醫學科普知識對高中生日常生活的影響探討（2）

龔昌輝

摘要：醫學科普知識的普及是低成本、高收入的保健措施，因此在高中進行教育有重大的意義。本文主要介紹了該方面知識的含義和現狀，重點闡述了其對高中生日常生活的影響，主要有：影響我們生活習慣和對我們心理和生理的影響，希望為同學們保護身體健康提供幫助。

關鍵詞：醫學科普知識；高中生；日常生活；影響

引言：二十一世紀，隨著技術和經濟的發展，人們對生態平衡有很大的破壞，空氣質量下降，影響我們身體健康。隨著生活水平的提升，我們開始重視健康，并在日常生活中保護身體健康，作為一名高中生，要有良好的醫學科普知識，逐漸養成良好的日常生活習慣，保證有健康的身體，更好的為社會服務。

一.醫學科普知識介紹

（一）含義

醫學的本質是維護人們健康，當身體出現問題時進行的一系列疾病治療和研究的科學；醫學科普是對醫學總結和普及的總稱，其是指，通過各種宣傳途徑，將掌握的科學技術知識，利用各種宣傳途徑，向人們群眾進行普及的過程[1]。本文主要面向的對象是高中生，普及的知識相對簡單，我們作為國家將來發展的主要力量，良好的醫學科普對日常生活和將來發展均有重要影響。

（二）我國醫學科普知識現狀

經過調查發現，現在高中生醫學常識基礎薄弱，對其整體了解程度較低，甚者連一些常見的基本知識都不知道，如感冒的癥狀和治療等。這和應試教育有很大的關系，我們為了提升成績，每天只是家中和學校兩點一線進行活動，將主要精力放在獲取知識上，而高中教材中缺少醫學科普知識方面的介紹，即使是生物學科，也沒有涉及該方面，我們很難接觸到醫學知識，需要教育學者對此進行反思?，F在，我國高中生醫學科普知識的獲取途徑主要有兩種，一種為家長的傳輸，另一種則為課堂中的指導。但是很多家長對該方面知識的掌握也很少，只是簡單的進行一些衛生健康教育，或者常見的生活經驗，專業性較弱。所以我們獲取醫學科普知識還需要通過課堂進行，主要是生物課。但是長期以來，我國生物課本中醫學知識涉及教少，缺少必要的延伸和擴展，造成我們缺少健康常識。因此需要教育部門采取措施，加強醫學科普知識的傳授，這樣我們才能掌握更多的知識。

二.醫學科普知識對高中生日常生活的影響

（一）影響我們生活習慣

我們的高中階段，正是身體發育的最佳時期，也是身體和心理走向成熟的重要階段，在此過程中，為了我們身心得到充分的發展，需要掌握一些基礎的醫學科普知識。通過學習，對我們影響最大的是生活習慣。人人都希望有健康的身體，但是我們受各種因素影響，很多習慣都不正確，嚴重影響身體健康，只有知道醫學科普知識，才能對自己進行約束，改變不正確的行為習慣。下面從三方面進行介紹：第一，飲食的改變。我們在飲食上存在很多的問題，受在校時間的影響，我們的一日三餐幾乎都是在學校完成的，很多同學自我約束力不強，往往起床就上學，不吃早餐，這種行為對身體造成很大的傷害，經過調查，我國高中生有30%以上不吃早餐，經過一夜的休息，人體急需碳水化合物補充體力和能量，如果不吃早餐可能造成全天影響攝入不足、影響消化吸收、容易發胖等危害，導致抵抗力降低，容易生病。另外，很多同學經常選擇口味重并且無營養的垃圾食品為主食，容易出現營養不良等問題。如果我們接受一些醫學科普知識后，明確其危害，就能主動進食早餐，減少垃圾食品的食用，多吃綠色食物等，做好科學進餐。改變飲食習慣，增強我們抵抗力，少生病，并且每天有足夠的精力進行知識的學習。第二，作息時間的改變。我們現在正處于青春期，精力旺盛，喜歡熬夜學習或者游戲，第二天起床后頭腦發沉，注意力不集中，學習和生活效率有所下降。毫不夸張的說，熬夜等于慢性自殺，當普及醫學知識后，明確熬夜帶來的巨大傷害，按照正常作息時間進行，減少熬夜的時間，早睡早起，逐漸形成良好的身心健康發展習慣，提升學習效率。第三，提升疾病預防能力。學校人口密集，經常發生流行性疾病，我們在學校中將注意力放在學習上，沒有良好的醫學科普知識，缺少預防意識。以流感為例，該病潛伏期短，表現為頭疼、發燒、全身酸痛、咳嗽、流鼻涕等，并發癥為肺炎和支氣管炎等，降低身體抵抗性。盡管有的同學對此有一定認識，但是患病時并未給與充分的重視，只是隨意吃幾片感冒藥。掌握醫學科普知識后，我們會重視個人衛生，如果周邊同學有咳嗽等癥狀，可以正確判斷，并對其進行預防，提升對該病的認知，把握最佳治療時間，防止病情延誤等情況出現。

（二）對我們心理和生理的影響

1.心理的影響

受學習壓力和家庭等因素的影響，我們的心理健康可能受到影響，并產生一定的心理疾病，如焦慮癥和強迫癥，前者指人們長期處于焦慮的狀態，表現為驚恐不安，高中階段我們的焦慮癥往往是受考試壓力和家長帶來的壓力引起的。后者指人們反復出現一種觀念或者強迫行為的精神性障礙。受思想和表象等影響，不自覺的進行重復進行反復的動作。在學校中，男同學患者多余女同學。我們學習和生活中中，身邊有很多這樣的同學或者朋友，受思維束縛的影響，不知道這是一種病癥，但是醫學科普知識的普及，讓我們了解到這些心理病癥，并有意識的幫助這樣的同學，助其慢慢改善這種心理障礙。因此，當我們身邊朋友或同學出現行為舉止怪異行為時，也不會產生恐慌，從心理上正視病癥，這對我們身心發展提供很大的幫助。

2.生理的影響

普及醫學科普知識，對我們生理的發展有重大影響，我們正處于青春期，身體上發生了很大的變化，如男生喉結突出、聲音變得低沉、胡須等男性特征，并伴有遺精；女生胸部變得豐滿、月經初潮等。如果我們不了解基礎的醫學科普知識，出現這些癥狀時會出現恐慌，不知道怎么辦，又羞于向家長和教師詢問，長此以往，一些不好的習慣可能會影響身體健康。但是掌握醫學科普知識后，我們知道這是正常情況，并有針對性的采取對策，如女生初來月經時，不做劇烈運動，不吃冷飲等；男生注意保護自己外生殖器、做好清潔等。借此提升自身健康，減少疾病的產生，為家庭降低經濟負擔[2]。并且幫助身邊的同學和朋友等改變影響健康的習慣，將對身體的傷害降到最低。

結論：綜上所述，隨著科技的發展，我國醫療事業獲得很大的進步，不論是設備還是技術方面都有多提升，但是人們的身體素質卻有所下降，總的來說是因為人們對醫學科普知識掌握不多。作為高中生，要有意識的學習相關知識，普及基礎保健常識，建立正確的自我保護意識。通過醫學科普知識對我們日常生活的影響，讓我們更加深刻的認識到掌握醫學知識的重要性，擁有良好的身體。

參考文獻：

[1]黃楚君，葉思祺，蔡堅雄，等.微信平臺的醫學科普知識管理策略與建議[J].廣西醫學，2018，40（07）：867-869.

[2]唐瑞.關于大力開展全民醫學科普教育的探微[J].改革與開放，2016（22）：105+107.