基于全民健身背景下的高校健美操教學優化研究

王梓媛

摘? 要：隨著人們健身意識和科學健身素養不斷提高，參與體育鍛煉的人與日俱增，全民健身引起大家的高度關注，高校體育教育作為學校體育教育的最后階段，要做好承上啟下的工作，做好學校體育與社會體育、終身體育的銜接。本文通過高校健美操教學的優化與創新，推動全民健身計劃的實施，旨在為全民健身計劃的發展提供理論基礎，進一步提高人們的身體素質與健康水平。

關鍵詞：全民健身? 健美操教學? 優化

中圖分類號：G83? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0125-02

國務院于1995年6月20日，頒布了《國務院關于印發全民健身計劃綱要的通知》。提出了“努力實現體育與國民經濟和社會事業的協調發展，全面提高中華民族的體質與健康水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系”。2016年6月23日，國務院第三次發布，全國健身計劃（2016—2020年）的通知。足以看到國家對于全民健身的重視程度和寄予的殷切希望。健美操作為高校體育教學的主要內容之一，深受廣大學生的喜愛，這些學生畢業后將走向全國各地，他們作為全民健身的推廣者、傳承者，終身體育鍛煉的帶動者。在全民健身的背景下，將高校健美操教學進行優化，與全民健身有機的融合，順應新時代的發展要求，以期達到促進健美操教學長足發展，全民健身運動全面普及的目的。

1? 健美操在全民健身運動中的作用

健美操是指在音樂的伴奏下，以有氧運動為基礎、身體練習為手段，從而實現娛樂、塑造形體、增進健康目的的體育運動。健美操集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體。健美操適合于不同的年齡、性別、職業和身體素質的人群，不需要運動器材與專業場地，動作簡單易學、音樂節奏鮮明、運動負荷可自我調節。解決了大部分人因為缺少器材，缺少場地、缺乏練習時間等問題。健美操動作的編排，依據人體解剖學、運動生理學、體育美學等作為理論基礎，長期從事健美操的練習，可以幫助練習者鍛煉心肺功能，消耗體內堆積脂肪，加強肌肉的力量，提高身體的協調性和靈活性，達到健身美體的目的。健美操因其自身具有的特點，吸引廣大的人民群眾參與到健美操的鍛煉中，目前成為我國比較受大眾歡迎的運動健身項目之一，既豐富了全民健身項目內容，又順應了全民健身國家體育戰略發展的形勢，符合促進國民身心健康、民族強盛的需要。

2? 全民健身運動對高校健美操課程的促進作用分析

2.1 滿足社會的發展需求，順應社會發展形勢

當前，在全民健身運動的普及和推廣的大環境下，學校體育同社會體育的融合成為順應發展趨勢的必然產物。高校體育與社會體育是密不可分的，有效的銜接學校體育與社會體育。高校健美操課程因其具備的健身性、休閑性、塑型美體等特征，自開設課程以來就深受廣大學生的喜愛，尤其獲得女大學生的青睞。日常生活中，健美操也是深受廣大人民群眾歡迎的健身方式，高校健美操教學與群眾性健美操運動有機的融合，有益于群眾性健美操運動的發展，使高校健美操教學得到優化與發展，具有重要的現實意義與應用價值。

2.2 轉變發展取向，提升社會價值

應試教育下的健美操教學，注重的是學生的學習成績，強調學生對于所學健美操組合動作的接受程度，而對于教學中學生綜合素質的培養方面有所缺失，學生對于健美操的理論知識、運動機能理論、社會功效等方面的理解與認知了解甚少，教學的實效性與應用性比較低。全民健身背景下的健美操教學轉變了發展取向，人才培養目標設定為全面發展學生的綜合素質能力，滿足了群眾性健美操運動的發展需要，提升了健美操的社會實用價值。

3? 全民健身背景下高校健美操教學的優化途徑

3.1 轉變教學觀念，實現健美操教學與群眾性健美操運動的有機融合

針對當前傳統教學模式下，高校健美操教學呈現的滯后特點，為了使高校健美操教學適應全民健身運動的發展，需要優化與改革傳統的教學觀念。首先，必須脫離來自于傳統教學思想的束縛，樹立適應、發展、創新教學體系理念。其次，加強學校體育與社會體育之間的溝通與交流，正確且全面的把握全民健身的發展方向，對高校健美操教學思路的發展進行及時調整。再次，加強對健美操運動的理解，掌握其運動機制和基本運動組成，掌握群眾性健美操運動的基本特點，為全面介紹與融合創造良好的條件。最后，提高創新意識，在高校健美操教學內容體系，繼續挖掘和發現健美操運動因素的集成，然后探索整合的最佳方式。

3.2 搭建資源交流平臺，實現高校健美操教學的社會價值

完全放棄傳統的健美操教學思想，搭建有效的交流平臺，實現高校健美操教學與群眾性健美操運動的交流，使高校體育最終融入社會體育。首先，將高校健美操運動中的優質資源進行拆分和重新組合，為群眾性健美操運動的發展、推廣提供優質的服務;其次，健美操教師與專業學生走到社會中去，用他們相對健全的專業技能與知識，指導與推廣健美操運動;第三，致力于推廣健美操運動的學生和社會人員，應結合街道社區進行系統的培訓，建立社會健美操指導員的培養體系，為推動健美操運動的可持續發展，進行充足的人員儲備;第四，積極開展社會群眾性健美操比賽或交流活動，介紹校園群眾性健美操鍛煉情況，讓學生體驗群眾性健美操運動，從而加強對群眾性健美操鍛煉的認識，及時的豐富與調整現有的知識技能體系。

3.3 培養學習興趣，促進終身體育思想的形成與發展

學生學習的動力來源于學習興趣和學習動機，學習興趣濃厚，學習動機明確，必然會產生好的學習效果。高校健美操教學順應全民健身運動的發展，第一，培養學生的學習興趣，使學生主動的參與到學習活動中，本能地的進行學習。第二，端正學生的學習態度，明確學習動機。在保持學習興趣的基礎上，培養學生在健美操教學中形成終身體育的思想，建立良好的運動習慣，在健美操運動的普及與推廣中起著至關重要的作用。第三，進行有效的宣傳與引導，使學生全面的了解健美操運動，激發學生主動參加健美操鍛煉，從而實現健美操運動的健身價值，在全民健身運動中選擇健美操作為主要的練習內容。第四，提高學生自主創新能力。隨著全民健身運動的不斷發展，對高校健美操提出新的要求，有必要在發展的基礎上進行有效的創新和改革，例如：動作的編排、套路的創編，這些體現出健美操的適應性和實效性。第五，在不斷提高學生學習興趣的基礎上，使學生自主實現終身體育的思想，要加強高校健美操教學體系的改革創新，加強高校體育教學的自主創新，滿足大眾的需求，促進高校健美操教學與全民健身的結合。

健美操成為高校體育課程已十余年，高校應充分發揮健美操的公共服務和體育教育功能，推動健美操在全民健身的普及與推廣，補充和完善全民健身活動內容形式，使健美操成為全民健身中不可或缺的組成部分，滿足人民群眾多元化健身需求，全面提高我國人民身體健康水平。

參考文獻

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