早春要時刻顧護少陽

中國傳統養生胳言

夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病溫。

《黃帝內經·金匱真言論》

每年冬春季節都是呼吸道傳染病多發的季節。這些疾病中醫統稱為“溫病”，通俗地講，就是在夏至前出現的發熱的疾病。吳瑭《溫病條辨》說：“溫者，暑之漸也。先夏至，春候也。春氣溫，陽氣發越，陰精不足以承之，故為病溫?！睆闹锌芍?，溫病是特指冬至（一陽生）后到夏至前發熱的疾病，尤其多見于立春（三陽開泰）前后到夏至前。其病因在于“陽氣發越，陰精不足以承之”，即陽氣生發太過，使機體陰陽失去了平衡。比如說小兒為何多溫病，葉香巖《溫病經緯》中解釋說：“良以冬暖而失閉藏耳……雖天令潛藏，而真氣已暗為發泄矣?！币簿褪钦f，冬季保暖過度，未能很好地藏精，真氣暗為發泄，是小兒易發春溫的原因。因而，預防春溫，必須要注意“藏精”，時時刻刻保持機體的陰陽平衡。

在許多人看來，所謂“藏精”，就是節制房事。其實，精有先天之精和后天之精之分。先天之精與生育有關，后天之精則是臟腑化生水谷精微而來，是生命活動的資源與動力。故吳瑭又說：“不藏精三字須活看，不專主房勞說。一切人事之能搖動其精者皆是，即冬日天氣應寒而陽不潛藏，如春日之發泄，甚至桃李反花之類亦是?！币簿褪钦f，一切使生命活動過度消耗而導致根基不穩的，都是“不藏精”。天時異常，暖冬導致“陽不潛藏”就是其中之一。因此，“藏精”的要旨就是“勿擾乎陽”。在中醫看來，不僅僅縱欲會“擾乎陽”，多思多慮、激憤愁悶會使心神不安;劇烈運動、大汗淋漓會使陽氣激越而泄;過度勞累、身心疲憊會耗散陽氣;等等，都會“擾乎陽”。我們前一篇已經說過，夏至前的陽氣屬于少陽，應遵循“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”的原則，以養護為主，不可使其過度耗散。其實就是“藏精”。

中醫認為，精是維持生命、滋養人體各組織器官并促使人體發育生長發育的基本物質。精、氣、神被稱為人體的內三寶。故漢代董仲舒說“能致精則合明而壽仁”;宋代歐陽修說“藏精于晦則明”。因此，“藏精”不僅是預防春溫的重要措施，而且更是養生之大道。諸位養生者不可不察。