選材與基本能力培養的研究

張大偉 包明明

選材與基本能力培養的研究

張大偉 包明明

本文通過文獻資料法、專家訪談法、觀察法對國際優秀大級別古典式摔跤運動員的身體技術特征和身體素質特征進行探析，找出現代古典式摔跤運動中運動員應該具備的一些基本素質，對應在我省大級別運動員選材中，應該選擇那些具備較高身高基礎、較好肌肉類型、較強力量素質、較好柔韌性和較好的學習能力的運動員作為培養的主要目標。同時，在對青少年運動員進行培養的過程中，還應注意提高運動員的基本素質培養和技術能力培養，盡可能避免過早開展杠鈴力量訓練。

吉林省;青少年;古典式摔跤;選材

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.037

1. 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以我省青少年體育訓練基地、俱樂部、業余體校、各縣市區體校古典式摔跤運動員為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過互聯網查閱近年來國際比賽中(奧運會、世錦賽、世界杯)大級別古典式摔跤運動員的特點，找出世界級優秀古典式摔跤運動員所具備的共同特征。查閱中國知網相關文獻資料，對運動員選材方面內容進行深入研究，借鑒其他項目的成功經驗，結合古典式摔跤項目特點，找尋出摔跤項目選材所必須具備的條件。

1.2.2 專家訪談法

對吉林省摔跤隊多名教練員和退役運動員進行訪問，咨詢大級別運動員在比賽實戰中應具備的基本素質，找尋古典式摔跤的項目規律。

1.2.3 觀察法

通過實地觀察吉林省古典式摔跤隊的日常訓練，找尋大級別運動員的基本素質共性。

2. 研究結果與分析

2.1 運動員選材

通過對近年來國際比賽中，獲得前八名的古典式摔跤大級別運動員進行研究發現，在世界級比賽中獲得前八名的運動員從2004年雅典奧運會往后，形體逐漸由圓滾的大胖子，轉變為身材高大、肌肉發達的大塊頭。以往的大級別運動員僅僅具備一兩項常用的得意技術，但現在的大級別技術更全面，應用也更佳合理，大級別技術有小級別化的趨勢。因此，在運動員的基本選材中應該注意以下幾個方面的因素。

2.1.1 遺傳因素

作為大級別運動員以往國內的運動員只是體重較大，多高的身材都有。但是現在隨著摔跤運動的發展，運動員的身材也越來越高大，在運動員選材的過程中應該更加注重對運動員遺傳因素的考慮。在選擇運動員從事摔跤運動之前，首先應該先評估一下運動員家長的身高，通常情況下男孩的身高應該為，父親的身高加上母親的身高只和除以二，再加上十至十五厘米，就是孩子正常情況下應該具備的身高。同時，還應該看看孩子父母的身體形態，如果父親或者母親體型過于肥胖，則孩子也有可能成長成為一個大胖子。而且，父親身體的肌肉類型應該有所了解，肌肉型的父親往往也能將自己的肌肉類型遺傳給下一代。最后，就是孩子的父母是否有遺傳性疾病。如果能將上述的情況一一排除的話，男孩應該具備185厘米以上的身高生長可能，這樣的孩子更適合從事摔跤運動。

2.1.2 地域因素

吉林省松原地區是我省蒙古族聚居地，在這個地方每年都會舉辦那達慕大會，民風比較彪悍有很多人從事蒙古摔跤、博客的練習。當地居民對摔跤運動也是相當的喜聞樂見，曾經涌現出多位國內著名的摔跤運動員。另外，當地的飲食習慣也多以牛羊肉為主，小孩常常以牛肉干、奶酪等食品作為日常的零食，這樣長大的孩子身體素質也更佳出眾。因此，有條件的情況下，應該更多的選擇在松原地區招收蒙古族的孩子參加古典式摔跤訓練，這樣更有助于運動員成年后競技能力的發展。

2.1.3 力量素質

俗話說“一力降十會”，在絕對力量下，任何的技術都是徒勞無功的。因此，在進行運動員選材時，應該著重選擇那些身體相對粗壯，在同齡孩子中體型相對較大、力量相對較足的孩子參加摔跤訓練。在選材時還應該注意孩子的骨骼發育，通常情況下骨骼相對較大，腕骨相對較為粗壯的孩子，在今后的成長過程中更有可能具備更大的力量素質。同時，還應該注意培養運動員的快速力量素質，可以通過原地拋鉛球、30米加速跑等測試來判斷運動員是否具備快速力量的能力，能夠培養出更大的爆發力。

2.1.4 柔韌素質

現代古典式摔跤的技術發展趨勢日趨復雜，大級別運動員往往能夠使用很多以往不敢想象的高難度技術動作，這樣就要求運動員具備較高的身體柔韌性。在優秀的身體柔韌性下，運動員能做技術動作時，身體更加舒展動作也更佳到位，會有更大的可能將對手制服。因此，就會要求我們在進行運動員選材過程中，要盡量選擇身體柔韌性較好的孩子。

2.1.5 學習能力

雖然說學習好的孩子基本上沒有哪個家長想讓他從事摔跤運動的，但是，教練員在選材過程中還是要盡可能的選擇那些學習成績較好的孩子。通常情況下，優秀的摔跤運動員開始訓練的年齡通常為8-12歲，在這個年齡下的孩子正處于青春期生長發育之前，在學校是小學三年級到初中一年級的水平，這個年齡段的孩子通過學習數學等自然科學，能夠有助于孩子邏輯思維能力的建立，在通過對語文、歷史、政治等文科的學習則有助于提升孩子的理解能力。一個同時具備較強邏輯思維能力和理解溝通能力的孩子，在從事體育訓練時，會比一般的孩子更佳容易理解教練的意圖，能夠更好的完成教練員制定的訓練計劃，這樣就更有助于他們快速學習摔跤技巧，提升競技能力。

2.2 基本能力培養

通過以上五點的選材依據，一名教練員已經得到了一個將來能夠長得夠高、身體夠強壯、身體力量素質較大、柔韌性素質較好還能夠快速理解教練員意圖的天才少年。在這時教練員往往會對孩子產生若干非分之想，想讓這個孩子能夠快速的成長成為一名優秀的摔跤運動員。如果是這樣的話，往往這個天才少年沒過幾年就會出現若干傷病，再過幾年可能都沒有成長到專業隊的水平就已經選擇退役。拔苗助長往往是毀掉一個天才運動員的主要因素。因此，基層教練員在選材結束后，首先應該培養運動員的基本身體素質和基本技術能力，讓運動員的身體素質得到全面的發展，能夠掌握更多的基本技術，并能夠達到靈活運用得地步。

基層教練員應該首先培養的就是運動員的心肺功能，如果沒有良好的心肺功能，就不能練出高水平的運動成績。其次，時培養運動員良好的身體柔韌性，這樣有助于運動員在各種復雜的條件下能夠做出標準的技術動作。最后，是基本技術能力，在簡單的揣、后倒背、絞手轉移之外應該更多的教授運動員更多的技術動作，并給與他們充分的時間進行聯系，以便以后到成年階段能夠運用更多的技術。

青少年運動員最不應該去觸動的就是杠鈴力量訓練，青少年運動員往往身體骨骼還沒有完全發育成熟，過早的從事杠鈴力量訓練，雖然能夠幫助運動員在各級青少年比賽中取得良好的比賽成績。但是，這樣的運動員經常會因為身體發育未完全就參加力量訓練，導致身體骨骼過早鈣化，身體停止生長。因此，青少年運動員的力量訓練應該更多的以抵抗自身重量的負重訓練為主，盡量避免過早的從事杠鈴力量訓練。

3. 結論

青少年運動員在選材過程中應該首先注意運動員的家長，父母身材較高、身體素質較好的運動員往往也會遺傳父母的基因，獲得較高的身高和較強的力量素質。同時，在選材過程中也應該盡可能選擇柔韌性較好和學習較好的運動員，這樣更有助于今后對運動員的培養。在運動員的基本素質訓練中，應該發展運動員的多種綜合身體素質和技術能力，盡量避免使用杠鈴力量訓練來提高運動員的力量水平。

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張大偉(1982.3- )，男，蒙古族，本科，研究方向：摔跤運動訓練與實踐，吉林省前郭爾羅斯蒙古族自治縣少年兒童業余體校; 包明明，吉林省前郭爾羅斯蒙古族自治縣少年兒童業余體校。