂肪含量組和低脂肪含量組。經資料統計，各亞組間性別及年齡分布比較，差異無統計學意義(P>0.05)。分別比較男/女不同脂肪含量的骨密度值差異；分析脂肪含量和骨密度值的內在相關性。1.3 統計學分析2 結果2.1 脂肪組織含量DXA測量情況DXA測量顯示：120名受檢者脂肪組織含量(12.9～23.5)kg，平均(18.2±5.1)kg。其中，男性受檢者脂肪含量為(1
川北醫學院學報 2018年6期2019-01-21
- 低脂肪飲食對女性有長期健康效益
結果顯示，長期低脂肪飲食可以給女性帶來多個健康效益，包括降低乳腺癌死亡率、延緩糖尿病進展和預防冠心病等。這項研究從1993年開始，涉及4.9 萬名絕經后女性，她們都進行富含水果、蔬菜和谷物的低脂肪飲食，研究人員對參試者進行了20 多年的跟蹤隨訪，目的是分析低脂肪飲食是否能夠降低乳腺癌、糖尿病和冠心病的風險。研究進行到9年左右時，結果顯示上述疾病風險沒有明顯變化。但是經過20 多年長期隨訪后，研究者發現，改變飲食會給參試者帶來明顯的健康效益，具體來說，乳腺癌
中老年保健 2019年11期2019-01-13
- 科學家研發出低脂黃油
發出一種全新的低脂肪黃油。據稱，這種黃油所含熱量只有普通黃油的四分之一。據介紹，新的低脂肪黃油由大約由80%的水和20%的植物油組成，并加入了一些牛奶脂肪。盡管它是水性成分，但口感方面跟黃油十分接近。最重要的是，它更健康。該團隊表示，一湯匙的低脂肪黃油只含2.8克脂肪和25.2卡路里。相比之下，相同數量的普通黃油含有11克脂肪和約100卡路里?！拔覀兛梢蕴砑优Ｄ痰鞍踪|或基于植物的蛋白質，因為水就像載體一樣，可以調整營養、加載維生素或添加味道?！毖芯咳藛T表示
食品安全導刊 2019年27期2019-01-05
- “心臟物流”最怕三件事
圾堆擋住通道。低脂肪、低膽固醇飲食就是為了解決這個問題，讓“血管高速公路”里的垃圾少一些，路況好一些。冠脈造影是發現這條路是否通暢的方法?！败囂佟敝傅氖沁\送氧的“載重汽車”——紅細胞少了。心肌的工作離不開氧，供氧量不足，心臟就會抗議，出現心絞痛。要是不供氧，心臟幾分鐘內就會完全“罷工”，那可就麻煩了。如果完全不吃動物性食物，就會導致蛋白質等生產紅細胞的原料不夠，進而發生貧血?！柏洸蛔恪本褪瞧咸烟呛脱醯牧刻?，多見于低血糖和低氧血癥患者。心絞痛的根本原因是
飲食保健 2018年18期2018-09-18
- 用美貌和健康形容的寵物零食！
亮澤被毛；還是低脂肪，它是不是好零食！產品名稱：Wanpy魚香軋雞塊產品優點：淚痕調理、食欲調節、健膚亮毛。高蛋白、低脂肪。主人：麥兜妹妹狗狗：kobe年齡：9月半評分：5分評價：包裝設計很好，打開的鐵蓋一掀就開，很方便！還沒開蓋狗子已經蓄勢待發了，一開蓋整個都興奮了。我家kobe平時有吃雞胸肉的習慣，這里面含有雞胸肉、魚肉，可以給狗狗美毛健膚。狗狗容易咬，又不粘牙，這點非常好！拍照時它一直興奮地站起來討吃的，可見這個雞塊有多吸引它。kobe超喜歡，吃到停
寵物世界·狗迷 2018年2期2018-09-17
- 人體脂肪組織對骨密度的影響
高脂肪指數組和低脂肪指數組，比較兩組的股骨頸、全髖和腰椎骨密度。骨密度測定和身體成分分析：采用Hologic Discovery A DXA 骨密度儀，標準體位，機器精度誤差≤1%，本中心精確度誤差：變異系數(CV)為0.25%。檢測股骨頸、全髖和腰椎骨密度。同時進行全身身體成分分析，取脂肪指數(fat mass/H2)、身體脂肪百分比(fat mass %)和軀體/肢體脂肪比(Trunk/Limb fat mass ratio)作為分析指標。1.2 統計
中國骨質疏松雜志 2018年2期2018-08-02
- 春天 排毒 減肥
都是忽悠。2 低脂肪和低碳水，哪種食譜減肥效果好？減肥是個永恒的話題，各種名目的“減肥方法”層出不窮，讓人無所適從。在減肥食譜里，“低脂肪飲食”與“低碳水飲食”是最常見的兩類。有的人說“脂肪是肥胖的根源”，恨不得葷腥不沾；有的人則反其道而行之，踐行“生酮飲食”，盡量避開碳水化合物。實際上，也有研究者比較過這兩種方法，結果卻是：經過12個月的減肥試驗，兩種食譜效果相差甚小，兩組人群的減肥結果沒有統計學差異。不過，采用同一種方法的人群中，不同的人卻得到了迥異的
飲食科學 2018年5期2018-06-01
- 水分滿滿 貓撲小白缶
樣具有高蛋白、低脂肪的優點，它不僅口感嫩滑，而且比其他肉類更易消化和吸收，不易導致過敏，大大降低貓咪腸胃的負擔，是易過敏和腸胃較弱的貓咪的首選。純正白身鮪魚養生湯罐鮪魚白身肉是最適合貓咪的珍貴食材，不僅美味健康而且營養豐富、口感嫩滑，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素，大量DHA、EPA及其他貓咪所需的營養元素，既能滿足貓咪挑剔的味蕾，也能為貓咪補充身體所需的營養，并能有效降低膽固醇、保護貓咪心膪血管健康，讓它的被毛更加亮澤。白身鮪魚佐嫩牛肉養生湯罐雞
寵物世界·貓迷 2017年10期2018-02-05
- 美國2017年食用菌總產值達到12.2億美元
菌被廣泛認知為低脂肪、低膽固醇且可被作為代替紅色肉類的健康食品，據國外《YAKIMAHERALD》網站預測，預計到2023年，全球食用菌市場值將從2016年222億美元翻倍至450億美元，此外，據美國農業部（TheU.S.DepartmentofAgriculture）的數據統計顯示，2017年，美國食用菌總產值達到12.2億美元，較2010年增長2.96億美元，更有來自美國食用菌協會（AmericanMushroomInstitute）數據顯示，在美國賓
中國食用菌 2018年2期2018-01-17
- 健身為什么要先減脂
an， 就是指低脂肪率。）1.你將看上去更壯。國外健身界有一句話， 叫做 “The leaner you get， the bigger you look！” 意思說的是， 越瘦看上去越壯?？吹竭@里很多同學可能會習慣性的覺得這句話聽上去很矛盾。 注意啦， 我說的不是纖瘦的身材， 我說的是低脂肪率。 SEVEN最近剛成功減脂， 從原來的82.5kg減到了68kg。 但是很多70kg的朋友看上去都沒我壯。2.你將看上去更帥?？吹竭@里很多同學是不是準備“吐槽”，
海外星云 2017年24期2018-01-02
- 營養速遞
適當增加高蛋白低脂肪食物高溫會增加體內蛋白質的分解，大量出汗會讓鈣流失。所以蛋、肉、魚蝦、豆制品等低脂肪、高優質蛋白食物以及奶制品的攝入量可以適當增加到膳食寶塔中建議量的高限。注意補鐵、補鋅，同時補充富含維生素C的食物可以選擇鐵含量與鋅含量高的食物，如豬肝、鴨血、蛋、奶等。并且，水果上午和下午都要配合吃一點，更有益于鐵和鋅的吸收。但要注意，吃海鮮的時候，比如吃深海魚類和蝦，不要同時吃維生素含量多的水果。七大規則，支持寶寶能夠自己好好吃飯1逐漸引入新食物（至
父母必讀 2016年7期2016-09-14
- 吃素有助緩解痛經
痛經女性進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月經周期后，這30名女性不僅疼痛程度減輕，焦慮、惡心、腹脹等經前癥候群癥狀也緩解了。該研究顯示，清淡的素食對緩解女性痛經確實有幫助。蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。此外，即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前癥候群和痛經現象。（潘光賢摘自 《廣州日報》2016年3月6日）
37°女人 2016年5期2016-05-06
- 痛風飲食：低嘌呤≠低脂肪
飲食：低嘌呤≠低脂肪◎童紀深夜，一位肥胖的中年男子突然從睡夢中驚醒，他的腳拇趾關節非常疼痛，關節周圍發紅發腫，動彈不得?？蛇@只腳沒有受過傷，也從來沒疼過。疼痛越來越劇烈，半天過去了，他感覺自己的腳趾快被撕裂了，仿佛有刀在割、有蟲在咬，完全無法再忍受。正當他猶豫是否該去醫院時，疼痛卻慢慢開始緩解。過了幾天，他沒做任何處理，疼痛竟完全消失了。幾個月后，這位中年男子再次遭受了疼痛的突襲。此后，關節疼痛發作得越來越頻繁，部位越來越多，持續時間也越來越長，而且往往是
飲食科學 2015年5期2015-09-24
- 準媽媽不能斷絕油脂
只是要求低鹽、低脂肪和減少辛辣刺激。低脂肪并不意味著不吃任何含油脂的食物，也不是不能沾任何葷腥。人體需要三大營養物質（碳水化合物、脂類和蛋白質），脂類和蛋白質占據其二，同時，脂類和蛋白質為機體提供的熱量占每日總熱量的40%～50%。由于脂類和蛋白質主要富含于肉類之中，如果在整個孕期都不沾葷腥，結果必然是脂類和蛋白質營養代謝紊亂，最終引起嚴重的營養不良，不僅損害準媽媽的身心健康，而且影響腹中胎兒的生長發育。孕期飲食“低脂肪”，原本是強調準媽媽要限制進食動物脂
家庭醫學 2015年6期2015-07-03
- 地中海飲食預防糖尿病
，最后一組則為低脂肪飲食。研究追蹤4年，期間地中海飲食的參與者接受營養師的指導，提高蔬果、豆類及魚類的攝取量，且避免紅肉或加工處理過的肉類、奶油與糖果，可是沒有降低攝取的熱量或增加運動量。研究指出參與者的體質量、腰圍及運動量變化在各組之間并無差異，最后發展成糖尿病者共有273位，但患者中采用地中海飲食的兩組參與者明顯少于低脂肪飲食者，顯示公共衛生可考慮推廣地中海飲食作為糖尿病防治方法。該研究刊登于內科醫學年鑒（Annals of Internal Medi
基礎醫學與臨床 2015年8期2015-04-15
- 生吃茄子減肥？減不了，還中毒！
知道，茄子熱量低脂肪少，含豐富的維生素和礦物質，其中維生素P能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。所以茄子是很受人們歡迎的食物之一。那么，茄子真的不能生吃嗎？國家高級公共營養講師徐靜說：茄子最好不要生吃。茄子帶堿性，生吃會有澀感，且茄子性帶寒，生吃可能會引起腹痛瀉肚。生茄子中的茄堿，還是一種毒素，特別在老茄子中含量較高。一般茄堿遇熱有一部分會分解，所以正常吃茄子都會加熱煮熟，去
家庭科學·新健康 2014年9期2014-10-24
- 青少年游泳運動員應當吃的10 類食品
健康的食品。6低脂肪奶酪食品：可以將低脂肪奶酪與菜品、面食品混合或者添加在三明治中加以食用。低脂肪奶酪中含有豐富的鈣、鉀和蛋白質。7 低脂肪酸奶食品：僅僅用“營養豐富”來形容低脂肪酸奶肯定是估計過低！酸奶是鈣、維生素D、鉀和蛋白質的良好來源。如果你需要更多的蛋白質，你可以依靠各種各樣的酸奶制品。而且，酸奶的食用方式非常隨便，可以當作零食、正餐，還可以在郊外野餐時食用。8低脂肪牛奶或者豆奶食品：奶制品是鈣、鉀、蛋白質和維生素D的天然來源。如果豆奶是你的所好的
游泳 2014年5期2014-08-10
- 營養素比例與體重管理
比高碳水化合物低脂肪膳食的減脂效果更好。然而，另外一個研究對受試者跟蹤調查1年后，發現低碳水化合物高蛋白膳食與高碳水化合物低脂肪膳食二者減脂效果沒有顯著差異。有研究表明極高碳水化合物飲食—極低脂肪素食飲食比高碳水化合物飲食—低脂肪減脂效果更好。在跟蹤調查受試者1年以上的研究中，有的顯示極低脂肪素食減脂效果高于低脂肪膳食，而低脂肪膳食減脂效果高于適量脂肪膳食。然而有的研究顯示適量脂肪的地中海飲食模式比低脂肪膳食在體重管理方面的效果要好，有文獻表明低碳水化合物
中國學校體育 2014年6期2014-05-18
- 低脂肪肉能幫你減肥嗎
2%左右，比以低脂肪而著稱的雞胸肉還要低呢。不過，后一個問題就難回答了。吃低脂肪的肉一定會減肥嗎？這個問題還可以衍生出許多問題：——除了肉還吃些什么？——吃多少肉才能看出差異來？——怎么知道自己吃的肉是低脂肪肉？——怎么保證自己一直吃低脂肪肉？ 先說第一個問題。如果把高脂肪肉換成低脂肪的，其他的食物一點不變，那么的確可以減少一日的能量攝入，從而有利于減肥。如果只考慮吃肉，而不考慮其他食物，那么吃低脂肪肉帶來的那點好處，很可能會被一瓶甜飲料或一份油汪汪的炒菜
飲食科學 2009年6期2009-07-20
- “胖新娘”的私家瘦身湯
鯽魚、山藥都是低脂肪含量的食物，狂吃不怕胖哦）。二、步驟：1．將洗干凈的鯽魚放入鍋中用熱油正反兩面生煎（這個步驟可是將鯽魚湯煮成奶白色的秘訣所在，否則煮出的湯是清澈見底的透明色），然后將涼水放入鍋中用大火煮開。2．待魚湯煮沸后，將切好的姜、蔥放入鍋中用小火燉15分鐘，再放入枸杞、山藥、鹽，大火煮沸，兩分鐘后出鍋。三、瘦身秘訣：1．鯽魚屬高蛋白低脂肪食物，每100克肉里含蛋白質20克，而脂肪的含量僅有7克。鯽魚還含有大量的維生素和礦物質，讓我們在減肥的同時還
婚姻與家庭·性情讀本 2009年1期2009-04-09
- 飲食四大誤區
之一，瘦肉都是低脂肪：一種食物的脂肪含量并不都為我們的肉眼所見，瘦肉的脂肪含量低于肥肉的脂肪含量是無疑的。但我們不能籠統地講瘦肉都是低脂肪的。因為脂肪含量首先應看是什么動物的肉。如都以100克重量為標準，其含脂肪比例：瘦羊肉為13.6克，瘦牛肉為6.2克，馬肉為0.8克，兔肉僅為0.4克，而瘦豬肉卻為28.8克。要想高蛋白低脂肪，不宜把瘦豬肉作為主要膳食的選擇對象，以其他食物如魚、牛、羊、兔、雞、鴨及植物豆類等，或搭配少量瘦豬肉才較合理。誤區二，吃零食有害
現代養生·上半月 2009年12期2009-01-29
- “低脂肪＝健康”嗎
教授說。信仰“低脂肪＝健康”的人在美國相當有市場，任你專家怎樣誘導大家走出飲食生活中的誤區，要有正確的飲食生活習慣，但人們依然置若罔聞，喜歡我行我素。專家們所倡導的正確的飲食生活與方式，歸結起來有以下兩點：一要避免攝取轉脂肪酸。像人造奶油和酥油這樣的食物，在添加氫的固體化植物油中大量含有。二要格外小心肉和乳制品中所含的飽和脂肪酸過多。最好均衡地食用蔬菜、果物和純潔新鮮的谷物?！叭藗儜撟叱?span class="hl">低脂肪絕對等于健康的誤區和觀念，食品產業界一直是不遺余力地大肆宣揚低
知識窗 2007年4期2007-05-14