藥浴的健美功效

張曰鑒

據載，我國宋、明時代，沐浴之風已大開，大城市里開始出現“辟池以供眾浴”的行業。到了清末有了藥浴。相傳慈禧太后一度渾身關節鉆心疼，御醫治療無效，便請了一位身懷絕技、專治痹癥的郎中。這位郎中取32味草藥熬了一大盆藥湯，讓太后浸泡后果然有效，關節疼頓消。

實際上，我國傳統的藥浴所選用的中草藥大多是芳香型植物，諸如當歸、川芎、白芷、丁香、霍香、佩蘭、玉竹、冰片等，具有芳香行散、開竅提神、驅蟲護膚、辟穢化濕、活血化氣和祛風止痛等醫療保健功能。

國外也經常利用草藥配合適量高級混合香料或香水而制成芳香浴液、美容浴液、健身浴液及防病浴液等。實踐表明，利用草藥作為天然物添加劑在沐浴中使用，確實有芳香、美容、健身、防病等多方面的好處。

近年來，草藥浴在美國特別盛行，將木槿、檸檬草、薄荷、迷迭香、金縷梅葉或樹皮浸泡在沸水中，取過濾液加在日常洗澡水中，殘渣用一條洗巾卷起來作為擦布用，邊洗邊擦，用后甚感快慰。

有些善用草藥浴者，一旦感到自己的皮膚干燥和發癢，他們會熟練地將甘菊、茴香、當歸、薄荷、迷迭香、洋蘇葉及蓍草浸在沸水中約20分鐘。濾過后將此液倒進澡盆內，然后將固體物攤鋪在一條毛巾上包起來作擦洗之用，效果甚佳。

經草藥專家分析，薄荷具有撫慰身心，解除疼痛的作用；甘菊能減輕肌肉疼痛，且有抗炎作用；蓍草既可防止皮膚感染，又可用于油性皮膚及有瑕疵的皮膚；檸檬草可幫助肌體松懈休息，誘導入眠；鼠尾草則作為沐浴添加物亦能誘導入眠；薰衣草有使皮膚芳香、清潔及放松的效果；草莓葉可振奮肌體，緩解肌肉疼痛等等。

假若你真想通過藥浴來緩解僵硬的肌肉，不妨用草莓葉、鼠尾草、甘菊各等量相混浸泡于澡水中，與此同時按摩你那倍感疼痛的肌肉，即可收到滿意的效果。

為使草藥浴更富有特性，還可混合下列兩種以上的芳香物：如刺槐、白芷根、肉桂、薰衣草、檸檬皮、當歸根、金盞草、姚金娘葉、橘葉、薄荷、玫瑰、天竺葵、迷迭香、檀香木、馬鞭草等，便會使澡水香氣撲鼻、韻味十足。

總之，上述草藥皆含有揮發油和生物堿等物質，并經中藥學及現代醫學研究得以證實。草藥浴通過熱透入法，能使浴劑中有效成分透入體內而發生醫療作用，故可產生鎮靜、導眠、鎮痛、解憂、潔膚、爽身、養顏、健美等實際效果，值得推廣應用。