舞蹈啦啦操的技術特征和表演風格的研究

花楠

舞蹈啦啦操的技術特征和表演風格的研究

花楠

本文依據舞蹈啦啦操的內在規律，分析其表演風格及技術特征，使練習者及教練更好的認識這個運動項目，清晰的把握住其本質特征。

舞蹈啦啦操;技術特征;表演風格

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.066

啦啦操運動作為我國一項新興運動，逐漸發展成熟并形成自己的體系。它以團隊舞蹈形式來合作表現樂于拼搏、積極健康的體育精神，來追求集體榮譽。本研究以舞蹈啦啦操的技術特征以及表演風格的理論出發，提高教練員以及運動員對舞蹈啦啦操運動項目的認識，從而理論指導實踐，在舞蹈啦啦操中融合中國自己傳統文化的元素，對舞蹈啦啦操今后快步發展起到了一定的推進作用。

1. 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

2015年世界舞蹈啦啦操錦標賽以花球啦啦操組、街舞啦啦操組、爵士啦啦操為代表的的優秀舞蹈隊，及2015 年中國花球啦啦操組、爵士啦啦操組、街舞啦啦操組優秀代表隊的成套參賽動作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國期刊網、中國知網以及萬方等數據庫對功能訓練及健身效果等相關關鍵詞進行搜索和查詢，累計查閱1994年以來相關文獻論文20余篇。力求全面掌握本研究領域的內容和資料，為后續研究做充分準備。

1.2.2 教學實驗法

本文把舞蹈啦啦操技術特征與表演風格作為實驗因子，控制其他無關因素，有目的改變實驗因子，觀察記錄與實驗因子相應的相應變化，已確定事物之間的因果關系。

1.2.3 邏輯分析法

運用邏輯推理方法對文獻資料及調查信息進行統計和理論分析。

1.2.4 錄像分析法

重點觀看2015年世界舞蹈啦啦隊錦標賽的比賽錄像，選取了一些具有代表性的參賽隊伍。觀察其動作技術特征、表演風格，進行分析研究。

1.2.5 數理分析法

理統計法研究的所有數據采用 SPSS 11.5 進行統計分析，對舞蹈啦啦隊運動的各項技術指標和回收的調查問卷進行整理和統計學分析處理，并結合該項目的特點進行分析。

2. 結果與分析

2.1 舞蹈啦啦操的價值

啦啦操作為賽事間隙中活躍氣氛、搖旗助威、鼓舞運動員士氣的舞蹈，在傳遞積極向上精神的同時，可以提高觀眾觀看體育賽事的熱情，所以說啦啦操運動在提高體育競技表演價值、促進體育競技表演業全面發展方面起著重要的作用。了解舞蹈啦啦操現有技術特征與表演風格，有助于我國結合自身特點形成更加多元的具有中國特色的啦啦操表演方式，這對中國舞蹈啦啦操競技比賽有重要的理論指導意義。

2.2 舞蹈啦啦操總體技術特征

舞蹈啦啦操分花球、街舞、爵士啦啦操三種類型的難度動作，花球啦啦操的難度動作在于操化動作；爵士啦啦操的難度動作在于跳步、轉體、身體的平衡度及身體的柔韌度。通過多種調查方式分析資料得出結論，調查結果顯示大部分專家贊成三種技術特征：肢體短暫加速和定位制動技術、身體平移中重心穩定旋轉技術、騰空起跳與落地快速銜接技術。本人在2015年對比較出色的啦啦操行業的教練及教師35人(有效32人)就當前舞蹈啦啦操的技術進行調查研究(見表1)。

表1 舞蹈啦啦操技術特征調查表

2.2.1 肢體短暫加速和定位制動技術

肢體短暫加速和定位制動技術是正在舞蹈表演過程中，在保持整套流暢舞蹈動作的同時，每一個短暫性動作都要做到干凈利落，根據音樂的節奏短暫性的停留在一個點上，要在段時間內到位，同時也要做的有力量，完美與音樂融合在一起，關節與肌肉都有很明顯的卡頓，不能癱軟無力，同時又要很迅速進行下一個動作，還要做到動作與動作之間不能生硬，要很自然的連接起來。要做到這些一定保證身上的肌肉有足夠的力量，尤其是手臂上的肌肉力量，有些人手上的動作做的很難看就是因為手臂上沒有足夠的力量來支撐動作。下肢力量也非常重要，首先要有良好的律動感，在做復雜的動作時也不能忘了律動，這樣做出來的舞蹈動作才能流暢有動感，讓觀看者感受到舞者身上洋溢的熱情。

2.2.2 身體平移中重心穩定旋轉技術

身體平移同時穩定重心是舞蹈中比較的有難度的技術，舞蹈啦啦操要求舞者根據音樂卡拍子，每個動作要做的清晰、有力，動作之間自然流暢不需要有意識的緩沖，這是區別于健美操的地方。舞蹈啦啦操對身體的平衡性要求較高，因為它講究腳步穩當，這個時候下肢的力量就顯得非常重要。腳步要踩實地面，并且在整套舞蹈動作中重心不能有很大的起伏，舞者要學會把握住用軀干的力量帶動重心的移動，尤其是肌肉的牽扯力來控制重心的移動。身體保持平衡重心的穩定，但這并不是說動作之間轉換是勻速轉化，不是平均分配速度，那樣的話不僅跟不上音樂，而且動作會僵硬難看，像沒有靈魂的僵硬的機器，死板。所以要有意識的鍛煉控制重心的移動，控制關鍵關節及肌肉的制動，就能夠跳出優美的舞姿。

2.2.3 騰空起跳與落地快速銜接技術

這個技術對舞者下肢力量的要求非常高，尤其是大腿根部的肌肉及腿部的彈跳力，還要注意巧妙的用力，避免膝蓋及踝關節的受傷。舞蹈啦啦操表演者要瞬間彈跳達到一定的高度，并且在那一定的高度做一定的停留，并在短暫停留中做一些動作。舞蹈啦啦操起跳的動作也是非常多的，起跳之后要馬上銜接下一個動作，如果要接連兩次起跳的話更要注意動作之間的銜接。要注意起跳的技巧，在起跳過程中應該注意腿部肌肉及手臂上肌肉的協調配合，起跳時腿越用力給地面的作用力越大，反之地面的反作用就越大，起跳就會越高。如果有多個起跳連在一起，舞者軀干要與四肢相協調，以保持舞蹈動作的流暢與完整。

2.3 三類舞蹈啦啦隊各自技術特征分析

花球啦啦操舞蹈是啦啦隊員主要手持花球與一些啦啦操動作結合起來形成的一套成套動作。它的特點是手位動作較多，四肢展現干凈，制動迅速、到位，四肢展現力量控制，結合花球表演觀眾看起來整齊劃一。爵士啦啦操有很強的爵士舞的風格印記，身體各個部分的扭動動作較多，比較外放，容易給觀看者熱情的感染。街舞啦啦操強調身體的律動，要求動作與音樂節拍的完美配合，舞者需要鍛煉身體的協調性，注意各個關節的控制、力量鍛煉，而且平時需要多聽音樂培養樂感。

2.4 舞蹈啦啦操的表演風格

舞蹈啦啦操對表演的整體性要求非常強，它是音樂、動作、舞者、服裝等糅合在一起的藝術，體現了各方面的美，但同時，影響其最后觀賞效果的因素也非常多。通過資料閱讀分析及對專家進行走訪資料分子之后，最終得出影響其表演風格的因素主要為以下三種：動作編排、音樂類型、服裝搭配等。

舞蹈啦啦操的表演風格是多樣性的，這樣才能獲得長遠的發展。雖然舞蹈啦啦操會有許多規則限制，但是我們可以在已經形成的規則中發展多元化的個性，經過調查分析主要講啦啦操的表演風格主要可以歸為三類：以敘事為主、注重內涵的演繹；以難度為主、注重技巧的表達；以表演為主、注重舞臺的渲染。

2.4.1 以敘事為主、注重內涵的演繹

故事性的敘事并不是現代舞的專利，啦啦操舞蹈也能夠展現的淋漓盡致。這種類型的舞蹈會有極明顯的主題思想，然后通過一些比較明顯的動作表現出來，這些動作可能相對于傳統的啦啦操而言較為夸張，但是可以形象化的表現出其舞蹈的主題靈魂，較為深刻的表達其內涵，演繹的深入觀眾內心。當然故事性的敘述離不開服裝、音樂的配合，這些外在客觀的因素是內涵的外在表現形式，包裝與主題融為一體，整個表演會相當出彩。在觀看的錄像中，我們看到有美國的一支大學隊伍演繹的吸血鬼的故事情節，情節加上音樂將人們對吸血鬼的恐懼演繹的非常到位，整體場景渲染得當，最終取得了不錯的成績。

2.4.2 以難度為主、注重技巧的表達

早期大部分舞蹈啦啦操多以簡單的動作以達到整齊劃一的效果，技術發展成熟后舞者也會編排進一些高難度動作。對于任何一個領域的比賽，難度都是一個可以加分的項目。參賽隊伍如果不能構思出一個有意義的主題，那就可以用技術上的難度來彌補這項不足。但是選擇這項表達技巧對舞者的舞蹈功底要求非常高，動作必須準確、到位、干脆利落。如果沒有一定的舞蹈功底，不顧基礎而強行選擇較高難度而出現失誤的話，即使再高的難度也不能拿到理想的分數，還不如不冒進選擇一般難度的動作平淡的表演。

2.4.3 以表演為主、注重舞臺的渲染

這種類型表達方法既沒有很明確的主題內涵，也沒有多個高難度動作輔助加分，只是做到基本的難度要求。沒有一定的故事情節的話，就要在服裝、音樂及舞臺上下功夫，渲染氣氛使得簡單的動作看起來也不一般。啦啦隊的服裝要求應該盡可能的靚麗，色彩對比鮮明，這樣可以瞬間抓住觀眾的吸引力，并且跳起來也會很好看。這對編舞者的藝術審美要求較高，選擇顏色搭配一定要和諧，切勿選擇碰撞極大的，防止效果大打折扣。視覺沖擊有了，聽覺也要有足夠的沖擊，要將音樂與動作完美的表達出來，尤其是一段音樂中的轉折點，要將舞蹈的柔美與力度烘托出來。中國西華大學隊就很好的運用了這一項技術，整個舞蹈并沒有很難的動作，但是參賽隊員在一起利用音樂烘托出了氣氛，動作整齊有層次，肢體語言相當豐富；服裝搭配和諧，渲染了熱情的舞臺氣氛，最終取得了第三名的好成績。

3. 結語

舞蹈啦啦操的三種總體技術特征：肢體短暫加速和定位制動技術、身體平移中重心穩定旋轉技術、騰空起跳與落地銜接技術。三種舞蹈啦啦操擁有各自不同的技術特征：花球啦啦操舞蹈是啦啦隊的特點是四肢展現干凈，制動迅速、到位，四肢展現力量控制。爵士啦啦操身體各個部分的扭動動作較多，比較外放。街舞啦啦操強調身體的律動，要求動作與音樂節拍的完美配合，舞者需要鍛煉身體的協調性，注意各個關節的控制、力量鍛煉。舞蹈啦啦操大致可分為三種類型的表演風格：以敘事為主、注重內涵的演繹；以難度為主、注重技巧的表達；以表演為主、注重舞臺的渲染。

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花楠 (1988.4- )， 女，漢族，黑龍江哈爾濱人，碩士研究生，研究方向：體育教育，講師，北京青年政治學院。