核心素養視域下高中舞蹈基本功訓練路徑

楊建雄 朱明浩

舞蹈基本功訓練是高中舞蹈課程中的重要內容之一，舞蹈基本功的考查在高等學校藝術類舞蹈學相關專業的招生考試中占有較大比重，且基本功也是技術技巧和劇目表演的基礎，所以舞蹈基本功訓練是高中舞蹈教學中的關鍵環節。高中舞蹈教師在組織學生進行舞蹈基本功訓練時，需要把握好藝術學科四大核心素養與舞蹈課程目標之間的關系，應當以提升高中生的核心素養為目標，科學整合舞蹈基本功訓練內容，合理進行教學設計，提高學生學習目標的達成水平，提升藝術學科核心素養的培育效果。

高中舞蹈基本功訓練內容構建

舞蹈藝術源于人體動作，每個人無時無刻離不開動作，因此可以說，每個人都具有一定的舞蹈的能力。但又由于每個人的舞蹈技能水平不同，所以展現出來的舞蹈動作的質量也有著很大的差別。舞蹈基本功的扎實程度是影響舞蹈技能質量水平的核心因素。

一、課程標準與高考測試分析

舞蹈表演作為普通高中音樂選擇性必修課程中的一個模塊，應當圍繞音樂學科或藝術學科核心素養的培育進行課程設計以及教學實施，幫助學生在舞蹈門類和綜合性表現手段中得到相關文化的理解。河北省教育考試院于2023年1月發布了《河北省進一步加強和改進普通高等學校藝術類專業考試招生工作實施方案》以及《河北省普通高等學校舞蹈類專業省級統考考試說明》?？荚囌f明中規定考生需要進行舞蹈基本功、舞蹈表演以及舞蹈即興這三個科目的測試。三科總分為300分，其中舞蹈基本功測試占120分?；竟y試主要包含兩個方面，一是身體基本條件素質測試50分，主要是考查學生的整體外形以及軟開度；二是舞蹈技術能力測試70分，分為規定內容和自選內容兩個方面。

根據課程標準中的相關規定，選擇性必修3舞蹈表演的學業質量水平分為三個層級。學業質量水平3教學的重點是在進一步學習和掌握舞蹈表演技巧的同時，更多地學習和編排舞蹈表演作品，促使學生更好地獲得舞蹈藝術的審美體驗，并為學生的學業發展奠定基礎。因此，教學內容的選擇和難度自然應當相應地提高。

二、核心素養與舞蹈基本功訓練

高中階段的舞蹈基本功訓練主要分為兩大部分，一是芭蕾舞基本功訓練，二是中國古典舞基本功訓練。筆者在此主要以中國古典舞基本功訓練為例進行相關探究和闡述。廣義的古典舞是指存在于歷史悠久的國家和地區，從古代流傳至今，有著典型的民族文化風貌、動作美學特征、訓練體系以及經典劇目的舞蹈。中國古典舞并非通常意義上的歷史流傳下來且具有典范意義的傳統舞蹈，這一學科的建立也是中華人民共和國成立后才開始的，它是20世紀50年代舞蹈工作者以中國傳統審美精神為內核，以戲曲舞蹈的身段、動作和技術為基礎，吸收融合芭蕾的訓練方法與武術、戲曲、雜技以及體操的技巧等建立起來的舞蹈種類。后來經過不斷發展形成了自己的動作語匯、技術技巧體系以及中國舞蹈文化獨有的審美風范。結合課程標準中的相關要求，可以將舞蹈選擇性必修和舞蹈選修課程中的中國古典舞的學習目標總結歸納和提煉概括為以下三個方面：

第一，審美感知。學生能夠對中國古典舞作品進行全面而客觀的評價，能夠舉例說明編導是如何應用并發展中國古典舞的動作美學原理以及處理舞蹈語言與其他門類藝術之間的關系的，能夠結合動作展示進行說明。

第二，藝術表現。學生能夠結合音樂流暢表演相關中國古典舞的基本動作元素與訓練組合，能夠熟練完成多個中國古典舞訓練組合，能夠準確地表現中國古典舞語言的規范性與嚴謹性，能夠流暢地傳達舞蹈中的古典氣質，能夠主動參與并組織相關舞蹈編排與表演活動。

第三，文化理解。學生能夠流暢地完成多個中國古典舞經典劇目片段表演，能夠較為精彩地呈現其中的意境，對劇目的編排與表演有獨立的思考，能根據舞蹈主題與形式的要求，組織和帶領他人進行中國古典舞的編排和表演活動。

高中舞蹈基本功訓練設計

廣義上的舞蹈基本功訓練不僅包含基本位置訓練、柔韌性訓練、舞姿訓練、手臂與腿部動作訓練，還包括常用技術技巧的訓練。

一、腰部柔韌度訓練

柔韌性也叫軟開度，通過柔韌性的訓練，提升學生身體的軟開度，能夠為更好的舞蹈表現打好基礎。高一必修模塊的教學中，在進行基本位置和手腿動作以及舞姿訓練的同時，可以進行適度的柔韌性訓練。在高二進行選擇性必修以及循環選修模塊的教學時，需要著重強化學生的柔韌度訓練以及技術技巧的訓練。

在必修3學分的課程中，學生已經學習了中國古典舞手形及基本手位以及腳形及基本腳位的相關知識，并且初步了解了中國古典舞的基本舞姿以及基本的手臂連接動作。在進行選擇性必修之循環選修4學分課程的授課時，高中舞蹈教師可以通過強化柔韌性訓練的方式提高學生動作的準確性與規范性。舞蹈表演非常強調身體各關節的活動幅度，柔韌性的動作訓練在解決學生的軟開度的同時，對學生體形的發育也有一定的影響。在柔韌性訓練中，用針對性的方法來解決某些特殊現象，不僅有利于提高學生的柔韌度，也可以防止個別學生異常骨形的擴大。

在進行腰腿訓練之前，首先應進行膝蓋與腳背的訓練。通過地面練習，使學生找到膝蓋窩向地面的感覺，也可以通過膝蓋上方的負重練習，起到壓膝蓋的效果，但不宜用力過重，以免造成對膝蓋的傷害。更重要的是引導學生自己找到肌肉收緊膝蓋向上提的用力方法。腳背的練習一般是采取腳背負重練習，此外，在各項訓練中教師要始終向學生強調繃腳，使腳背的訓練進一步強化。

腰可以分為大腰、中腰以及胸腰三個部位。訓練方式通常是采取下腰、擔腰、甩腰以及控腰等方式。節奏上可以分為四拍一次、兩拍一次和一拍一次。下腰時要求雙腿與肩同寬，或雙腳正步，膝蓋上提，腿部肌肉收緊，挑腰頂胯，雙手夾住耳朵。起身時，也需要保持挑腰頂胯，雙手夾住耳朵。在把上訓練時應先學習雙手扶把胸腰練習以及單手扶把的前腰、旁腰和胸腰的練習。

中國古典舞身韻訓練中也十分強調對腰部的訓練，其身體運動的主要特征是“以腰為軸”。雖然兩者都強調對腰部的訓練，但基訓教學中的腰部訓練有別于身韻教學中的腰部訓練，基本功訓練中更注重的是，不僅要滿足于身韻動律風格，還要強調民族技術技巧的運用與掌握，所以基本功訓練就更加強調腰部幅度、力量、柔韌性以及靈活性的訓練。

二、肩、胯、腿的訓練

肩部練習多數是采用把桿壓和地面撕的方式進行，肩部練習是為了加大肩部活動的幅度，強化肩部流線型美感?？璨烤毩暥鄶祫t是采用壓腿、耗胯以及踢腿等練習方式?？璨康幕顒邮浅酝饣顒臃茸畲笄矣锰幾疃嗟年P節部位。

腿部訓練分為壓腿、耗腿、搬腿和踢腿等練習方式。在進行腿部練習時，高中舞蹈教師應當引導學生將膝蓋伸直，胯部擺正，腿部外開，后背保持直立。在高中舞蹈教學中，腿部的訓練可以主要分為“主力腿”與“動力腿”兩個方面，高中舞蹈教師應當針對這兩個方面分別引導學生展開相應的科學訓練?！爸髁ν取笔仟毩⒅紊眢w重量的腿，使另一條腿可以自由地完成舞蹈所需的動作，包括直立、跳躍以及在半腳掌上進行的舞姿訓練?！皠恿ν取眲t相反，在主力腿的幫助下，動力腿的動作可以展開自由變化。

中國古典舞基本功訓練中對于腿部的訓練方法在一定程度上借鑒了芭蕾的訓練方法，同時也吸收了戲曲和武術腿部功夫的訓練方法，其中的“耗、壓、搬、撕、踢”等訓練方法也成為中國古典舞腿部訓練有別于其他舞種的特點之一，同時這也是繼承與發揚傳統訓練特色與優勢的典型例子。其吸收和借鑒了芭蕾舞的科學性，繼承和發揚了戲曲和武術的訓練特點，中國古典舞基本功腿部訓練中提煉出的“搬、壓、控、耗、踢、悠、撩、彈”等訓練方法以及腿部表現手段，為更好地完成民族舞所需要的力度、速度和幅度打下了良好的基礎。

高中舞蹈基本功訓練的策略與路徑

舞蹈基本功訓練不僅是選擇性必修3舞蹈表演模塊的重要內容，同時也是循環選修模塊課程的重要內容。高中舞蹈教師在教學中需要向學生強調并引導學生認識到舞蹈基本功訓練是舞蹈表演學習中的必要環節以及不可缺少的組成部分，使學生理解舞蹈基本功訓練的重要性。

一、注重核心素養的培育

高中舞蹈教師應當仔細研讀普通高中音樂課程標準以及普通高中藝術課程標準，把握和領會好課程標準的理念與要求，并在課程標準理念的指導下開展舞蹈教學。在提高學生舞蹈基本功以及舞蹈表演水平的同時，也要注重音樂學科核心素養以及藝術學科核心素養的培養。

在舞蹈技術技巧教學和中國古典舞身韻教學以及劇目排練的過程中，要注意引導學生理解舞蹈作品的風格與文化及其思想內容，同時還應注重對學生舞蹈文化理解能力與感受能力的培養。

高中舞蹈教師在教學中要根據學生的實際能力與條件選擇合適的舞蹈作品，通過作品向學生傳授必要的舞蹈知識以及技能，并盡可能地創造條件組織各類舞蹈實踐表演活動，為學生展示舞蹈學習成果創造機會以及提供舞臺，使學生在參與舞蹈的排練和演出活動中形成正確的舞蹈審美體驗和音樂學科核心素養。

二、采用多種教學組織形式

由于舞蹈學科自身的性質以及舞蹈訓練的特點，男生和女生所需要學習的舞蹈知識內容存在一定的差異，舞蹈基本功訓練的側重點也有一些不同，所以在高中舞蹈教學中應當采用男女分班授課的方式。部分男同學可能在初學舞蹈時會存在著一些緊張的心理，舞蹈教師需要對學生加以引導。根據學生的基礎水平設計出相應的教學安排，動作組合教學可進行分層次的以及不同難易程度的設置，使每個學生獲得自身的成長與積累。對于舞蹈男班的教學，要特別注意引導男學生去鑒賞男子中國古典舞蹈的經典作品、優秀男子中國古典舞演員剛勁有力的動作以及高超的技術、極具力量的藝術審美，這也能夠在一定程度上消減部分男生對于舞蹈的偏見。

三、引導學生勤加練習舞蹈技巧

舞蹈學習的一個重要規律就是重復練習，即日復一日，反復練習。因此，高中舞蹈教師在設計課堂教學內容時，應當結合學情，根據學生技巧掌握的情況，兼顧安排之前學習過的內容進行鞏固練習。鞏固練習的安排要與課堂主要教學內容合理搭配，避免顧此失彼和主次顛倒。

強化舞蹈基本功訓練能夠提升學生的藝術表現能力，同時也是為打算參加高考藝術類專業測試的學生打好扎實的基礎。舞蹈教師在組織學生進行舞蹈基本功訓練時，要特別注意安全。學生應當穿專業的緊身舞蹈基本功訓練服，例如舞蹈男班學生上衣可以穿體操式背心連體練功服，褲子需要穿連襪芭褲。在舞蹈訓練和表演時，如果穿寬松的服裝容易出現意外受傷的情況，且緊身的練功服更有利于將動作做到位。

學生通過舞蹈作品的學習、表演實踐以及舞蹈編創活動，可以提升自身舞蹈藝術的理解力以及表現力。高中舞蹈教師在進行舞蹈教學時，要引導學生注重對不同舞蹈風格的把握，強調動作的準確性、身體姿態的協調性以及動作銜接的流暢性。在舞蹈實踐表演活動中要引導學生仔細揣摩角色、注重情感表達，要嘗試盡可能地融入舞蹈的情境中，做到形神兼備。在編創活動中要注重舞蹈編創技法的學習和積累，豐富舞蹈語匯，增加舞蹈編創與排演的實踐機會。在舞蹈教學中，高中舞蹈教師需要根據課程標準對舞蹈基本功訓練的內容進行科學的構建，并結合學科核心素養對舞蹈模塊的教學內容進行精心設計，采用多種教學組織形式，強化舞蹈基本功訓練，以更好地提升學生的藝術表現能力。

作者簡介：

楊建雄，男，黑龍江省哈爾濱市人，河北民族師范學院歷史文化學院講師，碩士，研究方向為舞蹈課程與教學論；朱明浩，男，北京市朝陽區人，河北民族師范學院2021級學生。本文系2023年度河北省文化藝術科學規劃和旅游研究項目“河北省普通高中舞蹈教學中核心素養培育現狀與策略研究”（課題編號HB23-QN023）研究成果之一。