聲沙咽痛 這樣按摩可緩解

有的人咽部容易發炎，動不動就聲音沙啞喉嚨痛，如果不吃消炎藥，有沒有什么解決辦法呢？職業需要經常用嗓的人平時又該怎樣保養咽喉？廣東省名中醫、廣東省中醫院耳鼻喉科主任李云英教授為大家推薦了一套按摩手法，不妨一試。

? 取穴部位：重點在人迎穴、水突穴、局部敏感壓痛點及咽喉部三條側線。第一側線：喉結旁開1寸直下;第二側線：在第一、第三側線中間;第三側線：喉結旁開1.5寸直下。

? 人迎穴：位于頸部，頸前喉結外側大約3厘米處，當胸鎖乳突肌的前緣，有動脈搏動處即是本穴。人迎穴取穴技巧：拇指與小指彎曲，中間三指伸直并攏，將無名指位于喉結旁，食指指腹所在的位置即是。

? 水突穴：位于人體的頸部，胸鎖乳突肌的前緣，人迎穴與氣舍穴連線的中點。

操作：五指拿法。拇指與余四指分置喉、氣管兩側，自上而下縱向拿捏、按揉，然后用拇指指腹與食指第2關節橈側配合分別對三條側線進行縱向推拿，往返數次。最后在人迎穴、水突穴、敏感壓痛點采用揉法。

要領：以一手的拇指和食指分別輕輕按揉兩側穴位，每個穴位按揉30次，注意不要持續按揉，否則容易引起暈厥，每天按壓3次。

（摘自《廣州日報》）