視覺疲勞不可忽視

文 戴紅萍 江陰茂昌眼鏡

視覺疲勞不可忽視

文 戴紅萍 江陰茂昌眼鏡

在日常生活中，有許多人不太注重眼睛的保養，當感到視覺疲勞的時候，總是忍忍就過去了。其實，視覺疲勞的危害不容小覷，患者要多注意用眼休息，偶爾可用眼藥水稍微潤滑一下，就能緩解疲勞癥狀。

視覺疲勞不是獨立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合癥。首先，視覺疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠視、散光等屈光不正；調節因素；眼肌因素；結膜炎和角膜炎等。另外，如果配戴的眼鏡不合適也容易引發視覺疲勞。

用眼環境不好可導致視覺疲勞，如光照不足或過強、光源分布不均勻或閃爍不定、注視的目標過小過細或不穩定等。另外，神經衰弱、身體過度勞累時也容易出現視覺疲勞。

最后，值得注意的是，長時間面對電腦屏幕，又保持相對固定的操作姿勢，也是導致上班族視覺疲勞的主要原因之一。

所以，我們在平時生活中，要盡力消除引起視疲勞的各種因素，增強體質，避免超負荷工作。培養良好的用眼衛生習慣，適當減少用眼時間，做好眼睛保健，這些是防治視覺疲勞的基礎工作。必要時，可以配一副抗疲勞鏡片來調整和保護雙眼。