我國大學生體質健康的現狀及對策研究

廖曉霞　鄭成　龔雪

摘 要：當今社會，大學生的體質健康問題受到普遍的關注，但通過近年來的學生體質健康測試更具體的呈現出我國大學生的身體素質嚴重的下降，文章采用文獻資料法對我國大學生體質下降的原因進行分析，并根據實際情況提出有效的對策。

關鍵詞：大學生體質；現狀；對策

一、大學生體質健康的現狀分析

隨著現代生活及生產方式的簡捷化、快捷化、舒適化，人們的體力勞動逐漸的減少，體質健康嚴重下降現象明顯，特別是學生，在中國應試教育的背景下，小學中學時代學校領導與體育教師的不重視，體育場地設施的嚴重不足，學生的學習壓力過大，把時間精力花在了主干課程的學習上，忽視了必要的體育活動，沒有形成體育健身的意識，養成體育健身的習慣，學習科學的體育鍛煉方法與評價體系，甚至在課后及節假日的休閑時間，也喜歡用上網娛樂和釋放壓力，一步步地出現斷層，使青少年身體成長的關鍵期沒有得到應有的鍛煉，導致大學時期體質健康薄弱。

2010年最新的調查結果顯示：我國大學生體質健康呈持續下步下降趨勢，在形態發育水平有所提高的基礎上，在大學生年齡段發現，反映人體生理機能水平的重要指標肺活量連續20年出現下降，爆發力、力量、耐力、柔韌等身體素質水平也不斷地出現下降現象，視力不良檢出率繼續上升，并出現低齡化傾向，大學生視力不良檢出率為84.72%，其中城市學生為84.1%，農村學生為85.30%這組數據與2005年相比增加了2.04個百分點，肥胖檢出率繼續增加，2010年的公布結果與2005年相比我國學生肥胖率翻了一倍，其中大學生的肥胖檢出率越來越高，城市學生比農村學生高。與此同時，大學生由于身體素質差在軍訓期間暈厥的概率和去醫院的頻率明顯身高，調查顯示上海某一高校大一4000多名學生，在軍訓期間去醫院累計看病次數4780次，這說明大學生身體素質的提高刻不容緩，迫切地需要引起社會各界人士的重視。

二、提高大學生體質健康的對策

1、學生要提高體育健身意識，增強鍛煉的主動性與自覺性

學生自我健身意識的提高需要很多方面共同努力的結果，首先體育設施建設應不斷地完善，體育局等都應該充分關注大學生的健康問題，利用各種有效的途徑方面加大投入力度，完善大學校園的體育設備，為大學生活動提供更好的鍛煉場所。只有從思想上提高認識，才能夠保證體育鍛煉活動走的更加長遠。

2、轉變體育教學模式，從以前的重動作技術技能的學習向重體育知識的傳授轉變

首先對體育與健康知識有充分的掌握了解，才能感受到體育文化的魅力所在，體育對增強體質和緩解壓力的有效性，增加對體育的興趣，養成終身體育鍛煉的習慣。只有將體育知識與動作技術結合起來進行教學，才能調動學生的積極性，興起課余鍛煉的熱情。

3、學校對學生的生活方式進行有效的監督管理

大學生學業壓力比較小，課時少，生活作息方式比較自由，很多學生沒有一個度的把握，通宵打游戲，白天睡覺，根本無精力去從事體育鍛煉，飲食業無規律。長久以來導致學生體質逐漸下降。所以學校后勤管理部門應加強也學生生活方式的監管，比如晚上實行斷網、熄燈政策，學生提高自我控制能力。學校對學生的生活作息方式進行有效的監督管理，使他們更多地參與體育比賽和各種團隊活動中來，養成好習慣，提高學生的體質。

4、有關部門應增加經費投入，完善學生體質監督體系

完善體育場館的設施，使體育設施盡可能滿足大學生多樣化的運動需求，提高鍛煉的熱情。加強體質測試，體質測試可以全面了解學生體質狀況，并且通過預警機制對不同層次的目標群體發出信號，為有針對性地制定改善，青少年體質的措施提供依據，把每年的學生體質達標和學生體質健康監測的結果與學生日常健身鍛煉的運動處方相結合，發放體質健康記錄卡和健身指導手冊，提高學生對健康生活方式的認識，更要變機械的動作教學為思想引導和正確健康價值觀的培養。

5、高校應調整體育課程的目標定位

大學體育課是高校體育課程目標的重要組成部分，學生通過它養成終身體育鍛煉意識，所以學校應對學校體育課程目標進行改革，體育課不僅要對動作技術學習，更要使學生掌握科學體育鍛煉的方法和手段，并能夠靈活的運用這些手段和方法，為自己畢業以后的人生道路上奠定自我鍛煉的基礎?，F代教育改革越來越重視以完整性的課程觀，發揮課程的整體功能，是大學生體育參與意識養成和體育綜合素質發展與提高最為關鍵的一環。

6、提高體育教師的專業素養

體育教師要根據體育教育目標和本著“以人為本”的理念，傳授體育健康知識、技能，提高教學的責任感和積極性。體育教學過程中應注意運動內容、負荷和頻率，對體育教學內容的布置因異人而異，針對學生的興趣和能力進行合理安排，運動的負荷和頻率也應達到鍛煉的標準，達到增強學生的體質的母的，避免體育課流于形式。體育教師要加強對體育課的示范與指導，加強對體育課的評價，制定相應的運動方案。

7、國家和社會在人才選拔時對體質應有硬性要這樣大學生就能正確地處理好學習與鍛煉的關系，積極主動參加體育活動！在活動過程中也能態度端正！目的明確。同時！也能喚醒全民健康意識切實關注大學生體質健康

三、結束語

大學生是未來國家的希望，是促進國家未來發展的有效力量，教育部門以及相關高校應承擔著大學生德、智、體、美共同發展的任務，大學生應該擁有強健的身體素質以及成熟的心理素質，才可以更好地解決以后遇到的各種問題，由此可見，重視高校學生身體素質的增強可以從某個角度推動國家經濟的發展，所以已經成為不容忽視的問題之一。

參考文獻：

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