樹立大學生終身體育教育的理念與方法

項前

摘 要：隨著我國全民健身計劃的頒布和實施以及新時期全面建設和諧社會的要求，高等學校體育教育的地位將更加重要。文章采用文獻綜述方法對大學生進行終身體育教育進行研究，提出了大學生終身體育教育具體的實施途徑和方法。

關鍵詞：大學生 終身體育 教育 方法 理念

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A

文章編號：1004-4914（2011）06-098-02

隨著我國高校體育改革實踐的不斷深入，各高校已將“終身體育”作為現在重要的體育思想，即要求老師更應注重對學生進行終身體育方面的培養，使“終身體育”的精神樹立在每個學生的心中，并逐步轉變成為一種自覺的行為。

一、終身體育的概念與主要特征

1.社會性。人是自然性、意識性、社會性的統一體。人之所以要開展終身體育活動，也是社會發展需要的反映。社會的前進是對人的要求化為個體的需求，個人的需求也會逐漸轉化為社會的需求。正是這種轉換關系使體育活動必須具有社會社。

2.發展性。體育就是人們超越自我，戰勝自我的一個過程。有一分耕耘就有一分收獲。雖然收獲的大小因人而異，但長期堅持體育鍛煉總能得到豐厚的回報，終身體育可以促進全面發展，在吸收多方面知識和技能的同時，使人的身體潛力、精神潛力不斷被開發。

二、轉變教育觀念，樹立正確的指導思想

所謂終身體育，是指從人出生到死亡之前都要參加體育運動，即將參加體育運動貫穿于生命的全過程。這是當代體育的發展方向。根據黨的教育方針和我國的基本國情，高校體育必須堅持“健康第一”的指導思想，著眼于提高全民族的身體素質，努力開發大學生的體力和智力，促進其身心全面發展以適應未來的挑戰。高校體育的最終目的是通過大學體育教育，使學生走入社會后能繼續堅持體育鍛煉，使人健康生活、工作并能長壽。學校體育教學成功與否的主要標志是，不僅看學生在校期間身體素質提高多少，而且要看學生接受體育教育后是否具備了體育意識和健身意識，是否養成自我獨立鍛煉的習慣。因此，高校體育要把握體育的本質，通過體育教育，培養學生的終身體育意識和能力，使學生終身健康。我們擔負著培養合格人才的歷史使命，為此，切實抓好“終身體育”教育，在高校體育教育中顯得尤為重要。

三、高校在“終身體育”教育中的作用

1.終身體育體現了現代教育的特點。高校體育教育的重點是以普及為基礎，以提高學生身體素質，增進學生心理健康和培養學生愛好運動的“終身體育”思想觀念和生活習慣為基本目的，以促進學生全面發展為根本任務。有了明確的任務，就要使學生明白體育鍛煉的意義，同時引導他們進行正確的體育鍛煉，讓學生在鍛煉過程中體驗到“成功”的喜悅，這樣就會使學生逐步養成參與體育鍛煉的習慣。

2.高校體育在“終身體育”鏈條中起著橋梁和紐帶作用。高校體育是中、小學體育延續，在“終身體育”的長鏈中，有著承前啟后的橋梁和紐帶作用，是“終身體育”中最重要的一環。高校體育擔負著傳授給學生體育基本知識，培養學生體育興趣、意識，使學生養成科學鍛煉習慣和健康的生活方式的任務。

3.強調體育鍛煉興趣的培養。培養學生對體育的興趣、愛好和養成鍛煉身體的習慣是體育教育成果的一個主要標志。興趣是指一個人認識與掌握某種現象、事物或參與某項活動的積極情緒的一種心理傾向；愛好是一種行為的積極表現；而習慣則是生活中的“自然”行為。它們之間是層層遞進的關系。從體育興趣入手，深入了解學生的生理、心理特征，體育活動的內容與形式應趣味化，使學生在有趣的體育活動中增強體質，增養個性，感受到體育課的無限興趣，從而表現出積極的意識傾向，愛好體育活動。

4.培養學生終身體育鍛煉的意識。針對大學生現實體育鍛煉的實際情況，應從以下三方面進行教育培養。

（1）加強體育理論教育。當代大學生已經具備了一定的體育基礎知識，加強體育理論教學，使學生掌握體育技術、戰術和體育鍛煉的科學方法，讓學生不僅知其然，也知其所以然，將有助于他們形成科學的體育觀念。

（2）培養學生參加體育運動的興趣。對高校學生進行終身體育教育，要激發學生參與體育活動的熱情。要把激發與培養上體育課和參加課外體育活動的興趣作為體育教學的重要環節，在強調提高學生興趣的同時，還要注重培養學生的主動性和創造性，把以學生為主體的體育教學思想落到實處。體育教學要根據學生的心理、生理和社會環境等特點，確定教學內容和教學方法，并以各種方式調動、鼓勵、保護、培養學生參加體育鍛煉的積極性，使學生在體育教學和體育鍛煉中得到充分的情感體驗，體會到體育活動的無窮樂趣，從而逐步養成自覺鍛煉的習慣。

（3）創造良好的教學環境與條件。創造良好的教學環境是體育教學的前提，是取得良好的教學效果的首要條件。在高等學校體育教學改革中，教材內容的多樣化，教學手段的現代化，以及豐富多彩的課外體育活動、體育競賽，體現了寓教于樂的教學思想。學生在校期間，可自由選擇不同的學習項目上課，充分發揮了學生學習的自主性，極大地調動了學生參與體育活動的積極性。與此同時，我們在體育教學中注重啟發式教學，不斷發展學生的思維能力和自我鍛煉能力。高校主管部門要盡可能地為學生提供活動場所，多開辟場地，不斷增添體育器材，從而建立起良好的體育教學環境與條件，為深化體育改革提供物質基礎。

四、重視學生體育能力的培養

我國高校體育由于受傳統體育教育思想的影響，只重視基本教育和基本技術、能力的培養，而忽視對學生體育能力的培養。無論從教學指導思想、終身體育意識，還是教學體系、教學內容、教學方法等方面對培養學生體育能力都沒有明確的目標和具體的要求。另一方面，在實際工作中又缺乏培養的方法和具體措施，致使學生體育能力長期得不到提高。為此，應從以下幾方面進行體育能力的培養：

1.讓學生了解必要的運動衛生保健知識，使學生學會自我衛生保健。提高學生增強體質、增進健康的能力，是提高其體育能力的首要條件。

2.增強腦力活動能力。在體育運動過程中積極調動、挖掘學生觀察、思維、想象和創造的能力，開發體育潛能，是提高學生體育能力的主要條件。

3.培養學生自我鍛煉的能力。充分利用課外體育活動激發學生的體育興趣，提高他們自我鍛煉的能力，是發展學生體育能力的重要條件。

4.讓學生保持良好的心態。愉悅的情感，有助于學生主動自覺地參與體育運動。這是培養體育能力的重要心理條件。

5.培養科學、文明、健康的生活方式。良好的生活方式不僅有助于人的健康，更是增強體育能力的基礎條件。

五、培養學生自我鍛煉能力

培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉的意識、習慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？筆者結合多年的體育教學經驗認為，應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程中。教師在課堂教學中，除了技術教學外，還要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，能主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。這也符合現階段“體育與健康”所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。

六、教師素質的自我提高

作為一名體育教師，無論其身體素質怎么好，技術有多么全面，他都不可能十八般武藝樣樣精通，但必然有其自己的專長。筆者在多年的體育教學中，就經常遇到這樣的一個問題：學生各有各的興趣和愛好，學生的興趣和愛好是多種多樣的。所以，學生有不懂的體育方面的知識時就會自然而然地找體育老師幫助。如有的學生喜歡籃球，有的學生喜歡乒乓球，有的學生喜歡踢毽子，有的學生喜歡看各種體育比賽項目，但又看不懂等等一系列問題。這樣，作為體育老師的素質高低就很關鍵，對于有些運動項目是自己的專長，就很容易；對于有些項目是自己的弱項，就很難做到。因此，體育教師要充分認識到，在體育教學過程中，必須具有較全面的專業知識和技能，要不斷地提高自我的知識面，這樣才不會出現尷尬的場面，教學過程得心應手，也會贏得學生們的信任、歡迎。體育教師還要跟隨時代的不斷發展，隨著多媒體、網絡信息化進入課堂，體育教師應不斷地自我進修，開拓信息方面的知識，才能不落后于時代。

七、其他實施途徑

1.用終身體育思想指導體育教學。學校體育是終身體育的入門期，所以，終身體育思想對學校體育改革有著深刻的影響。教學是學校體育的中心環節，也是學校體育改革的重點和難點。學校體育所追求的使學生掌握體育知識、技術和技能，養成體育鍛煉意識、興趣和習慣，增強體質，陶冶情操，促進身心全面發展的目標，主要是通過體育教學來完成的。因此，用終身體育思想指導體育教學，才能使體育教學適合社會發展的需要，最終為實現體育的整體功能和體育的目標服務。

2.利用體育社會化的影響。當今社會是傳播媒介極為發達的時代，人們可以利用高科技設備與手段來欣賞體育競賽和傳遞體育信息，體育教學也應把握和利用這些手段，使學生及時地了解體育新聞和觀賞高水平體育比賽；還可以通過體育的熏陶和體育意識的灌輸，使學生對學習體育和參與體育活動的興趣倍增，并使之融合于整個體育社會之中，對學生加深體育意識、形成體育觀將產生重要影響。

總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有“一技之長”，養成終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，它是潛移默化的，它不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養學生終身體育的意識、習慣和能力。

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（作者單位：黑龍江科技學院 黑龍江哈爾濱 150080）

（責編：若佳）