艾賓浩斯記憶法用于生物化學教學中的實際效果

陳小博

（桂林市衛生學校，廣西 桂林 541002）

生物化學是一門醫學基礎學科，學生常因知識深奧、抽象、知識點多，造成上課聽懂，下課忘記，考前背完，考后忘記的現象，從而感到學無所獲，不得不花寶貴的時間進行再“回爐”。那么，什么是艾賓浩斯遺忘曲線？比如背一個枯燥的13位毫無規律的電話號碼，可能一個人用1分鐘就可以熟練背誦了，但是可能10分鐘后這個13位的電話號碼就會被忘記得一干二凈，這便是艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘率隨時間的流逝呈現先快后慢的規律，尤其在剛剛識記的短時間里遺忘最快。艾賓浩斯記憶法就建立在此規律上，對所學知識定時進行復習與自測。

有人根據艾賓浩斯記憶曲線的遺忘規律，總結了一套周期記憶法，主要是對所學內容進行周期性重復記憶，以達到最佳的記憶效果。

第1個記憶周期：5分鐘；第2個記憶周期：30分鐘；第3個記憶周期：12小時；第4個記憶周期：1天；第5個記憶周期：2天；第6個記憶周期：4天；第7個記憶周期：7天；第8個記憶周期：15天[1]。

西北油田采油一廠廠長梅春明說：“西達里亞油田呈現良好的‘逆生長’狀態，有油價回升的因素，但更主要的是我們在老油田開發規律研究、技術創新、管理轉型等方面不斷探索，基本形成應對高折耗率、減緩老油田衰老的綜合方略?！?/p>

筆者在2011級三年制護理專業生物化學教學中運用了艾賓浩斯記憶法，探索如何在有限的教學時間內，針對學生的現狀，運用艾賓浩斯記憶法對學生進行多次復習和測驗，讓學生對所學知識有深刻的記憶，讓學生在時間有限的課堂上就能將重要知識點牢記，從而徹底擺脫考前猛背復習資料的現象。

1 對象

將平均分4～5分作為高認同組，2分＜平均分＜4分作為一般認同組，平均分1～2分作為低認同組。從表2可以看出，全體醫護工作者有2.6%屬于高認同組，64.8%屬于一般認同組，32.7%屬于低認同組。由此可見，G省Z地區公立醫院醫護工作者職業認同總體水平較高，大部分醫護工作者較認同自身職業。

抽取本校2011級三年制護理專業125、126班作為研究對象，其中125班63人為實驗班，126班67人為對照班。每個班共計授課38學時，每周4節，每學時40分鐘。入學時兩班學生成績相近，前期所學基礎課程、授課教材、教學計劃、授課教師均相同，具有較強的可比性。本校為和護士執業資格考試接軌，所有醫學知識類課程均采用選擇題形式考試。

2 教學方法

2.1 對照班

根據實驗結果可知，人物視圖、類別視圖、立卷人視圖、地點視圖下的特征關聯對檔案檢索結果影響較大。我們在接下來的階段，調整視圖所占有的權限，將這4個視圖的權重分別設置為20%，另外5個視圖分別為4%，重新構建檔案關聯分析模型，并對比該模型和傳統檔案檢索模型的查全率。

2.2 實驗班

2.2.1 課前提問上次所學重點知識并概括此次課程教學重點

2.2.2 課中與課后相同問題多次重復 利用第2個記憶周期30分鐘記憶，授課中每上完一個小節立刻提問，回顧知識點，提問后不管學生回答是否正確，立刻再叫一位學生回答相同的問題，至少提問10人，利用多人次提問進行多次刺激，加深學生的短時記憶。一次授課完畢后，當堂總結知識點，并利用選擇或填空形式再次進行多人次提問，以達到復習的目的。

采取常規教學法與常規復習法。

利用第1個記憶周期5分鐘記憶和第5、6個記憶周期相結合的方法，在講授新知識點前，先讓學生復習5分鐘，然后提問上次課的所有知識點，依然是多人次提問，再次達到復習和加深印象的效果，將短時記憶慢慢轉化為長期記憶，再利用第1個記憶周期，授課前教師先概括本節重點。

眾所周知，細胞增殖與凋亡兩者之間的平衡是維持機體穩態的重要因素，其過程受到多種基因的調控，一旦基因表達平衡被打破，將導致疾病甚至腫瘤的發生發展。細胞增殖主要受細胞周期調控，是由多種信號通路共同參與的復雜網絡調控過程。LncRNA SNHG16是近期研究LncRNA的新興熱點，國內外鮮有報道，目前發現LncRNA SNHG16在膀胱癌中高表達且與預后不良有關，可通過下調p21促進膀胱癌細胞的增殖［8］，但其在胃癌中的研究甚少，其作用機制也未研究透徹。

2.2.4 教學實例 筆者使用的是科學出版社出版，由李秀敏、張文利主編的教材，在第5章糖代謝中，因反應步驟多、概念多并且抽象，學生往往容易混淆，在實際運用中顛三倒四，這在糖代謝第4小節血糖中有很好的反饋，如果學生對前3節所學知識掌握熟練，那對第4小節血糖的來源與去路就可以思路很清晰地作答。實驗班學生在經過了艾賓浩斯記憶法復習后，課堂隨機抽問25位學生，18位學生可以立刻完整并正確地回答，4位學生回答較不完整，3位學生記憶點凌亂不能正確作答。

2.2.3 完成階段隨堂測驗并交換改卷 利用第8個記憶周期15天記憶，每完成兩章的課程，進行一次隨堂小作業，將兩章的重點以填空題的形式讓學生在比較緊的時間內開卷測驗。做完后以組為單位交換改卷，教師當堂講解答案，并給其他學生的錯題標示正確答案。所學課程完成一半時，進行一次閉卷測驗，題目形式為選擇題，依然是交換改卷，學生評分。所學課程完畢后再進行一次閉卷測驗，題目形式還是選擇題，依舊交換改卷，學生評分。

所有數據均采用SPSS 14.0統計軟件進行統計與分析，學生成績分數用（±s）表示，采用t檢驗比較，P＜0.05為有統計學差異。

3 統計分析

那能算是個么法子啊，那是自討羞辱！在焦躁不安的等待中，我跟賽十娘商量對策?？謶窒衩┎菀粯?，把心都塞滿了。

4 結果與評價

兩組學生段考分數與期考分數見表1，采用艾賓浩斯記憶法復習的實驗班學生，無論是段考還是期考分數均高于對照班（P＜0.05）。

表1 兩班學生段考與期考分數比較（±s，分）

表1 兩班學生段考與期考分數比較（±s，分）

段考分數期考分數65.2±15.372.4±14.9對照班 實驗班82.6±17.290.2±16.6

5 討論

5.1 強化記憶痕跡

記憶分為短時記憶和長期記憶兩種，信息輸入大腦時形成短時記憶，短時記憶很容易被遺忘，只有經過不斷復習或者是使用，短時記憶才會變成長期記憶儲存在大腦中。根據艾賓浩斯遺忘規律，有人做過這樣一個實驗：兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組記憶保持率為98%，乙組記憶保持率為56%；一周后甲組記憶保持率為83%，乙組記憶保持率為33%[2]，甲組經過復習后記憶保持率明顯高于乙組。遵循這種遺忘規律，我們給學生進行日測 ：隨堂復習并隨機提問；周測：每周上課前提問一次；單元測：每兩個單元進行一次隨堂測驗；總結測驗：在課程進行一半和課程結束后進行總測驗。利用這些有規律的復習和測驗，使學生課堂上的短時記憶轉變為長期記憶，這就是筆者對艾賓浩斯記憶法的運用。

5.2 提高學生的學習興趣

利用多次課堂小測驗并交換改卷，使原本想渾水摸魚的學生不得不打起精神認真聽教師講課，因為要改他人的試卷。這樣做的目的利用了學生對于他人成果的好奇心，激發了學生的求知欲望，并且可以再次加深學生對知識的掌握，將已經過去很久的知識再次回憶。交換閱卷，給學生展示自己的機會，并且給其他學生的錯題標示正確答案，也滿足了學生心理發展的需要[3]。

5.3 養成良好的學習習慣，提高學習效率

中職學生基礎良莠不齊，大部分沒有良好的學習習慣，不可能做到課前復習和課后預習，更做不到自測。利用艾賓浩斯記憶法進行周期性復習與自測不但提高了教學效果，還在潛移默化中使學生形成了良好的學習習慣，使學生懂得如何去學，并在反復提問中很輕易地抓住教師上課講授的重點，可以大大提高學生的學習效率。

綜上所述，利用艾賓浩斯記憶法，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段[1]。它可以為學生的醫學之路打下扎實的基礎，提高學生的學習興趣，促使學生養成良好的學習習慣，并在實際運用過程中收到了良好的效果，值得推廣。

[1]蔣軍軍.用Ebbinghaus記憶曲線探討數學學習過程[J].數學教學研究，2010，29（5）：46-48.

[2]祈靜靜.艾賓浩斯記憶法與英語學習[J].宿州教育學院學報，2011，14（1）：148-149，170.

[3]王燕，苑世英，邱建明.運用水桶管理理論提高護士執業資格考試通過率[J].衛生職業教育，2012，30（11）：89-90.■