杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操開展情況的調查與對策研究

姚平

【摘要】有氧健身操是一種新興的體育形式，它起源于最初的大眾健身舞，自從被引入中國以來受到了廣大健身、健美人士的歡迎。近幾年來，人們有氧健身操走入了健身俱樂部，借助于俱樂部的健身器械進行編排和創新，受到了廣大健身群眾的歡迎。本文運用了文獻資料法、問卷調查法等通過對杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操開展現狀進行調查，結果發現其在教練員培訓、以及課程設置等方面仍存在問題，旨在通過本文為推進有氧健身操在大連市發展提供理論參考。

【關鍵詞】杭州市下城區 健身俱樂部 有氧健身操

有氧健身操是一種新興的體育形式，它起源于最初的大眾健身舞，自從被引入中國以來受到了廣大健身、健美人士的歡迎。經過幾十年的發展，有氧健身操已經受到了越來越多的人的關注，其已經成為各個健身俱樂部重要的健身項目。但不容忽視的是有氧健身操在我國起步較晚、基礎較差，目前還存在諸多問題亟需解決。本文通過對大連市中山區部分健身俱樂部有氧健身操開展現狀進行調查，對于推進其進一步發展，使得更多人享受到健身的樂趣有著重要的意義。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

本次調查研究的對象是杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操開展現狀。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱上海體育學院圖書館有關健身俱樂部有氧健身操開展的文獻，并進行引用與借鑒。

1.2.2問卷調查法

選取了五家健身俱樂部進行問卷調查，分別是杭州金領健身俱樂部、杭州寶力豪健身俱樂部、杭州一兆韋德健身中心、杭州互動力健身館（下城店）、杭州瑪特健身中心。在這五家俱樂部隨機選取50名有氧健身操會員以及10名有氧健身操教練員進行問卷調查。根據論文的需要，依據《體育科研方法》中關于問卷設計的基本要求，設計出相關問卷。將問卷分發給50名有氧健身操會員，回收48份，有效問卷45份，有效率為90%；將問卷分發10名有氧健身操教練員，回收9份，有效問卷9份，有效率90%。

1.2.3數理統計法

對得到的數據采用科學的方法進行統計。

2. 結果與分析

2.1杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操開展的基本情況

本次調查研究的俱樂部分別是杭州一兆韋德健身中心、杭州互動力健身館（下城店）、杭州瑪特健身中心。這五家俱樂部均地處杭州市繁華地段-下城區，并且都開設了有氧健身操的相關課程，發展情況良好，同時大連新瑪特健身中心還將有氧健身操的課程作為俱樂部的金牌課程。這五家俱樂部開設的操課主要包括：瑜伽、普拉提、有氧健身操、器械健身操、街舞、形體舞、肚皮舞等。在教練員認證方面，大部分教練員都擁有《健身教練國家資格證》，少數金牌教練員擁有《國家等級健身指導員證》。擁有教練員資格證書的比例較高。

2.2杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操教練員的情況

2.2.1杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操教練員的學歷與專業

如表1所示，杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操教練員的學歷水平較低，大專及大專以下共占據了88.9%。而專業性方面，出自體育專業或藝術專業也僅僅占據了55%的比例。這說明，杭州市下城區的健身市場目前仍不規范，健身行業入職門檻低、專業性不夠，同時高學歷水平的教練員仍然缺少。

2.2.2杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操教練員的培訓情況

如表2所示，杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操教練員的培訓情況不甚理想，有55.5%的教練員平時沒有業務能力的培訓，而在進行培訓的人群中，視頻學習也占據了大多數的比例。有氧健身操是一個新興的項目，它的內容、形式經常會更新，如果不進行業務培訓就吸取不到最新的知識。

2.3杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操學員情況

2.3.1杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操學員的基本情況

如表3所示，杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操會員以女性為主，其所占比例為88.9%；而年齡方面20-30歲人群占據了大多數，其比例為55.6%。

2.3.2杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操學員的參與目的

如表4，杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操會員參與以鍛煉身體及放松心情為主，所占比例分別為40.0%、33.3%。這也與有氧健身操的項目特點相符合。

2.3.3杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操學員的項目選擇

根據有氧健身操的形式及功效，將其分為五類，分別是伸展類運動主要包括：瑜伽、普拉提等；傳統健身操運動主要包括：有氧健身操與器械健身操；有氧舞蹈類運動主要包括：街舞、形體舞；異域風情類運動主要包括：肚皮舞等；動感單車類運動主要是指一種借助于單車的運動形式。

如表5所示， 在眾多的有氧健身操項目中，俱樂部有氧操會員主要會選擇伸展類的如瑜伽、普拉提以及有氧操舞蹈類項目如形體舞、街舞等。這可能是由于最近幾年瑜伽、普拉提以及街舞這些項目在我國發展較快，同時俱樂部會員也大都是年輕女性，她們往往熱衷于這些時尚的運動。因此在俱樂部有氧操課程設置時可以充分根據會員的興趣與需要進行安排。

2.4杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操課程情況

在調研中我們發現，杭州市下城區的這五家健身俱樂部有氧健身操課程種類基本固定，以瑜伽、普拉提以及形體舞這三種為主，缺少一些國內國際流行的課程如爵士舞、拉丁舞、芭蕾形體、鋼管舞以及踏板操，課程種類稍顯單調并且亟需創新。同時對于課程的設置俱樂部方面也缺少與會員的有效溝通。在課時安排方面，俱樂部大都為每周3-4節課，每次60min，運動強度適中，但是均缺乏科學化的運動強度監控。在課表更新頻率方面，只有杭州瑪特健身中心的有氧健身操課程是每月更新，這可能是由于該俱樂部將有氧健身操設置為金牌項目，而其它四家俱樂部有氧健身操課表更新頻率較慢，這樣對于會員的參與熱情和適應度都有不同程度的影響。

2.5杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操開展的對策

2.5.1加強有氧健身操教練員的選拔與管理

目前各個俱樂部對于有氧操教練員的選拔標準不一，這也直接造成了目前教練員隊伍執教能力參差不齊，這與問卷調查顯示的教練員學歷低、專業性差、培訓情況不理想相一致。不可否認的是，教練員是各位會員在俱樂部中接觸最多的人，他們的專業能力高低、服務水平好壞等都會對會員產生最直觀的印象，不僅會影響會員的健身效果與健身熱情，更會影響他們對于俱樂部的選擇，甚至造成會員的流失。因此，作為俱樂部的管理者應進行科學化地教練選拔，不斷提高教練員團隊的整體水平，打造一支業務能力強、服務態度好的專業化有氧健身操教練員隊伍。

2.5.2豐富課程種類，加快課表的更新

有氧健身操種類繁多，而且通過各種編排及組合可以設置出許多不同的形式，帶給人們不同的健身樂趣。但是在調查中我們發現杭州市下城區的這幾家健身俱樂部只開設了瑜伽、普拉提以及形體操這三種課程，課程的種類有待豐富。同時，除大連新瑪特健身中心外，其余幾家的課表更新頻率都較低。因此各個俱樂部在課程設置時應豐富課程種類、加快課表更新，讓會員體驗到有氧健身操的運動樂趣。

2.5.3加強推廣，提高普及率

有氧健身操是一個新興的健身項目，目前還處于發展中的階段，一些熱門的課程往往有著特定的參與人群，如形體舞的參與對象大都為中青年女性。其實，有氧健身操起源于大眾健身舞，可以說是老少皆宜，對于男性來說也可以起到強身健體、修生養性的作用，因此從業者應加強對于有氧健身操的推廣，讓更多的人知曉它的健身價值并體驗到它帶給人們的樂趣。

3.結論與建議

3.1結論

3.1.1杭州市下城區的這五家俱樂部有氧健身操開展情況良好，其中大連新瑪特健身中心還將其設置為金牌課程。

3.1.2 杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操教練員在專業、學歷以及培訓情況方面還稍顯不足。

3.1.3 杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操會員以年輕女性為主為主，會員參與目的是鍛煉身體以及愉悅身心，同時瑜伽、普拉提以及形體舞、街舞是會員最喜歡的課程。

3.1.4 杭州市下城區部分健身俱樂部有氧健身操課程在課程種類、編排以及課程更新方面還稍顯不足。

3.2建議

3.2.1將俱樂部有氧健身操發展的經驗應用于杭州市的其它地區以推動其發展。

3.2.2在有氧健身操的參與過程中注重運動處方的選擇。

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