頭睡偏了怎么辦

中國優生優育協會理事 蔡 雁

首都醫科大學宣武醫院神經外科博士 曾 高

做父母的都希望自己的孩子能有圓圓的、端正的頭型，可現實中寶寶的頭型各異，有的太扁，有的太偏……頭睡偏了還能恢復嗎？怎樣幫孩子睡出一個好看的頭型呢？

腦袋能自己長圓嗎？

寶寶出生后，正常情況下其頭顱左右應該是對稱的。但是新生兒的顱骨柔軟且有彈性，顱骨邊緣還沒有骨化，很容易受壓變形。

如果寶寶睡覺時頭總是朝向一側，時間長了受壓的那一側就會慢慢變形，導致偏頭的情況發生。

醫學上，頭睡偏被稱為體位性顱骨畸形，約45%的2個月月齡寶寶會有不同程度的表現。一般來說，寶寶會坐、會走后，睡偏頭的情況便不再加重。

科學研究表明，頭睡偏了并不會影響大腦發育，一般等孩子到了上學的年紀，頭型不對稱從外觀上就看不出了。頭型問題基本不會持續到青春期。

所以，爸媽們不必焦慮，多數寶寶的頭型會隨著時間的推移而慢慢改善的。

六招防止寶寶睡偏頭

如果爸媽實在擔心，可以嘗試通過改變睡姿、變換體位等方法幫寶寶進行糾正。

抓住1歲前的最佳調整期 1歲后，顱骨基本融合在一起，而且頭部生長速度減慢，這時矯正的效果可能不是很理想。

換個方向哄睡或喂奶 如果寶寶睡覺總是習慣性地偏向同一個方向，可以換個哄睡或喂奶的方向，比如將寶寶從媽媽的左側換到右側。

選個軟硬適度的枕頭 過硬的枕頭易造成扁頭、偏臉等畸形，過于松軟的羽絨枕則會增加新生兒窒息的風險。

除了0～3個月的新生兒可以不用枕頭外，建議3歲前的寶寶選擇蕎麥殼枕，它可以隨寶寶頭的轉動調整形狀，柔軟舒適又吸潮。

多種睡姿交替選擇 經常仰睡會使寶寶的后腦勺扁平、面部較圓，所以要多種睡姿交替進行。出于安全考慮，不建議讓寶寶趴睡，因為那可能會增加猝死的風險。

6～8個月的寶寶學會獨立翻身后，他們就可以選取自己喜歡的睡姿了，父母大可不必強求，因為不同睡姿各有優勢。

多鼓勵寶寶趴著玩 這樣不僅有利于頭型的自然恢復，還能幫助寶寶鍛煉頸部、背部和手臂力量，促進運動發育。

改變房間布置 對光線、聲音、影子、顏色等感興趣的寶寶，可通過改變房間的布置等方式加以引導。白天逗寶寶玩耍時，也可以吸引他往不同方向轉頭。

這種“偏頭”要盡早手術

有一種病理性的偏頭需要警惕，這類寶寶通常表現為比較明顯的頭顱畸形，包括舟狀頭、三角頭等，最好及早到醫院咨詢以排除疾病。

正常情況下，剛出生的小寶寶頭頂上有一塊特殊的區域，因為沒有顱骨覆蓋，所以摸上去軟軟的，此處就是囟門，是顱骨幾條主要骨縫相交會的地方。

為了配合嬰幼兒期腦組織的快速發育，顱縫是不能過早閉合的。

有一小部分嬰兒的顱縫會提前閉合，從而過早限制腦組織的發育空間，輕者頭顱畸形，重者面部眼眶畸形、腦發育不良以及可能出現各種精神、智力和運動障礙。在臨床上，這類疾病被稱為顱縫早閉（俗稱“狹顱癥”），一旦確診應及早進行外科手術。最佳手術時間是4～10月齡，1歲后難以通過手術逆轉，此時手術只能防止其進一步發展。