籃球訓練如何進行籃球戰術訓練

郭浩淼

（山西師范大學現代文理學院 山西 太原 041000）

引言

籃球運動具有較強的競技性，所以就需要不斷加強訓練，這樣才能夠提升球員的整體水平，尤其是戰術訓練時，更應該要加強，不然籃球運動項目就會缺乏戰術和戰略，也不能夠取得較好的成績。雖然目前大部分教練在開展訓練的時候，對于籃球戰術訓練都能夠給予高度的重視，也取得了新的成效，但是還是有一些教練在開展籃球戰術訓練時，或多或少的存在個別不可忽視的問題，嚴重制約了戰術訓練的開展。因此，教練必須要高度重視，從目前所存在的不足與問題入手，積極有效的探究訓練方法還有訓練模式，進而提高戰術訓練的有效性以及科學性。

1、籃球戰術訓練

首先籃球運動項目和運動員的技術、心理、身體素質以及戰術密切相關，這四大因素中若是其中一個因素出現了問題，那么都會影響運動員的發揮，還會影響最終的比賽結果。所以，在開展戰術訓練的時候，老師要科學合理的設置這四個板塊的內容，并充分的考慮高職學生實際的情況還有教學任務，不僅可以將籃球戰術還有籃球技術有效結合，還可以引導學生科學的觀察和理性的思考，這樣才能夠有效提高他們的籃球水平，進而為高職學生科學的運用籃球戰術提供較好的條件。

2、籃球戰術訓練重點

2.1、決策能力訓練

在訓練運動員的決策能力時，必須要采用模擬和實戰密切結合的方式，并加大運動員實戰訓練強度，從而不斷的提升他們的決策能力。比如，在練習分球、破聯防練習、以及防守練習的時候，要求運動員要經歷各種決策情形，并形成科學的決策能力，還要加強運動員對于理論知識內容的掌握，推動他們提升分析球場狀況的能力。

2.2、分析判斷訓練

運動員分析判斷的能力是訓練的重要內容之一，是依據不變到多變、以及簡單到復雜的原則來促進運動員的分析判斷能力，所以就要求教練員在日常的訓練中，要讓他們個人的訓練和團隊的訓練密切結合，如此才能夠實現培養運動員分析判斷的目的；其次，教練員采用接近實戰訓練的方式對球員提高判讀能力以及分析能力有著十分重要的意義。

2.3、感覺和知覺能力訓練

對運動員知覺和感覺能力的訓練，是訓練球員在出球時候的信息收集能力，此階段對于訓練的速度以及強度提出了非常高的要求。在具體訓練的時候，教練員可以運用技術訓練和戰術訓練結合的訓練方式，若是教練運用單一的知覺和感覺訓練方式的話，既會使運動員的反應速度下降，還不利于提高訓練的效果。因此，就要求教練員在平時訓練時，一定要結合他們的實際情況來適當的加快讀數運球以及速接困難球的訓練科目，此種訓練科目對提高球員的反應能力非常有幫助，同時也為他們在比賽的時候觀察球場的局勢，奠定了較好的基礎。除此之外，在培養運動員的知覺能力時，必須結合運動員的實際情況，來采取科學的措施推動球員信息接收速度以及自身反應能力的提升，這樣才能夠達到促進運動員知覺能力進一步提高的目的。

3、當前訓練時存在的主要誤區

3.1、訓練理念存在著誤區

針對籃球運動而言，因為具有非常強的多變性以及復雜性，所以在開展戰術訓練時，必須要有科學合理的理念作支撐，這樣才能夠使戰術訓練取得不錯的效果。然而當前有一些籃球教練在進行戰術訓練時，在思想認識方面仍然還存在著一些誤區，例如，缺乏培養運動員的戰術意識，只是較生硬的開展一些訓練，因此就使得有的球員已經掌握了一定的籃球戰術，但是因為他們缺乏戰術意識，使得在實際運用的過程中仍舊存在著諸多不足，并且缺乏應變能力以及協調配合等。另外在實際訓練的過程中，還缺乏培養籃球運動員的整體觀察能力以及戰術意識，使得運動員在運用戰術時還是不能夠靈活自如。

3.2、訓練步驟存在著誤區

做好戰術訓練，還需要注重訓練步驟的系統性以及科學性，同時也是進行籃球訓練非常重要的方面。然而目前有大多數籃球教練員在戰術步驟上出現了問題，例如，一些籃球教練員在進行戰術訓練時，缺乏科學合理的理論教學，他們則是更加重視實踐訓練，尤其是缺乏合練以及分練相互結合，使得籃球戰術訓練受到了較大的影響，不少運動員在實際運用時缺乏理論支撐。甚至還有一些籃球教練員認為，籃球戰術訓練是通過實踐進行鍛煉的，讓球員多打籃球比賽，就會不斷的讓他們運用戰術，雖然這種想法是對的，然而具體訓練的時候，卻沒有把實踐訓練和模擬訓練有效結合起來，嚴重缺乏戰術使用的強化，因此還是會制約戰術訓練的效果與整體水平，就需要籃球教練員引起高度的重視。

3.3、訓練方法存在著誤區

進行籃球戰術訓練，主要是要運用科學有效的方法，但是目前一些籃球教練員在進行籃球戰術訓練的時候，缺乏合理的方法。例如，部分籃球教練員會過于注重理論知識的“灌輸”，卻沒有把實踐和理論進行有效、深度、以及全面的結合，使得運動員在應用的過程中缺乏有效性。因為戰術訓練有著不可或缺的技術支撐，所以必須要和技術訓練密切結合起來，然而大多數教練在進行戰術訓練的時候，并沒有把戰術訓練和技術訓練相互結合，尤其是缺乏他們對戰技術應用的訓練；其次，還有個別的教練員因為自身能力有限，在利用多媒體訓練的時候缺乏創新，尤其是年齡比較大的教練員，他們缺乏對多媒體的有效運用，并不能夠對一些重要的比賽進行詳細的戰術分析，所以籃球戰術訓練還是有局限性。

4、籃球戰術訓練有效策略

4.1、培養觀察能力

在進行籃球運動的時候，除了要仔細觀察籃球的方向、落點、以及配合好隊友的路線以外，還要觀察每一個運動員的速度以及表情等，只有他們的頭腦中可以對以上內容有一個全方面的了解，才可以科學的變化戰略，從而贏得最終的比賽勝利。老師在培養運動員的觀察能力的時候，要充分運用各種有利于拓寬學生視野地技術動作，比如，訓練學生用余光觀察球，讓他們利用余光來觀察接球員的防守情況，然后選擇最好的時機突破。

4.2、培養籃球戰術意識

培養高職學校學生的籃球意識并不是一蹴而就的，所以，老師要善于運用各類的籃球聯誼賽、還有平常的教學等，來培養他們的戰術意識，并且讓戰術意識深入到學生的內心，從而幫助高職學生進一步形成戰術配合思想，可以在籃球比賽的時候“以大局為重”。在實際實施的過程中，應從下面兩點出發:一方面，培養他們的個人籃球戰術意識。通過培養個人戰術意識，有利于提升學生的解決問題以及觀察問題能力，還有利于改變他們用“身體打球”的情況，比如，在訓練的時候遇到一些無法突破的問題時，就可以使用變向和變速運球，以一些假動作來防守隊員，從而尋找最佳的時機，趁他們不備時，順利的突破防守。高職學生戰術意識培養是有效發揮他們籃球技術的基礎，同時也是培養他們籃球戰術意識的基礎，老師應予以高度重視；另一方面，培養學生的戰術意識。因為籃球運動項目并不是一項可以“單打獨斗”的比賽，隊員之間的有效配合在比賽的時候發揮著非常重要的作用。所以，老師在培養高職學生的籃球戰術意識時，要有意識的培養他們的戰術意識，還要幫助他們融洽整體和個體間的關系，使得整體戰術在進行比賽時發揮良好的作用，比如，培養學生突破上籃、掩護隊員投籃，以及助攻等。

4.3、完善籃球理論教育

籃球運動還有著非常強的實踐性，然而并不意味著它可以脫離理論而單獨的存在。所以，在落實戰術訓練的過程中，老師除了要培養學生的技能以外，還要有意識的豐富他們的理論，應善于運用籃球理論來豐富他們的頭腦，從而引導學生科學配合以及掩護隊友。另外，革新以往的籃球教學方式。以往的籃球教學方式較為呆板和無趣，教學工作也難以快速的吸引學生的注意力，再加上不少學生認為理論教育并沒有提升自己的籃球技能，所以，他們就不愿意配合老師，而這種情況會嚴重的影響教學效果。所以，老師在落實理論知識時，要積極的引入一些優秀的以及先進的的教學方法，比如，多媒體教學方式，在給同學們播放很多精彩的賽事時，要向他們講解理論知識，這樣學生就會被體育賽事所吸引，同時吸收的理論知識也會更加的有效。此外，在開展實踐教學的時候，要基于理論教學以后，當他們對籃球戰術具有充分的了解和認識后，老師就可以進行實踐教學相關的內容，并幫助他們在籃球實踐的時候，融會貫通理論知識，進而提升他們的籃球技藝。

4.4、創新訓練步驟

在開展戰術訓練時，必須要有合理的步驟。應注重理論基礎教學，同時還要高度重視傳授理論知識，例如，對于一些動作要領還有動作技巧，籃球教練員應當進行深入的示范以及講解，才能夠使他們的認識更深刻，從而使籃球運動員在實際應用的時候不斷的得到強化。另外，要加大多媒體教學的力度，這是非常關鍵的步驟，教練員在進行多媒體教學時，不僅要多對一些有特點的還有重要的比賽進行詳細講解，還要學會制作一些形象和生動的多媒體課件，同時還能夠引導他們在網絡上面教學，并寫出自己的一些心得和感悟，這樣才能夠讓籃球戰術訓練更有針對性，并且還可以培養學生的主動學習能力與意識。此外，應積極的創新實踐訓練，可以多多組織一些模擬訓練，也可以讓他們“走出去”觀摩比賽，這樣能夠很好的提高學生的戰術水平。

4.5、創新訓練方式

首先應重點堅持“三個結合”，第一，堅持理論和實踐相結合，不僅要強化戰術理論知識的講解，還要讓他們充分理解戰術運用以及戰術訓練的重要性，同時要讓籃球運動員進行實踐來提高自己的戰術思維還有戰術意識，從而更好的在比賽時運用戰術；第二，堅持技術和戰術相結合，教練員在實際進行戰術訓練時，必須要把戰術訓練和技術訓練密切結合起來，而且不能夠顧此失彼，應該要一同推進，例如，在進行技術訓練的時候，必須要向他們循序漸進的來講解戰術的重要性，還有很多簡單的戰術運用，從而可以使他們的戰術意識逐步增強；第三，堅持集中訓練和日常訓練有效結合，在平時訓練的時候，要積極的組織一些戰術訓練，應該以集中訓練為重點的訓練內容，逐步加強訓練的系統性。

5、結語

總而言之，隨著籃球運動不斷的發展，籃球愛好者也在逐漸的增多，從事籃球行業的人也日益增多。然而在籃球訓練的過程中還是存在著較多不足，尤其是部分教練在訓練籃球戰術方面仍然存在著一些誤區與問題，所以，使得籃球戰術訓練并不能夠取得明顯的成效，就需要引起籃球教練員的重視。因此，教練一定要采取科學的措施來激發運動員的積極性，讓他們將戰術理論與基礎技術有效結合，全方面提高球員的實戰能力以及戰術運用能力。