老年閱讀：全民閱讀中的耀眼風景

汪慧

“讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金”，與書本作伴、被書香濡染的每一個日子，都閃閃發光。在這個草木葳蕤、芳華正茂的“人間四月天”，適逢第29個全民閱讀日，第三屆全民閱讀大會也將在昆明隆重召開。

今年全國兩會，“深化全民閱讀活動”被寫入政府工作報告。這是自2014年以來，“全民閱讀”連續11年被寫入政府工作報告。建設“書香中國”離不開2.97億老年人的參與，關心關愛老年人閱讀權益，推動老年閱讀高質量發展，應是全民閱讀的題中應有之義。

為退休歲月增添樂趣

“讀書之樂樂何如，綠滿窗前草不除”，讀書的樂趣大概在于那種生機勃發、渾然忘我的生命狀態，為老年人的日常生活注入了活力和能量。

在湖南省圖書館的老年閱覽室，窗外綠意蔥蘢，崔述偉正坐在靠窗的座椅上，桌子上已擺放好準備閱讀的書籍、報刊。他是這里的?？?，周二到周五（周一為閉館日）都會來打卡，一呆就是一整天，無論晴天麗日還是刮風下雨，基本上不間斷?！伴喿x改變且設定了我的人生，就如一日三餐般不可或缺?！贝奘鰝ノ⑿χf道，看起來精神飽滿，一點也不像八旬老人。他分享起去國外游玩的經歷，說隨身行李里必不可少的就是書籍，書看完了不免失落，回家第一時間就是去圖書館找一些書，以解相思之苦，連老伴都笑稱書是他的生命。

愛書人的故事不同，卻有著相似的氣質，他們表現著超越同齡人的思想活力和表達能力。盡管退休了，他們依然關注時代變化和社會變遷，以人生豐富的閱歷去觀照當下，找到事物本源。

“我喜歡看革命歷史題材書籍和偉人傳記，這可能和我當過兵有關?！?7歲的許邦貴一面說一面陷入思考，“回顧歷史，才知道新中國是如何一步一步發展到今天的。沒有那些革命先輩的犧牲奉獻，也就不會有我們今天這樣幸福的生活?！闭勂痖喿x之樂，許邦貴特別提到自己的四五千冊藏書，說每次看完一本好書，都感覺到內心愉悅和充滿能量。讀書對他來說就是一種生活方式，除了閱讀，他也會寫一些文章發表在報刊上。

廣泛閱讀、深入閱讀，是實現學思用貫通、知信行統一的重要途徑。老年人通過閱讀吸收新知識，結合自己的人生經驗和智慧，將它們傳承給下一代，對家庭和社會大有裨益。

在湘江新區麓泉社區的“汪嗲工作室”，聚集著一群愛讀書的老人，多年來，他們堅持開展“小故事大道理”讀書活動，所用教材是80歲的汪祥欣自費編印的，素材來源于黨史故事和社區居民的讀書筆記?！敖⑦@個讀書會，一是幫助居民建立家風家教文化體系，讓家庭、鄰里更和諧，二是培養和引導社區的閱讀氛圍，居民將學習所得用于家庭建設和孫輩教育，從而激發孩子們的上進心和求知欲?！蓖粝樾澜榻B道。67歲的馮德亮直言自己是閱讀的受益者，自從參加了讀書會，個人的思想境界發生了很大變化。他表示：“書里的紅色故事，激發了我牢記初心、不忘使命的斗志，也增強了我對黨和國家的熱愛?！彼坏e極踐行社區各類志愿活動，而且注重對孫輩的品德教育，將書里的小故事講給他們聽，告誡他們不要浪費糧食。

為健康注入源頭活水

老人們“悅讀”的故事仍在繼續。盡管發間有白絲，眉間有皺紋，但他們笑顏如初，意氣風發，神清氣爽，步履輕盈。他們不懼時光流逝，熱情擁抱晚晴歲月。

“我現在基本上不用吃藥，健康狀況不錯。平時也會看養生書籍，學了一些太極拳和養生操，會固定時間鍛煉?！痹S邦貴認為閱讀給他帶來了良好的心境和情緒，也讓他的思維保持活躍，視聽功能都沒有太大退化。

據專家學者介紹，閱讀是進行“神經運動”和心理體操的主要方式之一，這類活動可以保持大腦的年輕和活躍狀態。閱讀的一個作用是刺激神經系統發展，促進新神經元的“誕生”，這不僅發生在人生的最初階段，在整個生命歷程中都會發生。閱讀可以使我們終生受益，而且越早開始閱讀越好。這是一種鍛煉，除了提供知識和快樂之外，還能改變我們大腦最深層次的結構。

這些愛讀書的老年人頭腦清楚，思維敏捷，反應靈活，對答如流，有一種從容淡定的長者風范。還有一些老年人，可能年齡不大，卻是一副老態龍鐘的樣子，不但思維不清、行動遲緩，而且經常感嘆自己“老了，不中用了”。出現這樣的反差，原因雖然不能一概而論，但是與是否堅持閱讀和思考、保持較高的認知能力不無關系。研究表明：閱讀水平低的人表現出較低的認知能力，處理事情的速度和執行能力也較差。相反，閱讀水平高的人，可以提高認知能力，保護自己免受因時間流逝或退行性疾病引起的認知衰退。

根據研究資料，每天閱讀的65歲以上的人患阿爾茨海默病等疾病的風險較低，或者至少有助于延緩其發病。

除此之外，閱讀還可以促進老年人心理健康，幫助他們擺脫焦慮，放下偏執，減輕壓力，改善睡眠。特別是對那些獨居、空巢老人或者身體不便出門的老年人而言，閱讀是最好的心靈陪伴。閱讀能代替他們的腳和眼，帶他們去往不同的地方，看不一樣的風景。

著名作家周國平說：“閱讀不但可以養心，而且可以養生，使人心寬體健。人的身體在很大程度上受心靈支配，憂慮往往致病，心態好是最好的養生。愛閱讀的人，內心充實寧靜，不易陷入令人煩惱焦慮的世事紛爭之中?！贝髮W者中多壽星，原因正在于此。如我國著名翻譯家、《呼嘯山莊》的譯者楊苡，離世前不久接受采訪時，還被人稱為“104歲的小女生”。

閱讀如源頭活水，滋養著老年人的身心，給他們帶來了許多益處，而這些益處是其他良好的健康習慣所不能代替的。

為老年閱讀賦能

我國老年人口規模大，老齡化進程明顯加快。多數老年人退休以后，生活方式和社會交往都發生了相應變化，他們的壓力變小，應酬變少，留給自己休閑和學習的時間更多了。他們對精神文化的要求更迫切，對閱讀的需求更強烈。做好老年閱讀服務，讓他們擁有高質量的精神文化生活，是全社會的責任。

由于老年人大多還是堅持傳統閱讀，自身的文化程度和閱讀喜好也有差異，對閱讀資源的需求不同。目前專門針對老年人的出版物內容不夠豐富，大多數都是圍繞著健康養生展開，缺乏多樣性、創新性和個性。在字體、裝幀、開本設計上，適老化考慮不夠。出版單位要進行老年人閱讀狀況調查，做好選題策劃，增加出版回憶錄、傳記、文史、心理指導、老年人再就業等讀物，提高出版質量，提供更多優質內容。針對因為視力退化或眼部疾病造成閱讀困難的老年人，應考慮出版大字版讀物或有聲書。

隨著互聯網和數字技術的發展，數字出版已成為趨勢。相關出版單位應開發數字化產品和服務，為老年人閱讀提供便利。老年人也要跟上時代的發展，注意學習新知識、新技能，不斷提高運用信息化手段的能力，豐富閱讀形式和內容，享受科學技術發展帶來的便利，主動跨越數字鴻溝，提升晚年生活品質。

好的出版物需要有好的方式進行推廣，而老年人獲取信息的渠道比較單一，所以做好閱讀推廣非常重要。應將老年閱讀納入到全民閱讀活動當中，成立專門機構，培養熱心公益的老年閱讀推廣人隊伍，有計劃地在公共閱讀空間開展讀書會，向老年讀者推薦書目，鼓勵他們共讀、共享，引導閱讀。成立于2006年的銀齡書院是專門從事老年閱讀推廣活動的公益平臺，負責人薛曉萍說：“主題閱讀是我們堅守的方向，我們以講座、展覽、朗誦、座談等方式舉辦多種主題閱讀活動?！弊x書會不但專門為會員準備了內容詳盡的課件、古詩詞早安卡、音頻解讀等，還不斷創新閱讀方式，將經典圖書改編成廣播劇、朗讀劇、情景劇進行推廣，讓老年人學在其中，樂在其中。

閱讀需要舒適安靜的環境，老年人閱讀尤其如此。在公共文化服務體系建設中，要將老年人閱讀納入整體規劃，提供更多老齡閱讀空間，鼓勵和支持社會力量參與老年人閱讀服務。公共閱讀空間要專設老年人借閱通道，并在老年人閱讀服務、設備設施和文獻查閱上提供方便。圖書館要設置無障礙通道，免費提供老花鏡、放大鏡、雨傘、輪椅等物品。在書刊采購方面，也要充分考慮老年人的閱讀特點，保留訂閱老年人喜愛的期刊報紙，定期制作老年人相關專題書架，為老年人推薦適合的圖書。

西漢文學家劉向說：“少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如秉燭之明?！遍喿x相伴一生，始終給人帶來前行的光亮。那些被閱讀溫暖的日子，是歲月的饋贈；那些“老而好學”的身影，是最耀眼的風景。