水中排球公共體育課程開發研究
——以天津體育學院為例

孫甄 孟憲禹

(1.天津體育學院運動訓練科學學院 天津 301617;2.南開大學體育部 天津 300071)

教育部于2019 年頒發的《關于一流本科課程建設的實施意見》中提到，課程是人才培養的核心要素，課程質量直接決定人才培養質量。為貫徹落實習近平總書記關于教育的重要論述和全國教育大會精神，落實新時代全國高等學校本科教育工作會議要求，必須深化教育教學改革，必須把教學改革成果落實到課程建設上。讓課堂活起來，以提升教學效果為目的，創新教學方法。因此，在體育教學中，突出教學內容的創新性及教學方式的趣味性是吸引學生積極參與課堂、掌握技能的有效途徑，也是高校公共體育課程發展的趨勢。

基于對課程改革與創新的要求，契合新時代高校公共體育課程發展，該文將以天津體育學院特色為基礎，以學生為主體，以課程建設為依托，圍繞游泳、排球、水中健身三大項目，對天津體育學院水中排球公共體育課程開發進行研究，進一步推動課程改革與創新，推進專業建設與發展，打造一支專業性高、綜合性強的水中排球教學團隊，強化師資隊伍建設。

1 水中排球項目介紹

1.1 水中排球的起源與現狀

黃真真［1］在《北京高校開展新興運動水中排球的可行性及對策研究》中提到，2013 年，北京體育大學游泳教研室張致同副教授定義水中排球保留了傳統水球運動和排球運動的特點，在一定程度上降低了這兩項運動的要求，形成既簡單又安全，且娛樂性極強的大眾化運動，最初提出水中排球項目是為了緩解運動員因大量游泳訓練而產生的疲勞。北京體育大學于2013年舉辦首屆水中排球比賽，于2014年在競技體育學院游泳專項班與教育學院專項課內開展課程，2016 年作為校選修課，面向全校學生進行課程教學。2015 年成功舉辦了北京市海淀區高校水中排球比賽。

1.2 水中排球場地與器械要求

水中排球可在水深1.2m 的淺水泳池中進行，場地范圍可劃定為長10m，寬5m，這樣有效限制落球范圍，緩解水中移動慢的問題。球網距離水面高度約1.7m，可根據不同人群，適當降低球網高度，確保安全性與趣味性［2］。器械可選擇水球，防水防滑，保證舒適度。

1.3 水中排球的特點

1.3.1 趣味性

水中排球結合了游泳、水中健身、排球等項目，是一種新型的運動項目。水中獨特的環境，使參與者體會到不同于陸地運動的別樣感受，通過比賽的形式能讓參與者體會競賽的樂趣。

1.3.2 安全性

外踝關節是排球訓練中運動損傷發生率最高的位置，膝關節也會因兩端杠桿較長造成肌肉力量不均，促使膝關節較易失去穩定性，造成損傷［3］，水環境的特殊性能有效減少水中跳躍、移動的沖擊力，從而避免膝、踝關節的運動損傷。此外，隔網對抗也大大降低由身體對抗帶來的受傷風險，具有較強的安全性。

1.3.3 簡易性

水中排球在技術要求和比賽規則上，都比傳統排球更簡單，入門門檻較低。

1.4 水中排球的項目價值

1.4.1 增強體質

水中排球是在水中進行的隔網類對抗項目，通過水中移動、發球、傳球、扣球與攔網等技術進行練習與比賽［4］，能調動參與者進行全身運動，提高身體機能與素質。在水中進行運動時，能夠增強其抵抗疾病的能力，促進生理機能的發展，還可以加快新陳代謝，健身效果明顯［5］。

1.4.2 促進團隊合作意識

水中排球是集體類運動項目，想要贏得比賽，需要隊友之間相互鼓勵、團結合作，因此，參與水中排球項目可以培養參與者的團隊意識，通過課堂或比賽增進人與人之間的感情，改善人際關系，促進學生心理健康。

1.4.3 磨煉心態

比賽雙方，有贏有輸，積極參與比賽，有利于磨煉參與者心態，培養學生克服困難、突破困境的勇氣。

1.5 水中排球基本技術

水中排球技術包括發球、傳球、墊球、扣球、攔網等，與傳統排球相似，可利用身體任何部位觸球，最終球落在對方場地，（不出界）即得分。任意隊員可發球，每隊每輪只能在本方隊伍傳球3 次，且為不同隊員觸球，扣球形式任意。每隊可上場4～5人，采取每球得分制，可根據需求采用11分制或21分制，三局兩勝。

2 學校開展水中排球課程的優勢

2.1 排球、游泳、水中健身課程教學資源豐厚

該校排球、游泳、水中健身課程的師資實力雄厚，授課教師均曾是專業領域從事者，具備專業理論知識與技能，教學經驗豐富。學校依據學生的不同水平與需求，開設專項課、公共課、任選課等不同類型和要求的課程。排球課使學生掌握基本排球技術，游泳課讓學生掌握游泳與自救技能，為學校開設水中排球項目奠定了基礎。

2.2 學校具備開展水中排球課程的場地條件

朱迪等［6］在《高等院校增設水中健身課程的可行性和發展趨勢的研究》中提到，天津體育學院自2003年開設水中健身課程，課時總數為36學時。水中健身包括水中行走、跑步、跳躍等動作，多數練習是在淺水池進行，理想的水深為人體中腹部和腋窩之間，即水中健身場地的要求是水深在1.2～1.4m。

該校游泳館共有深水、淺水兩座泳池，其中符合水中排球課程開展條件的為淺水池，長25m，寬16m，水深1.2m，水溫26～28℃。

2.3 學校政策支持

近年來，越來越多的高校普及游泳課程。2017年，清華大學出臺“游泳課不及格不能畢業”的規定，讓游泳課得到社會廣泛的關注。天津體育學院2021年“我為群眾辦實事”清單中也提到，“面向全院學生開設游泳、攀巖課程”，讓更多的學生能參與游泳課，掌握自救技能。政策實踐后，該校學生均具備一定的游泳與自救基礎，為進一步開展水中排球課提供了非常有利的條件。

2.4 學生運動熱情高

天津體育學院作為一所體育專業類院校，體育課程種類多，各專業學生均具備一定的運動基礎且熱愛運動。選課期間，游泳、排球、水中健身課程往往被學生“搶”空。水中排球課，結合了游泳、排球、水中健身，學生既能掌握、鞏固游泳技能，也能在水中排球這項運動中體驗到趣味和快樂，有利于吸引學生參與其中。

3 學校開展水中排球課程的機遇

3.1 發揮師資優勢，打造專業課程團隊

天津女排自2005 年第十屆全運會至2021 年第十四屆全運會加冕五連冠，已經成為天津體育的一面旗幟，排球早已成為天津的優勢項目。學校排球教師師資雄厚，因此，借助學校排球教師師資優勢與影響力，在很大程度上能幫助學校水中排球課程順利開展，且在同類院校課程建設中拔得頭籌。

3.2 盡早開設課程，在同類院校中占領領先地位

目前，開設水中排球課程的高校為北京體育大學，而學校具備開設水中排球課程的師資、場地等條件。后期通過課堂、比賽、社團等系列活動的開展，探索教學、訓練、競賽的多維度融合，有利于將水中排球發展成為學校特色課程，在同類院校中占領領先地位。

3.3 快樂學習技能，培養綜合性人才

開展水中排球課，學生既能掌握、鞏固游泳技能，也能在水中排球運動中體驗到趣味和快樂，有利于形成終身運動的良好習慣。在增強體質、錘煉意志的同時，提升人才培養質量，提高學生綜合能力。搭建課內課外競賽平臺，組建體育興趣小組、社團和俱樂部，推動學生積極參與常規課余訓練和體育競賽，培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的體育精神［7］。

4 水中排球課程開發研究

結合該校游泳、排球、水中健身的課程優勢，根據學校學生特點，制定科學的教學內容、教學方法等，建立考核機制，優化課程設置，使之發展為適合該校學生開展、有益身心的公共體育課程。

4.1 教學內容與目標

高校公共體育課的“體育強國”之道在于“健體育魂”［8］。水中排球課程教學內容結合排球、游泳、水中健身課程內容，對不同項目進行融合與創新，采用理論結合實踐的教學方式，技術教學結合比賽實戰，體現學生主體地位。課程設計為32 個學時，16 周完成（見表1）。

表1 水中排球課程教學內容與目標

續表

在教學方案中，充分體現教學法的創新，游戲法、競賽法、對比法、觀摩法等，這些教學方法都強調給學生營造一種輕松、自由、愉悅的教學氛圍［9］。此外，通過小群體學習法、合作訓練法、自我練習法等，使學生在課堂練習中自主組隊，展開互助性的學習模式，增加練習的自覺性和主動性。有利于培養學生的團隊合作能力、人際交往能力、動手實踐能力與創新能力［10］。

4.2 技術考核內容與要求

水中排球課程技術考核內容分為6個部分：發球、傳球、墊球、扣球、攔網與水中移動（見表2）。

表2 水中排球課程技術考核內容與要求

4.3 評估內容與成績占比

水中排球課程評估內容包括以下4 個部分：技術考核、比賽成績、理論考試、學習態度與出勤情況，根據不同占比得出最終分數。其中，技術考核占總成績的40%，比賽成績占20%，理論考試占10%，學習態度與出勤情況占30%。

5 結語

水中排球是一項具有競技性、趣味性、安全性等特點的新型運動項目，簡單易學。結合學校實際情況，水中排球課程適合在學校開設為公共體育課程，可為學校體育公共課帶來新鮮血液，引起學生的廣泛興趣，調動學生的積極性，學生可通過課堂、比賽與社團等多維度參與其中，相信這項新型的水中運動項目能更好地激發學生的活力和創造力，營造學校良好的體育氛圍。