輝南縣老年人體育鍛煉現狀研究

高南

(輝南縣第一高級職業中學 吉林輝南 135100)

輝南縣老年人體育鍛煉現狀研究

高南

(輝南縣第一高級職業中學 吉林輝南 135100)

老年人體育是社會體育研究的重要課題,老年人身體健康的好壞影響著社會的方方面面,如何提高老年人的身體素質是社會上共同關注的話題,本文采用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、數理統計法就輝南縣城區內老年人體育鍛煉現狀進行調查研究,指出了當前影響老年人體育鍛煉的影響因素,并提出了一些合理化建議,希望為老年人體育鍛煉研究提供一些幫助。

輝南縣 老年人 體育鍛煉 研究

我國社會已經慢慢步入老齡化社會,我國人口老齡化加速發展,老年人口基數大、增長快,并日益呈現高齡化、空巢化趨勢,人口老齡化給社會各方面帶來了巨大的壓力,老年人的身體健康直接影響著社會的和諧發展。調查研究老年人參加體育鍛煉的狀況,對完善和提高老年人健身的質量有著重要的意義,為促進全民健身計劃的實踐,培養老年人健康的生活方式都有著指導意義。

1 研究對象

以輝南縣城區內60歲以上的老年人為研究對象,對老年人體育鍛煉的動機、鍛煉場所、影響鍛煉的因素進行研究。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

查閱老年人身體健康方面的書籍,瀏覽中國期刊網上關于老年人體育鍛煉方面的文獻,總結當前老年人體育鍛煉研究的現狀,為本文的研究提供理論支持。

2.2 專家訪談法

通過電話、郵件、訪談的方式對老年人身體健康研究方面的專家進行討論,針對老年人體育鍛煉方面的一些問題進行探討。

2.3 問卷調查法

隨機抽取輝南縣城區內60歲以上的老年人200人,其中男100名,女100名進行問卷調查,共發放問卷200份回收200份,回收率100%,有效問卷197份,有效率98.5%。

2.4 數理統計法

對問卷調查的數據運用Excel、SPSS軟件進行整理分析。

3 結果與分析

3.1 老年人體育鍛煉動機調查分析

通過表1對輝南縣老年人體育鍛煉動機的調查結果來看,老年人從事體育鍛煉的動機還是比較積極的,有33%的老年人是為了強身健體、延年益壽,有22.8%的老年人是為了打發閑暇的退休時間,有27.4%的老年人是為了增加社會交往,通過體育鍛煉結交一些老年朋友,豐富自己的生活。分析原因,一方面隨著我國經濟的發展、社會生活水平的提高,老年人退休后有穩定的退休金,不用在為生活的壓力奔波,這就為老年人體育鍛煉提供了保障;另一方面全民健身的宣傳使體育鍛煉可以健身強體、延年益壽的思想被老年人接受,越來越多的老年人投入到老年體育鍛煉當中。另外有一部分老年人想通過體育鍛煉來結交老年朋友,增加自己的社會交往,豐富自己的老年生活。由此看來,隨著輝南縣居民生活水平的提高,越來越多的老年人意識到身體健康的重要性,老年人參與體育鍛煉有很強的針對性。

3.2 老年人體育鍛煉項目調查分析

通過表2對輝南縣老年人體育鍛煉的項目來看,老年人最喜歡的項目是健康走,有32%的老年人選擇,排在第2位的是太極拳,有27.4%的老年人選擇,排在第3位的是老年健身舞蹈,有22.8%的老年人選擇,排在第4位的是游泳,有11.7%的老年人選擇。對這組數據進行分析,由于老年人的身體機能逐年下降,老年人選擇的體育鍛煉項目大多是運動強度小、不受場地限制、容易開展的項目,這就是為什么老年健康走、太極拳、老年舞蹈深受歡迎的原因。也有一部分老年人開始選擇到游泳館等健身消費場所進行鍛煉,“花錢買健康”的意識在輝南縣老年人中逐漸被認可,老年人體育鍛煉項目也會隨之增多。

3.3 老年人體育鍛煉場所調查分析

為了解老年人的體育健身場所,對老年人進行了問卷調查,從表3的調查結果來看,公園、小區、廣場是老年人比較喜愛的健身場所,分別占28.9%、27.4%、23.4%,消費場所僅有11.7%的老年人選擇。由于輝南縣自然環境好、空氣質量好,老年人喜歡在公園、小區、廣場內進行鍛煉,這些場所比較方便進行鍛煉,一些經濟條件好的老年人選擇去消費場所進行鍛煉。老年人自主鍛煉雖然比較容易進行,但是也存在著一些隱患,沒有科學的健身指導,容易出現一些意外。如何正確的組織引導老年人進行體育鍛煉仍舊是老年人體育發展的一個重要難題。

表1 老年人體育鍛煉動機調查表 N=197

表2 老年人體育鍛煉項目調查表 N=197

表3 老年人體育鍛煉場所調查表 N=197

表4 老年人體育鍛煉影響因素調查表 N=197

3.3 老年人體育鍛煉影響因素調查分析

通過表4對老年人體育鍛煉影響因素調查的結果來看,影響老年人體育鍛煉的因素還是比較復雜的,有22.8%的老年人選擇家庭壓力是主要影響因素,有27.4%的老年人選擇適合老年人的體育健身內容少是主要影響因素,有16.2%的老年人選擇體育健身場館不足是主要影響因素。有23.9%的老年人選擇缺乏科學的健身指導是主要影響因素。分析數據,由于生活工作的壓力,越來越多的年輕人沒有時間和精力來照顧孩子,老年人就成為第三代人的主要監護人,來自家庭的壓力也妨礙了老年人進行體育鍛煉,適合老年人的健身項目較少,老年人又不肯到消費的場館進行鍛煉,免費的健身場館又沒有科學的指導,不能滿足老年人的需要,這都是影響老年人體育鍛煉的主要因素。

4 結論與建議

輝南縣老年人全民健身活動開展較好,老年人體育鍛煉的態度比較積極,健身意識較強。

輝南縣老年人喜歡的健身項目主要有老年舞蹈、太極拳、健康走、游泳等,適合老年人的健身項目相對較少,社區應該根據老年人的特點,多為老年人開展一些趣味性、簡單易行的體育健身項目,進而豐富老年人的體育活動內容。

輝南縣老年人的主要活動場所是公園、小區、廣場等,當前的體育活動場所沒有滿足老年人對健身的需要,需要引起相關部門的重視。

影響輝南縣老年人體育鍛煉的因素有來自家庭壓力、健身內容少、健身場館不足、缺乏指導等,建議政府以社區為單位,選派社區健身指導員,定期為老年人舉行健身講座,為老年人提供科學的健身指導,加大對全民健身的資金投入,興建體育公園,為老年人提供充足的健身場所。

加強對體育消費的宣傳,使老年人理解“花錢買健康”的意義,促進老年人體育消費的發展,為城市經濟的發展提供一些幫助。

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2095-2813(2013)11(c)-0192-02