談大學生心理健康發育

孫明月

摘 要：隨著科學技術的飛速發展，人與人之間的關系越來越復雜。人們之間的最基本的溝通和信任都成了社會關注的熱點話題。如今的大學生視野開闊，思維活躍，思想上追求自由，追求個性，但是心理健康發育不正常，甚至走上犯罪道路的例子也是屢見不鮮，他們的心理健康發育引起了社會廣泛關注。本文主要從心理健康的定義，大學生常見的心理問題和加強大學生心理健康發育的措施等方面進行論述。

關鍵詞：大學生；心理健康；加強措施

引言

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。大學生在人際交往中常常受到外部環境的影響，加上自己的主觀意識，從而導致自卑、嫉妒、以及戀愛與性問題。

一、大學生常見的心理問題

（一）自卑心理

大學生最大的敵人不是別人而是自己，自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學習差等等。尤其在大學校園里，外貌出眾，身材姣好，學習成績優異，家庭地位顯赫。而有些同學家境一般，成績一般，相貌平平，這樣他們就產生了自卑心理。

（二）嫉妒心理

嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發現自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。具有如下特點：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往采取譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。這種情況嚴重阻礙了大學生的心理健康和交際能力，好多校園慘劇也是有這種嫉妒心理導致的。例如，清華投毒案，復旦投毒案都是由嫉妒心理引起的。所以，具有這種心理的大學生更應該引起老師和學校的關注，對他們施以正當的教育方法，讓他們走出這個心理誤區。

（三）戀愛與性問題

大學生正處于青春期，對異性產生好感是正常的事情。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學生主要因為不能正確區別和處理友誼與愛情的關系，部分大學生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學生的年齡本來就是一個情愫迸發的年齡，對異性的渴望本是正常的事。如果要擺脫異性交往的困惑，就要端正自己的心態，建立自然、和諧和純真的人際關系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會。

二、加強大學生心理健康發育的主要措施

（一）適當的開展集體活動

集體活動有利于同學之間彼此聯系與溝通，擴展交流圈子?，F在的大學生的交際圈往往僅限于寢室內部，而和其他寢室同學的聯系較少。另外在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關系不良會導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產生孤獨感，從而影響正常的學習和生活。

（二）學校開設心理咨詢課程或者咨詢教室

學校心理咨詢是增進學生心理健康發育的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，促進身心發育，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。各個高校也應該開設心理咨詢教室，每周安排老師值班。

（三）定期開展心理調查

有些大學生并不是一開始就有心理問題，而是隨著時間的推移慢慢形成了心理問題。定期開展問卷調查有利于隨時掌握大學生的心理發展情況，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

三、結語

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，加強對大學生心理素質的教育與培養是教育者義不容辭的責任。學校是培養全面發展的人才的地方，大學生也是祖國建設的不和或缺的重要力量。而如今的大學生的心理健康發育形式不容樂觀，問題不容忽視。我們應該采取強有力的措施，加強其心理健康發育，引導其走出心理誤區，促進身心發展，使其成為全面發展的21世紀的人才。

參考文獻：

[1] 《大學生心理健康教育》主編，呂建國，四川大學出版社

[2] 《大學生心理輔導》主編，蘇巧榮，蘇林雁，浙江大學出版社

[3] 《心理學教程》主編，王貴林，陳洵，廣東高等教育出版社