珍珠球抄網手技戰術運用與訓練方法

文 / 姜立群，趙忠偉

珍珠球標準最初是參照籃球和籃球手球的基本規則，結合自身健身運動的特點進行制定的。目前，比賽標準逐步提高，舉辦了多項全國性的珍珠球賽事?？偠灾?，珍珠球健身的發展趨勢越來越完善，標準不斷優化完善，戰術發展趨勢與時俱進，但珍珠球系統軟件的理論基礎研究還比較滯后。所以分析珍珠球制勝系統的分區技巧、策略特點和訓練方法，對珍珠球體能的發展和課堂教學實踐具有現實意義。因此，本文的主要內容是分析與探討珍珠球抄網手技戰術運用與訓練的策略。

1 珍珠球項目的相關概述

1.1 珍珠球的項群特征

珍珠球健身的競賽特點與我國當代體育競賽基本理論中的同階段競技職業技能新型競賽特點相吻合。這種類型的運動的代表有足球、籃球和曲棍球等。其特點是在規范的場所，遵循相應的標準規定，同時進行體力抗阻團體運動。在團隊比賽方面，由于參加比賽的隊友人數多，身體接觸頻繁，競技性強，所以在戰術的使用上提到了更好的規則。在此基礎上，分析了新珍珠球項目的戰術特點，有利于了解新珍珠球項目的本質屬性。

1.2 珍珠球攻守平衡特征

珍珠球比賽以控球為手段，以射球得分為目標。珍珠球水域攻擊范圍大，攻擊方式多樣。分區內隊友的活動區域廣泛，可以向各個方向進行進攻，為隊友射球提供了具有優勢的進攻條件。實際上，珍珠球在攻守的過程中不僅需要進攻隊友的配合防守，還需要持球隊友的封擋球配合，這在一定程度上增加了進攻的難度。不僅如此，珍珠球體積較小，重量也較為輕盈，遠距離射球得分的成功率較高，由于射擊隊友的手持裝備控制范圍比較大，在轉身帶動進攻隊友增加出手的傾斜度，這也增加了進攻的難度系數。因此，珍珠球與同領域其他隊伍的新職業技能類似。能攻能防才是進步的方向，攻防的差距只有在攻防平衡的情況下才能處理好。

2 珍珠球抄網手技戰術運用分析

2.1 珍珠球抄網手技術特征

圖1 珍珠球的分區

珍珠球從最早滿族人民的兒童游戲為起始形態。隨著社會的不斷發展，其已成為全國各少數民族傳統體育競賽大會的宣發賽事。其比賽標準也逐漸完善。珍珠球比賽標準多次更改后，要求球員的所有攻擊必須落在系統分區內，否則攻擊不會成功。作為球隊進攻戰術應用的終極球員，每一次戰術應用都會受到禁區內隊友的影響。在現行的珍珠球標準下，系統的技術劃分是根據隊友在水域的投籃方式來劃分的。除了高拋球外，其他類型戰術的應用都是基于網球員與水域的相互配合，通過加速、加速變向、快速回身或快速轉身來解禁。禁區內持球隊友的防守或撕毀2名持球隊友的防守，在單人防守的情況下帶動禁區進攻。因此，珍珠球健身運動對系統區隊友的選擇要求非常高，不僅要求有分優勢，而且體質也很出色，包括反應速度、彈跳速度、移動速度、靈敏度、柔韌性和后跳躍。當代珍珠球場分為五個區域：限制區、封鎖區、隔離區、計分系統，如圖1珍珠球的分區所示。參賽選手按地區分為三類：網手、投籃手和水上手[1]孫妍.珍珠球進校園的價值與推廣策略[J].當代體育科技,2022,12(5):110-112.。它們分別被限制在三個不同的區域，即系統區、限制區和水域區。

2.2 珍珠球抄網手的動作要領

在珍珠球的實際鉆孔中，系統區跳空中平衡的技術應用最為普遍。每次水區隊友投球位置并不固定，所以抄網的技術可靠性主要依托于抄網員的注意力集中情況，以及抄網員在區分前沖球路線的合理性，還有抄網手的網位和網面角度是否正確[2]陳浩群,王衡蕩,盧占勝.基于競技狀態下珍珠球運動員科學選材指標研究[J].廣州體育學院學報,2021,41(4):71-75.。抄網手抄球恰當、高拋球的核心在于球員能夠準確預測投射球的運行軌跡，隊友及時讓出網位，使球的軌跡和網面呈現90°，待球全部入網后，球員及時轉動手腕，以此保證球擊球后不會被甩出。此外，網球員側身跳起，將球高高拋向 空中。球在抄球位置后，內腳盡量用一只腳準確著地，并結合深蹲借機抄球。網抄球員在體能練習中抄球的技術要點是利用各種晃動或變向在水域內與隊友配合使用，快速回身解決禁區防守。抄完球后，關鍵是抄邊。因為速度比較快，用手抄球后很容易出界。該解決方案與訓練網球的基本步法有一些共同之處?？焖俸笠苽壬硖幚硭?，準確區分來球與自己的距離，上去大步抄球，抄完后前支撐點的膝蓋骨趁機彎曲緩沖制動實現攻擊。

3 珍珠球抄網手訓練手段以及戰術意識的訓練

3.1 珍珠球抄網手訓練方式

如圖2珍珠球團隊協作所示，在珍珠球的日常練習中，得分區抄網的技術是正確指導和組織策略的前提，而高難度技術姿勢的應用熟練程度對于策略執行水平很重要。珍珠球系統的技術實力可以根據球度、關鍵體質、個人心理素質來評價。關鍵體質包括彈跳、瞬時反應速度、回彈率、空中平衡能力、柔韌性和靈敏性，個人心理素質包括非智力因素、智商和工作能力因素、心理狀態因素和社會發展整合因素[3]丁中帥.高校開展珍珠球項目的可行性分析[J].文體用品與科技,2021,12(12):93-94.。對網球員反應速度的練習，可以使網球員近距離靠墻站立，將球從網球員的后背射向墻并彈回。不僅可以訓練反應速度，還可以不斷提高球技。得分區抄網的技術練習包括站姿和體能練習，也有正手和反手訓練，也有高拋球訓練，得分區網抄球員的腳步練習采用快速動作，腰屈膝融合進行弓步訓練，起到制動效果。抄球后保持穩定的人體訓練，例如走獨木橋、反復換班等。

圖2 珍珠球團隊協作

3.2 珍珠球抄網手戰術意識的培養

眾所周知，籃球戰術概念的社會認知普遍是“當代籃球戰術概念是指適當反映當代籃球戰術規律性，并由籃球運動員在籃球比賽的社會實踐活動中形成的獨特功能和工作能力”。其是在籃球比賽的實踐中產生的，其建立的全過程就是認識周期性的全過程，即從感覺環節到定義、判別和邏輯推理環節的全過程。珍珠球的戰略理念與當代籃球戰術理念有共同之處。珍珠球計分區的戰略理念也在珍珠球運動競賽中體現，體現了珍珠球戰略發展趨勢的獨特規律。定期了解整個過程。珍珠球制勝分法是網員在實戰演練中，結合自身的識別和預測分析，按照預定的進攻策略目標有效地運用往返動作和肢體語言的一種主動心理狀態。計分體系戰略理念的塑造，要與水域的個人技巧和戰略練習緊密結合，讓各種優秀率方法在網球員腦海中產生戰術，逐步掌握基本動作得分區法則。珍珠球系統中的許多策略的應用，只有在水域隊友的密切配合下才能順利完成。得分區的戰略執行能力取決于網球員的戰略理念、進攻機會以及與水域隊友的親密度。優秀的抄網者，要有很強的節奏感和對戰略路線的掌握，才能獲得得分區戰略應用的機會。隨著珍珠球比賽標準的不斷完善，近年來，體系分區戰術也發生了前所未有的變化，尤其是在2010年，隨機籃板和中線被修改為高拋2分的標準后，推廣珍珠球健身運動系統分區戰術更豐富多彩，打法更靈活，改變了原本簡單枯燥的只有固定區域的籃板2分玩法[4]吳建遜,敖軍.珍珠球運動競賽規則現狀及改進研究[J].韶關學院學報,2021,42(9):64-67.。

4 珍珠球抄網手技戰術運用與訓練研究

4.1 珍珠球抄網手戰術的運用

珍珠球賽事中，系統區肢體語言的應用會圍繞整場比賽展開，水域內的每個投射球都需要根據身體與區隊隊友配合語言。根據視頻在線觀看，珍珠球得分系統的隊友和水域球員在進攻時選擇換位的傳球率較高。在不斷變化的戰斗位置。制勝系統區的所有戰略應用都需要與水域內的玩家相互配合進行。一旦水域和得分區就加強攻勢達成一致，無論抄網人員進行所有策略性動作，最終占據特定的加強攻勢，等待水域的隊友進行投籃練習，除非在戰略移動中的其他攻擊點有100%的攻擊機會。這里的關鍵是從網球員和水域隊友的角度來討論系統分區策略練習的內容。

4.2 抄網手與水區持球人員的重疊站位

圖3 站位演示

重疊站位是指抄網員和水區前場持球突破隊落在與邊線平行平面的同一平行線上。水區隊友邊路緊逼或帶球沖向邊路時，抄網員位置的選擇應與水域內隊友重疊，以此共同攻擊水域內的隊友和抄網球員。在此期間，兩名持球隊友的防守便會極易被抄網球員的進攻突破。此時，抄網手待水區持球隊員突破至中路停球后突然向中路側向快速移動兩步，水區同時配合隊友向中路射地做出反彈球的動作，這樣便會使持拍隊員在壓迫下進行位置的變動，再進行全力的追趕，抄網手在持拍隊員快速起動追趕時在中路突然急停并給出抄地反彈球動作，吸引2名持球隊友加強防守，等待持球的隊友轉身開始占據邊路的戰斗先機[5]李祥,田彥寶,周勇.新媒體時代珍珠球項目創新發展研究[J].武術研究,2021,6(7):126-128.。不僅如此，水域相互配合，抄網球員在做出假射工作后，轉身低手順勢將球射出邊沿，將球彈起。水域內的隊友在兩邊的界線附近持球。網球員和隊友在水域重疊。成員們一起迅速移動，假裝反彈球，吸引隊友防守，然后可以向兩邊隨意方向加速。區控隊友暗示要加強攻勢，進行戰略沖鋒，迅速化解進攻。如果加速回球，水域內的隊友必須立即轉身將球擊出邊緣。當水域的隊友從左邊快速移動時，可以在中路限制區外1～4米處急停，保持高高的投擲姿勢，將持球手前伸體前隨時出球，抄網手快速移動至中路急停與水區假做抄地反彈球動作，吸引持拍隊員防守，然后可以向兩邊任何方向加速，根據進攻前抄網手和水區持球隊員之間暗示攻擊點進行戰術跑動，快速擺脫完成進攻。

4.3 抄網手與水區持球人員的錯位站位

抄球員和隊友選擇錯位站立時，他們的戰略沖鋒比重疊的陣地稍微復雜一些，但實際的戰略沖鋒效果也十分不錯。參考水區隊友的站位安排，抄網員的戰術設置能夠更加靈活。例如，以水區隊友在邊路持球或球快速彈到邊沿進行分析，網球員可以選擇站在中路或是邊角。水區持球隊員壓位或持球向邊路突破至離前場邊線以內1～2米處急停，抄網員快速變向球邊采取抄球姿勢，再快速變向方向搶中路或遠側攻擊點。若實際轉回中路或遠側的可能性不高，網球員可以第二次轉回中路，然后迅速轉回占據球的邊緣。網球員的所有假跑都需要在水區舉行。球上下壓翻進行假射配合，最終出擊得分。

5 結束語

綜上所述，珍珠球的發展歷史較為久遠，其蘊含著濃厚的民族文化特色。各地應重視珍珠球戰術的運用與訓練，不斷弘揚傳統的民族文化。珍珠球抄網手作為賽場上重要的組成成員，應不斷強化抄網手的戰術訓練與技巧運用，通過觀看比賽視頻、參加比賽、體能訓練等方式加強抄網手的戰術技巧訓練。不僅如此，隨著珍珠球比賽標準的不斷完善，對抄網手的選拔提出了更高的要求，對身材、反應速度、啟動速度、加速工作能力、跳躍素養和個人心理素質和柔韌性、敏感度等要求非常高。