淺議提升田徑短跑教學的有效方法

張亮

摘? 要：短跑是田徑運動基礎項目之一，通過短跑教學可以增強學生身體素質，促進學生心理素質提升和生理生長發育，實現全面發展目標。當前田徑短跑教學理念和教學方式落后，學生也沒有較強的參與興趣，以致田徑短跑教學無法發揮其優勢作用，影響短跑教學效率和質量提升。對此，本文則從田徑短跑教學現狀為切入點，并從巧用網絡技術、游戲教學以及分層教學等分析提升田徑短跑教學的有效方法，望給予體育教師提供教學參考。

關鍵詞：田徑? 短跑教學? 方法

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0169-02

短跑是體育史上最為古老的體育項目，其運動特性參與該項目的人們以最快的速度在田徑跑道上跑完規定距離并以最先跑完者為獲勝者的體育項目。整個過程中以無氧性能為主，注重發揮個體運動潛能。近年來，隨著我國經濟水平大幅度提升和社會快速發展，短跑運動在背景下也得到快速發展，但田徑短跑教學則無法達到預期要求，因而需要針對田徑短跑教學現狀以及結合現代教育技術、學生實際情況等制定科學合理教學策略，提高短跑教學效率和質量，實現預期教學目標。

1? 田徑短跑教學現狀

田徑短跑運動可以增強個體力量、速度和協調性等，有效的課堂教學才能達到提高學生身體和綜合素質目的。當前田徑短跑教學還存在以下現狀：（1）教學觀念落后;當前很多學校、學生以及家長對田徑短跑仍然保留傳統陳舊觀念，尤其部分學校和家長認為跑步是一種日常行為，無需另開課程單獨講解，甚至認為跑步是一種不務正業行為。而學生則認為短跑學習不利于未來發展，體育教師在田徑短跑過程中傾向于訓練水學生跑步和跳動能力，沒有重視“以人為本”教學觀念，不僅沒有在學生心中形成終身體育理念，一定程度還會降低學生直觀能動性。（2）教學方式單一;相關調查研究結果顯示，多數學校依舊以競技為主教學方式，因而在教學中沒有過多重視項目系統性和完整性，缺乏有效關注學生對短跑技術和動作掌握能力。再加上體育教師過于追求田徑教學進度，無法細致輔導學生，以致學生難以掌握田徑短跑技術。尤其田徑短跑項目和其他項目時相比缺乏多變性與娛樂性，更難以調動學生參與短跑積極性。（3）教學評價缺乏合理;當前田徑課程考核受傳統教學理念和模式影響依舊沿用競技體育標準，即將體育運動標準視為唯一標準。然而每個學生都是單獨的個體，在身體素質、興趣愛好等方面不可避免會存在差異，如果在田徑短跑教學中一味地參考時間、距離和高度等硬性指標，較易使學生產生抗拒和抗拒心理，使田徑教學發展受到嚴重影響。

2? 提升田徑短跑教學的有效方法

2.1 巧用網絡技術 轉化教學難點

慕課是互聯網+教育的產物，作為近年來涌現而出的在線課程開發模式就可以改變傳統教學內容單一化和教學方式陳舊化弊端，激發學生學習興趣。慕課和傳統田徑短跑教學相比最大的不同點在于可以不受地點、時間、空間限制，主要學生想學習，隨時可以借助電腦連接互聯網并和課程相聯系。對于田徑短跑教學而言，借助慕課在理論知識和技能課方面均能吸引學生注意力。在田徑短跑教學中應用慕課順應現代互聯網教學發展趨勢，由傳統班級授課制轉為單一學習模式，無疑為學生提供較大的便利。與此同時學生可充分利用學習資源提前預習田徑課程，課后還能復習鞏固課堂所學知識，提高田徑短跑教學效率。在角色定位方面，傳統田徑短跑教學以教師為中心，占據課堂主要地位，慕課下的田徑短跑教學則以學生為課堂主題，教師則扮演組織者和引導者角色。在教學內容方面，傳統田徑短跑教學模式為按照預期教學計劃內容開展，慕課下的田徑短跑教學模式以多學科綜合為主，注重問題探索、探索、分析與解決。

2.2 巧用游戲教學 激發學習興趣

游戲是課堂教學常見教學方式，普遍受到學生歡迎。在短跑教學中應用游戲可以調動學生參與積極性，使學生全身心投入到短跑學習當中，提高短跑教學效率和質量。具體可從以下方面著手：首先在短跑起跑中應用游戲法;如果想要使學生積極參與到短跑教學中，在應用游戲法時應充分結合學生實際情況和教學內容選擇合適教學方式，例如在起跑練習中教師可以實施“喊號接物”游戲，起跑前讓學生圍繞自己站成一個圈子，教師給每位學生分發一個編號，而教師手中則拿著一個小沙包，朝著上空丟出沙包時喊出一個編號，此時擁有該編號學生則快速向前起跑并在小沙包落地之前接住。學生成功接到沙包后則由其負責丟出沙包并喊編號，以此類推，直到所有學生完成任務后便可達到教學目的。這種教學方式可以較好地激發學生學習興趣，最重要促使學生掌握起跑要領。其次在起跑加速中應用游戲法;起跑加速是田徑短跑重要組成之一，學生在起跑后瞬間加快節奏則有利于提高短跑成績。很多體育教師在以往教學中忽視起跑后加速指導，導致多數學生在起跑后就落后于其他學生，長期以往學生會因不佳的短跑成績而喪失學習興趣。對此體育教師在教學中可是采取游戲指導學生掌握起跑后加速技巧，例如開展“追逐競賽”游戲，讓所有學生分兩排且保持一定距離站立，之后讓前一排學生先向前奔跑，數秒后再讓后排學生起跑并追趕前排學生。體育教師在這一游戲中應合理控制前后兩排學生之間距離，如果距離過遠則對后排學生有一定練習難度，距離過近則較易讓后排學生追上，無刺激成就感。此外還要合理控制時間，不宜過短或過長，最大限度提高短跑教學效率。

2.3 巧用分層教學 注重個體差異

由于田徑短跑項目有一定的競技性特點，需要適當比賽競爭才能調動學生參與積極性。但很多教師在教學中沒有綜合分析學生能力，以致學生難以達到預期標準和水平。因而教師可以按照性別和學生特點采取因材施教方式，使不同水平學生能在活動中體驗到田徑短跑運動的樂趣。第一，開展分段教學，一般短跑教學涉及起跑速度、奔跑速度、沖刺過程三個主要階段，對此也需要在不同階段中開展分層教學。例如在集中注意力練習當中，教師需要關注學生整體情況并將其分組，先讓學生站成一排后開展循環訓練或自由報數訓練，達到鍛煉學生反應能力和集中注意力目的，增強學生在短跑中起跑反應速度?；蛟诨灸芰τ柧氹A段應用蹲下起立教學，即教師發出口令，學生則根據口令選擇自己的運動方式，在此過程中需要教師關注哪些學生有較好地反映速度以及哪些學生需要得到強化訓練，達到相互交流和提升目的。第二，合理設置任務;短跑教學可采取體驗方式開展，如果運動強度過大則會加大學生學習壓力，訓練任務過小則會讓學生松懈，所以需要適當設置訓練任務并將其分為不同層次，再將學生分為若干小組開展分組自主鍛煉練習，提高短跑訓練效果。

3? 結語

總之，田徑短跑是我國群眾十分喜愛的運動項目，不僅可以增強身體素質，一定程度也反映地區競技體育和群眾體育發展水平。田徑短跑在體育改革目標引導下還有較多需改進的部分，教師除了注重傳授短跑運動知識和技術，還注重培養學生綜合素質以及關注學生心理發展和行為教育，結合學生實際情況巧用現代互聯網技術和游戲教學，激發學生學習興趣，或采取分層教學，幫助不同水平層次學生均能掌握短跑技能，提高短跑教學質量，進一步推動短跑運動長遠穩定發展。

參考文獻

[1] 許志良.提升高職田徑短跑訓練效率的有效辦法研究[J].運動，2017（2）：128-129.

[2] 周營華.試論初中學生田徑短跑訓練及教學技巧[J].文體用品與科技，2017，2（2）：187-188.

[3] 唐必林.淺析高中體育100米短跑教學方法[J].好家長， 2017（42）：9.

[4] 凌華.芻議田徑短跑能力培養及技術教學對策[J].當代體育科技，2017，7（13）：58.

[5] 吳勇.初中田徑教學，從專項訓練到綜合訓練——以短跑為例[J].田徑，2017（5）：56-57.