淺析中學生體質下降的原因及對策

蔣琪

【摘要】：本文采用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，從影響中學生體質下降的個人、家庭、學校等因素進行切入，試圖表明社會因素是影響中學生體質下降的不可忽視的重要原因。而中學生個體內在因素、體育鍛煉動機及體育興趣是我們最需要關注的焦點。這些因素對個體的自我認知系統起到重要的影響作用，進而影響其體育鍛煉行為的頻率及自身體質的好壞。

【關鍵詞】：中學生；體質下降；現狀；應對措施

中學生是祖國最美的花朵，是祖國繁榮富強的后備力量。隨著社會的發展，人民的物質水平不斷上升，盡管對飲食有了更高品質的要求，但中學生的身體健康狀況并未因為有所好轉。根據教育部、國家體育總局等部門聯合對全國中學生體質健康狀況調查顯示，大多數中學生的身體素質發起了紅色預告，而中學生作為我國發展的重要后備力量，身體出現了問題必然影響他們之后的發展，經過研究發現，影響孩子的身體素質的因素大致包括，社會因素、家庭狀況、教育體制、思想行為意識等方面。發現了他們的問題，就要著手去解決，更應該清楚引起學生身體能力下降的關鍵原因是什么，并提出相應的對策和方法，從而激發學生的運動興趣，培養他們鍛煉的習慣。

一、中學生體質下降的原因分析

1、學生個人因素

1.1在如今應試考試的規則下，家長希望孩子有高分，學生為了考上名校，學校為了提高自己的升學率，一切都以學習成績高低來衡量，學生學習壓力大，大部分時間都用在作業、看書上，以至于課外的體育運動時間減少，長時間用眼過度，導致了近視，中學生的近視比率逐年增高。這些都是中學生體質下降的表現。

1.2 中學生的耐力、韌性下降的同時肥胖青少年越來越多，學生自身參與運動的積極性差，缺乏頑強的意志和毅力，怕苦怕累不愿意參加體育運動，不關心自己的體質狀況。因此學生自身行為成為又一重要制約因素。

1.3網絡也是造成學生視力下降的重要原因。隨著計算機的普及，青少年一代更喜歡從網絡中獲得信息和快樂，許多中小學生上網聊天看電視，沉溺于網絡游戲的時間太長。長時間缺乏體育鍛煉，不重視自身健康狀況，很容易造成身體不健康以及意識模糊。

2、學校體制因素

2.1雖說近年來部分省市出臺了一些激勵政策：初中升高中體育加試（有些地區體育加試分數占到30分），體育等級測試等。起初這項舉措是為了中學體育的發展，但實際效果并不理想。

2.2各地因為中學擴招，出現了學生數量和體育場地數量極度不平衡的現象。 不能達到國家規定的標準用地，不能為學生提供所必需的話動場所，致使部分學校只能開展早操及課間操等教學活動，體育活動安排不充分，是很多中學放棄學生體育鍛煉的又一個原因。

2.3 而現行的體育課現狀是教學手段單一，教師的自身教學能力有限，同時過分強調和重視學生情感體驗而忽略學生意志品質的培養，注重教學形式忽略了學生的體質，有“華而不實”之感覺。因此，中學體育教師的教學效果是學生體質下降的直接原因。

3、家長重視因素

中國家庭結構的改變和因此引起的教養方式的變化，以及對于體育鍛煉重視程度不夠，一切以分數說話，不鼓勵甚至是禁止孩子進行體育鍛煉，然而很多家長只注重孩子們的分數，一切以分數至上，忽視了孩子的身體健康。

家長是否重視孩子的身體鍛煉，作為一個非常關鍵的因素，有著不可忽視的重要性。家長是學生的啟蒙老師，能否給學生樹立良好的鍛煉習慣，能否給孩子們建立運動的興趣，也是家長必須予以重視的。

4、社會環境因素

4.1隨著人們生活水平的提高，居住的環境較好，交通的便利大大減少青少年徒步的頻率。很近的路程也會借助交通工具，中學生想擁有健康的體魄，卻邁不開步伐，這些社會環境因素也是造成體質下降的間接原因。

4.2西方快餐文化的盛行，很多家庭監護人和學生自身不注重飲食的健康，喜歡吃高熱量高脂肪的油炸食品，導致很多學生的體重越來越重，肥胖的人數逐漸上升。

二、針對中學生體質下降的對策與措施

1，從學生自身對體育鍛煉的意識和觀念出發

中學生體質下降，起最關鍵的因素的自身的態度，只有學生自身理解了身體健康的意義，加強學生認真對待體育態度。社會、學校、家長都要幫助學生樹立正確的體育鍛煉觀念，認識到體育鍛煉不是可有可無的東西，而是提高生活質量的必備活動。

2，從家庭環境和家長培養孩子角度出發

如果要解決青少年學生的體質問題，首先要改變家長的意識，轉變一些家長不合理的教育理念，正確理解和認識體育鍛煉的意義，保證孩子每天一定的鍛煉時間，形成體育鍛煉習慣才會有利于孩子更好的學習。提高體育鍛煉的意識。家長還要學會限制學生玩電腦、打游戲、看電視的時間，要讓學生勞逸結合。保證孩子的睡眠質量，減少熬夜學習的情況，加強學生的飲食營養，尤其要矯正孩子的挑食情沉，保證營養充足。

3，從學校的教學政策、師資、體育場地器械等角度出發

學校作為育人的重要基地，要明白身體是本的道理，文化成績固然重要，但沒有一個良好的身體條件，學生也得不到好的學習成果。因此在體育課程方面，學校除了要改善體育場地的設施，還要依據青少年生長發育的自然規律，正確引導中學生因青春期帶來的困惑，只要他們動起來才是最有活力，最有陽光的。

加強班級體育建設學校應把班級體育上作作為評優樹模的重要指標之一。優化教師資源配備以最大限度的發揮教師的專業特長。積極開展豐富多彩的體育活動開展“陽光體育話動”以“達標爭優強健體魄”為目標。加強教師業務素質培訓，全面貫徹新的教育教學模式，精選教學內容精心設計教學過程，真正做到快樂體育、健康生活。加強學生意志與毅力的培養，發展傳統項目與健康體育，積極引導學生開展大課間教學活動發揮特長生與體育愛好者的作用。帶動更多的學生參與體育活動，樹立正確的體育與健康觀念。

4，從政府和社會的角度出發

地方各級部門和學校要真正樹立“健康第一”的辦學思想要體育與智育共同重視依托行政部門積極改善辦學條件建立專門資金款項并做到隨教育經費的增長而增加，加大場地設施的建設，以確保學生正?；顒拥拈_展。學校將體育設施的配置納入到議事日程上來，以最大限度的滿足學生的要求。

青少年是國家發展的重要后備力量，只有提高了他們的身體素質，在以后為社會奉獻上才能全身心的投入。政府和社會也應該更加關注青少年體質下降，發揮自己的權利和義務為所有青少年的體質做出相應的政策和計劃。

結論

中學生體質下降最重要的原因，歸根到底也是由學生自身的因素造成的，改變學生自身首先要從學校體育、體育課堂教學以及家庭社會等多種因素同時入手，切合實際了解學生為什么體質下降。在中學生的成長過程中，尤其是中學生階段，是培養學生形成終身體育意識的關鍵時期，創造良好的鍛煉習慣，減輕學生的學業負擔，讓他們有一定的鍛煉時間，勞逸結合，對于中學生來說才是最應該提倡的學習方式之一，因此，提高中學生體質必須盡早抓起。

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