用“手撲球”項目開發拓展《體育校本課程》的實踐與探索①

張銳

(天津外國語大學濱海外事學院體育教學部 天津 300270)

用“手撲球”項目開發拓展《體育校本課程》的實踐與探索①

張銳

(天津外國語大學濱海外事學院體育教學部 天津 300270)

手撲球運動是近年開展起來的新興體育健身項目,深受廣大老、中、青年人的喜愛。針對當代90后大學生體質現狀,經領導批準,將手撲球運動開發拓展為我院《體育校本課程》教材。本文簡介手撲球運動場地、規則、技術和特點(科學健身、簡單易行、經濟實效、安全可靠),經兩年實踐探索認為:手撲球運動有強身健體、有趣求新、創設情境、營造氛圍、培養終身體育素養、突出主題、趨向全面等教學優勢,體現了我院體育教學特色。

手撲球運動 開發拓展 體育校本課程 實踐探索

手撲球運動是近年來天津市開展起來的新興體育健身項目,深受廣大青少年、中老年人的喜愛。兩年前,經院領導批準,將手撲球運動開發拓展為我院《體育校本課程》教材。經兩年教學實踐與探索,收效顯著:使學生激發積極參加體育鍛煉的興趣,培養了學生主動鍛煉的情感、期望與追求;提高了學生自主自練的積極性;增加了學生終身體育素養,有效把握在大學最后學習階段的有利時機,獲得終身體育的意識、知識、技術、方法和能力。

1 手撲球運動簡介

1.1 手撲球

由兩部分組成,底部是皮革面制成的小圓包(直徑6.8cm,厚4.6cm,包內填充輕膠棉),小圓包上部插5根白色羽毛(羽毛長14cm,寬4cm),重量50g左右,外觀很漂亮。

1.2 手撲球運動場地

采用羽毛球場地的所有內線區域,長11.88m,寬5.18m,網高1.55m,距中線1.98m有限制線。（見圖1）

1.3 手撲球運動規則

參賽的雙方采用“3人制”:分別為1號位、2號位、3號位。比賽開始由隊員在本方端線外發球(按位置次序每人發球1次,每方3次發球后交換發球權),發球應一次擊球(直接過網);接發球方可在本方場區2～3次擊球過網,球在對方場區內落地時本方得1分(每球得分制)。手撲球借鑒了部分羽毛球和排球的規則,也有自身的規則要求,如限制線內不可起跳扣球或有壓腕動作,比賽采取21分為一局,3局2勝制(詳見《手撲球競賽規則》后附)。

1.4 手撲球運動技術

手撲球運動技術獨特,巧于雙手、單手擊球,左右均可,擊球技術、技能多彩,手掌擊球的扣殺技術、推殺技術、墊球傳球技術、手指擊、撥球技術、吊球技術、手背擊球的甩球技術等,還有隨著擊球腳步移動和起跳技術等。

2 手撲球運動特點

2.1 科學健身

手撲球運動技術由易到難、由簡單到復雜,運動量可大可小、可弱可強,循序漸進,符合人體生理、心理(動作技能形成)和基本活動能力的客觀規律。屬“隔網對抗→小球類”新興健身運動項目。

圖1

2.2 簡單易行

手撲球體積小、重量輕、攜帶方便,不受場地器材和氣象的影響,四季可行,也不受年齡性別限制,男女老少、集體個人皆宜(2011年天津市成立“手撲球協會”并舉辦了幾屆“體彩杯手撲球比賽”)。

2.3 經濟實效

手撲球成本低、投資少、收益高,可因人、因時、因地制宜,立桿為柱，以繩代網即可開展。

2.4 安全可靠

手撲球球體小而輕、材質柔軟,沒有任何危險性,安全可靠且自娛性強、觀賞性高。

3 手撲球運動的教學優勢

3.1 手撲球運動的“強身健體”優勢

手撲球運動技術巧于雙手,在傳球、墊球、撥球、扣殺、推殺等技術和技能運用時,腿部隨之前后、左右移動,起跳、落地等動作可促進身體各部器官骨骼肌肉的發展,增強人體心肺功能,增強肺活量,鍛煉神經系統靈活性,培養時空感和立體感,提高定向能力與判斷能力,改善新陳代謝與有氧能力。我們做了多次手撲球課的強度測定,學生平均脈搏從80次/分上升到150次/分,比賽激烈時最高脈搏可達170次/分左右。有很多學生反映說:“上完手撲球課,頸部感覺格外舒服爽快”。手撲球運動不僅是一項全身運動,對頸椎靈活性也有特殊的保健功效。

3.2 手撲球運動的“有趣求新”優勢

“有趣求新”是手撲球運動在教學中特有的優勢,手撲球小巧玲瓏,嬌態多姿,球飛人舞,情不自禁地誘發人們的好奇心和積極參與意識,使學生進入課堂就產生一種參與欲望。興趣是引起課堂注意力的源泉,是激勵學生學習的起搏器,是奮力進取的加油站。學習興趣一旦被激發,就會以驚人的毅力專心致志地投入運動之中,無論男生女生、無論身體素質差異多大,都能以滿腔熱情主動參與。特別是體質較弱者平時不愛活動的也能以飽滿的激情投入學習,在參與中達到入情、入境、入趣,使課堂形成生動活潑的局面,大家在樂趣中求新、在樂趣中強體。

3.3 手撲球運動“創設情境、營造氛圍”的優勢

手撲球運動創設課堂盎然情境,營造課堂活躍氛圍呈現出明顯優勢。手撲球運動個人、集體皆宜,既能突顯個人獻技,又能把個人技藝變為集體對抗。隔網相爭,使之更有朝氣、更有生機和青春活力,富有強烈的時代感,極大地刺激和調動學生積極參與動機。在參與中自然而然營造一種民主和諧、身心愉悅的學習氛圍,創造一種主動樂學的積極情境,使學生學習的需要和情趣同時得到滿足,產生其情感就特豐富。每次上手撲球課學生們都學習情緒高漲、場面熱烈。在隔網對抗相爭中,培養勤奮進取、開拓創新、團結合作精神。情感越積極,教學效果越好,不但手撲球基本技能基本掌握,身體素質都不同程度的得到提高。測試結果表明:體育合格標準達90%以上。情境越熱烈,參與人數越多,手撲球課出勤率高達99%,課外活動、社團活動選擇手撲球運動的學生也越來越多。

3.4 手撲球運動“培養終身體育素養”的優勢

大學體育是學生在校學習的最后階段,培養學生終身體育素養更為重要。教學實踐表明:“手撲球運動對培養學生終身體育意識和素養有獨特魅力。手撲球小巧玲瓏、技術新穎、打法多樣、形式活潑,學生們寓學于勤、寓練于樂、激發學生經常積極參與鍛煉的欲望,并熟練掌握了手撲球運動基本技術、技能,學會了鍛煉的方法,養成了主動鍛煉的習慣,從而培養了終身參與的追求,提高了終身體育的意識素養?！?/p>

3.5 “突出主題、趨向全面”的優勢

手撲球運動將喜聞樂見的“墊、傳、扣、托、推、撥、吊、甩”等多姿手法以組合形式出現,可引起不同體質、不同技術水平、不同性別學生的好奇,喚起全體學生投其所好,投入興趣,積極參與中選擇自己喜愛的擊球動作,體現了90后大學生的獨立人格和獨立品質,可突出其自主性、主體性和創造性。如在隔網練球時,有的學生喜歡練進攻扣殺技術,有的喜歡練防守墊傳技術,他們攻與守自由組合、課堂活而不亂,也有的學生喜歡練最基本的傳球技術,教師把學習主動權交給學生,他們各自都有自我發展的時間和空間,使每個學生各有所得,學有所成。

4 結語

在我院兩年多來教學實踐中,利用手撲球運動項目特有優勢,《體育校本課程》教學質量與效果有明顯變化。

(1)課堂教學產生前所未有的情趣性和感召力。手撲球運動新穎別致、多姿多彩、千變萬化的魅力,喚起學生探索新知識、新技能的好奇心,激勵學生課堂主動參與、積極探究、創新學習。

(2)創造了有活力的富有積極情趣的學習氛圍,搭建起師生之間平等民主、和諧發展的平臺,在師生和睦相待的情境中自主學習,師生互動、同學互幫、隊友互助、合作交流、拓展學習空間,滿足學生發展的差異性要求。

(3)把握學生在校最后階段學習體育的有利時機,熟練掌握手撲球運動的技術、技能;獲得快樂體育的知識、方法和能力。促進學生身心健康,為終身體育奠定基礎,為畢業后健康工作50年,快樂生活一輩子做好儲備。

(4)發揮創新體育項目在全民健身和學校陽光體育運動的功能作用,手撲球運動當屬最佳選擇。該項目雖然尚屬初級階段,但隨著《全民健身計劃綱要》實施和群體活動日益發展,手撲球運動將以其獨特優勢全面開展起來。

[1]季克異.要深刻領會體育課程改革的重要意義[J].中國學校體育,2001(2).

[2]季瀏,汪曉贊,紀偉,等.體育的校本課程對學生學習效果影響的實驗研究[J].武漢體育學院學報,2010.

[3]劉陽.新課標下體育課評價的若干思考[J].教學與管理,2009.

[4]張銳.體育教學中“雙主互動”教學模式的探究[J].天津外國語學院濱海外事學院.

G844

A

2095-2813(2013)11(c)-0010-02

張銳,男,天津外國語大學濱海外事學院。