健康體適能視角下創新大學《體育與健康促進》公選課的研究

薛冰睿 楊國良 侯曼 洪煒

健康體適能視角下創新大學《體育與健康促進》公選課的研究

薛冰睿 楊國良 侯曼 洪煒

運用文獻資料法、專家訪談法和邏輯分析法等，研究在健康體適能視角下運用健康體適能與健康促進的理論，將理論與運動實踐相結合創新大學《體育與健康促進》課程的可行性。研究結果表明：現階段高校學生健康與體育鍛煉意識逐漸增強，綜合性大學創新和開展理論與實踐相結合，指導大學生進行有效、合理體育鍛煉的《體育與健康促進》課程是必要且可行的。

體適能；體育運動；健康促進；大學公選課

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.075

1. 國內外體育與健康促進研究綜述

1.1 國內外體育與健康的監測

健康是一個極具時代感的綜合概念，其內涵也在隨著時代的發展不斷深化。1990年世界衛生組織指出，健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。

在我國，傳統上以體質監測水平反映我國人民的健康水平。體質是人體的質量，是指在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特征。體質概念涵蓋了5個范疇，即身體形態發育水平、生理功能水平、身體素質和運動能力發展水平、心理發育(或發展)水平和適應能力。歐美等發達國家多以Physical Fitness(體適能)水平來反應國民身體健康的水平。1996年，美國健康與人類服務部在以往研究的基礎上提出“體適能是人們所具有的或者獲得的與其完成體力活動能力有關的一組身體形態與功能特征”，并將體適能分為健康體適能和運動體適能。健康體適能主要包括心肺機能、肌力、肌耐力、柔韌性及身體成分等要素；運動體適能是建立在健康體適能基礎上的，其主要包括靈敏性、協調性、平衡性、速度、爆發力和反應時等于競技運動能力有關的體適能要素組成。[1]

1.2 體質與體適能的比較

在我國未引進“體適能”以前，關于體育與健康促進的研究多集中在體育鍛煉與體質等問題上；引入“體適能”一詞后，研究多集中在體適能與體育運動、健康等方面的問題上。雖然“體質”與歐美等發達國家的“Physical Fitness”(即“健康體適能”)的含義有較多交叉，都反映了身體適應生活、運動和環境等因素的一種應變能力；但由于文化的差異和研究內容的差異，體質多強調人體的一種靜態的質量，體適能則強調動態的應變能力?？梢哉f體質與體適能的關系是“材料”與“功能”的關系，并且是“材料”決定了“功能”。[2]

比較我國關于健康的國民體質監測評定指標與歐美等西方發達國家主要測評的健康體適能指標，其大同小異，都主要從身體形態、身體機能和身體素質三個大方面來做的評定。相比之下，我國國民體質監測的指標遠不能涵蓋體質一詞的內涵。此時，借鑒國外研究完善我國體質與健康理論，促進我國國民健康發展是十分必要和可行的。[1，3]

表1 中國國民體質監測系統表(2000年)

表2 國外早期體適能評定方案

1.3 體育與健康促進

健康的影響因素有很多，主要包括：人類生物學因素、環境因素、生活方式和醫療衛生服務4個方面。其中生活方式及良好的體育鍛煉是最易控、經濟和有效的，且體育鍛煉最核心的功能是強身健體、增強體質、促進人的健康發展。良好的健康狀態對體育鍛煉也能起到良好的支撐作用，能夠增加鍛煉者參加體育運動的興趣和自信，能夠更好地提高鍛煉中的運動表現，更是高水平競技體育的基礎。正確認識體育與健康促進的關系、學習體適能訓練知識和技能已經是促進我國國民健康和高校體育課程中必不可缺的一部分。

2. 研究對象與方法

2.1 研究對象

云南大學是云南省較優秀的高校之一，校園文化生機活潑、環境優美、學習與體育氛圍濃厚、男女比例適中，是一所較為典型的優秀綜合性大學，現以云南大學為例作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

利用云南大學圖書館資源和中國知網數字資源，查閱了大量關于體育、健康、健康促進、體適能和本科院校體育課程等內容的期刊資料、碩博論文等，為研究的開展做好了理論準備。

2.2.2 田野調查法

歷時一個月，調查和訪談不同學生對健康的認識和理解，對體育鍛煉的動機、體育與健康促進的知識掌握程度、日常的鍛煉情況等問題并進行了文字記錄。

2.2.3 專家訪談法

對學校多名優秀體育教師進行訪談，對現在高校體育課程的開展情況、教學中存在的問題以及未來體育與健康促進課程開展的設想等問題進行了訪談和記錄。

2.2.4 邏輯分析法

結合訪談的結果與查閱的文獻，運用推論和歸納等邏輯學方法進行綜合分析，為論文的撰寫工作做好了準備。

3. 結果分析

3.1 綜合性大學創新開展體育與健康促進課程的必要性

通過調查和分析發現，自1995——2013年以來，我國學校學生身體素質不斷下降，且學生心理健康問題也越來越突出，學生健康意識、健康水平不斷降低。但隨著政府、社會和學校的不斷關注，以及受到我國體育事業蓬勃發展的影響，越來越多的學生開始重視健康和體育鍛煉。[4]現階段，我國中小學學校體育教會了學生一定的體育技能，但理論學習較少，學生很少能對自己健康情況作出評估、診斷以及設計有針對性的運動處方。經過調查和分析發現，目前大學生對體育鍛煉的意識明顯增強，但在運動中多缺乏準備活動、整理活動等，運動時間、頻率等安排不科學，且動作模式不合理等問題突出，從而造成較多的急性或慢性的運動損傷發生。由此可見，熱愛體育鍛煉的學生呈增加趨勢，且對基礎體育鍛煉理論知識與技能的需求是迫切的。

3.2 綜合性大學創新開展體育與健康課程的可行性

高校作為祖國建設的人才儲備庫，應該重視學生的全面發展，利用自身豐厚的教育資源傳授給學生正確的健身理念與技能。多項研究表明，學校體育作為體育的一部分，在促進學生身體素質發展、健康水平等方面起著重要作用；創新體育與健康課程對促進學生的健康水平、提高參與運動動機、加強體育與健康促進的認識等方面有著重要的積極作用。[5]高校是科技和文化的象征，體育專業匯集了不同體育方向的優秀教育人才，能夠為創新體育與健康促進課程提供很好地師資準備。其次，綜合性大學的體育教學資源豐富，能為課程提供一個完備的教學后備資源。此外，越來越多的體適能和體育與健康研究及優秀教材的出版，如王健、何玉秀主編的《健康體適能》，徐玉明主編的《體適能評定與發展》等，這也為創新課程提供了理論基礎支撐。由此可見，在綜合性大學創新和開展《體育與健康促進》課程是必要且可行的。

3.3 《體育與健康促進》課程的開展

科技飛速發展的今天，運動訓練學的研究發生了很大變化，對健身訓練的研究也發生了質的飛躍?，F代健身訓練的內容不止能輔助專業運動員進行康復治療和體能上的鍛煉，其中基礎體能訓練和身體功能訓練的部分內容也適合普通大眾進行有針對性的體育鍛煉。[6]創新體育與健康促進課程的主要目標是影響學生健康的生活理念，使學生通過本課程的學習能夠結合健康體適能對自身健康水平做出基礎診斷，進一步設計簡單有針對性的運動處方，并且能夠掌握基本的鍛煉原則和方法，能夠獨立或相互幫助完成安全有效的體育鍛煉。教學中以理論課程為主，主要圍繞身體健康和如何正確利用身體訓練促進身體健康開展而來，如：健康、體育和體適能的概述，體適能的評定與發展，如何有針對性的設計運動處方，正確的動作模式，運動素質的基本訓練原則和方法，訓練中常出現的問題等。還可以根據課上情況適當增添一些學生比較感興趣的課題。教學中適當增加實踐訓練課，實踐課應將正確動作模式、基本運動能力診斷等融入課堂中，讓學生真正做到學有所用。

理論課和實踐課應按一定權重，分別進行評價。理論考評可以根據學生自身情況，做一些基礎體能測試和運動處方來進行測評等；在實踐操作方面，主要測評一些基本的動作模式或鍛煉中易犯錯誤等。此外，還應結合出勤情況、課外作業、課上表現等進行最后的成績評定。

4. 結論與建議

現階段，高校學生健康與體育鍛煉意識逐漸增強，學校師資、場地等體育教學資源豐富，綜合性大學創新和開展《體育與健康促進》公選課程是必要且可行的。我國大眾健康領域以及體育與健康促進的研究正處于高速發展階段，不斷有新理論和新方法出現，教師應不段提高自身知識和能力、更新知識體系，并結合課上學生的實際情況適當微調，以滿足學生的實際需求。教學中不止要傳授學生知識和技能，還應培養學生健康的生活理念和自學的能力，讓學生做到學有所用，在以后的生活學習中能夠測評自己的健康狀況，并根據自身情況做出適當的運動處方，指導自身或他人進行合理有效的身體鍛煉。

[1] 王健，何玉秀.健康體適能[M].北京：高等教育出版社，2010:8-17.

[2] 徐玉明.體適能評定與發展[M].北京：北京體育大學出版社，2013:1-15.

[3] 余志琪，潘紅霞，董靜梅.美國體適能的學科發展對中國體質健康測評體系的啟事[J].廣州體育學院學報,2011，31(1)：42-46.

[4] 黃小波，李一玉.高校體育與健康促進相關問題及策略研究——以廣西大學、廣西民族大學為例[J].廣州體育學院學報,2010，30(1)：102-106.

[5] 韓文華，翟一飛，蘇煜.體育與健康促進教學模式對大學生運動動機和健康的影響[J].中國健康教育,2013，29(8)：710-712.

[6] 尹軍.第一講：提高學生體質的有效課堂教學法：身體運動功能訓練理念與內容體系概覽[J].體育教學,2014(1)：12-14.

薛冰睿(1991- )，男，漢族，河北邯鄲人，碩士研究生，研究方向：體育教學，云南大學體育學院。