江蘇省青少年體質健康影響因素及對策分析

郭盼盼

(徐州幼兒師范高等?？茖W校 體育系，江蘇 徐州 221004)

少年強則國強，青少年是祖國的未來，是社會主義現代化建設的主力軍，是中國夢實現的基礎。因此，在新時代背景下，研究青少年的體質健康問題，具有重要的時代意義和現實價值。青少年體質健康并不是一個孤立的問題，而是深受社會環境影響。因此，本研究以江蘇省青少年的體質健康作為研究對象，站在社會環境的視角，嘗試分析影響江蘇省青少年體質健康發展的因素，據此提出未來改善青少年體質健康水平的對策，同時也為其它地區青少年的體質健康發展提供參考。

1 江蘇省青少年體質健康的現狀

2019年，江蘇省教育廳公布了2018年度學生體質健康監測數據。監測結果顯示：

1)在健康情況方面，江蘇省青少年的近視、低體重等問題得到一定控制，但是肥胖率和超重率仍然有不斷升高的趨勢，低體重率沒有變化。江蘇省青少年的總體近視率較前幾年下降了6.9%，這是一個積極的信號，但是部分學段學生的近視率仍居高不下，初中生和高中生的近視率都超過了80%。

2)在身體形態方面，各學段學生的身高和胸圍指標，2018年度的監測數據與“十二五”末相比，繼續保持增長趨勢。在身高指標上，中小學男生和女生的平均身高增長幅度最大，分別增長0.7 cm和0.4 cm。在胸圍指標方面，增幅最快的是高中女生，增加了1.4 cm，其次是初中女生，增加了1.3 cm。

3)在身體素質方面，2018年度的監測數據與“十二五”末相比，雖然部分學段學生在仰臥起坐、坐立體前屈等指標上的成績有所提高，但是在其他反映身體素質的指標上，如速度、耐力等，均有所下降。下降最快的身體素質指標是學生的耐力，而且是年齡段越大，下降的幅度越大，高中生的耐力跑成績比“十二五”末時增加了8 s，大學生的耐力跑成績則增加了12 s。

2 影響江蘇省青少年體質健康的因素

2.1 缺乏科學的教育評價體系

目前，我國政府高度重視青少年體育鍛煉，制定并頒布了諸多積極的體育政策，但學校體育仍然是教育的一個明顯短板，學生身體素質仍然是學校綜合素質里最薄弱環節[1]，造成這種情況的主要原因是長期“唯成績論成敗”的教育評價方式。長期以來，單一考試成績的評價方式導致各類學校都以分數和入學率作為教育的主要目標。在這種情況下，學校體育被邊緣化，出現了“重文化輕體育”的現象，許多學校存在體育課程設置不合理、體育場地設施不足、體育教師的數量不足等問題。部分學校體育課甚至存在文件里很重要，平日里被擠掉，升學時被砍掉的現狀，學生每天1小時體育活動的時間也得不到保障。

“重文化輕體育”的現象在家庭中表現得更加明顯。家庭是教育的最重要的場所，家長普遍重視孩子的分數和升學，而忽視了孩子的體育鍛煉和體育教育。在關于“父母對孩子體育鍛煉的關注情況”這一問題的調查中，20所江蘇省高校大一新生提交的數據顯示，49.58%的學生表示家長對學生的體育鍛煉情況關注度“一般”。雖然很多的家長已經認識到體育鍛煉在孩子成長過程中的重要性，但家庭的關注度還遠遠不夠。孩子除了在學校學習之外，課余時間也被家長安排得滿滿當當，參加各種各樣的補習班，每天不是在上補習班，就是在去補習班的路上，導致孩子很少有時間鍛煉身體。這種“唯成績論成敗”的教育評價方式，致使學校和家庭“重文化輕體育”風氣越來越濃。

2.2 生活方式的改變

生活方式是指人們在某種價值觀念指導下，各種生活活動的形式，包括人們的物質生活、精神生活、政治生活和社會生活[2]。改革開放以來，特別是進入21世紀，我國社會經濟進入了快速發展的階段，人們的生活方式發生了重大改變，青少年的飲食結構和出行方式改變非常明顯。

首先，飲食結構的改變。青少年階段正是孩子長身體的重要時期，隨著人們生活條件的改善，家長越來越重視青少年的營養攝入，認為營養攝入越多越好，但是他們卻忽視了膳食平衡對青少年身體健康的影響[3]。膳食的過多攝入和不均衡導致了許多青少年肥胖，且這種情況越來越嚴重，青少年肥胖率逐漸升高。2018年度江蘇省青少年的體質健康監測數據顯示，青少年的肥胖率和超重率較2017年分別增加了1.3%和1.4%。

其次，出行方式的改變。隨著社會經濟的發展，公共交通出行更加多元和便捷，擁有汽車的家庭越來越多，青少年的出行方式發生了重大的變化。在對江蘇青少年“上學的交通方式”調查中，相比2017年，2018年乘坐私家車的比例有較大幅度增長。出行方式的改變，大大縮減了青少年走路的時間，人們形容這樣的出行方式使孩子“腿越來越短”[4]了。

2.3 網絡的侵害

電子產品和網絡的發展改變人們獲取信息和交流方式的同時，也給人們的身體健康帶來了一定的隱患。相關研究顯示，網絡、手機等新媒介的使用正在“擠占”學生體育活動時間，使得本就有限的體育活動時間再度“縮水”[5]?！督K省青少年互聯網使用情況調查報告(2018年度)》顯示，截至2018年底，江蘇省青少年網民數達到979.97萬人，互聯網普及率98.6%。其中，手機網民數達到942.73萬人，普及率為96.2%，較2017年提升4.4個百分點。在課余時間，越來越多的青少年不愿外出鍛煉，而是選擇待在家里或教室里。玩電子游戲和上網聊天是他們課余時間的主要娛樂活動。青少年自控能力差，長期沉迷于網絡游戲中，容易形成“網癮”而不能自拔，不僅會影響他們的學習，而且也會降低他們的身體素質。同時，青少年的網絡信息鑒別能力不強，大量的不良信息很容易影響他們的心理健康，形成錯誤的價值觀。青少年使用電子產品時，處于一種靜態生活方式，長此以往，必然會出現“腿腳能力”退化的現象，從而影響青少年的身體健康。

2.4 青少年主動鍛煉意識薄弱

如果說“唯成績論成敗”的不良教育評價方式、生活方式的改變和網絡的侵害，是導致青少年體質健康水平持續下降的外在因素，那么導致青少年體質健康水平持續下降的內在因素則是缺乏主動鍛煉的意識。青少年缺乏主動鍛煉意識主要有兩方面的原因：一是家庭環境的影響。父母是孩子最好的老師，如果家長平時熱愛健身，有著良好的健身習慣，通過家庭的耳濡目染，孩子也會慢慢地喜歡上體育運動；相反，如果家長不熱愛體育鍛煉，很少參加體育活動，久而久之，孩子也會不喜歡體育鍛煉；二是青少年的認知水平影響。青少年的心理尚不成熟，認知水平較低，對自身的身體健康狀況、體育鍛煉的重要性和體育鍛煉知識等缺乏基本的了解，這將會影響青少年參加體育鍛煉的行為。部分青少年甚至覺得體育鍛煉是一件非常痛苦的事情，對體育鍛煉產生了畏懼的心理。青少年缺乏主動鍛煉的意識，直接會影響青少年鍛煉習慣的養成[6]。對江蘇省大一新生“不積極參加體育鍛煉原因”的調查結果顯示，因為沒有養成鍛煉習慣而造成不積極參加體育鍛煉的占72.2%。由此可見，養成體育鍛煉的習慣對青少年未來體育鍛煉至關重要。

3 改善江蘇省青少年體質健康的建議

3.1 改革考試制度，完善青少年綜合評價體系

提升青少年的體質健康水平，需要改變“唯成績論成敗”的單一教育評價標準。首先需要從中、高考制度改革入手，提升體育成績在中考成績中的比重，將體育納入高考之中，逐漸扭轉考試導向性所形成的“重文化輕體育”的現象。長期以來，在青少年的升學考試指標中，體育成績所占的權重幾乎為零，這是社會和家庭對青少年體質健康狀況不重視的重要原因。江蘇省很早就將體育成績納入到了各地市的中考成績中，體育成績占中考總分的比例也在逐步上升，但是即便是到現在，體育成績也只占中考成績的5%左右，比例仍然不高。目前，體育還沒有納入到高考中。如果不將體育納入到高考，不繼續提升體育成績在中考成績中的比例，那么提升體育在學校教育中的地位將很難有實質性的改變，家長也不會真正地重視起體育鍛煉。其次，要想使家長甚至整個社會對體育鍛煉重視起來，我們需要完善現有的升學考試制度，轉變單一的教育評價方式，變單一文化考試為綜合水平測試，改變“一考定終身”的考錄方式。同時，家長也應當轉變孩子的成才理念，樹立多元化的人才觀。只有多方舉措并行，我們才能逐步轉變學校和家庭中“重文化輕體育”的現象，才能從根本上提高青少年的體質健康水平。

3.2 培養青少年健康的生活方式

健康的生活方式是促進學生體質健康的前提和重要保障[7]，它既包括每天堅持適度的體育運動，也包括良好的作息習慣、合理的飲食結構等[8]。教師和家長要共同引導學生建立良好的生活習慣，比如不挑食、不偏食，少吃垃圾食品，多吃新鮮的水果蔬菜，堅持早睡早起的作息規律和養成經常體育鍛煉的習慣等。家長要加強營養學知識的學習，在給孩子提供營養食品的同時，還要注意膳食平衡，既能確保孩子攝入正常生長發育所必需的能量，也能使他們保持良好的體態。同時，家長要做好表率，加強體育鍛煉，主動參與體育活動。在天氣、安全、時間允許的條件下，選擇性地接送孩子，讓孩子盡可能地步行上學，增加他們鍛煉身體的機會。

3.3 發揮網絡的正效應

對于青少年的體質健康來說，網絡是一把雙刃劍。一面凸顯出青少年肥胖率的升高、近視的低齡化等問題，與他們網絡接觸時間的提早和增多有著直接的關聯。而另一面網絡上也有大量積極的體育和健康信息，如體育新聞、運動健身知識、體育賽事等，可使青少年能夠從學校體育教學之外獲得更多的體育健身知識。網絡提供的信息和功能又在一定程度上對提升青少年體質健康水平產生正面影響[5]。因此，我們要利用好網絡這把雙刃劍，在減少它對青少年健康不良影響的同時，充分發揮它的正效應。一方面，我們要利用網絡覆蓋面廣的優勢，通過它繼續宣傳體育鍛煉對青少年身體健康發展的影響，使更多的人了解體育鍛煉的積極意義；另一方面，我們要利用不斷增多的健身類APP和網絡健身教學視頻，采用寓教于樂的授課方式使青少年獲得更多的健身知識，并提升他們參與體育運動的積極性。

3.4 培養青少年主動參與體育鍛煉的意識

運動意愿是推動和維持個體參與體育運動的內在驅動力，能夠對人的運動行為發揮定向、調節、強化和維持作用[4]。青少年由于認知水平較低，對運動健身的重要性缺乏足夠的認識，加上繁重的學習壓力，很少會主動地參與到體育鍛煉中。我國的大多數家庭缺乏運動健身的氛圍[9]，在這種環境中，青少年慢慢地也就失去了主動鍛煉的意愿。培養青少年主動參與體育鍛煉的意識，可以從兩個方面入手：一是家長要意識到青少年體質健康的重要性，以身作則，主動、自覺地進行體育鍛煉，營造運動健身氛圍，為孩子樹立參與體育運動的榜樣；二是學校要豐富體育課外活動，鼓勵孩子在課余時間多走出教室，參與到體育運動中來，同時培養他們終身體育的理念。

4 結論

在全球抗擊疫情的大背景下，提升人們的身體素質，特別是青少年的身體素質尤其重要。為提升青少年的體質健康水平，本文從社會視角分析了江蘇省青少年體質健康的影響因素，包括缺乏科學的教育評價體系、生活方式的改變、網絡的侵害以及青少年主動鍛煉意識薄弱四個方面，并提出改革升學考試制度，培養青少年健康的生活方式，發揮網絡的正效應，加強青少年主動鍛煉意識的措施，以促進青少年體質健康水平的提高。青少年的體育運動行為習慣的養成需要持之以恒，家庭、學校和社會要營造體育運動的氛圍，全民參與，切實提升青少年的體質健康水平。