循經導氣防中風

北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士生導師。歷經20余年臨床實踐，中醫療法結合現代醫學，繼承傳統針灸推拿技能，創“內功指針推拿”和“循經導氣針法”。整體施治，針藥結合，對諸多疑難雜癥療效顯著。臨床擅長應用針灸、推拿結合中藥，治療常見病、多發病和疑難病。擅長診治頸椎病、腰椎病、腰背肌損傷、肩周炎、骨質增生、坐骨神經痛，中風偏癱、偏頭痛、面癱、三叉神經痛、神經性耳鳴耳聾、失眠、抑郁癥、焦慮癥，過敏性鼻炎、哮喘、慢性胃腸功能紊亂、肥胖癥、慢性疲勞綜合征、痤瘡，小兒疳積、小兒泄瀉、小兒驚風、小兒發熱等。

門診時間：周一上午，周五上午（北京中醫藥大學國醫堂門診部），周五晚診，周日上午（北京弘醫堂中醫醫院）

高先生夜間突發半側軀體、手臂麻木，送醫后被診斷為高血壓性腦出血。也就是中風。經歷了10天的搶救、治療，醫生們成功保住了高先生的生命，但是中風所致的失能讓高先生的生活一下子跌到了谷底?；丶液?，生活不能自理的高先生完全依靠父母、愛人的照顧，由于難以上床，常年都睡在地鋪，更別提出門、行走了。

現在，高先生竟然能不依靠親屬的攙扶，獨立地走上一段路。高先生說，他現在已經可以基本自理生活，而這一切都與一位“高人”有關。這位高人就是北京中醫藥大學針灸推拿學院臨床系副主任魏玉龍教授。魏主任在治療時，除了傳統的康復治療手段，還運用了一種特殊的方法——導引，取得了非常好的療效。

導引，便是導氣令和，引體令柔。導氣令和是通過訓練讓呼吸通暢，促進臟腑功能協調;引體令柔即伸展讓肢體柔和，不僵硬，運動軀干和四肢，促使氣血運行通暢。一內一外，陰陽平衡。這種方法被記載在《黃帝內經·素問》中，它與砭石、針灸、艾灸、湯藥、推拿并列為中醫治病的六大醫術。這種醫術除對預防中風和后遺癥康復非常有幫助，更可以養生保健，治未病，防大病。

導引方法中，最為大家所熟知的，非五禽戲莫屬。在《三國志·華佗傳》里記載，華佗根據導引術發明了五禽戲。五禽戲模仿虎之猛撲呼嘯、鹿之愉快飛奔、熊之慢步行走、猿之左右跳躍、鳥之展翅飛翔等動作。練之清利頭目、滑利關節、強壯腰腎、有益健康，被譽為長壽鼻祖的養生法。 下圖便是五禽戲的動作圖。

據《黃帝內經》所言，導引能治療四大類疾?。吼?、厥、寒、熱。痿表示諸多虛證，厥則是指發病比較迅速，痿厥是虛實的概稱，故痿厥寒熱其實就是虛實寒熱。當身體出現了虛、實、寒、熱病癥的時候，都可以練導引來緩解病情。

中醫認為，中風與風邪有極大的關系。諸風掉眩，皆屬于肝，故而中風與肝的關系最緊密。從病機上來說，肝郁化熱、火氣上延繼而耗損陰液，熱極生風，風會攜痰濕進入腦部，痰蒙清竅繼而引發中風，這是中風部分證型重要的發病過程。

中醫有“動則生陽，陽氣帥血而行，氣血通和，治風先治血，血行風自滅”的說法，氣行則血行，祛風，要從治血開始。氣血相通是預防中風的關鍵，導引的優勢就在于可以使全身氣血相通，清濁升降有序，從而達到預防中風的目的。循經，選擇特定的經脈，施加導引之術使全身的氣血運行開來。

魏主任告訴我們，針對中風的循經導氣，首選陽明經、太陽經。陽明經從頭走足，上下連貫，而且多氣多血，對于調暢全身的氣血非常重要。對于頭面部和胸腹部，可以用手搓、揉、推的方法;對于下肢的陽明經，可以用拍的方法，或是手握空拳捶打的方法。

另一條經絡是太陽經，貫穿上下，是全身經絡中唯一一條與腦直接相連的經脈，以太陽經論治，對于調整改善或治療中風后遺癥效果非常好。太陽經也可以像陽明經一樣拍打。

魏主任給我們介紹了五行掌里的四個招式：推法平肝風、拓法去心火、捏法宣肺氣、云法祛胃濁，冬季多加練習對預防中風有一定的幫助。

中風和肝氣郁結化風、化熱轉風有關，而且肝經直達顛頂。故以推法調理整個肝經，使肝經順暢，氣機調和，便能預防中風的發生。肝經起源于大拇指，通過腳尖往上挑，牽拉動肝經，以達到平肝潛陽、疏肝理氣的目的，從而預防中風。做推法的時候，腳跟不能離地，起和展的時候吸氣，推的時候呼氣，左右各做5次，其中腳尖往上挑是推法里很關鍵的動作。

在推法的基礎上加一式就是拓法，轉身的過程中做了掌根后伸的動作，牽拉手少陰心經，通過調節心經來調節全身血脈的功能。

氣為血之帥，肺主氣司呼吸，肺氣通暢，全身的氣脈都會通暢;肺還“朝百脈”，全身的氣脈都與肺聯系密切。通過調節肺氣，刺激肺經氣血的運行，達到全身經氣的暢達，對血管病的恢復很有幫助。

兩臂展開，打開胸廓，均勻呼吸。食指的末端是根基，身體陽氣不足，食指的末端就會發涼、發白，通過對四肢末端的牽拉，把整個精氣牽拉開，通過捏法和環轉力，加強肺經的牽拉。

五行掌捏法動作要點在于宣發肺氣，使氣率領著血行，血行風自滅，目的還是熄滅肝風，捏法是預防中風的輔助動作。

同側的腿和手舉起，手翻轉，腳尖朝下，放下。起的時候吸氣，手落的時候呼氣。做這個動作的時候要站穩，如果站不穩，抬腳的動作換作腳尖點地更安全。

五行掌導引法中，云法的功效特點在于使胃濁之氣下行，避免胃濁之氣上擾清竅（頭面）。云法是預防中風的治本之法，以云法幫助降胃內濁氣，使清氣上升，對中風的康復和預防都非常有效。

【溫馨提示】動作要循序漸進，慢慢地會越做越標準，做的時候一定要注意安全。

現代醫學在研究疾病高發時期、時段等方面，主要依靠統計學、流行病學研究與大數據分析，得到的諸多結論為疾病的診治、預防提供了參考。而傳統中醫中，也有一套對于人體時令規律的總結，將其運用到疾病的預防方面效果斐然，這便是子午流注。

子午流注，是針灸體系中對于不同時刻人體當令的經脈的歸納與總結。根據子午流注可以發現，時辰不一樣，當令的經脈也不一樣。

魏主任告訴我們，中風的發病規律中有個重要的“三高”，即高峰期、高峰日、高峰時段，這些對指導高危人群預防中風十分有意義。

高峰期：八月九日至次年三月十一日（陰歷），這個階段是心腦血管疾病，尤其是腦血管疾病的高峰期。

高峰日：十一月二十四日（陰歷）左右，這個日期是根據統計學計算分析而得出的。同時亦說明陰歷十一月中下旬的時候，是中風發病風險相對較高的時期。

高峰時段：丑時至午時、辰時（凌晨1～3點，上午7～9點）。根據子午流注，丑時肝經當令，辰時胃經當令。胃經本身多氣多血，當你飲食過度或脾胃功能失調的時候就容易生糟粕。運化不力則痰濕內生。胃濁隨肝風上擾清竅，導致中風，可以用云法祛胃濁。

魏主任提醒，在中風高發的時間段，一定要做好中風的預防工作。首先，要積極體檢、監測原有疾病情況，出現問題及時就醫診治。其次，生活上須注意保暖，尤其須注意避免頭面部受寒。出入溫差過大的空間時也應格外警惕。最后，調整心情，避免過度喜悅、憤怒，盡量使情緒保持相對平穩，同時做到飲食有節，起居有度，避免作息不規律。

（編輯 ? ?車 ? ?翀）