教師的自我效能感和職業倦怠的關系

摘要：隨著教學改革的不斷推進和發展，作為教學改革實施的關鍵，教師的職業化發展日益受到重視。教師在適應教學改革的同時還承受著方方面面的壓力，因此極易引發職業倦怠。教師自我效能感對職業倦怠有潛在影響，研究教師自我效能感和職業倦怠關系具有重要理論和現實意義。

關鍵詞：自我效能感 職業倦怠 教師 壓力

中圖分類號：G6351文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）06-0128-01

一、自我效能感

自我效能感 （Self-efficacy）是社會認知理論中的一個重要概念，1977年由美國著名心理學家Bandura提出。自我效能感是個體在執行某一行為操作之前對自己能夠在什么水平上完成該行為活動所具有的信念、主觀推測和判斷，或主體的自我把握與感受，直接影響到人們在執行某項活動的心理過程中的功能發揮。

自我效能感直接影響個體的行為選擇，通常個體傾向于回避那些自認為超出自身能力的活動， 而去選擇那些自認為更容易應付的環境或活動。自我效能感會影響個體努力的程度，自我效能感越強，個體努力越具有力度；相反認為自己在某項工作上的自我效能較低時，個體就不愿堅持甚至選擇徹底放棄。自我效能感影響個體的思維模式和情感反應模式，自我效能感較低的個體會過多想到自身存在的不足，會在潛意識中把可能存在的困難看得比實際情況更嚴重；而自我效能感較高的個體會被困難激發出更大的努力和熱情，個體努力也會更集中、更高效、更出色。

教師自我效能感的研究最早起源于20世紀70年代。教師自我效能感的概念是以班杜拉的自我效能感理論為基礎，注重職業特征。教師的自我效能感包括教學效能感和個人效能感。教學效能感是指教師在教學過程中能夠預測自己的教學在何種程度上對學生學習產生影響；個人效能感是教師自身對于所具有的教學和科研能力的主觀判斷和認知，是教師對于本身具有影響學生學習的技巧與能力的信念。教師自我效能感的研究對于教師職業化進程的發展建設具有重要意義。

二、職業倦怠

1974年，美國心理學家Herbert J. Freudenberger首次提出職業倦?。↗ob Burnout）這一概念。美國心理學家Maslach 和Jackson （1981） 將職業倦怠定義為經常出現在以人為服務對象的職業中，是個體的一種情緒衰竭，去人性化和低成就感的癥狀。職業倦怠是指在職業環境中，個體無法順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體長期壓力體驗下產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。

從事教育事業的教師，作為特殊的助人行業，已經成為職業倦怠的高發人群。美國哥倫比亞大學教育學院的巴利·法伯（Barry A. Farber）教授將教師職業倦怠稱為“教育中的危機”“教育領域的突出問題”。職業倦怠影響教師的身心健康發展。產生職業倦怠的教師日常工作中會喪失教學熱情、個體職業發展的自信心受到阻礙，甚至放棄追求事業成功的努力。美國學者德沃肯（Dorkin，1987） 曾經說過：“且不論教師職業倦怠對教師個體及學校組織產生什么樣的后果，這些教師的學生才是最終的犧牲者”。

三、教師自我效能感與職業倦怠關系

教師的職業倦怠是由于教師個體不能及時有效地緩解教育教學工作中的壓力，或不能妥善處理各種挫折而產生的。當教師面臨較大壓力時，教師的自我效能感水平更低而且對工作產生的職業倦怠程度會更高。目前，教師的壓力主要來自于自身承擔的角色、與學生或同事和家人的關系以及超負荷工作以及工作對教師提出的較高要求，所有以上因素導致教師更容易產生精神上和身體上的疲勞、失望、沮喪，對待工作和生活的各個方面變得被動、消極、冷漠。如果工作壓力不能被立即、高效地處理，教師會失去對于教學工作的熱情，產生極度疲勞感，并且喪失工作熱情，形成嚴重職業倦怠。

較低的自我效能感水平也容易讓教師產生職業倦怠。自我效能感能夠預測教師的職業倦怠水平，具有較低自我效能感水平的教師更易于產生較高程度的職業倦怠，更易于離開教育行業。自我效能感水平越低，教師對于自己的工作能力、對于工作壓力的應對水平越差，更易于形成職業倦怠。

自我效能感在理論上被認為與教師職業倦怠存在著緊密的內在聯系，對職業倦怠有調節作用。自我效能感是教師面對壓力時的一種有效的反饋，與職業倦怠的關系呈負相關。教師面對工作壓力時，通過提高自我效能調整個體狀態來適應情境，同時降低職業倦怠的程度。職業倦怠已經成為影響教師職業發展的重要因素，影響教育服務水平，影響科研質量和績效成績等方面，對于教師的身心健康有極大不良影響作用，對于學生的身心健康成長起到了阻礙作用。提高教師的自我效能感，降低職業倦怠水平，不僅需要教師從自身角度進行調整，同時需要學校、社會的共同努力。對于自我效能感和職業倦怠的內在聯系的研究，對于教育事業的發展、教師職業的發展、健康的師資隊伍建設都具有重要的理論和現實意義。

參考文獻：

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責任編輯：楊國棟