軍隊干部亞健康人群飲食及運動特點的調查與護理

066100 北京軍區北戴河療養院 杜春艷 張 莉 張 英

軍隊干部亞健康人群飲食及運動特點的調查與護理

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飲食結構不合理，高熱量食物攝入過多，加之缺乏運動和鍛煉，是導致亞健康的原因之一[1]。2006年5月～2008年10月，我院療一科開展了部隊在職干部亞健康調查與

干預的研究，我們對亞健康人群進行了飲食及運動特點調查與護理，現報告如下。

1 資料與方法

1.1 調查對象 2006年5月～2008年10月我科療養在職干部346人，均為男性，年齡30～55歲。經體檢評定為亞健康狀態者117人，占總人數的33.8%。

1.2 亞健康診斷標準 ①軀體癥狀：頭疼，失眠，脫發，常感疲勞乏力，休息后不緩解。②心理癥狀：容易激動、煩躁或抑郁，記憶力減退。③各種能力與活力下降：工作能力、生活能力降低，辦事無激情、無熱情。④抵抗力降低：易感冒。⑤各種檢查數值處于偏高狀態，如血壓、體重指數、血糖、血脂、血尿酸、肝功等。其中有任何一項異常者，即可診斷為“亞健康”狀態。

1.3 飲食與運動特點調查 對117名在我科療養的部隊在職干部發放“飲食運動習慣調查表”，主要內容：①對健康和亞健康知識的了解情況。②平時的飲食習慣與特點。③喝酒與抽煙的情況。④每天運動情況。⑤自覺癥狀。

1.4 統計學處理 計數資料采用t檢驗。

2 結果(表1～2)

表1 亞健康人群癥狀分類情況(n=117)

表2 生活方式主要指標對比

3 討論

亞健康是指介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病如脂肪肝、代謝性疾病、心腦血管疾病等的早期狀態?，F代醫學認為，亞健康人群普遍存在“六高一低”癥狀，即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、高體重、免疫功能低下[2]。本文調查中發現，軀體癥狀、心理癥狀在亞健康人群中占比例較高，與其他癥狀比較P＜0.01。

本研究旨在觀察生活方式在亞健康人群中的特點。一般認為生活不規律、飲食結構不合理，在亞健康的發生、發展過程中起著重要的作用，特別是長期暴飲暴食、酗酒、抽煙多、運動少，易使機體的代謝機能受損，從而導致體重、血壓、血脂、血糖、血尿酸升高，嚴重的將影響心、腦、腎、肝臟等重要臟器功能，進入不可逆轉的疾病狀態[3]。我們調查結果發現，以葷食為主的高熱量飲食、參加宴請多、酗酒、抽煙多、缺少運動鍛煉等，在亞健康人群中的比例要高于一般人群(以上因素兩組對照P值均小于0.01，具有顯著性差異)。這提醒我們在對亞健康人群采取干預措施時，要重視對生活方式的干預。

通過調查我們認識到，對亞健康人群的護理工作重點是早期開展健康教育。健康教育要注重以下幾方面：一是教育亞健康人群健康的飲食，保證合理的膳食和均衡的營養。根據每個人的工作性質和強度計算出合理的熱卡攝入量，并在實際生活中科學應用。二是教育亞健康人群要學會調整心理狀態，使其保持積極、樂觀的心態，養成良好的心理衛生習慣，培養一些有益的興趣、愛好，正確對待壓力等。三是及時調整工作生活習慣，勞逸結合，保證充足睡眠。四是增加戶外體育鍛煉活動，每天都要保證一定強度的運動量，并持之以恒，形成有規律的運動鍛煉。五是指導亞健康人群戒煙、限酒。吸煙對人體各系統有害，嗜酒、醉酒、酗酒也會損害心、肝、胰、胃、腎等重要臟器功能。以上幾點在亞健康的發生發展過程中起著重要的作用，應加強護理與早期健康教育，阻止亞健康的發展。

[1]邊強.軍隊療養員亞健康狀況調查及相關因素分析[J].實用醫學雜志，2008，24(14)：2514-2515.

[2]董玉整.亞健康及其產生的三個主要原因[J].中華流行病學雜志，2003，24(9)：758-759.

[3]姚菊峰，付菊芳，孫靜，等.亞健康危險因素及其護理干預[J].解放軍護理雜志，2008，25(12)：40-42.

2009-06-03)

1005-619X(2009)12-1148-03