新學期，學會“歸零”

李俊偉

新學期伊始，家住長沙市的劉女士卻對女兒的表現有些擔心：“這學期，女兒分班了，她之前的一些好朋友不再和她同班。女兒最近總是悶悶不樂，對新學期很抵觸?！边@樣的情況并非個例，在新學期來臨之際，總會有一些學生由于種種原因，難以適應新學期。如何讓學生不念過往、學會“歸零”，積極迎接新學期，成為許多老師與家長關注的話題。

別讓“過去”成為“枷鎖”

學生們為什么會不適應新學期？記者在走訪中了解到一些原因。

“在漫長的寒、暑假期間，學生可以不受學校約束，自由安排時間。而在校期間，學生們有明確的學習任務和固定的作息時間。新學期到來，意味著學生要告別愜意的假期。但是，假期養成的生活習慣卻不是想改就立馬能改的，假期與學習期間不同的生活方式是學生難以適應新學期的一個重要原因?！焙怅柺薪巧街袑W教師劉和平說。

邵陽市某鄉村中學教師張婷菡則認為，學生對于以往成績的過度在意也會妨礙他們融入新學期?！拔矣龅竭^一些在上一學期取得優秀成績的學生，他們因擔心新學期難以一如既往地保持好成績，所以倍感壓力。也有一些學生，因上一學期沒取得理想的成績，所以自暴自棄，對新學期的態度非常消極?！?/p>

在長沙市某中學的許同學看來，人際關系也能影響他們對于新學期的態度：“我上個學期和幾個同學鬧了矛盾，一想到新學期又要見到他們，就很煩，不想開學?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2018/10/07/qkimageshujshujs201809hujs20180904-1-l.jpg"/>

此外，升學帶來的種種變化與意外，也很容易左右學生的情緒?！案咧械恼n程任務比初中重很多，也難很多，學起來真的好吃力?！币晃桓咭恍律г沟??！熬湍敲磶追种?，讓我和心儀的大學失之交臂。一想到這個，對于大學生活我都沒那么期待了?！眮碜陨坳柕拇笠恍律溺粺o遺憾地說。

“學生困于過去，難以適應新學期，會造成許多不良的影響?！币恍├蠋煴硎?，不適應新學期的學生會有課堂注意力不集中、厭學等表現，這既會影響他們的學習，還會給身邊的同學帶來消極的影響，不利于整個班級管理與教學工作的開展。

放下包袱，學會“歸零”

“要想適應新環境、新變化，學會將過去‘歸零無疑是一個好方法?！蹦辰逃嘤枡C構的心理教師李姜南說。

“要想讓學生在新學期放下過去的束縛，那么老師和家長要做好示范引領?！焙怅柤紟煂W院教師謝夢倩表示，新學期來臨之際，老師和家長不要再糾結于孩子過去的表現，而是要引導他們把注意力放到新學期的規劃上來。

“激勵軍心”是長沙縣江背中學教師戴曉琴調整學生狀態的常用方法。作為班主任，臨開學前，她會在班級群里發一些“心靈雞湯”，表達老師的情意和期望，讓同學們做好心理準備。報到當天，她會布置好教室，寫一些熱情洋溢的標語，讓大家心潮澎湃。開學第一課，她會讓班上的學生靜坐，在靜坐中與假期告別，收心迎接新學期。為了確保學生都能盡快適應新學期，在剛開學的第一周乃至第一個月內，她會默默觀察學生的情況，適時找人談話，發現問題及時處理。

在張婷菡看來，臨近開學，家長應該幫助孩子調整作息時間，做好思想工作，讓他們能夠盡快進入學習狀態。同時，學生也要學會自我調節。在新學期開始后，可以看看新教材與新課表，了解新學期的學習任務；也可以多和老師交流，了解新學期的新動態。如果學生能主動接觸新事物、適應新生活，自然就沒時間因過去而煩惱了。

黑龍江省雞西實驗中學教師王廷義認為，新學期要有足夠多的吸引力，才能把學生假期里松散的心收回來。在新學期來臨之際，班主任可以開展故事分享、詩歌朗誦等活動，吸引學生的注意力?？迫谓處熞部梢栽诘谝还澱n上對新學期的教學任務做一個簡單的介紹，讓學生對本學期所學內容有一個大致的了解，進而調動他們學習的積極性，讓他們摩拳擦掌，斗志昂揚地投入到新學期的學習生活中去。

良好心態，輕裝前行

有關專家表示，“歸零”心態要求我們忘記過去的成績與曾經的不快，釋放壓力，調整情緒，為實現新的奮斗目標積蓄更多的能量。保持“歸零”心態，可以讓我們在傷心的時候找到一絲溫暖，在驕傲的時候找到些許平靜，在驚濤駭浪中找到前進的方向。保持“歸零”心態，對生活有著非常積極的意義。

“新學期，新氣象。在新學期來臨之際，學生如果能將過去‘歸零，保持一個積極的心態，輕裝前行，那么對這個學期就會更有信心，學習的效果也會更好?！倍嗄甑慕逃涷炞審堟幂照J識到“歸零”心態對學生學習的積極作用。她曾帶過一位學生，因學習基礎差而破罐子破摔，上課不認真聽講。于是，她找到這位同學，對他說，如果你想進步的話，就不要再想過去的事了，從現在開始努力為時不晚。后來，這名學生改變了心態，端正了學習態度，成績也有了顯著的提升。

“‘歸零心態對老師和家長來說也很重要?！敝x夢倩坦言，“新學期，面對一個不好管理的班級，在剛開始的時候，我也會有些想法。后來，我學著‘歸零，以全新的視角看待這個班級，這讓我發現了班級的許多優點。于是，我工作起來更有干勁。慢慢地，班上的孩子們也都有了明顯的進步。同樣地，在新學期來臨之際，如果家長能學會‘歸零，不翻‘舊賬，與孩子一起展望未來，那么孩子一定能更好地適應新生活?！?/p>

“悟已往之不諫，知來者之可追?！眲傓k完大學的報到手續后，文琦在社交平臺上發布了這樣一條動態。在家長與老師的開導下，她已放下心結：“不再糾結于過去，我心里舒服多了。接下來的大學四年，我會好好享受生活，也會努力學習?！?/p>