基于健康體適能理念的高校田徑教學方法研究

刁志勇

（揚州工業職業技術學院，江蘇揚州225127）

基于健康體適能理念的高校田徑教學方法研究

刁志勇

（揚州工業職業技術學院，江蘇揚州225127）

田徑體育教學是我國高校體育教學中不可或缺的重要內容，田徑體育的教學方法關系到我國高校田徑體育教學的成效。目前，我國的田徑體育教學方法存在諸多的缺陷和不足，主要有田徑教學內容陳舊、教學模式單一以及田徑體育教學的評價標準和評價方式單一等問題。因此，仍然需要不斷更新和改進田徑體育教學的方法。本文旨在健康體適能理念的基礎上，結合高校的田徑教學方法，把兩者緊密結合起來，從而改進和完善高校的田徑教學方法，推進我國高校的田徑教學，為高校學生提供科學健康的田徑體育的學習方式。

健康體適能理念；高校；田徑教學方法

大學生是祖國的花朵和未來的希望，大學生是社會發展和社會進步的堅定的推動者。因此，我國向來重視大學生的身體建康狀況和身體健康素質。但是，近些年來由于體育運動不足，大學生個人身體體質的狀況令人堪憂，學生體質健康監測的結果不太理想，肥胖率、近視率問題仍然層出不窮，學生的素質指標也不太達標。大學生長期久坐的不良生活習慣，會直接導致身體神經肌肉、能量代謝等這些機體的功能水平下降。與此同時，我國高校的田徑教學方法單調，不足以吸引學生的興趣。因此，目前階段要在高校的田徑教學方法中引入健康體適能理念，將二者有機結合，創新高校田徑教學的教育方式，嘗試有意義和價值的高校田徑教學方法的革命性變革，同時增強大學生的身體素質，從而促進社會和諧健康發展。

一、健康體適能理念的基本內容

世界衛生組織將健康體適能理念定義為身體在進行日常事務的處理時能夠擁有旺盛的活力和精神，精神振奮，無法感受到身體的過度疲勞，并且還能夠擁有處理突發事件的能力以及能夠享受休閑時光的這種能力。根據分類的標準不一致，還可劃分不同的體適能。而健康體適能所包括的部分較多，它包含個體心血管的耐力的能力、身體內蘊含的體脂成分、個人肌肉的蘊含力量以及身體的柔韌性等。人們所追求的健康體適能旨在預防疾病，增強個體的免疫能力，促進個體身體健康發育，培育一種健康的生活方式。而在高校田徑教學方法中，引入健康體適能的理念是完全符合高校開展大學生體育教育的健康目標，因此，高校和大學生群體要積極倡導健康體適能理念，通過各種方法和措施來發展和完善我國高校的田徑教學方法，將健康體適能理念與高校的田徑教學方法相結合，為我國高校的體育事業和健康教育工作注入新的活力。同時，高校要注意根據學生的不同的身體健康狀況來采取不同的有針對性和有效的田徑鍛煉方法，從而預防各種疾病的發生，增強學生抵御疾病的能力。

二、我國當前高校田徑教學方法存在的問題

（一）教學理念陳舊，缺乏“以人為本”的教學理念

高校的田徑教學歸屬于我國高校的體育教學，由于傳統體育教學的影響很大，田徑教學受到很大的束縛和制約，無法徹底擺脫原先落后的田徑教學理念的影響。目前，我國高校的田徑教學仍然把田徑項目中的競技性作為田徑教學的核心與重點，忽視了甚至可以說完全不考慮對學生的人文體育田徑教育，不能重視培養高校學生的田徑體育的學習興趣、田徑體育的個體指導需求以及根據學生個體的實際身體狀態和健康狀況提供最合適的田徑教學方法。再者，田徑教學缺乏“以人為本”的教學理念，關于田徑教學的方案制訂以及田徑教學內容的實際安排等方面都忽略了高校大學生的主體性地位，未能考慮高校學生的實際水平和實際需求。所有這些都導致了高校學生會在田徑教學訓練中產生厭惡心理，最終阻礙了高校學生學習田徑項目，打擊了高校學生學習田徑項目的積極性和學習熱情，影響了高校學生終身學習田徑體育項目的信心。

（二）教學內容落后，教學模式與教學方法有待更新

目前，我國高校的田徑教學內容采用的仍然是中學體育課的田徑教學的教材，無法跟進時代發展的要求和需要，未能在內容和結構上與時俱進和創新，未能設計階段性難度，無法對學生產生吸引力，也沒有在高校學生中強調突出田徑作為“運動之母”的崇高地位和健身價值。甚至有學生認為，田徑課完全可以被其他的體育運動項目所替代。當前，高校的田徑體育教學方法主要采用教師講解、示范，學生重復練習的陳舊模式，不能改革和創新舊有模式。這種田徑教學模式過于呆板機械，缺乏靈活性與娛樂性，容易使得大學生學習感到枯燥和無聊，嚴重制約高校學生學習田徑的主動性與創造性，阻礙高校學生的田徑體育發展。并且，這種田徑教學模式片面追求田徑教學的進度以及盡快完成教學的各項指標和任務，不考慮實際，未能為高校學生提供一個田徑學習合作、交流與探究的平臺。長此以往，田徑教學的質量下滑，沒有成效。

（三）田徑教學的考核評價體系不健全

目前，現有的田徑體育的考核評價標準主要是以田徑體育的分數來作為評價考核標準。這影響了大部分高校學生的田徑體育的學習興趣。事實上，田徑體育成績的考核評價是高校田徑教學必不可少的重要組成部分，但是近年高校、教師以及學生都逐漸開始慢慢不重視田徑體育運動，這樣田徑體育的考核與評價也失去了應有的作用。同時，由于田徑體育考核的評價模式過于固定，以終結性評價為主，未能與時俱進和革新，而另外一方面，田徑體育成績的考核評價主體與方式過于單一，缺乏公正性和透明性。這是極為不合理的，田徑體育成績的評價主體除了教師之外，還應充分參考其他主體的意見和建議，以便運用多種多元化的評價的標準給予高校學生公平公正的評價。

三、改進高校田徑教學方法的可行性對策

（一）革新教學理念，彰顯以人為本的教學理念

當下，高校的田徑教學方法應該適應我國體育教學的發展規律，跟進我國體育教學改革與發展的整體趨勢，摒棄以往落后的傳統的田徑教學理念，并適當在田徑體育教學中注入趣味性與娛樂性，以便吸引高校學生的注意力和產生濃厚的興趣。因此，高校田徑教學方法應該在“健身田徑體育”的基礎上，樹立科學合理的田徑教學觀，注重技術性田徑教學。同時，也不能忽視田徑體育人文教學。逐漸開展田徑“終身體育”的教學，促使高校學生的田徑體育教育持續開展。彰顯以人為本的教學理念，考慮高校學生對田徑體育的學習興趣，根據高校學生的實際情況來展開田徑體育教學內容和采用合理科學的田徑教學方法。通過這種人文關懷的體育教學方式，來最大程度地培養高校學生學習田徑體育的興趣?？梢詮囊韵聝蓚€方面著手：1.充分考慮高校學生的身體狀況和健康狀態，從而有針對性地制定田徑教學方法。2.關注高校學生的心理健康狀況，考慮高校學生的心理特點，設置生動、有趣的田徑教學方法。

（二）改革和創新教學模式與方法，改進教學內容

不可否認的是，枯燥無聊的田徑教學內容極易讓人產生倦怠感和乏味感，嚴重阻礙和影響高校學生田徑體育的學習。所以，要改革和創新教學模式與方法，改進教學內容，以求帶給高校學生更好的田徑體育學習體驗。其中包括以下幾點：

1.在健康體適能理念的基礎上開展田徑體育的教學，將田徑體育教學的競技性逐漸轉化為娛樂性田徑教學?？梢愿鶕?的健康體能訓練方法，來開展科學合理的趣味性教學。

2.采取多樣化的田徑教學模式。保證田徑體育教學的知識性與趣味性的統一。高校學生田徑體育學習的內容本身比較枯燥，所以需要在田徑體育教學中增添趣味性，這樣，才能盡量避免高校學生對田徑體育教學產生厭倦心理。因此，有必要采取多樣化的田徑教學模式，如可采用游戲的教學方法、合作探究的教學方法、多媒體田徑體育教學教學法等。

（三）建立健全高校田徑體育教學考核評價體系

表1 增強健康體適能的教學方式

田徑體育教學的考核評價是高校田徑體育教學必不可少的重要內容。只有公開公正的田徑體育教學評價，才能高速推動田徑教學的發展。因此，高校田徑教學考核評價體系的建立健全必不可少。

1.健全與完善田徑體育教學的考核評價內容?；诮】刁w適能理念，根據高校學生的實際情況和健康體能來實事求是評價高校學生的日常，不能以田徑體育的成績作為唯一的和最終的考核標準。田徑體育教學的評價內容不能僅僅是田徑體育的成績，還應該考察和評估高校學生的日常表現，高校學生在參加田徑體育訓練一段時間內所取得的進步和進步的程度，還有高校學生對田徑體育教學所表現出來的興趣，所有這些都可以作為田徑體育教學的評價標準。只有這樣，才能正確合理評價高校學生的田徑體育表現。

2.田徑體育教學評價主體與方式的多樣性。田徑體育教學評價主體應該由學生、老師以及社會田徑體育的專業人士共同擔任。評價方式可以學生互評、學生自評、教師評價與學生評價相結合等多種評估方式。

伴隨著我國體育教學的改革和革新，我國田徑體育教學方法也在不斷革新和改進?；谔飶襟w育教學在高校體育教學中的重要地位和重要意義，必須充分重視田徑教學方法的更新。同時，也不能忽視健康、科學以及合理的體育鍛煉方式。因此，必須要在健康體適能理念的指導下，結合田徑教學方法開展我國田徑體育的科學健康的教學工作。只有通過這種模式來合理科學地展開高校學生的田徑體育教學，才能增強高校學生的自身健康素質。

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