中華女子學院學生身體素質現狀分析

馬曉利 周惠娟

中華女子學院學生身體素質現狀分析

馬曉利 周惠娟

通過對中華女子學院兩個年級118名學生立定跳遠、仰臥起坐、800米三項身體素質的測試，三項體育測試平均得分75.08分。其中，學生最弱的項目是立定跳遠，800米成績則出現兩極分化的現象。三項體育測試兩個年級平均成績無差異。針對以上結果分析其原因，提出進一步提高學生身體素質的建議和方法，且為體育教學改革提供理論依據。

大學女生；體育測試；身體素質

在全面推進和實施素質教育的形勢下，增強學生的體質，促進學生身心全面發展，是高校體育教育最基本的功能和首要目標。本文通過研究中華女子學院（簡稱女院）學生身體素質的現狀，及時了解和掌握學生身體素質狀況并分析原因，進一步提出提高其身體素質的措施和方法，并為女院體育教育決策和體育改革提供理論依據。

一、研究對象內容與方法

（一）研究對象

筆者于2014年5月在女院大一學生中隨機抽取了兩個班的女生61名，大二女生中隨機抽取了兩個班的女生57名，對共計118名女生進行了三項體育測試。

（二）研究內容

118名女生參加測試的三個體育項目為：立定跳遠、仰臥起坐、800米。

（三）研究方法

1.數理統計法

對獲得的三個體育項目立定跳遠、仰臥起坐、800米數據進行嚴謹的統計分析，計算平均值和標準差。

2.專家訪談法

對女院體育部主任和部分教師進行相關問題的訪談。

二、結果與分析

（一）身體素質指標分析

人的體質狀況在一定程度上取決于自身的身體素質的好壞，身體素質很大程度上是由后天的體育鍛煉意識、鍛煉程度所決定。身體素質是人體在運動中所表現出的速度、力量、耐力、靈敏等方面的機能能力，亦是人體的基本活動能力，是體質的重要組成部分。反映了人的體質差異。[1]21由于身體素質和運動能力之間的相輔相成、相互影響的密切關系，因此力量素質、腰腹肌力量和耐力素質的各項指標均客觀體現了身體素質的全面發展水平。對學生隨堂測試的三個體育項目800米、仰臥起坐、立定跳遠，具體成績分析如下。

1.800 米指標分析

表1顯示，女院學生800米跑成績平均得分79.25分，達到良好水平。一年級76.5分，二年級高達82分。二年級平均得分明顯高于一年級。800米成績優秀率是22.05%，其中一年級21.30%，二年級22.80%。良好率是51.08%，其中一年級44.27%，二年級57.90%。一半的女生800米成績處于良好水平。以上數據說明，女院學生耐力素質較好，二年級的女生800米成績優于一年級。主要原因是在體育課中加強了耐力素質的練習，如每堂體育課1000米的耐力跑以及每堂課每人3組的一分鐘跳繩。今后在體育課中要保持并進一步加強耐力素質的練習，進一步提高女生耐力素質。

調查顯示，參加測試的118名女生800米不及格率較高，達到5.85%，一年級8.20%，二年級3.51%。不及格學生主要因為身體肥胖，跑起來較笨重，從而無法達到及格的標準。盡管她們課上和其他同學一樣的訓練運動量，但依然不能達到及格水平。因此，如何加強肥胖女生的耐力鍛煉，使她們進入及格的行列是今后體育課必須考慮的問題。

表1 女院學生800米成績表

從學生的測試情況看，學生進行800米測試危險性較大，不僅沒有達到鍛煉的效果，而且對部分學生的身體有害。因為學生平時不鍛煉，突然最大強度跑800米，她們身體各個器官都不能適應，身體出現劇烈反應。如有的學生出現嘔吐等，嚴重的甚至會引起某些學生潛在疾病的爆發。因此，如何加強學生平時耐力鍛煉的次數和時間，如何讓她們自發地進行耐力鍛煉，降低測試800米的風險，循序漸進地提高耐力素質，這都是體育教學亟須解決的問題。

2.（一分鐘）仰臥起坐指標分析

表2顯示，女院學生一分鐘仰臥起坐平均得分73.5分，大一74分，大二73分，達到了70分的中等成績水平。兩個年級成績無明顯差別。但兩個年級優秀率差異明顯，一年級優秀率達27.87%，明顯高于二年級15.79%。良好達40.79%，其中一年級37.71%，二年級43.86%。不及格學生為零。一年級優秀率明顯高于二年級。主要因為一年級學生剛進入高校，對教師較敬畏，同時害怕重修體育課。因此能夠嚴格按要求去做。課后鍛煉能踏實落實（課上無時間進行腰腹肌練習），因此優秀率高于二年級。在今后的教學中，應針對一年級學生“聽話”的特點為她們布置合理的課后練習內容，同時加強一年級學生理論課的教學。

女院學生仰臥起坐的平均成績是39.5個，其中大一年級40個，大二年級39個（首都高校女大學生的仰臥起坐平均成績是26個）。其中大一年級25.2個，大二年級27.1個。及格率達到100%（而首都高校不及格率為55.6%）。兩者成績呈顯著差異，女院學生仰臥起坐成績明顯高于首都高校女生水平。①參見2013年首都高校首屆學生體質健康測試賽。

表2 女院學生（一分鐘）仰臥起坐成績表

女院學生仰臥起坐成績偏高的原因分析如下：第一，開學第一周教師對每個學生進行了（一分鐘）仰臥起坐的測試，對學生的腹肌力量有了大概的了解，并且要求仰臥起坐低于28個的學生，課后必須練習腰腹肌力量，否則無法通過測試。并告訴她們正確練習腹肌力量的方法以及練習腹肌的好處。第二，學生測試次數較多，當學生不及格時老師要求學生課下進行練習。練習一周后再次進行測試，反復幾次，在學期最后一周16周時，對反復測試不及格的學生放松了標準（3人），比如說，沒有抱頭，仰臥起坐起的幅度不夠等。最后，所有學生仰臥起坐都達到及格標準。

以上說明，經過一個學期腰腹肌的練習，學生的仰臥起坐成績能大幅度提高。也說明硬性指標的規定與學生的學分和學業掛鉤，能夠督促學生加強體育鍛煉，提高身體素質。

3.立定跳遠指標分析

表3顯示，女院學生立定跳遠平均得分是72.5分，達到國家規定的中等成績水平。一年級74分，二年級71分。兩個年級的平均成績無明顯差異，但是一年級優秀率明顯高于二年級。一年級優秀率11.48%，二年級5.26%。良好率平均得分47.51%，一年級45.90%，二年級49.13%，良好率二個年級無明顯差別。不及格率2.63%，一年級為0.00%，二年級5.26%。以上數據說明，一年級的立定跳遠成績優于二年級。

表3 女院學生立定跳遠成績表

女院學生立定跳遠的平均成績是176.54cm。優于首都高校女大學生160cm的平均成績。立定跳遠反映人體下肢的爆發力，說明女院學生下肢力量相對于首都其他高校女生較好。學生下肢爆發力好的主要原因如下，長期以來由于女院學生身體素質較差，體育部制定了相關的策略，每堂體育課要進行30分鐘的素質練習，其中包括跳繩練習和蛙跳聯系。本次進行測試的4個班，每堂體育課要求學生必須完成連續蛙跳10次以及跳繩3組以及每組1分鐘的素質練習，經過10周的練習，學生的體質明顯增強，腿部力量自然提高，因此出現立定跳遠成績普遍較高的現象。

盡管立定跳遠成績較好，但依然存在很多問題。如二年級不及格率是5.26%，最差的學生只能跳到1.40cm。說明部分學生立定跳遠的成績還有待提高。同時學生優秀率偏低，不及格率偏高。今后體育課中需要進一步加強下肢爆發力的練習，提高優秀率，降低不及格率。在教學中發現，多數學生害怕腿上長肌肉而不愿意進行力量練習。她們喜歡纖細而有曲線的身材。熊歡指出，一些婦女在參加運動過程中最擔心的問題是體育鍛煉會增加身體肌肉，而失去女性特征。女學生們的思想主要與我國文化影響有關。在封建社會，以男性為主導的社會要求女性的身體形象符合“嬌小、優雅、柔弱和纖細”的審美特點。反映出社會主導文化對女性理想形象的塑造。[2]37在今后教學中，如何變化練習手段，提高學生的力量以及如何引導學生對身體美的意識是體育教學的重點。

（二）體質測試成績分布情況分析

圖1顯示，女院學生體質測試總平均成績為76.7分，總體成績處于良好水平。身體素質測試成績等級分布較合理，學生合格率達到94.09%。優秀率6.64%，優秀（90分以上）的學生8人。良好（76—89分）的學生最多63人，占到總數的53.48%。及格（60—75分）的學生是40人，占總數的33.97%。不及格（60分以下）是7人，不及格率5.91%，出現兩頭低中間高的分布。不足之處是優秀率有待提高，不及格率有待降低。體質健康水平低的學生對于參加體育活動的積極性不高，低于良或優秀的學生。體質健康水平優秀的學生體育活動參與積極性明顯高于其他學生。[3]77-79通過對學生體質測試成績的統計，使我們了解女院學生目前的體質狀況和存在問題，遂為今后體育教育工作的發展方向提供了科學依據。

圖1 中華女子學院學生體質測試成績分布圖

以上分析說明女院學生總體測試成績較好。但這樣的成績僅僅是曇花一現。如此微小成績的獲得來自于兩個方面，第一，每周1次體育課的鍛煉。第二，短期的集中一段時間為了學分，為了不重修、為了畢業進行的被動的課余鍛煉。體育課結束后，學生就會完全放棄運動。調查顯示，81.4%的學生除了體育課沒有任何體育活動。①參見馬曉利：《高校女生的體育參與——以中華女子學院為例》，《第六屆世界婦女體育大會墻報交流》。因此，要想提高女院學生身體素質，養成體育鍛煉的習慣，就要從大學一年級抓起，培養學生自發鍛煉的意識。

三、結論與建議

（一）結論

1.女院學生仰臥起坐平均得分73.5分。平均數量39.5個，優秀率21.83%，不及格率零。

2.女院學生立定跳遠平均成績176.54cm。平均得分72.5分，優秀率8.37%，不及格率2.63%。

3.女院學生800米平均成績233.35秒，平均得分79.25分，優秀率22.05%，不及格率5.85%。

4.女院學生一年級仰臥起坐和立定跳遠成績都優于二年級，但是800米成績卻低于二年級。

5.女院學生身體素質呈良好發展態勢，合格率平均達到94.09%，其中優秀率6.64%，良好率53.48%；及格率33.97%，不及格率5.91%。

6.女院一年級、二年級學生立定跳遠和仰臥起坐平均成績無明顯差別。但兩個項目的優秀率一年級高于二年級，仰臥起坐優秀率高于二年級12.08個百分點。立定跳遠高6.22個百分點。

7.女院學生三項測試中，800米平均分最高79.25分，立定跳遠成績72.5分；仰臥起坐成績73.5分；800米優秀率最高，達到22.05%，其次是仰臥起坐21.83%，最低的是立定跳遠為8.37%。相對于800米和仰臥起坐來說，女院學生立定跳遠成績較差，說明總體腿部力量較弱。

8.相對于仰臥起坐和立定跳遠，女院學生800米優秀率和不及格率都是最高，800米成績出現兩極分化現象。

9.女院學生三項體育測試平均分數75.08分，一年級74.83分，二年級75.33分。兩個年級學生平均身體素質無明顯差異。

（二）建議

1.由于沒有對女院大三、大四學生進行三項體育項目，測試因此不能完全展示學生的體質健康水平，今后將測試大三、大四學生的三項體育成績并進行相關比較。

2.由于條件限制，本文僅測試了三項體育項目，還不能完全體現女院學生的健康水平，今后將測試學生七項體育項目成績并與其他高校女生體育成績進行比較。

3.二年級的立定跳遠和仰臥起坐成績均低于一年級，但二年級的800米成績卻好于一年級，值得體育教學科研繼續關注。

4.設計一套科學嚴謹的身體素質練習模式，測試學生身體素質提高的幅度，并將此套練習模式應用到教學中。

[1]張傳義,劉兆厚.對我國高等農業院校大學生體質現狀的比較研究[J].體育科學，2001，(6).

[2]熊歡.中國城市女性體育參與分層現象的質性研究[J].體育科技,2012，（2）.

[3]葉朝忠.大學生體質健康的影響因素[J].浙江體育科學，2013，（1）.

責任編輯：賈春

Analysis of the Current Situation of Physical Quality of Female Students at China Women’s University

MA Xiaoli,ZHOU Huijuan

According to three physical fitness tests on 118 female college students at China Women’s University in standing long jump,sit-ups and the 800 meters sprint,the average score of students at the university was 75.08, There was no significant difference in average scores in two grades.Analyzing the reasons for the above results,we provide suggestions methods to further improve the physical quality of female students,and provide a theoretical basis for physical education reform at the university.

female students;physical fitness test;physical quality

10.13277/j.cnki.jcwu.2014.05.019

2014-07-01

G642

A

1007-3698（2014）05-0120-04

馬曉利,女,中華女子學院體育教學部講師,教育學博士,主要研究方向為體育教學、運動訓練；周惠娟，女中華女子學院體育教學部講師，主要研究方向為體育教學。100101