排舞編排中融入體育舞蹈元素的研究

姚艷妮 張穎

摘? 要：近年來排舞在我國日益興起，體育舞蹈作為排舞編排中一個重要風格的元素，對排舞的發展起著越來越重要的作用。本文通過調查它們的起源發展，分析體育舞蹈元素在排舞中的作用，讓人們更加了解體育舞蹈風格的排舞。文章主要采用了文獻資料法，對比分析法和邏輯分析法對排舞編排中融入體育舞蹈元素進行深入剖析。

關鍵詞：排舞編排? 體育舞蹈? 元素

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0238-03

近年來我國健身的熱潮不斷興起，從具有鮮明傳統特色的健身項目，如太極拳、廣場舞等，再到近期新興的健身項目，如空中瑜伽，曳步舞、排舞、體育舞蹈等，中國的健身運動正逐漸發生著日新月異的轉變。排舞和體育舞蹈已經成為當下最受廣大運動愛好者喜愛的運動健身項目。從目前的發展情況來看，雖然排舞引進的時間較體育舞蹈晚，但排舞憑借其簡單易學、風格多樣、老少皆宜的特點得到迅速推廣，相比之下體育舞蹈因為對表演者各方面要求較高，不易推廣而沒有得到很好地發展。然而將體育舞蹈元素融入到排舞中，能充分展現排舞的多元文化魅力，可以促進排舞的進一步發展。

1? 排舞與體育舞蹈起源追溯

排舞，英文叫Line dance。Line是線條、行列的意思，dance是舞蹈的意思，翻譯成中文就是排成排跳的舞蹈，所以又被稱為排排舞。它最早起源于歐洲的宮廷舞，法國大革命后逐漸流傳到民間，之后又隨著歐洲移民大量涌入美國，到20世紀初，宮廷舞演變成社交舞。因為社交舞必須由男女搭伴才能起舞，給想跳舞但是沒有舞伴的人帶來了限制，所以人們就想出了嘗試不分男女，大家站成排，組成隊形來跳舞，這才形成了現代風格的排舞?，F代意義上的排舞開始于20世紀70年代的美國西部鄉村舞蹈，并且在發展的過程中融入了歐洲的拉丁舞步，到90年代傳入世界各地。

體育舞蹈是從交誼舞發展而來，14—15世紀交誼舞出現在意大利，16世紀末傳入法國，18世紀后，法國大革命，宮廷瓦解，交誼舞自此流入民間，與民間舞兼收并蓄。第二次世界大戰時，美國人又將該舞蹈散布到世界各地，經過不斷地發展、加工、規范，逐漸劃分成了兩大項群，即摩登舞和拉丁舞。此后，在世界各地形成了跳舞的熱潮，歷久彌新。

2? 排舞與體育舞蹈發展歷程探尋

2000年排舞進入亞洲，2004年傳入中國，一經傳入立刻引起了人們的廣泛關注，發達城市已將其作為主要鍛煉項目。2006體操協會正式把排舞列為全民健身運動項目，并且在全國進行廣泛推廣。2008年在國家體育局的推崇下，全國已有30多個省自治區開展推廣排舞的活動。2009年國家體育總局體操運動管理中心出臺了《全國排舞比賽評分規則》（2010年修訂版），并將其列入健美操的正式比賽項目。目前，在我國參加排舞運動的群眾已經超過百萬，參加的人群包括學生、工人、居民等，排舞已經成為一項大眾體育項目。

體育舞蹈又稱國際標準交誼舞（簡稱國標舞），最初在80年代時隨著美國楊百翰大學來華表演的舞蹈團傳入中國，自此之后人們才逐漸了解并學習這種由社交舞發展而來的舞蹈。根據國家體育總局的調查顯示，目前我國參與體育舞蹈運動的人數已經超過3000萬人，至2018年，我國開設體育舞蹈專業的本科院校已經達到233所。由此可見，我國體育舞蹈參與者的技術水平得到全面普及與顯著提升，有效推動了我國體育舞蹈事業的可持續性發展。

3? 排舞編排中融入體育舞蹈元素的作用闡述

3.1 舞蹈主題豐富，演繹視覺盛宴

體育舞蹈與排舞是音樂、體育和舞蹈的集合體，它們的藝術性，綜合性很強。像體育舞蹈中熱情似火的桑巴舞，被巴西稱為"國舞";還有氣宇軒昂的斗牛舞，一直流行于西班牙等，這些舞種融入排舞，使人們在節奏中進入美妙的境界，再加上服裝和動作的統一，給人們帶來了視覺和聽覺上的享受。從推廣方面來講，由于體育舞蹈融入排舞中，降低了其難度，而且對場地等方面的要求也有所降低，所以有利于被人們所接受，讓人們能夠更多地了解體育舞蹈這個運動;其次，它豐富了排舞的舞蹈風格，讓人們擁有更多的選擇，滿足了不同層次人群的需要，使更多的人加入到排舞的運動項目中來，這無疑會推動體育舞蹈和排舞的發展。而且融入體育舞蹈風格的排舞，在借鑒其動作、音樂的同時也體現出了它們的主題特色。

3.2 音樂風格多樣，利于陶冶情操

音樂是舞蹈的靈魂，體育舞蹈的十種舞不但具有各自的舞蹈風格，還具有不同的音樂風格。將體育舞蹈的不同舞種音樂融入排舞之中，可以使排舞的音樂風格更加豐富多彩。當我們跟著音樂節奏跳舞時，能夠緩解壓力，消除疲勞，放松身心，促進多巴胺的分泌，提升我們的幸福感，使我們感到愉悅。除此之外，它還能幫助我們調節人際關系，加強人們之間的交流，增進感情。像體育舞蹈中的華爾茲，維也納華爾茲等是從古代歐洲的宮廷舞發現而來，人們長時間鍛煉，有助于培養良好的禮儀風度，陶冶情操，增加人們的自信。同時，人們在學習排舞的過程中要連續性記憶，這就有效地刺激了大腦神經，開發了大腦，增強了記憶力，起到了健腦的效果。

3.3 運動強度適中，打造強健體魄

排舞是一種中等耐力的有氧健身運動，靈活性強，可以自由調控運動強度。而體育舞蹈包括十支種舞蹈，風格各異，運動強度也各不相同。像恰恰恰，快步屬于高強度運動;華爾茲、探戈屬于中強度運動;倫巴屬于低強度運動，它們幾乎都可以鍛煉到身體的各個部位。將體育舞蹈融入到排舞中，排舞就成了它們的集合體，而且增加了腰部和髖部的動作，可以有效促進關節的靈活性和柔韌性，提高了身體的協調性。通過練習，還能夠增強細胞的活性，提高人體的免疫力，改善機體的健康狀態。長期進行排舞鍛煉，不僅能強化肌肉群，塑造優美的形體;還能增強心肺功能，提升新陳代謝能力;對青少年駝背、弓腰等不良的身體姿勢起到糾正的作用;而且對希望延緩衰老，增強體魄老年人來說，這也是一項不錯的休閑運動。

4? 排舞編排中融入體育舞蹈元素的效果剖析

4.1 舞蹈主題鮮明，各有千秋

每一支舞蹈的編排都需要確立自己的主題，它是用來體現一個舞蹈作品中所要表達出的思想內涵和核心情感。我國舞蹈藝術研究會主席歐陽予倩曾經說過：舞蹈是單獨用動作來傳達感情的，它所表現的感情是高度集中的。而這些情感大都來源于生活，人們將其提煉、加工，再結合音樂、服裝等，最后以動作為主要表達方式來抒發情感的一種藝術形式。拿體育舞蹈中的桑巴舞來說，它起源于巴西的巴伊亞州，這曾是巴西最早成為葡萄牙殖民地的地方，這里散布著被販賣過來的黑奴，他們在勞動之余來跳桑巴舞，以便苦中作樂。所以每當節日慶典時，人們便跳著桑巴舞，以表達自己興奮歡樂的情感，桑巴舞常常出現在狂歡節、嘉年華的表演中。因此，我們現在看到的桑巴舞熱情奔放、激情似火，充滿了濃郁的歡樂氣息，它時常以火熱夏天、節日狂歡等作為主題。其他風格排舞也如此，例如，倫巴通常以浪漫愛情為主題，恰恰以青春活力為主題，華爾茲則常伴隨高貴優雅為主題，但無論是哪種風格，哪個主題都能使排舞中的體育舞蹈元素發揮地淋漓盡致。

4.2 兩者音樂形似，相得益彰

排舞最開始的創編是為了配合傳播美國西部鄉村音樂，后來在不斷的發展中又吸收了流行音樂，古典音樂，世界名曲等。所以，現在排舞的音樂風格多樣，既有經典老歌，又有現代音樂。據資料顯示，全球通過排舞協會認證的排舞舞曲已經達到60000多首。而體育舞蹈由于被分成十個舞種，每個舞種又風格各異，例如，華爾茲的飄逸舒展、高貴優雅;恰恰恰的熱情奔放、詼諧風趣;倫巴舞的柔媚婀娜、優美抒情，就使體育舞蹈的音樂出現各種風格特點。由此可見，排舞和體育舞蹈的音樂形似，相得益彰。

從節拍方面來看，排舞的節拍一般是2/4拍、3/4拍或4/4拍，而體育舞蹈里的狐步、探戈、快步、倫巴、恰恰恰和牛仔都為4/4拍，華爾茲、維也納華爾茲為3/4拍，桑巴為2/4拍或4/4拍，斗牛為2/4拍或6/8拍，由此可見，排舞和體育舞蹈的節拍極為相似。通常情況下排舞是由4×8、6×8或8×8拍的舞步組合組成的，同時還會出現2個或4個方向變換，例如，由Ruth Elias&Pauline Morgan（UK）編排的恰恰風格的國際排舞《魅力恰恰恰》，采用的是Jessica Jay演唱的世界名曲Chilly Cha Cha，音樂節奏為4/4拍，舞步是 32拍為一個組合，由四個方向變循環重復。此外，3/4拍的華爾茲音樂比較舒緩、優美了，加上其行云流水般的動作，更適合編進排舞音樂中。

雖然排舞和體育舞蹈在節奏方面很相似，但體育舞蹈中也存在不適合排舞選用的音樂，像維也納華爾茲的舞曲，雖然也是3/4拍，但因為其節奏過快，加上維也納華爾茲動作的不適合，所以人們很少編排這類風格的排舞。

4.3 選用技術動作簡單，雅俗共賞

排舞本身是一種通過方向變化來重復固定舞步組合的健身舞蹈，融合了踢踏舞、街舞、爵士舞、波爾卡舞等各種風格的舞蹈。因為其簡單易學，而且學習者可以根據個人愛好來挑選自己喜歡的舞蹈風格等特點，因此被稱為“能走路就能跳的舞蹈”。相比之下，體育舞蹈對于舞步的技術要求更加規范，更加嚴謹，每一個舞步及身體動作都有嚴格的標準和要求。所以在編排體育舞蹈風格的排舞時要選用技術難度小，人們容易接受的動作。像水手步（Mariner step）、 恰恰步（Just step）、倫巴盒步（Rumba Box）、桑巴步（Sweep Step）、鎖步（Lock Step）、拖步（Drag）、閃爍步（Twinkle Step）、平衡步（Balance Step）和定軸轉（Pivot Turn）等，都是體育舞蹈風格排舞中常用到的舞步。例如倫巴風格的《倫巴與玫瑰》中運用了倫巴盒步（Rumba Box）、定軸轉（Pivot Turn）;恰恰風格的《昆力奔馳》運用了恰恰步（Just step）以及牛仔舞中的踢腿動作等。這些舞步都具有體育舞蹈的風格，而且簡單易學，常常被編進排舞中。通常情況下，排舞中最常出現的體育舞蹈風格排舞一般是倫巴風格、恰恰風格、和華爾茲風格，它們風格明顯，并且適用的舞步較多，老少皆宜，所以深受廣大排舞愛好者的喜愛。

而一些技術難度高、動作幅度大的舞步、人們難以將其采納到排舞的編排中。拿快步舞中來說，其中的六快跑步（Four Quick Run）、右轉跑步（Running Right Turn）、雙左旋轉步 （Double Reverse Spin）等都不適合應用于排舞中，原因是舞步的旋轉動作較多，而且步伐較大，運動距離較遠，這就極大的限制了他們在排舞編排中的應用，所以在排舞中我們很少看見快步風格的排舞。此外，維也納華爾茲，其音樂節奏較快，步伐較大，它的舞步相對單一，一般來說都是圍繞舞呈線做左轉步、右轉步和變換步，所以它也難以使用到排舞中。

5? 結語

目前，排舞已經成為發達城市早晚主要的鍛煉運動項目，學校也逐漸將排舞作為教學課程，相比之下體育舞蹈雖然在我國發展的時間比排舞早，但是發展速度卻比排舞慢，目前只有專業院校在學習體育舞蹈知識，它并沒有成為一項大眾運動項目。所以，將體育舞蹈元素融入排舞的編排中，能夠有效降低體育舞蹈的技術難度，讓廣大健身愛好者更容易接受。這樣，既豐富了排舞的內容，又能使排舞與體育舞蹈得到更深入地推廣。

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