亞健康問題可試試SPA療法

蔣婷

現代人大都背負著沉重的生活壓力，常常出現失眠、偏頭痛、無胃口、肌肉酸痛等癥狀，身心長期處于亞健康狀態。其中，種種因生活壓力引致的肌肉性疼痛，可將之歸類為軀體亞健康；而腦力上的勞損，因情緒而出現的思覺失調、恐慌、焦慮等，可歸為心理亞健康。無論是肉體還是心靈的，都會間接影響身體的健康狀態，因此，亞健康問題不容忽視。除了平衡飲食、科學運動外，SPA也是徹底放松解乏、滌蕩身心的不錯選擇。

當SPA遇到中醫

SPA是個來自歐洲的洋詞匯，最初源自于古時比利時的一個小鎮，那里涌出的水質純凈，還有豐富的礦物質，用來浸泡身體，能舒緩疲勞，且對身體健康非常有益。從那個小鎮開端，SPA逐漸成為一個全世界流行的治療疾病和養生的方式。20世紀90年代，SPA被引入中國后，雖保持了各式各樣的傳統理療手法，卻也有入鄉隨俗之趨勢，這便是和中國本土養生理療的結合。中國素來就憑著流傳幾千年的傳統中醫，在養生方面自成體系，跟SPA結合之后，中醫SPA順其自然成為當今國人養生首選。

據國際芳香療法治療師學會大中華區主席、首席講師金韻蓉介紹，一個優良的SPA場館并非輕易就能落成，而是必須具備水，減壓護理及滿足人聽、味、觸、嗅、視“五感”的情境，以及擁有執業注冊資格的芳香療法治療師?！叭绻f在家泡澡、洗泡泡浴是一種情調，那挑選一家專業的美容機構去做SPA則更像一場奢寵的身心之旅?！苯痦嵢馗嬖V我們，專業的SPA館不僅在專業方面令人放心，更在環境氣氛上能營造出異域風情或靜享境界。更不要說，那些提供各種特色的新奇愈療項目，不但有實際的效用，更是可以全方位調動身心靈修與體驗的人生經歷。

養腎SPA很受男士歡迎

在不少人看來，SPA、美容似乎都只是女人的專利。而事實上，目前也有很多具有強身健體功效的男士SPA大受歡迎，尤其是腎部保養SPA。金韻蓉介紹說，所謂“養生護腎SPA療法”即是依從中醫經絡的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細血管及循環系統，同時輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令經絡活躍，激發下丘腦功能，促進男性激素的分泌、恢復。在精油按摩后，再用艾葉為主要原料制成的艾條，通過熏灸等方法，可以治療風寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。不過，男士腎部保養對美容師的手法要求也很高，點、搖、滾、拿、捏等手法必須相兼；按摩后還要采用由中草藥制成的香進行熏烤，從而幫助排出身體多余水分和毒素，全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力，達到養腎、強腎的目的。

頭部、頸部SPA各有功效

長期伏案和開車出行，導致現在很多人有肩頸部位酸痛癥狀。因此，肩頸舒緩也是SPA養生項目中的熱門。金韻蓉介紹，“中醫認為，肩頸的不利多是因為氣血虛弱、外邪的干擾，以及腎氣的不足引起的。所以通過肩部舒緩SPA，則可以幫助改善頭昏、偏頭痛、失眠多夢、記憶力下降、注意力不集中等狀況；改善肩頸問題引發的腰酸背痛、手臂麻痹、腳腿無力，另外，可改善肩頸問題引起的面部血液循環差、缺血、晦暗、長斑、長痘、新陳代謝慢、皮膚朽邁、眼睛干澀、酸脹等癥狀?！?/p>

不得不提的還有頭部的SPA保護，它主要是利用特殊刷發、軟化角質、修復滋潤與經脈舒緩等技巧，讓頭、頸、肩，甚至延伸到背部、手足，都盡可能地放松，進而改善困擾，強化人體健康。就人體結構而言，頭部是健康狀況反射區中經脈最多的地方，當人過度疲勞、睡眠不足、身體不適時，頭皮不同部位會出現各種現象及癥狀，此時若只單純以指甲猛力抓洗的方式來洗頭，對頭皮絕對有害無益。如果能長期進行頭部SPA，就可以幫助加速新陳代謝，從而使頭皮過度出油的問題得以改善，細胞更獲健康舒適的發展，任何“頂上問題”都將迎刃而解。

SPA館資質很重要

雖然芳香治療在國外已經相對成熟，但在中國卻發展并不順暢?！皣鴥纫灿幸恍┩茝V人員，但他們大多并沒有經過嚴格的培訓，多數是沒有任何醫學培訓背景的技師或美容師等，而且.國內開展的芳香療法培訓行業尚沒有形成，尤其缺乏經過專業培訓、與國際標準接軌的芳香治療師人才?！苯痦嵢亟榻B，目前國內的SPA館主要分為兩種：其一是ResortSpa，即設在優美的度假飯店內的SPA館，它的特色主要是能與大自然融為一體，戶外及室內皆有寬闊的視野；其二是CitySpaitySpa，即設在都會城市中的SPA館，常以保養中心的形態存在，更注重專業級保養與按摩。金韻蓉對此特別強調，如果國內消費者要進行SPA，最好選擇正規的美容健身場所，進行理療前，也最好先要求檢測SPA館內水療師或芳香治療師的相關資質，因為只有達標、合格的SPA館才能夠達到水療或芳香治療過程中所必須的補氧、除異味等條件。另外，在做SPA之前還應認真填寫商家所提供的身體情況調查表格類的資料。

高血壓等慢性病不適合

上海中醫藥大學醫史教研室主任、碩士生導師陳麗云教授建議：做SPA之前，最好先對自己的身體健康狀況作出正確的評估，如果是有嚴重的高血壓、糖尿病等慢性基礎性疾病的患者，則絕對不能做水療。

據了解，水療是通過在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等產品達到活血化淤、強身健體的功效。但時下的水療所使用的精油并不是醫療用精油，單純的活血化淤更易導致高血壓患者腦出血，后果不堪設想。

此外，陳教授還建議，以下患者也不宜接受水療：頭腦或意識不清、老年性癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外；心律不整；未接受治療的癲癇病患；血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥；嚴重的下肢靜脈曲張；對光、熱敏感者，例如紅斑狼瘡患者；惡性腫瘤；血壓控制不良的高血壓患者；姿勢性低血壓。

另外，某些皮膚病、甲狀腺功能紊亂、靜脈炎患者應該嚴禁香熏治療。體內如患骨結核、骨腫瘤的患者應該避免盲目按摩，因為這樣可能會產生病理性骨折、氣血胸，輕者休克、昏迷或癱瘓，重者可能會立即死亡。癌癥患者也不宜接受淋巴按摩，否則可能會導致腫瘤細胞擴散轉移，病情加重。