學生健身意識的現狀、問題與對策

閆磊+王勇

摘 要 本研究主要通過文獻資料法、問卷調查法、邏輯分析法等對青少年學生健身意識的現狀進行研究，了解和分析了青少年學生健身意識的基本情況和存在的問題，并針對目前學生健身意識中存在的問題，提出了相應的改善策略。

關鍵詞 學生 體育鍛煉 體育健身意識

我國學校體育的發展進步以及在校學生良好體育鍛煉習慣的養成一直是我國各級教育部門以及各學校所迫切解決的重要問題。青少年學生是我們國家的未來和希望，如此龐大的學生群體要求相關部門要確保學生體育健身事業落到實處。從人的體育鍛煉的特征來看，要促進在校學生體育鍛煉和體育健身活動的發展，首先必須培養在校學生良好的體育健身意識。要培養良好的健身意識首先需要對現階段在校學生的體育健身意識的現狀進行深入細致的了解和研究，這樣才能從起點出發，從根本上確保學生能夠形成自身良好健身意識和體育鍛煉習慣。

一、青少年學生體育健身意識培養中存在的問題

目前學生體育健身意識現狀相對較差，跟一些教育發達的國家和地區相比還存在一定的差距。筆者以山西省青少年階段的部分在校生為例進行了相關調查，且學生選取于不同性別和不同年級。根據研究的現實需要，并遵循問卷設計的基本原則，本研究設計了調查問卷，對問卷的效度、信度進行了檢驗后，實地發放問卷780份，收回有效問卷725份，有效回收率92.9%，調查結果顯示目前學生體育健身意識現狀存在以下幾個方面的問題。

其一，大多數青少年學生參與體育鍛煉的頻率低，學生體育鍛煉內容單調，鍛煉情況不理想。

其二，大部分青少年學生能夠認識到體育鍛煉對身體健康的積極意義，但是對于體育鍛煉是保證健康的最基本方式的認識還存在一定的不足。

其三，青少年學生對于全民健身的了解情況很不理想，大多數學生只是聽說過全民健身，而不了解其內容。

其四，大部分青少年學生自身意志力薄弱成為制約學生體育鍛煉開展的主觀因素，無法長久規律地堅持體育鍛煉，客觀因素主要在于缺乏必要的場地器材以及指導教師。

其五，學生的體育鍛煉態度狀況并不理想，有相當一部分學生不喜歡體育鍛煉。同時，還有接近一半的學生沒有感受到體育鍛煉所帶來的好處，還沒有真正地享受到體育鍛煉和體育健身活動所帶來的幸福感，學生的體育鍛煉認知現狀在總體上也不甚樂觀。

二、青少年學生體育健身意識存在問題的分析

1.青少年學生體育鍛煉情況

要分析和研究學生體育健身意識，首先需要大致了解在校學生體育鍛煉的基本情況。對學生體育鍛煉頻率的調查說明體育鍛煉是否受到了學生的重視和關注，學生是否能夠習慣性地投身到體育鍛煉之中，一旦學生能夠認識到體育健身的重要性，其體育鍛煉頻率就會增高，而參與體育鍛煉的頻率低，則可說明學生的體育參與積極性不強，還沒有從體育健身活動中體會到其對身心的積極作用。

在所調查的部分在校學生中，有307人選擇平時偶爾進行體育鍛煉，達到所調查人數的42.3%，其次有282人很少參與鍛煉，是所調查總數的38.9%，選擇經常性從事體育鍛煉的學生數量最少，僅占到調查人數的18.8%。同時應該注意的是，在偶爾參加體育鍛煉的學生之中，一周參加一些足球或籃球比賽的人數最多，且這種體育鍛煉的單次時間較長，但是鍛煉頻率較低且毫無規律性，平時的體育鍛煉既無法做到規律練習，同時也很少進行主動鍛煉。由此可以看出，在校學生體育鍛煉和體育健身的主動性比較差，大部分同學都是在學校和集體的壓力下被動參與體育活動，還沒有形成良好的體育鍛煉習慣，這就導致學生體育健康狀況持續下降。

2.青少年學生體育鍛煉的態度和認知情況分析

態度是個體對于某種事物、個人或現象所持有的穩定的心理傾向。在所調查的在校學生中，喜歡體育鍛煉和學生人數與不喜歡體育鍛煉的學生人數基本持平，分別占到了調查總人數的38.1%和41.1%，而處于猶豫狀態的學生人數也比較多，為151人，占到調查總人數的20.8%。由以上數據可以看出，學生的體育鍛煉態度情況并不理想，不喜歡體育鍛煉的人數要多于喜歡體育鍛煉的人數，而且還有一部分人處于猶豫狀態，所以，目前大部分學生還未形成一個良好的體育健身意識。分析其原因，首先是由于學生在進行體育鍛煉和體育健身活動中缺乏相應的科學指導，對于一些體育鍛煉項目的掌握情況并不理想，因此，正常體育鍛煉所帶來的對于身心發展的益處在這類學生身上體現不明顯。其次，通過之前的調查了解到，部分學生在體育鍛煉時所面臨的較大制約因素是意志力差及懶惰，對于體育健身好處的認知情況不太理想。再次，大多數學生并未形成很好的體育鍛煉習慣，其在體育鍛煉和體育健身上無法保證其恒久性和規律性。因此，多數學生認為體育鍛煉無法快速帶來好處，進而產生消極的認知。

3.對體育鍛煉與健康關系的認識

從青少年對體育鍛煉與健康關系的調查中發現，有413人（56.9%）覺得體育鍛煉對自己的身體健康會有好處，而不吸煙飲酒和保證充足的睡眠則排在前兩位，認可人數分別占總人數的83.8%和65.9%，同時認為規律作息以及適當參加娛樂活動的人數也比較多。這表明，雖然大部分青少年學生能夠認識到體育鍛煉對身體健康所帶來的積極意義，但是對于體育鍛煉是保證健康的最基本方式的認識還存在一定的不足。

4.青少年學生對全民健身的認識

我國現階段在大力推廣全民健身計劃，但我國的群眾體育基礎與歐美發達國家相比仍然存在較大差距，尤其是在網絡游戲和其他娛樂媒體的沖擊下，青少年將更多的余暇時間用于室內的多媒體娛樂，而幾乎停止了戶外鍛煉，青少年體質健康也逐年下降，因此，科學看待全民健身計劃和終身體育思想，有助于人們形成正確的體育觀念。

我國在1995年推行了《全民健身計劃綱要》，目的是要大力推行全民健身計劃，宣傳體育健身、健康鍛煉的科學習慣。到今年，全民健身計劃所提出的前兩個階段的階段任務已經全部完成，但是仍有將近91.9%的學生對于全面健身計劃未聽說或不清楚，這與我國大力推行全民健身計劃的宗旨背道而馳，與我國提高全民體質健康的宏偉目標也有較大出入。但是就目前來看，各級學校對于全面健身的宣傳力度還不夠，還沒有讓學生真正把全民健身作為日常生活的重要部分去加以重視，這必然會影響青少年學生體育健身意識的培養。endprint

5.青少年學生參與體育鍛煉的動機

體育鍛煉動機所包含的內容多種多樣，強健身心、心理調適、緩解情緒、情緒發泄、休閑娛樂、塑型健體、社會交往、追求激情、改善生活質量等多個方面，體育鍛煉動機受到生理因素、心理因素和社會因素的多重影響，人們在體育鍛煉動機的表現上呈現出多元化和綜合化的發展態勢。

對在校青少年學生體育鍛煉動機的調查可以發現學生的體育鍛煉動機具有多元化的特征，并且目標性極強。以增進健康為體育鍛煉動機的學生人數最多，占到了總調查人數的80.1%，其次是娛樂休閑和減肥塑形，分別占到了總調查人數的69.3%和43.6%，選擇以滿足自身興趣愛好為體育鍛煉動機的人數也很多，占到了總調查人數的42.2%，選擇社會交往和其他動機的學生人數最少，分別占到了總調查人數的14.9%和13.4%。以上調查數據可以充分顯示，現階段學生對于體育鍛煉的基本功能能夠形成明確的認識，多數學生能對于體育健身和體育鍛煉對增進身體健康所帶來的積極作用給予肯定。由于缺乏科學指導或者限于場地器材的不足而無法深刻感受到體育健身和體育鍛煉所帶來的娛樂感和幸福感，這部分學生的體育健身意識是極不穩定的。從心理學角度看，體育鍛煉和體育健身的自覺性取決于穩定良好的體育鍛煉動機，而要想有正確的體育鍛煉動機就需要對體育健身和體育鍛煉擁有一個清晰準確的認識。如果將體育鍛煉作為一種習慣并能夠在長期的生產生活中堅持下來，就必須要使得鍛煉群體對于體育鍛煉的重要性和積極意義形成一個正確認識。

三、結論與建議

1.提高體育理論課程的教學質量

各學校要逐步增加體育理論課程的比重，要求教師切實把體育理論知識灌輸到學生的體育學習當中。其次，要提升老師的理論授課水平，要求教師要將教材所規定的教學內容同全民健身、體育參與等學生的現實需要結合起來。要想培養學生的體育健身意識可選擇講座、討論或問答的方法向學生講授感興趣的體育知識，逐漸摒棄之前完全按照教材內容、方法陳舊枯燥的體育理論課程教學模式。

2.提高學生的體育欣賞能力

隨著現代體育運動的不斷發展，越來越多的體育項目被開發出來，且不同的體育項目又富含不同的特點和魅力。無論何種體育項目，只有參與者真正懂得欣賞該項目的魅力，才能激發自己的參與興趣。就現階段青少年學生來說，其對于一些現代體育運動項目的了解可以說既熟悉又陌生，在電視中經?？梢钥吹降谋荣悓τ谄湟巹t卻了解比較少，尤其是體育課程中涉及不到的體育項目，情況更是如此。因此，學校的體育教師應該主動向學生講授一些流行體育健身項目的參與方法與競賽規則，讓學生增加對這些體育項目的理解，這就要求學生用心去欣賞和領略一些體育項目的魅力，真正認識到體育項目給自己帶來的愉悅感和舒暢感，進而激發自己的參與激情，讓學生對體育健身的參與程度進一步強化，這無疑對培養學生的健身意識具有十分重要的積極作用。

3.改善現有教學模式，樹立學生終身體育思想

學生體育學習階段在學生終身體育意識形成中起著非常重要的作用，是培養學生樹立終身體育思想的重要時期。通過體育教學培養和發展學生從事體育活動的能力和學習積極性，讓學生在校期間熟悉掌握一些技能，從而養成終身體育鍛煉的習慣和意識。

目前傳統的按照教學大綱進行分班教學的教學模式還是主流的體育課程授課形式，學生在體育課程學習時只能被動地學習老師設置的內容，而這些內容一般為傳統的三大球或者健美操等項目，學生在毫無興趣的情況下進行體育課程學習，必定會降低其積極性。因此，學校應讓不同興趣愛好的同學根據自己對于不同項目的興趣，自由地選擇體育課程的內容，讓學生在課上所學到的體育知識和技能，也能夠在課余得到很好的鞏固和復習。同時，學校要積極招聘一些有大眾體育項目專長的體育老師，將類似于瑜伽、體育舞蹈、健身、自行車等近年來社會普及度很高的項目引進到學校中來，給學生提供一個學習的機會。除此之外，學校也應該積極組織各種體育比賽和體育活動展演來配合體育教學工作，同時也需要聘請一些其他學校的教師或者社會名人在學校進行體育方面的講座和展演，讓學生能夠多方面地了解到體育參與所帶來的益處，從而提高體育參與的積極性。

4.設立體育社團或學生體育協會，培養學生的體育參與積極性

每個學生作為一個單獨的個體，其能力、興趣愛好、特長優勢是各具特色的，如果采取以學校為主體、整齊劃一的體育活動開展方式，必然會導致學生體育參與積極性的下降。把形式和內容單一的體育課程教學同內容形式豐富的課外體育結合起來，在學生高效學習體育技能的情況下得到很好的課外鍛煉，學生可以根據自己的愛好和興趣，自由地選擇自己所擅長的或者喜歡的體育社團或者協會，學生在課上或課下所學習的淺層次的體育技能可以在社團老師的指導下進行一個長期深入的鞏固，同時也可以通過社團組織的體育比賽、體育觀摩和體育學習等活動拓展自己在所喜歡項目中的知識面，增強學生的健身意識。

5.學校應加大體育教學軟硬件設施的投資和建設

學校要加大投資對現有的體育設施進行完善，在田徑場鋪設人工草皮，將水泥場地進行塑膠硬化。建設一些如羽毛球場、網球場等運動場地，并采購一些諸如瑜伽墊、乒乓球桌等器材設備，并全天向學生開放，為學生參加體育活動提供更加便利的條件。

參考文獻

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[作者：閆磊（1982-），男，山西太原人，太原師范學院體育系講師，碩士；王勇（1978-），男，山西長治人，山西金融職業學院基礎部講師，碩士。]

【責任編輯 劉永慶】endprint