戴高樂,法國著名政治家、軍事家、社會活動家。戰爭年代曾多次負傷甚至中彈昏死陣地,但歷經戰爭、政治風云洗禮,卻一生幾乎沒得過什么大病,安度晚年,壽至81歲。
戴高樂認為:人體內部的生理變化是有節律的,人的活動如果能遵循這個生理節律,就對健康有利,可以預防許多疾病。否則,人就會生病,加速衰老。這就是他的“生物鐘養生延壽法”。
戴高樂早在青年時代,便在軍校里養成了雷厲風行和有條不紊的好作風。憑借堅強的毅力和無畏精神,無論身置何種處境,戴高樂總是該吃就吃,該睡就睡,該工作時努力工作。
在愛麗舍宮的日子里,戴高樂日理萬機,但工作、生活仍非常有規律。他每天早飯后,先瀏覽當天的早報,然后在9點45分準時走進辦公室,批閱文件。將近13點時,開始用午餐。15點前一定返回辦公室工作。17點左右回起居室喝杯茶,稍事休息,再回辦公室。從17點45分起,逐一接見他的4個主要助手,并簽署函電。20點,開始撰寫演說稿或謀劃國家大事。
由于戴高樂的生活習慣非常有規律,負責愛麗舍宮安全工作的警衛人員只要看一下表就能知道他在何處。戴高樂不但自己嚴格遵守時間,也要求別人遵守時間,遲到的來賓不可能得到他的接見,如果來賓提前到達,他也會斬釘截鐵地回答:“還沒到時間!”戴高樂退休后,生活同樣井然有序:9點半下樓寫作,直到正午時分;吃完午飯去散步,下午4至6點繼續寫作。? ? ? ?(摘自《現代家庭報》)