高職院校羽毛球教學與訓練方法探討

王雪鴻 周口職業技術學院

羽毛球是一項具有彈性特征的體育運動項目，高職院校的場地與基礎設施能夠滿足羽毛球運動的要求與標準。與此同時，羽毛球教學和訓練具有較強的趣味性，能夠對學生起到鍛煉身體與提高興趣的作用。因此，羽毛球教學活動與學生的身心健康成長之間存在著一種積極的聯系。目前階段，高職院校教師所進行的羽毛球教學活動和所采用的訓練方法都比較集中，來讓學生能夠在訓練羽毛球掌握技能的過程中，養成較高的競爭意識，使學生了解羽毛球訓練和比賽的規則。

一、羽毛球教學與訓練的重要意義

第一，采用多種有效的羽毛球教學和訓練方法，能夠讓學生的興趣得到提高的基礎上，加強自身的技術與體質能力，改變學生的生活方式，培養其積極的生活態度，為國家的體育事業提供更多的人才。高職院?？梢砸龑Ц嗟膶W生參與到羽毛球教學與訓練之中，讓羽毛球運動受到更多人的喜歡，這樣不僅能夠促進羽毛球運動發展，還能夠讓學生的綜合能力得到提高。高中院校在對羽毛球體育活動開展時，需要增強教師和學生之間的良好溝通和互動，在枯燥乏味的學習生活中，還能夠用體育運動來充實自身生活，讓學生在羽毛球訓練中實現勞逸結合的目的。

第二，羽毛球運動能提高學生體質。在高職院校中男生進行運動的頻率要高于女生，這就會導致女生對羽毛球運動的興趣也較低，教師可以根據該情況選擇合適的方法進行羽毛球教學，讓所有學生均能夠通過羽毛球運動得到鍛煉。

二、高職院校羽毛球教學與訓練存在的問題

（一）羽毛球教師專業水平良莠不齊

高職院校人數隨著素質教育的深入逐漸增多，但與生源相匹配的師資力量卻十分匱乏，造成教學工作繁重的局面。在這種情況下，羽毛球教師一定要意識到解說羽毛球技術的重要性，如果不能為學生提供一種行之有效的解說方式，就不能有效地激發學生的練習積極性；與此同時，大部分的羽毛球教師都沒有相關專業的學歷，其只是依靠著書本上的知識來進行羽毛球教學工作，導致其不能完全掌握羽毛球教學理論知識與實踐內容，從而對學生在羽毛球方面的學習和提高產生很大影響。

（二）羽毛球訓練水平較低

目前，國內校內羽毛球比賽僅有羽毛球錦標賽，其它比賽都是由專業運動員參加，加之學校沒有對羽毛球訓練展開積極訓練，極大地影響學生的羽毛球訓練積極性。

（三）羽毛球場建設落后

目前，多數高職院校都沒有專門的羽毛球訓練場地，基本上都是在戶外進行，因為場地的原因，很多羽毛球教學內容的講解和示范出現問題，這對羽毛球教學的質量造成很大影響。

三、高職院校羽毛球教學與訓練方法改進路徑

（一）創新羽毛球教學條件

在開展羽毛球教學活動時，高職院校應該對此給予充分的關注，并在基礎設施和師資上給予充分的支持。

首先，加強基礎設施的建設，羽毛球運動對場地的約束相對較少，但為了提高教學和訓練效果，還必須依賴于專業的訓練場所。所以，高職院校需要加大資金投入到體育設施的建設方面，讓教師在進行羽毛球教學與訓練時能夠擁有完善的設備與場地，從而更好的為學生傳遞羽毛球運動的技巧和內容，促進提高體育院校中場館的利用率。進而對院校中體育場館的利用率進行提高。

其次，大力引進高素質的羽毛球師資，持續提高羽毛球師資的整體素質，通過面向社會招聘高素質、羽毛球師資的專業水平，加強對師資的培訓與考核力度，定期將羽毛球師資送往其它高水平的羽毛球師資進行培訓，鼓勵羽毛球師資學習羽毛球教學的前沿理論、教學技巧等，使羽毛球師資的教學水平、專業能力等得到有效的提高，形成一支高素質的羽毛球師資隊伍，以保證高職院校的羽毛球教學取得良好的成效。

最后，積極組織羽毛球競賽活動，其主要功能是發揮學生潛能，同時也要提高高職院校的羽毛球教學效果。以此為基礎，高職院?？梢愿鶕嶋H情況，對羽毛球比賽進行組織，并鼓勵學生積極參與到學校所舉辦的羽毛球比賽之中，除了本校之外，還可以讓學生參與外校的羽毛器比賽，并對具有較高水平與能力的學生進行特殊培訓，讓其去參與羽毛球的比賽之中，這樣不僅能夠讓學校在比賽中獲得榮譽，也可以提高學生的積極性，讓其積極參與到羽毛球的訓練及比賽中，教師也能夠在比賽中了解學生較其他選手具有的差距及自身存在的問題，以此為據在日后的羽毛球教學與訓練中增加針對性，讓學生能夠在羽毛球的知識學習與技能掌握中得到提高。

（二）采用多種方式的訓練方法

首先，顛球訓練法。學生的拿拍動作訓練需要教師進行引導，保證學生在拿拍時的手臂發力是向上的，并通過手臂對落拍與發力程度與位置進行控制，讓學生能夠在拍球時手指是先松后緊的用力。首先，進行不同高度懸空球的訓練。在教學中，教師指導學生正確握拍，以正手反手反復練習發力點，并以吊線的高度為目標，調整發力點。其次，練習罰球，根據學生球拍的握力程度與姿勢，教師對其進行知道，并讓其從頭開始進行連貫練習，進而讓學生能夠更好的對羽毛球的技巧及方法進行掌握，提高自身羽毛球的訓練水平。

其次，實戰訓練法。羽毛球訓練的最大目標是要運用到實戰中去，因此，教師需要把實戰作為一種羽毛球的訓練方式，并且將實戰與羽毛球教學訓練相結合，通過實戰來判斷自身羽毛球教學訓練的效果，找到問題所在，然后根據這些問題來改善自身教學訓練方式，并把其運用到接下來的羽毛球教學訓練中，從而讓羽毛球教學訓練質量得到進一步提高。

（三）培養學生自主訓練的能力

教師在羽毛球教學中需要改進傳統的教學方式，讓學生在課堂中的主體作用進行發揮，加強與學生的交流，并鼓勵其對自身的教學方式進行改進，讓羽毛球訓練方法更適合于學生的學習和發展。與此同時，教師可以分組學生，讓學生通過小組的方式對羽毛球進行練習。在此過程中，教師可以互相交流自身羽毛球教學與訓練中吸取的經驗，并在交流中發現自身缺點，形成優勢互補，以此來對自身教學與訓練的方式進行改善，促進學生對羽毛球運動興趣的提高。與此同時，學生的自主訓練能力培養也應該是教師需要注重的內容。例如，在對學生羽毛球運動中移動與轉體及揮拍動作時，拍球技巧是教學需要重點傳授的內容，讓學生根據教師傳授內容進行自主的練習，教師可以在一旁進行實時觀察，學生出現問題時，教師可以對其進行引導與解答，如果發現學生的練習有什么不對的地方，就需要及時改正，這種讓學生自身去摸索的方法，既能夠讓學生的積極性得到調動，還能夠培養學生的創造力，讓學生對這項運動有一個更為全面的認識，從而更加深層的該項運動進行理解，了解運動的本質情況，進而使其身體變得更強壯。

（四）加強師資隊伍建設

在高職院校中，要想進行羽毛球教學與訓練，需要較高水平的教師隊伍作為支撐，并以此為基礎，創新羽毛球教學方法，這就需要高職院校的領導加大對羽毛球師資隊伍的建設，通過人才引進及交流等活動，對羽毛球師資的專業化水平進行全面提升。另外，與兄弟院校也需要展開深入的合作與交流，可以進行聯合培訓，將羽毛球教師的專業素質進行提升。在平時的教學與培訓中，還應注意提高羽毛球教學的理論水平，并總結培訓經驗與教訓。在教學實踐中，教師要從自身視角出發，通過與同行的交流，達到共同進步的目的。通過與其他教師的交流與切磋，找到合適的訓練方法與教學策略，提升羽毛球師資隊伍素質，推動高職院校羽毛球教學與訓練活動的開展效率。

（五）注重羽毛球技術方法的創新及訓練方法的改進

教師在羽毛球教育及訓練中使用的方法如果較為落后，就無法將學生的實際需求進行滿足。高職院校在體育教育中應加強對學生基本動作、動手能力等方面的訓練，以提高體育教育的總體質量。教師在動作展示與技能演示的過程中，教師需要對技術與動作要求向學生進行反復展示，讓學生了解羽毛球運動要領，充分對自身訓練與學習的現狀有更清晰的認識，這樣才能使學生在羽毛球練習中養成正確的思考方式。

強調模仿與超越是學生應該具有的一種心態，教師要經常引導并激勵學生，使其能夠科學地模仿教師的示范動作，并與特定的教學錄像及相關的專業書籍相結合，加以改進，特別是發球、接球、手腳協調、移動技巧等內容。在教學中，教師應注重對學生的教學方法和技巧的傳授，以提高學生的動手能力。教師要站在一個專業羽毛球運動員的立場上，來進行創新和實踐工作，引入較多的基礎教學與專業競技視頻，通過慢放讓學生了解細節；快放讓學生了解整體的方式進行教學，在專業的羽毛球比賽中，領悟到羽毛球訓練的核心要義。通過教師進行提綱式的教學，能夠使學生對羽毛球訓練的技術要領有更深層次的理解，從而提升自身的訓練水平和核心素養。

（六）合理運用教學場地編纂羽毛球專業訓練教材

由于高職院校專業眾多，班級眾多，在進行諸如羽毛球等特定運動項目時，往往存在場地狹小的問題。教師應靈活安排課堂時間，確保各班均有專門的教學場地及教學設備。此外，學校還應加大硬件建設力度，同時，還應組織本校的專職教師，編寫校本課程。在此過程中，教師要與羽毛球專業的運動員以及相關專家進行交流，改進學校的羽毛球教學和訓練方法，并搜集其它學校的教材，以充實和改進自身的校用教材。高職院校中學生的年齡與專業特點等，是教師創新時需要重點考慮的內容。通過創新來提高院校的羽毛球教學水平與效果。對于羽毛球教學與訓練教材的編制，教師需要從各個專業領域傾聽意見，對羽毛球教學的實際情況進行了解，這樣能夠獲得更多的啟發來優化自身的羽毛球教學與訓練方法，增加方法的實用性，以為教師在日后的教學中奠定基礎，來促進羽毛球教學效率的提高。教師要對傳統的教材編撰形式進行創新并加以改進，從而將快樂體育的特點表現出來，在此基礎上，適當地對羽毛球趣味教學活動的指導意見進行增加，這將有利于完善學校的羽毛球教學體系，促進學生的培養工作，讓相關研究工作得到進一步的深化。

（七）培養學生的學習和鍛煉興趣

興趣是學生進步的動力之源，只有讓高職院校的學生對羽毛球教學和訓練活動感興趣，才能夠推動羽毛球教學的發展，讓學生的身體素質能夠在羽毛球運動中得到提升。當前，學生具有學習與生活雙重壓力，其不僅要對自身的學習水平進行提高，還需要為自身日后的就業進行考慮，這就導致其具有較高的壓力，想要對其壓力進行環節，可以通過進行羽毛球運動的方式來進行，教師可以在羽毛球教學與訓練中引入一些有趣的游戲，如羽毛球比賽等，來減輕學生的壓力。學生能夠在參加羽毛球訓練中獲得較多樂趣，從而可以成功地鞏固自身所掌握的專業知識和專業技能，同時，在學習羽毛球知識技能的過程中，學生也能夠在學習中掌握技能，不僅能夠實現快樂體育的教學目的，還能夠與“以育人為先”的體育教學的核心理念相契合。另外，高職院校中學生的身體素質也具有一定的參差，主要是是各個學生的專業背景與個人身體條件具有不用，因此，教師在對羽毛球教學及訓練活動進行開展時，需要將這些個人因素進行考慮，不斷融入趣味活動，增加羽毛球運動的趣味性，為學生設計出適合其實際情況的游戲活動，這樣才能更好地激發學生的學習熱情，讓其身體素質得到平衡發展。通過參加這些有趣的羽毛球比賽，學生可以意識到自身缺陷，也可以意識到自身在羽毛球賽場上奮斗進取的驕傲，從而促進自身體素質與學習質量的平衡發展，通過這些游戲活動和趣味活動，讓學生對體育精神有更直觀的認識，有利于學生的人生觀、價值觀和世界觀的培養。在進行以上活動時，對于羽毛球教學與訓練中存在的問題會被教師觀察到，然后教師會對這些問題做出相應的回應和改進，以為下一階段教學奠定基礎。

四、結語

綜上所述，高職院校需要對當前羽毛球在體育教學中的重要性進行充分了解與認識，并在此基礎上，對羽毛球教學及訓練方法進行改進，并在此基礎上進行理論與實踐的探索。只有牢固樹立“健康第一、學生第一”的教學思想，才能保證體育鍛煉的總體效果。在創新下一層次的羽毛球教學與訓練方法時，教師可以將以人為本的訓練與教育觀念進行強調，并結合學校的基礎設施與師資資源，讓學生能夠在羽毛球運動中獲得更多的訓練機會，借此讓學生了解到練習羽毛球對于個人發展的重要意義，從而提高學生的學習興趣及參加的意愿，培養學生一生運動，終生學習的好習慣。