吊環（小、中、大班）

周棟

目標：

1.發展手臂力量、身體控制和平衡能力。

2.大膽嘗試、堅持到底，體驗成功感。

環境創設：在大型滑梯上距離地面1.8米處裝上滑輪吊環，吊環下鋪平放若干塊墊子。

玩法1 懸垂（適合小班）

幼兒雙手握緊吊環，身體挺直放松，雙腿自然下垂，懸空吊起10秒左右（如圖1）。

指導要點：教師在一旁保護，引導幼兒抓握吊環時眼睛向前看，當幼兒身體出現晃動時就立即抱住幼兒。

玩法2 懸垂前滑（適合中班）

幼兒雙手握緊吊環，身體向前用力擺動，從滑梯的一端滑到另一端（如圖2）。

指導要點：指導幼兒用下肢向前擺動來帶動身體滑行。始終要跟著幼兒移動，切實做好安全保護工作。

玩法3 懸垂踢物（適合大班）

幼兒雙手緊握吊環，身體伸直自然下垂，眼睛看球，單腳輕輕向前抬起踢球或雙腳輕輕輪換向前抬起踢球（如圖3）。

指導要點：引導幼兒看好小球的位置，踢球時雙手始終緊握吊環，踢1～2次即可。

滑板車（中、大班）

福建建甌市實驗幼兒園

吳海云/設計

目標：發展平衡能力及下肢力量。

環境創設：寬敞的場地，滑板車，路障。

玩法1 嘗試站著向前滑行

（適合中班）

幼兒學習上、下滑板與慣性滑行。上滑板的動作是：一只腳先踩在滑板前端，另一只腳仍踩在地上，身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，以保持平衡。踩在地上的一只腳輕輕蹬地，然后踩到滑板的后部。這樣保持平衡滑行一段距離后，再用腳蹬地，如此反復練習，在掌握較好之后，便可以滑行較長距離了，從剛開始滑行10米、20米增加到50米、100米。下滑板的動作是：當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上，然后像起落架一樣把后腳放到地上。后腳落地后，重心隨即轉移到后腳，然后抬起前腳，使兩腳都落在滑板的一側。幼兒通過以上練習可以不斷嘗試在移動的滑板上調整身體姿勢以保持平衡，感知蹬地力量的大小與滑行速度的關系。

指導要點：讓幼兒在比較寬敞的場地自由滑行，提醒幼兒注意安全，如一只腳踩穩滑板后再滑行，注意滑行的方向與路線，速度不要太快，等等。

玩法2 有障礙滑行（適合大班）

1.幼兒繞路障“S”線滑行，剛開始兩路障可間隔5米，比較熟練后，可逐步縮短兩路障間的距離（如圖1）。

2.幼兒在斜坡上、下滑行（如圖2）。

3.幼兒繞路障360度轉彎滑行（如圖3）。

指導要點：提醒幼兒下坡滑行和轉彎滑行時速度不要太快。

玩法3 改變滑行中的身體姿勢

（適合大班）

幼兒快速滑行，當滑板平穩滑行時，將身體重心慢慢下降，雙腳蹲在滑板上，繼續滑行（如圖4），當滑板快要停下時再用腳蹬地，快速滑行，重復以上動作。幼兒除了蹲下，還可以將一只腳往后踢或抬腿（如圖5～6）。

指導要點：鼓勵幼兒嘗試快速滑行，并嘗試在滑板上做其他動作，如蹲下、抬腿等。提醒幼兒滑行中與同伴保持一定的距離。

攀登小能手（中、大班）

上海長寧區海貝幼兒園

茅文佳/設計

目標：

1.嘗試攀登不同類型的繩索與梯子，發展身體控制能力。

2.探索不同的攀爬障礙的方法，感受活動的樂趣。

環境創設：蜘蛛網攀登架、竹梯、軟梯、滑梯、網格攀登墻。

玩法1 攀爬滑梯（適合中班）

幼兒可借助助跑或手臂力量，由下往上攀爬滑梯（如圖1）。

指導要點：鼓勵幼兒通過快速助跑或用雙手拉住兩側扶手的方法登上滑梯平臺。

玩法2 登繩梯（適合中、大班）

幼兒手腳并用攀登繩梯，雙手摸到頂端后再爬下來（如圖2）。

指導要點：提醒幼兒攀爬時雙手要牢牢抓住繩子，不能松手。

玩法3 登高敲鑼（適合中、大班）

攀登網格墻至銅鑼處，拿取掛在銅鑼邊的小錘敲擊銅鑼后爬下。也可按照預設的路線開展攀登或橫移活動（如圖3）。

指導要點：提醒幼兒向上伸手抓繩和抬腿向上踩繩的幅度要大，幼兒一只手敲鑼時，另一只手要緊握繩子。能熟練攀爬的幼兒可以進行兩人之間的登高敲鑼競賽。

玩法4 翻越繩網（適合大班）

從懸空的竹梯上爬上繩網，隨后爬至頂點翻過去（如圖4）。

指導要點：提醒幼兒翻越時雙手要緊握繩網的橫杠。

玩法5 翻越蜘蛛網（適合大班）

幼兒手腳并用向上攀爬，到達頂點后翻越過去，再從網的另一面爬下來。

指導要點：對能力不強的幼兒，可以降低難度，比如在蜘蛛網攀登架上架竹梯，讓幼兒沿著竹梯向上爬，摸到頂端橫杠后就爬下，暫不翻越（如圖5）。