積極心理學視野下的中職生心理健康教育探思

樊栩亮

摘 要：作為中職教育體系中必不可少的重要組成環節，學生的心理健康教育工作應得到校方和其他各界的共同重視。通過對積極心理學的認識和應用，中職心理健康教師應將學生的實際情況與適當的教育方法相融合，從而改善學生的核心素養和情感狀態，加強學生心理健康調節和情緒控制管理能力。文章在整理說明積極心理學的概念和實用價值的同時，也對積極心理學的內容進行徹底解讀，并提出基于積極心理學說下，如何對中職學生開展行之有效的教育教學活動。

關鍵詞：積極心理學;中職生;心理健康教育

近年來，中等職業教育事業的發展取得很大成效。中職院校學生技能學習能力較強，但存在年紀輕、社會閱歷不足等短板，使得許多中等職業學生情緒波動較大，極易被外界環境所影響。如果預防和教育策略不足，消極因素對中等職業學生的影響就會難以避免。通過對積極心理學知識的有效運用，教育者可以對中職學生的心理健康進行合理教育，及時疏導學生的負面情緒，使其可以用樂觀的態度對待學習和生活，側面對身心健康進行保護。對此，文章以積極心理學為主體，對中職學生的心理健康教育和有效計劃策略進行系統的思考分析，以期為學校和教育者提供一定的幫助與支持。

一、積極心理學的概要

（一）積極心理學的具體含義

積極心理學由美國心理學家Seligman首次提出，這是一門綜合學科，對積極的情緒、環境以及人格特征等多個角度進行研討，眾多心理學家都以此為憑，在各自的研究領域進行深入探究。過去，心理學研究的主要內容是現有的各種心理問題，然而，積極心理學對人的積極情感和正面態度更加關注，主要的研究對象不是消極群體，而是心理健康的積極群體。

（二）積極心理學的研究內容

積極心理學有著多個研究思路：首先，是分析個體的主觀感受，涵蓋樂觀主義、幸福與滿足等，主要研究人在主觀條件下的幸?？鞓?，意在說明人們應該灑脫告別過往，認真體會眼前，積極面對明天。其次，是探究個體的人格特征，包括愛的能力、人際交往能力、觀察創新能力等多個方面，這樣可以讓個體通過適合的方式獲得積極人格特征。最后，是研究集體的組織體系，包括和諧健康家庭的構建、良好學校環境的創建以及媒體社會責任感的強化等多個角度。這些不僅推動了人民素質的提升，還有利于社會責任感的改善，以及職業素養強化和進步。

（三）積極心理學理論知識的實用意義

在實際應用中，積極心理學表現出極其重要的實用意義。例如，既能提升職工的工作滿意度，又能改進人類的生活幸福感。通常，基于積極心理學對中職學生進行心理教育，可以在情緒方面幫助學生有所舒緩，令其恢復積極的心態。另外，還可以培養學生的樂觀主義精神，培養良好人際關系，最終提高學生的生活態度和學習效果。

二、積極心理學視野下中職學生心理健康教育的重要性

積極心理學產生的源頭，就是心理學研究在傳統領域的加深。相關研究成果的集合推動這一學科的誕生。積極心理學認為，作為一個研究方向，心理學不能局限于人的消極狀態，還要對人的道德和精神進行探索。不僅是保障人們的身心健康，心理學的研究結果還應使人們可以樂觀面對生活。中職學校的學生正值青春期階段，價值觀大多尚未定型。應用積極心理學理念，教育者可以對學生心理健康情況進行深入了解，對所發現的問題進行及時的教育和調整，使得學生的情緒和心態可以得到正向發展，從而對生活抱有積極的正向心態，并使學生自我認知更透徹，社會責任感更強烈，思想覺悟更高尚，成為有利于國家和社會的優秀人才。

在新課程改革政策重視學生道德素質的前提下，由于中等職業院校教育的特殊性，中職院校要對學生的心理健康情況加以重視，多多關注。除了開展相關教學活動，學校還應利用心理健康教育平臺，培養學生的正確觀念和情緒管理能力，讓學生有著由內而外的改善，從而為學生的未來健康發展打下堅實基礎。另外，學生的行為和思想存在不一致的現象，而心理健康教育也可以使二者趨于平衡。經過調整，心理教育可以促進學生完成健康心理的養成，提升學生的思維水平和抗挫能力，為學生的未來就業提供前提條件。

三、中職學生開展心理健康教育的現狀

（一）中職生的心理健康問題

中職院校學生的心理健康問題是指學生的實際行為，以及心理狀態的變化和波動。具體問題主要在于：1. 中職生缺乏足夠的自我認知能力。目前，教育體制改革已經走到了最重要的時期，學校也對這一關鍵時期有所覺察。在這個發展過程中，一些中職生對自身角色的轉換缺乏準確的認知理解，難以積極準確地自我定位。這種定位困難疊加外部環境的注視后，學生會自認為難以滿足社會各界的多方面期待，從而容易產生一定的心理壓力。2. 缺乏對人際關系和生活態度的正確認識。在受教育時期，保持適當的人際關系對部分學生來說并不容易，具體表現在群體認同感缺失，人際關系冷漠等現象。在多元文化主義的氛圍中，多種不利思潮對中職生影響頗大，這就導致他們對生活和學習的態度向錯誤的方向轉變，情緒也常常失衡，無法及時有效地調整“三觀”，最終引發消極情緒和心理健康問題。3. 中職生難以快速適應社會。目前，社會環境和生活環境變化迅速，這種變化極易影響中職學生的心態和情緒。而中職學生難以對負面情緒采取積極有效的應對措施，最后很可能會就此引發出不良風氣和消極氛圍，甚至危及中職學生的生命健康和財產安全。

（二）中職院校學生的心理健康教育現況

對于學生的心理健康現狀，學?？梢酝ㄟ^對積極心理學理論的合理應用，為積極心理學與教學活動做加法，保持樂觀向上的心理狀態，改善看待世界的方式，形成“1+1>2”的效果。然而，現階段大多數中職學校的心理健康教育常常對此有所忽略，只對心理健康問題重視過度，卻未能培養學生的積極心理，這就導致學生心理狀態合格，卻遠遠達不到優秀健康。目前，中職院校的心理健康教育工作有所不足，一些教師在進行心理健康教育時，難以意識到自身的失誤，只會將問題全盤歸咎于學生自身，這將導致學生產生消極情緒，將所有錯誤歸咎于自己。

四、積極心理學視野下的學生心理健康教育的途徑

（一）打造良好積極的學習和生活環境

積極心理學認為，人們可以得知，個體需要一個健康向上的社會環境，才能健康快樂地工作和學習。從中職學生心理健康教育的視角來看，教育者要借助先進的社會環境，對積極心理學理論加以應用，大力發展校園文化建設，不斷修正中等職業院校的管理體系，集合全校力量，為學生打造更積極向上的校園學習和生活環境。同時，中等職業院校的教師要從以人為本的學生觀出發，讓學生的主體作用在心理健康的學習中得到充分發揮。將學生的實際情況與心理學理論相互融合，才能打開心理健康教育的全新思路，使得學生能有所收獲。

（二）重點強調心理健康教育的層次結構

心理健康教育工作具有長期性，在中職院校中也是如此。心理健康教師唯有將注意力放在層次結構上，才能讓心理健康教育充分發揮應有作用。具體來說：第一，從主觀視角切入，教育者要去主動親自體驗，親身感受，才能幫助中職學生克服負面情緒，感受樂觀與希望。也就是說，通過正確的方法，可以有效激發學生的積極心理和樂觀情緒。如自豪、快樂、愉悅等情感和感受，都能使學生對自身、對生活、乃至對世界充滿熱情與希望，從而對學習和奮斗有了全新的認識和理解，為實現長遠目標做出人生規劃。第二，從中職學生的自身個性入手，培養中職學生的正確人格。這種做法可以提高學生的獨立主動意識，久而久之，就可以促進學生正向人格的生成，從而提高學生的學習自信心，讓學生學會自我珍重。第三，站在中職學生角度，為學生打造心理層面的正向組織體系。中職學校要積極開展心理健康教育的相關活動，通過建立快樂課堂等途徑，讓學生在日常的生活和學習中吸收積極情感，從而變得更加積極、自信。

積極心理學具有包容性，促使個人形成積極的人格特質，個體的心理問題可以借此進行梳理和調節。因此，學生的心理健康教育可以依賴于積極心理學，在教育過程中對相關事件或問題進行適當處理，幫助學生樹立樂觀心態，讓學生認為未來是光明的。以預防問題為前提，幫助學生打造心理防線或預防體系，防止心理問題的發生。例如，在積極心理學指導下，幫助學生正確認識自身的優缺點，并進行及時適當的調整，彌補自己的不足，最終實現中職院校學生的價值擴展和自我延伸。

（三）增進師生之間感情，打造平等和諧的師生關系

積極心理學理論認為在進行心理健康教育時，教育者要注意增進師生間的情感，讓學生收獲一個“大朋友”，打造亦師亦友的師生關系。具體來說：第一，中學專業教師要主動與學生建立友誼關系，親近學生，傾聽學生的內心，從心理層面處理學生的各種問題。通過與學生的深入溝通，教師逐漸與學生建立起信任的關系，以便心理健康教育產生應有的效果。第二，對于中職教育者來說，保持積極的人生態度是進行心理教育的靈丹妙藥。通過自身言行，教師能夠在不知不覺中對學生產生積極影響，可以將積極的詞匯融入教學過程，如快樂、感激等，并在學生的心理變化上多加注意。在進行教育教學的過程當中，要給予學生足夠的尊重與重視，認真了解學生的內心世界，要贊揚學生的優點，鼓勵學生的進步，以促使學生在心理狀態上有著正面反饋。此外，通過適當的語言對學生進行鼓舞，學生可以在這個過程中獲得幸福感和滿足感，這些措施都有助于學生養成正確的心理情感和學習態度。

（四）消除多余心理負擔，保持健康良好情緒

在中職學校的心理健康教育活動中，教育者要以積極心理學為根本，幫助學生減少心理負荷，放下情緒重擔，從而培養學生的良好情緒。具體來說：首先，中職教師要對心理健康教育的最終目的和具體任務有所了解，做到心中有數。以解決問題并預防反復為前提，對學生的心理問題制定對應的教育措施，做到有的放矢，使學生在快樂中接受教育，在無形中受到引導，從而對生活抱有希望。因此，中職教師應對問題進行采取正確的處理手段，避免發生問題處理不完善的情況。由于中職學校學生正處于青春期發展階段，身心條件尚不成熟。教育者在進行教學工作時，必須對心理素質和心理疾病進行正確區分。對于有心理問題的學生，教育者應采取適當的方法提供幫助和支持，以消除學生的心理壓力。其次，教師要充分發揮榜樣的力量，利用學生的向師性，對學生施加無形的積極的影響。顯然，根據積極心理學理論，通過以上教育方式，教師可以為學生的學習注入動力，讓學生找回自我，提升自信心，最后，中職心理健康教育者應幫助中職學生適當緩解壓力，對學生的心理變化和情緒狀態多加關注，在學習環境和角色定位的變化中，減輕學生的心理負荷。在科學發展觀的指導下，還要引導中職生學習理解社會主義理論，從而獲得科學有效的思想道德修養。

（五）建立良好的中等職業學校教育體系

對中職生開展心理健康教育不僅是教育者的職責，也是家庭和社會的責任與義務。因此，運用積極心理學的同時，教育者也要聯合除學校外的各方群體，為學生構建適合的教育環境和樂觀氛圍，讓學生在校外也能得到積極心理學的指導。通過各界的聯合作用，將積極心理學的作用發揮到極致，更能促使學生形成健康的心理狀態，讓學生沉浸在積極樂觀的環境當中。

五、結語

從以上論述可以看出，心理教育與積極心理學融合的重要性和必要性。中職院校應當在積極心理學的視野下，制定并實施有效的教育策略和教學計劃。在中職學生的教育階段，教師可以結合積極心理學知識和多種教學方式，確保中職學生在心理健康教育中獲得幸福和希望，消除學生的認知偏差和其他負面情緒，讓學生對未來充滿自信和希望，形成健康良好的心理狀態。

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