中國健康體育課程模式的實踐運用思考

倪健

摘? 要：本文結合國外體育課程模式和我國的政策與國情，著重以“中國健康體育課程模式”的三個理念與三個關鍵要點為切入點，以當代學校體育中存在的問題為突破點進行分析，深入思考在現今全面推進素質教育的過程中，健康體育課程模式在中小學體育教學實踐中應明確的問題。根據中國健康體育課程模式的內涵，學校體育教學應圍繞增進學生的身心健康，充分重視教學目標的確定、教學內容的選擇、教學方法的實施、學習評價的運用等，徹底改變傳統“三無”體育課為“有運動負荷、有體能練習、有運動技能”的“三有”體育課堂。

關鍵詞：健康體育課程模式? 體育教學

中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0072-02

1? 背景

1.1 國內政策背景

從我國體育課程發展來看，中小學體育健康課程越來越被重視，《義務教育和普通高中體育與健康課程標準（實驗稿2001）》《普通高中體育與健康課程標準（實驗稿2004）》《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》不斷頒布更新，它們都明確提出體育與健康課程應樹立“健康第一”的指導思想與“以學生發展為中心”的課程理念，與此同時《國家中長期教育改革與發展規劃綱要（2010—2020年）》也指出：要加強體育教學質量，促進學生身心健康。十八屆三中全會關于“中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定”強調：“強化體育課和課外體育鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健?！痹趪彝瞥霰姸囿w育健康支持政策的大背景下，我國迫切需要一種體育健康課程的新模式，落實各項國家政策措施，切實解決我國青少年體質健康狀況下降的問題，全面推進素質教育。

1.2 國際體育課程發展現狀

從國際上來看，各國都基于本國特定文化、教育、體育背景設計和發展了具有本土特色的體育課程模式，有體能教育課程模式，動作教育課程模式以及理解式球類教學課程模式等。例如，加利福尼亞州的課程模式側重于培養學生各種運動技術和運動休閑技能，提高學生對運動和人體的理解與認識;俄羅斯則設置了體育課程與生命安全兩門課程;日本將體育和健康作為一門課程，小學統稱為體育課，主要學習基本運動、游戲、球類、游泳等，中學則稱為保健體育課，它們為我國的體育課程改革與發展提供了模板和借鑒意義，我們學習各國體育與健康課程模式構建的理論基礎，對其體育健康的內涵深入理解，取其精華并結合我國國情發展有中國特色的體育健康課程。

因此健康體育課程模式是在理論和實踐的基礎上反復探究，力圖解決當下中國學生健康水平持續下降的問題而構建出來的具有國際視野，適合本土的一種課程模式。

2? 健康體育課程模式的理念與關鍵要點

隨著國家對體質健康的重視，國內學校體育課程模式不斷改革發展，但現今仍然存在三大主要問題：（1）中國學生身心健康水平持續下降的問題尚未得到根本解決;（2）中國學生學習了數十年的體育課，卻沒有真正掌握好一項運動;（3）學生喜歡運動但不喜歡體育課。為此健康體育課程模式針對性地提出了三個理念與三個關鍵點。

2.1 中國健康體育課程模式的三大理念

第一，培養學生的健康意識和行為，促進學生全面發展。健康體育模式不僅是要促進學生的運動能力發展，更需要教師在教學中培養學生的學習樂趣，在運動中培養學生的興趣，進而使學生樹立健康生活觀，形成體育鍛煉習慣。

第二，提高學生的運動能力，引導學生學會運動。這一理念強調的是體育學習并不是簡單學會幾個單個技術就行，而是要讓學生通過長期的學習與鍛煉來掌握一項或多項運動，并獲得健康的身體和良好的運動技能。

第三，尊重學生的學習需求，培養學生對運動的熱愛。換句話說，我們的體育課應改變單調、乏味、死板等現狀，要著重培養學生的運動興趣與個性，讓學生從心里愛上體育課。

健康體育課程模式是要讓學生們認識到健康體育的重要作用，從而培養他們的體育健康意識，提高學生們體育鍛煉的自覺主動性，將健康意識轉化為健康健身行為習慣。調查顯示，有相當多的學生在學習生活和體育活動中表現出較差的心理傾向，如意志薄弱、缺乏活力、缺乏溝通、性格孤僻、抑郁和焦慮等，而傳統體育教學中存在的“三無”課堂現狀，導致體育課缺乏活力，缺乏實際效果，也使得這些問題日益惡化。學生的全面發展要求體育健康教育不僅要關注人的知識、技能和體能，更應重視心理、社會、道德、審美、創造性等方面。教育的價值不僅僅在于身體的鍛煉和技能的獲得，更要培養健全的人格和德智體美全面發展的人。

體育與健康課程要引導學生體會運動的樂趣，引起他們的興趣，這時學生們對于體育學習便產生了一定的需求，這是一方面的需求，也是初步的需求，然后我們要通過教學來提高學生的運動能力，傳授他們正確的運動技能，并鼓勵他們多多將之運用到運動中來，而不是簡單的進行單個技術的教學練習。學生對運動技能正確的掌握與運用，會使的整個運動過程更加的流暢，并且運動的競爭性在此時逐步體現出來，這一過程中學生在我們的引導下不知不覺的就學會了運動，運動中表現出的競爭性會使的學生對運動技能，體能等的學練產生另一方面更高的需求，也是進階的需求。

學生喜歡運動首先是要能從運動中得到成功的體驗，獲得樂趣，而傳統的體育課僅僅是對某一單個技術的教學，甚至從小學到大學一直在進行技術動作的重復學習，而技能學習的目的是運用，再好的技能技術不運用也只是倉庫里的兵器，放一輩子也只會徒增銹跡，而只有將技能技術運用到實際運動中，實戰中，兵器才能越加地鋒利，真正發揮出它的價值。在運動場上順利酣暢的運用技術，運動才能真正展現出它的魅力。第二、第三理念相互補充相互促進，相輔相承。當我們在追求第二第三理念的實踐操作的時候，學生健康意識和行為在教師教學的潛移默化影響下被刻畫在人生中，樹立起終身體育終身運動的思想。

2.2 中國健康體育課程模式的三個關鍵要點

中國健康體育課程模式對體育與健康課程提出了三個關鍵要點要求，要做到了這三個關鍵要點就能培養學生的學科核心素養，就能解決中國學校體育存在的三大問題，培養出生理，心理健康的學生。

（1）運動負荷，中國健康體育課程模式倡導每節體育課的運動密度應保持75%，并保持140～160次/min的運動心率的運動強度。適宜的運動負荷是體能鍛煉、技能鍛煉、愉悅身心以及培養學生核心素養的基本保證。

（2）體能練習，中國健康體育課程模式提出每堂體育課都要有10min的體能練習，為提高學生的體質健康水平做出保障。模式在對體育課有體能練習要求的基礎上，提出兩個更深層次的要求：其一，體能練習的手段和方法多樣化，每堂課要練習到速度、靈敏、耐力、力量、柔韌等，做到多種體能的共同練習全面發展;其二，注重“補償性”體能訓練，也就是常說的專項體能練習，因各項目有不同的技術特點，體能訓練的側重點也不盡相同，應在體能全面發展的基礎上有專項化的側重練習。

（3）運動技能，健康體育課程模式強調學生的運動技能學習應該是以活動和比賽為主，讓學生學習結構化的運動知識和技能，每節課應該保證有20min左右的技能比賽活動時間。雖然在健康體育課程模式下沒有進行過多的技能教學，但中國健康體育課程模式相比于傳統體育課，運動技能反而得到了強化，這正是要告訴我們體育教學是為了教學生學會運動，而不僅僅是學會單個技術，單個技術的學練應更多地依托于游戲、比賽等情境中。

3? 健康體育課程模式的實踐運用

健康體育課程模式的實踐運用，要以增進學生的身心健康為中心，注重學習目標的確定、教學內容的選擇、教學方法的實施、學習評價的運用等。面向全體，關注每一個學生，尊重每一個學生，強調每一個學生都有其重要存在價值，每個學生在身體、情感、智力和精神方面都有自己獨特的能力和潛力。體育與健康課程不是“運動尖子”的體育課，而應該面向所有學生，了解他們每個人的運動基礎和能力，并努力推動他們在原有的基礎上取得進步。

根據三大關鍵要點的要求，在課堂中我們應安排更多的運動時間，而不該過多的進行隊列練習與組織，這就要求教師在課前合理設計上課內容，減少課中隊列隊形的組織變化，以保證并提高課堂運動負荷。同時健康體育課程模式的理念要求提高學生運動能力，引導學生學會運動，而這就要求我們首先要將“安全運動”的概念植入學生的運動意識中，但我們又不能因安全問題而過于小心謹慎，影響學生的運動質量與運動負荷，這便是模式所要求的運動負荷的適宜性。

課程要求我們須結構化的學習運動知識和技能，不應單單進行單個技術的教學，這違背運動技能形成規律的，也是違背學習規律的。體育教學主要是教學生學會運動，而不僅僅是學會單個技術，單個技術的學練應更多地依托游戲、比賽等情境進行。

健康體育課程模式旨在促進學生的身、心、社會適應等全面健康發展，所以在健康體育課堂要求我們應該尊重學生學習需求，培養學生學習興趣，養成健康體育意識，樹立終身體育思想，能主動積極的進行體育鍛煉。

參考文獻

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