論健美操所蘊含的美學研究

粟芩苓，劉家貝

健美操是表現人體健、力、美增進人們身心健康，體現個性獨創，塑造健美體魄，感受美的運動，帶給人們快樂的運動，運動與美自古以來就緊密相連，健美操是對人們的身體進行塑造，使人們在獲得健美體態的同時，受到審美教育的一項運動。健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體練習為主要內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的新興體育項目，有人稱健美操為“節奏體操、有氧體操、韻律體育”等，名稱雖然不同，卻有共同的目標——增進健康，塑造體形，陶冶情操，實現健與美的追求，以滿足人們愛美的天性。

1 健美操服裝美

健美操是健與美的結合，健美操是以增進人體健康為主要目的身體練習，著重塑造人體美，因此，健美操屬于健身、健美的體育項目。具有高度的藝術性，健美操的服裝，表現出的美也是一種藝術，健美操的服裝主要形式為緊身，能突出運動員的形體美和形態美，服裝要求柔軟，在設計上強調藝術性和新穎感，可運用閃光面料，花邊，蕾絲，珠片，但不需過多的金屬裝飾，以免運動中劃傷肌膚，使健美操服裝更加漂亮、舒適、得體。使練習者的心情更加愉快，增強表現力及自信心，充分體現出健美操運動的“健、力、美”的特征和高度的藝術性，表現出美和創造美的能力，服裝美是藝術美其中的一個因素，給人以美的享受，激發人們的學習熱情和表現欲望，舒適的美的服裝在比賽中才能表現自如，實現健美操與美的統一。從而能更充分體現服裝美是健美操的生命。

2 健美操色彩美

服裝美是一門藝術，是研究美化人體穿著藝術的科學，它區別于其他物質文明美的地方就在于，它必須與人體相結合才能構成具體形象，成為審美對象，如果離開穿著主體，也就無從談起服裝美，“佛要金裝，人要衣裝”，“人是樁樁，全靠衣裳”，“三分在人，七分在裝”如果健美操服裝沒有選擇搭配好，不但影響運動效果，裁判評分也會壓抑心情，降低情趣，如服裝配色，是衣著美的重要一環，色彩搭配不當，使人顯得不倫不類，俗不可耐，服裝的色彩美不美，關鍵不在一種色彩本身美不美，而在于不同色彩在服裝中搭配得是否和諧，服裝的設計、款式、面料常出現不符合色彩學規律的情況：如色彩關系對比過強，花俏有余、而協調不足的配色，用色繁雜，零亂，色彩過于堆砌，顯得浮艷、俗氣，美學價值不高，這些色彩不和諧的視覺效果，極大的影響到觀眾眼中健美操的整體美感，因此為了使不同色彩搭配到平衡的效果，須注意的是：以重色與輕色，明色與暗色及強烈的對比色等進行搭配時，通過調整面積關系，變化位置關系等來取得視覺上的平衡，一個人的服裝過于淡雅，有時就顯得軟弱無力，缺乏生氣，若點綴一些深色或鮮艷色，就可以得到一種平衡感，在一大片輕色中，一點重色就能使之平衡［1］。

健美操的服裝主色往往以一、二色為主，這樣容易形成一個主調，取得和諧協調和整體效果，“色不多，和諧則美”，如果服裝色相數越多，越需要統一的要素，越是艷麗的色彩，越需要調和的要素，健美操服裝本色在于處理好明度，色相，純度和面積這四者的關系，因此，服裝的配色是服裝美的關鍵因素，正是在于不同色彩，給人不同的心理感受，誘發不同的聯想，因而健美操服裝的豐富色彩可以為人們帶來五彩繽紛的景象和無限甜美的遐想。

3 健美操音樂美

音樂是最富情感的藝術，黑格爾曾說：“音樂是精神，是靈魂”［2］。旋律美是最重要的音樂美的要素，健美操和音樂是有機聯系著的，音樂能烘托健美操的氣氛，表現健美操的特色，豐富健美操的藝術魅力，音樂的力量是巨大的，是健美操不可分割的部分。有資料表明，健美操運動中，使感情激動的首先是音樂。健美操比賽中，運動員在優美的樂曲聲中心情的舒展造型，音樂的旋律與運動員的力量相互滲透，達到完美的統一。音樂伴奏，既可以增添健美操的藝術色彩，使運動節奏和節律和諧統一，又可以提高運動員的藝術表現力，健美操音樂時快時慢、時靜時動、時柔時剛，給人一種聽覺上的美感。沒有音樂美，健美操的藝術性也會暗然失色，一套健美操沒有理想的音樂配合，是不會受到練習者歡迎的，健美操的特點和風格主要是通過音樂協調配合而表現出來的，因此，音樂的旋律和風格與動作的性質、節奏、風格以及練習者的情緒必須融為一體，音樂的節拍和強度要與健美操的節拍和強度相吻合，做到聲形一體，有機結合，否則健美操的藝術性就不從體現，音樂是健美操的靈魂，所言不虛。

健美操的音樂一般都是比較明快的，從而形成一種快而強烈的跳躍性的節奏特點，音樂雖不像人體美，動作美等那樣給人以具體美的形象，但它卻能把人們帶進一種使人振奮，令人遐想的感情世界，健美操的音樂以它那鮮明的節奏，動人心弦的旋律，豐富感人的聲音直接觸動感情中樞，震撼著人們的靈魂，讓人們心情享受著聽覺、視覺、感官上富有神韻的立體之美，能煥發出音樂旋律內在美的表演激情，給人內心美好的聯想和澎湃的激情。

4 健美操動作美

健美操中的“美”包括：音樂美、動作美、服裝美、色彩美、獨創美等方面，其中動作美是核心，動作美主要體現在姿態，速度，力度等方面。

探討健美操的動作美可以從動作的姿態，速度，力度三個方面去把握。姿態是動作的空間概念上，身體或身體各部位運動過程中所處的狀態，它的重要因素是人體各部位的身體形態，上、下肢、頭與軀干的配合，其動作所占的空間幅度大小和身體各部位組合，造型中相互關系所形成的表現其特定美感特征的姿態即姿態造型，姿態造型應表現為挺拔、高立的形態美，與雄健、嬌美的藝術美特征，呼吸也能影響運動美，如在跳躍運動時采用以鼻吸氣，以口呼氣，配合面部表情的變化嘴稍張，力求做到呼吸的松快，給人以精神的飽滿，青春煥發的渲染，在整理運動部分，由于動作慢而輕松，采用深而慢的呼吸方法，使心跳逐漸恢復平靜，呼吸和動作的配合，力求達到完成動作和精神美感的內容和諧統一［3］。

速度是在時間的概念上理解動作從一種姿勢到另一種姿勢時，在一定的時間內，以快慢的形式表現出來，健美操其運動負荷的安排，應當符合人體運動合理的生理曲線要求，因此一套健美操的速度由慢漸快，跑跳部分使全套操達到高潮，再由快向上，向遠伸展，給人積極向上的感覺，拍與拍之間的速度變化，應與音樂的節奏變化相符合，節奏是韻律的變化，而韻律則是節奏的深化，動作從節奏進而達到韻律，可以在視覺上引起愉悅，美感效果表現出鮮明的動態韻律美，力度是練習者在完成動作時，肌肉用力及動作變化的速度和動作熟練程度的外在表現，健美操動作剛勁有力積極快速，力度感強，有相應的“加速”和“制動”［4］。動作從一種姿勢到另一種姿勢，其速度不是平均分配，將要到達姿勢的相對造型時，要求肌肉的加速與制動，表現出運動的力度。如雙臂上舉握拳至肩側屈握拳，要求兩臂由上至下時相對較慢速度，將至肩側屈時，速度加快并制動，形成一個慢快，緩急的交換，制動時能前屈雙肱二頭肌，給人一種既流暢又強健的敏捷美感。所以，動作表現出的力量也是較高層次的美感形式。

5 健美操獨創美

劉海粟說：“人體美是美中之至美，來自其生命和自然流動［5］”。德謨克利特說：“身體美若不與聰明才智相結合，那是某種動物性的東西”，可見“美”是人們創造力的源泉，而健美操之所以能喚起人們的審美情感，就在于它的結構外觀具備和諧美，而其內涵其有千變萬化的技術風格及個性情感的獨特魅力，美不可能雷同，凡是美必須是新穎、獨特、有創造性的，不論是日常生活，還是健美操教學，那些一下就引起人們注目，引起人美感的東西，總是令人耳目一新，不同凡響，因為這些動作具有獨創美，獨創之所以美，使學生從健美操教學的創造性中看到人類的自強不息奮發進取的生動形象，看到人類的智慧，力量和希望，從而使學生受到美的鼓舞與享受，讓學生在健美操運動中感受美，欣賞美的同時，也就被其魅力所征服，以至于美的情感常常引起他們去發現健美操運動中“美”存在的形式，探求健美操運動創造美的運動規律，［3］提示健美操“美”的奧秘。在發現創造美和欣賞美的過程中，培養審美想象力和創造力。

6 小結

健美操是以美為核心，它的藝術蘊含包括；服裝美、色彩美、音樂美、動作美和獨創美等要素，它成就了健美操特殊的藝術形式，使健美操賦時代的氣息和藝術魅力，從健美操運動的藝術性及美感角度，加強對健美操所蘊含的美學研究是我國健美操更加完美的一項重要工作。

［1］ 陳榮杰．大學美學［M］．上海：華東理工大學出版社，1997．

［2］ 蔡秋月．健美操［M］．沈陽：遼寧師范大學出版社，1996．

［3］ 孫雪培．健美操的審美因素［J］．體育文化導刊，2003（2）：102－103．

［4］ 陳芭葦，劉玉江．技巧運動中美學探討［J］．體育，2001（8）：11－14．

［5］ 宋 杰，宋秀媛．淺析健美操之美［J］．北京體育大學學報，2002（2）：45－47．