45分鐘白天，45分鐘黑夜：航天員陳冬揭秘太空生活

劉江浩++李念

“神舟”十一號返回艙距地球的直線距離393千米，在這樣的高度下，航天員陳冬有哪些不為人知的太空生活細節？就讓我們在這些有趣的問答中了解一下吧。

1.航天員在太空中能不能洗澡？

陳冬：洗澡是一個比較難解決的問題。太空環境是完全失重的，水碰到身上會彈走，到處飄，到處飛，完全不受控制。如果飄到設備上，就會非常危險。因此，太空中不可能有淋浴設施。

但是，30多天不洗澡也不行。因為要做實驗，航天員身上會涂抹導電膏，還有運動完后，身上會出汗，基本上我們是兩到三天清潔一次。其實并不是洗，而是擦。我們會使用一種特制的毛巾，毛巾上有特殊的液體，擦拭身體來進行清潔。擦完一遍，再用濕毛巾擦。這樣肯定不如洗澡那么痛快。

在太空中進行擦洗的唯一問題是太冷了，室溫在23℃，毛巾雖然加熱了，但是一旦和皮膚接觸，皮膚的溫度高于外界，而且是在一個開放的、會有空氣對流的環境內，甚至還會有一點小風，所以剛擦完之后，身上涼得特別快，那怎么辦？我們又害怕感冒，干脆就不脫衣服了，把衣服撩起來，簡單擦洗?；旧喜羵€3分鐘就結束了，時間長了會擔心因感冒而影響自己執行任務。

2.會不會專門定制特色食品？

陳冬：在地面吃早飯，可以一個星期都不帶重樣的，比如豆腐腦、胡辣湯、牛肉湯、羊肉湯、油茶、油餅、油條、包子等，但是，在太空里受形式和工藝的限制，不可能有地面的這些小吃。還好有面條，但是也比不了地面上的燴面可口。

我們的食物放在一個小袋子里，需要吃的時候，把袋子加熱，撕開一個口，把食物從袋子中擠出來，擠一口吃一口?，F在已經解決了食物有無的問題，以后要提升品質。相信未來隨著科技的進步，宇航員在太空中吃上燴面還是有希望的。

3.太空第一夜是否會激動得失眠？

陳冬：第一夜確實很激動，但是也沒有睡不著覺。發射當天是早上7點多，其實，我們從半夜1點多就開始做準備，晚上睡得不多。入軌之后，馬上需要休息，因為任務量還很大。一個人值班，負責監視飛行器的工作狀態，另外一個人休息，然后兩個人再交換。

我把睡袋固定在軌道艙之后，鉆進去，一開始還是不適應，跟地面不同，睡在床上的感覺很踏實。在太空中，我們都是豎著睡覺，睡袋的幾個角固定在艙壁上，人鉆進袋子，拉上拉鏈，袋子并不是完全包裹著你，睡袋里面也是有空隙的。

因為確實是太累了，在整個發射過程中，我們的注意力高度集中，腦海中要想著下一個動作、下一個程序、下一個指令。入軌后，精神相對放松一些，人頓時會感覺很累。

所以，盡管不適應，在調整了半天睡姿后，戴上眼罩，我也一覺睡了6個小時，然后開始交換工作。

4.太空中有沒有白天和黑夜？

陳冬：太空中也有白天和黑夜，不過日夜交替得很快?！吧裰邸笔惶栵w船繞地球一圈是90分鐘，實際上，也就是90分鐘經歷一個白天和一個黑夜，45分鐘的白天，45分鐘的黑夜，座艙里面也會明暗交替。

飛船中的每一個舷窗都有布簾遮擋，可以拉下來，就靠艙內的燈光照明。

我們的休息是按照地面的北京時間進行作息，非常規律。

早上6點半起床，開始洗漱，準備早餐，8點半開始工作，中午12點吃午飯。下午2點繼續工作，下午6點開始吃晚飯，晚上總結一下白天的工作，梳理一下第二天的任務。晚上10點半睡覺。

5.進入太空工作時會帶什么私人物品？

陳冬：因為重量受限，我們私人能夠攜帶的物品極少。當時我是帶了照片，為了減輕重量，我把照片印在了布上。一張普通照片的重量可能是幾克，印在非常薄的布上，就只有零點幾克，這樣就可以多印幾張。真的是“寸克寸金”。

我這次帶的是家人的照片和戰友的照片。家人的照片有妻兒、父母的照片；戰友的照片是航天大隊21名戰友的集體照。為什么要帶戰友的照片？我們相處了很長時間，一起生活、工作、學習、吃飯，他們也是我的家人。

我們在太空工作，他們在地面每天都會進行飛控值班，關注著我們的一舉一動、一言一行，他們的心始終和我們在一起。太空那么大，我代他們去看看。我覺得，不光是我一個人執行任務，也是大家跟著我一塊去“飛天”，所以我就選了這張集體照。

在飛船上，工作區兩邊各有一個兩立方米的睡眠區，我就把照片貼在旁邊的艙壁上，可以時不時看看。

6.在太空時生病了怎么辦？

陳冬：這種情況在地面我們是考慮到的，會準備一些藥。常見的病癥像發燒、感冒、腹瀉、便秘等。一旦出現身體異樣，地面醫生會根據你出現的癥狀，指導你吃藥。但是一旦生病，對執行任務來說是非常不利的。

我們本來就只有兩個人，任務又很重，如果一個人生病了，需要兩個人協同完成的工作就干不成了，會打亂整個任務的計劃安排，所以我們是非常非常小心的，任何細節都不能出現問題。比如，我們在飛船內騎自行車時會出汗，我們就會把對著我們的幾個通風口都關掉，以防感冒。

有些感冒發燒會有一個潛伏期。比如說，第二天要執行任務，頭一天有可能是病毒潛伏期，但第二天會在進入太空后發病。所以，為了避免這種情況的發生，我們會在飛行前進行醫學隔離，在潛伏期就要把病毒排除掉。

7.飛船經過中國上空時，你心里是什么感覺？

陳冬：在太空中，我和景哥（景海鵬）是有分工的。我們會根據飛船儀表顯示運行的軌跡來判斷位置，馬上到祖國的時候，如果景哥負責照相，我就會跟他說：“快到中國了?！奔词拐诔燥?，快到祖國上空時，我們也會趕緊過去拍幾張照片，然后接著吃。

從太空中拍出的地球很漂亮，更多的是想拍祖國。中國地圖形似一只“雄雞”。飛船是從“雞尾巴”那里進入，到“雞脖子”那里出去。飛船經過中國境內的時間非常短，大概只有四五分鐘。飛船的軌跡是從西往東走，從太空中看下去，能看到祖國的山河、沙漠，很美、很清晰。

其實，在組合體駐留的30天中，任務排得非常滿，前15天根本沒有時間看外面的景色，后面的15天才有時間拍照。

8.在飛船上升和降落的過程中，會產生多大的壓力？

陳冬：由于技術不斷進步，在飛船上升和返回時，艙內的環境條件越來越好，航天員也會越來越舒適。上升時，重力加速度在5.5個g，返回時在4個g左右。一個g就是一個重力加速度。

我們訓練的時候要達到8個g，講得通俗一點，8個你的體重壓在你身上。像我重70公斤，就是8個70公斤壓在我身上，我要能頂得住。一般人如果是8個g，會被壓得胸痛，無法呼吸。普通人基本上能做到4個g就很不錯了。

盡管實際運行中壓力并不會達到8個g，但是，訓練還是要高標準，這樣是為了防止意外情況的發生。因為一旦意外情況發生，飛船會有一種應急返回，應急返回的時候，這個g值就會很高。

9.飛天歸來，重回地面，你會不會有一些不適應呢？身體狀態會發生哪些變化？

陳冬：落地后的主要任務之一就是恢復身體。從太空返回之后，有些方面是可以短時間恢復的，比如平衡機能、心血管功能、肌肉功能、骨骼恢復、血液和免疫功能等。

在太空中待30多天，影響比較大的是肌肉，肌肉會萎縮；還有就是心血管，因為沒有重力，血液會集中到頭部和上肢，下肢就不那么明顯。而回到地球后，因為有了重力，血管就要重新適應。所以落地后，我們不能站立，因為肌肉發生萎縮，站立時會比較費勁。

此外，還有一個有意思的現象。我在太空中待了1個月，身高長了2厘米，這是因為在太空沒有重力?；氐降厍蚝?，身體受到重力影響，身高會逐漸恢復到原來的水平。