表面肌電貢獻率測試3種姿勢仰臥起坐的年齡、性別通用性

孫有平+范洪彬+季瀏

摘 要：利用表面肌電貢獻率比較了體質測試中3種不同姿勢仰臥起坐（雙臂胸前交叉、雙手放大腿上、雙臂體側）在不同年齡和性別因素上的通用性，為科學、準確篩選出最優姿勢的仰臥起坐提供理論依據。以6～14歲學生270人為測試對象，測試每個學生全身14塊肌肉在完成上述力量素質測試時的肌電值，并標準化為表面肌電貢獻率；對3種不同姿勢的仰臥起坐所有肌肉的肌電貢獻率，分別進行年齡和性別的雙因素方差分析和指標間差異的比較。結果可見，雙臂胸前交叉仰臥起坐年齡、性別及其交互作用顯著的肌肉分別為1、7、2塊，年齡效應差異顯著的年齡組成對數量為男女生共計45對，性別效應差異顯著的肌肉數量為9塊，年齡組為5個；雙手放大腿上仰臥起坐年齡、性別及其交互作用顯著的肌肉分別為5、6、5塊，年齡效應差異顯著的年齡組成對數量為男女生共計101對，性別效應差異顯著的肌肉數量為11塊，年齡組為13個；雙臂體側仰臥起坐年齡、性別及其交互作用顯著的肌肉分別為2、10、3塊，年齡效應差異顯著的年齡組成對數量為男女生共計82對，性別效應差異顯著的肌肉數量為13塊，年齡組為11個。結果說明6～14歲學生完成3種不同姿勢仰臥起坐年齡及性別通用性當屬雙臂胸前交叉的仰臥起坐最高。

關 鍵 詞：運動生理學；表面肌電；軀干力量；仰臥起坐；年齡；性別

中圖分類號：G804.2 文獻標志碼：A 文章編號：1006-7116（2017）05-0126-08

Abstract： By utilizing surface myoelectricity contribution rate， the authors compared the universality of sit-ups in 3 different postures （both arms crossing over the chest， both hands on thighs， both arms at both sides） in fitness testing in terms of age and gender factors， so as to provide a theoretical criterion for screening out sit-ups in the optimal posture in a scientific and accurate way. Basing the test objects on 270 students aged 6-14， the authors tested the myoelectricity values of 14 muscles in the whole body of every student during completing the said strength quality testing， and then standardized them into surface myoelectricity contribution rates， carried out an age and gender factors analysis of variance and a comparison of differences between indexes on the surface myoelectricity contribution rates of all the muscles involved in sit-ups in 3 different postures， and revealed the following findings： the numbers of the age， gender and their interaction significant muscles involved in sit-ups with both arms crossing over the chest are respectively 1， 7 and 2 pieces， the number of pairs in the age effect difference significant age groups are totally 45 pairs of male and female students， the number of gender effect difference significant muscles is 9 pieces， there are 5 age groups； the numbers of the age， gender and their interaction significant muscles involved in sit-ups with both hands on thighs are respectively 5， 6 and 5 pieces， the number of pairs in the age effect difference significant age groups are totally 101 pairs of male and female students， the number of gender effect difference significant muscles is 11 pieces， there are 13 age groups； the numbers of the age， gender and their interaction significant muscles involved in sit-ups with both arms at both sides are respectively 2， 10 and 3 pieces， the number of pairs in the age effect difference significant age groups are totally 82 pairs of male and female students， the number of gender effect difference significant muscles is 13 pieces， there are 11 age groups. The said findings indicate that among sit-ups in 3 different postures （both arms crossing over the chest， both hands on thighs， both arms at both sides） done by students aged 6-14， sit-ups with both arms crossing over the chest has the highest age and gender universality.endprint

Key words： sports physiology；surface myoelectricity；trunk strength；sit-up；age；gender

軀干力量的測量代表著對人體軀干肌肉健康狀況的洞察[1]。因此，在許多國家（地區）建立的體質測試體系中，軀干力量測量都成為必測內容，而在眾多的軀干力量測試指標中，仰臥起坐都是不可替代的重要測試內容。但是，各測試體系中仰臥起坐的測試要求并非一致，動作形式存在較大差異，這些差異主要有5種上肢擺放位置：即雙手手指交叉抱頭、雙手罩耳、雙臂胸前交叉、雙臂體側、雙手放大腿上[2]。其中，雙手手指交叉抱頭的仰臥起坐，由于上體起身時手臂發力方向與上體所受阻力效果大體相反，雙手產生強力向前拉動頭部，而頭頸關節相對軀干不夠牢固，易對頸部造成潛在危害[3]已被棄用；雙手罩耳仰臥起坐測試過程中起身結束位置超過90°，與約30°～45°的最佳上體運動幅度[2]不相吻合，且令測試者難以把握判定尺度也被淘汰。所以，有學者建議對其他3種姿勢的仰臥起坐（雙臂胸前交叉、雙手放大腿上、雙臂體側）[12]進行實驗論證，以科學地篩選出評估軀干力量的最優指標。

本研究擬通過表面肌電貢獻率，比較不同姿勢仰臥起坐指標肌肉貢獻率的年齡、性別差異程度，以區別不同指標通用性的大小。為實現軀干力量指標的精選和身體某一部位不同動作的比較提供一種新的思路，也為力量素質測量與評價提供一定的理論依據。

1 測試對象及方法

1.1 測試對象

以上海市閔行區福山實驗學校、閔行第三中學的6～14歲小學、初中生為測試對象，以1歲為年齡分組標準，隨機選取義務教育全學段（小學至初中）的在校學生。每年齡組選取男、女生各15人，整個研究年齡跨度共計270人。所有測試對象均健康，在實驗前家長均簽署知情同意書。

1.2 實驗設計

對6～14歲學生3種不同姿勢仰臥起坐（雙臂胸前交叉、雙手放大腿上、雙臂體側）等力量素質指標采用雙因素測試對象間設計，自變量為年齡（6～14歲，每一歲為一個水平，共9個水平）、性別（男、女2個水平），因變量為各力量素質指標所測試的14塊肌肉的表面肌電（aEMG）貢獻率。

計算組間因素年齡、性別對每個力量素質指標每塊肌肉貢獻率所引起的差異，比較不同力量素質指標所有或局部肌肉的差異，進而確定力量素質指標的通用性。

1.3 測試法

1）測試儀器。

實驗采用美國Noraxon公司生產的TeleMyo DTS（直接傳輸系統）的遙感探測多頻道無電纜sEMG （surface electromyogram，表面肌電圖）系統，兩探測電極中心間距2 cm，置于肌肉突起處并使兩者連線與該肌纖維走向平行，參考電極置于距離記錄電極中心2.5 cm處，肌電圖釆樣頻率為1 000 Hz，CMRR（共模抵制比）>100 dB，總增益為1 000，噪聲

2）測試步驟。

（1）檢測肌肉。

依據運動解剖學知識和相關研究，選取全身優勢側[4]三角肌中部、肱二頭肌、前臂屈肌、肱三頭肌、前臂伸肌、胸大肌中部、背闊肌、腹直肌、腹外斜肌、豎脊肌、股直肌、脛骨前肌、股二頭外側肌及腓腸肌外側14塊肌肉，記錄完成3種仰臥起坐的肌肉表面肌電值（aEMG）。

（2）測試過程。

測試開始前，實驗人員做好測試儀器的安裝調試等準備工作，測試對象熟悉實驗流程，測試對象進行10 min的準備活動后進行身高、體重測量；測試人員安放表面肌電圖電極。完畢后6～14歲學生按照雙臂胸前交叉、雙手放大腿上及雙臂體側順序進行仰臥起坐測試。每個指標均以3 s/個的速度重復3次，3次測試數據取平均；為避免疲勞，相鄰測試指標之間休息3 min。3種不同姿勢仰臥起坐指標測試方法參照相關文獻[5-6]。

3）數理統計。

（1）數據標準化。

在使用表面肌電信號研究神經肌肉功能活動的實踐中，由于實驗樣本的個體差異往往會對實驗結果造成較大的影響，進而影響到具體的研究結果。為消除個體間表面肌電特征值的較大差異，在數據分析前通常要對表面肌電特征值測試數據進行標準化處理。

本研究中，在研究不同力量素質測試指標的相關動作時，在一個動作周期內將反映其肌肉運動功能狀態的若干肌肉的表面肌電參數值（aEMG）累加后的和為基準，其中某一肌肉的表面肌電參數值（aEMG）與之比較的比值為標準化數據，即總和標準化[7-8]，標準化后的值稱為“肌肉貢獻率”[9]。

（2）數據分析。

實驗測試計量資料以均數±標準差（ ±s）表示。采用SPSSl9.0軟件進行統計分析。對6～14歲學生肌電aEMG標準化值進行年齡（9個水平）與性別（男女2個水平）的雙因素方差分析，若交互作用顯著，對年齡與性別進行簡單效應檢驗。若性別簡單效應顯著，將性別簡單效應在同年級內進行比較；若年齡簡單效應顯著則進行多重比較，任意兩組間比較使用Turkey法。檢驗顯著性標準定為α=O.05，置信區間95%，P<0.05表示差異有顯著性意義，P<0.01表示差異有非常顯著性意義。

2 結果與討論

2.1 每種姿勢仰臥起坐的肌肉貢獻率效應

1）雙臂胸前交叉仰臥起坐的肌肉貢獻率。

（1）肌肉貢獻率的主體間效應。

雙臂胸前交叉仰臥起坐不同肌肉表面肌電（aEMG）貢獻率進行關于年齡、性別的雙因素方差分析，發現年齡對豎脊肌和股直肌影響差異有非常顯著統計學意義；性別對前臂屈肌、背闊肌、腹直肌、腹外斜肌、豎脊肌、股直肌及股二頭肌影響差異具有非常顯著性意義，對肱二頭肌影響差異有顯著性意義；年齡與性別的交互作用對前臂伸肌與豎脊肌影響差異有顯著性意義（見表1）。

（2）肌肉貢獻率交互作用顯著肌肉的簡單效應。

完成雙臂胸前交叉仰臥起坐時交互作用顯著肌肉表面肌電（aEMG）貢獻率的年齡和性別簡單效應進行了分析，結果見表2、表3。

（3）肌肉貢獻率的年齡效應。

雙臂胸前交叉仰臥起坐動作表面肌電（aEMG）貢獻率的年齡主效應差異達到顯著性統計學意義的股直肌進行了多重比較。其統計學差異顯著的年齡組共5對，男生組年齡簡單效應對前臂伸肌和豎脊肌2塊肌肉的影響差異有顯著性意義；女生組年齡簡單效應則只有豎脊肌1塊肌肉的影響差異有非常顯著性意義。男女在豎脊肌上差異共同具有顯著性的意義。對年齡簡單效應顯著的肌肉進行多重比較，發現男生前臂伸肌有8對、豎脊肌10對年齡組的差異有顯著或非常顯著性意義（共計18對）；女生豎脊肌有22對年齡組的差異有顯著性意義。男女生共計40對。

（4）肌肉貢獻率的性別效應。

主體間效應分析發現，性別主效應有7快肌肉，簡單效應有2快肌肉差異具有顯著性意義（表1）。性別簡單效應分析發現：前臂伸肌顯著性差異出現在11、14歲組，豎脊肌顯著性差異出現在9、13、14歲組。共計5個年齡組。

2）雙手放大腿上仰臥起坐肌肉的貢獻率。

（1）肌肉貢獻率的主體間效應

雙手放大腿上仰臥起坐不同肌肉貢獻率進行關于年齡、性別的雙因素方差分析，發現年齡對肱二頭肌、前臂伸肌、胸大肌、背闊肌、豎脊肌及股直肌影響差異具有非常顯著性意義，對股二頭肌影響差異有顯著性意義；性別對前臂伸肌、胸大肌、背闊肌、腹直肌、豎脊肌、股直肌及股二頭肌影響差異具有非常顯著性意義，對肱二頭肌影響差異有顯著性意義；年齡與性別的交互作用對前臂屈肌、股直肌及腓腸肌影響差異有非常顯著性意義，對背闊肌及脛骨前肌影響差異有顯著性意義（見表4）。

（2）肌肉貢獻率交互作用顯著的肌肉簡單效應。

雙手放大腿上仰臥起坐交互作用顯著肌肉貢獻率的年齡和性別簡單效應進行了分析，結果見表5、表6。

（3）肌肉貢獻率的年齡效應。

雙手放大腿上仰臥起坐動作肌肉年齡主效應差異達到顯著性意義的肌肉進行了多重比較。比較發現，肌肉貢獻率年齡主效應差異達到顯著性意義的5塊肌肉中，肱二頭肌出現1對、前臂伸肌出現5對、胸大肌出現14對、豎脊肌出現12對、股二頭肌出現2對。統計學差異顯著的年齡組，共計34對。

男生組年齡簡單效應對腓腸肌的影響差異具有非常顯著性意義；女生組年齡簡單效應則對前臂屈肌、背闊肌、股直肌及脛骨前肌影響差異有顯著性意義。多重比較發現，年齡簡單效應相關肌肉差異顯著的年齡組為男生腓腸肌17對；女生前臂屈肌8對、背闊肌12、股直肌21、脛骨前肌9對（女生合計50對）。男女生共計67對。

（4）肌肉貢獻率的性別效應。

主體間效應分析發現，性別主效應有6快肌肉，簡單效應有5快肌肉差異具有統計學意義（見表4）。性別簡單效應分析發現，交互作用顯著的5塊肌肉中，顯著性差異出現的年齡組為：前臂屈肌在9、14歲組，背闊肌在6、10、14歲組，股直肌在11、12、13歲組，脛骨前肌在9、13、14歲組，腓腸肌在8、9歲組，共計13個年齡組。

3）雙手體側仰臥起坐的肌肉貢獻率。

（1）肌肉貢獻率的主體間效應。

雙手體側仰臥起坐不同肌肉貢獻率進行關于年齡、性別的雙因素方差分析，發現年齡對前臂屈肌、前臂伸肌、胸大肌及豎脊肌影響差異具有非常顯著性意義；對腓腸肌影響差異有顯著性意義；性別對三角肌、肱二頭肌、前臂屈肌、前臂伸肌、胸大肌、背闊肌、腹直肌、腹外斜肌、豎脊肌、股直肌及股二頭肌影響差異具有非常顯著性意義，對脛骨前肌及腓腸肌影響差異有顯著性意義；年齡與性別的交互作用對前臂屈肌、肱三頭肌及腓腸肌影響差異有非常顯著性意義（見表7）。

（2）肌肉貢獻率交互作用顯著的肌肉簡單效應。

雙手體側仰臥起坐交互作用顯著肌肉貢獻率的年齡和性別簡單效應進行了分析，結果見表8、表9。

（3）肌肉貢獻率的年齡效應。

雙手體側仰臥起坐肌肉貢獻率的年齡主效應差異達到顯著性意義的肌肉貢獻率多重比較，發現胸大肌有20對、豎脊肌6對差異顯著的年齡組，共計26對。

男生組年齡簡單效應對腓腸肌影響具有非常顯著性統計學意義；女生前臂屈肌及腓腸肌年齡簡單效應差異有非常顯著的意義。多重比較發現，年齡簡單效應相關肌肉差異顯著的年齡組為男生前臂伸肌11對，肌腓腸肌11對；女生為前臂伸肌14對，腓腸肌7對，前臂屈肌13對，共計56對。

（4）肌肉貢獻率的性別效應。

主體間效應分析發現，性別主效應有10塊肌肉，簡單效應有3塊肌肉差異具有顯著性意義（表7）。性別簡單效應分析發現，在交互作用顯著的3塊肌肉中，顯著性差異出現的年齡組為：前臂屈肌在6、11、14歲組，前臂伸肌在6、7、9、10、14歲組，腓腸肌在8、9、10歲組，共計11個年齡組次。

2.2 不同姿勢仰臥起坐肌肉貢獻率效應比較

3種不同姿勢（雙臂胸前交叉、雙手放大腿上、雙臂體側）的仰臥起坐肌肉貢獻率差異進行比較，以區分三者的通用性。

1）肌肉貢獻率差異顯著肌肉數量的比較。

在每個軀干力量素質指標中，由年齡及性別共同引起的統計學差異顯著的肌肉數量可能不同。雙因素分析發現，在所測試的相同14塊肌肉中（見表1、表4、表7），3種不同姿勢的仰臥起坐肌肉貢獻率在年齡、性別及兩者交互作用上，均存在一定數量的顯著性差異的肌肉。

雙臂胸前交叉仰臥起坐差異顯著的肌肉，在三者效應上的數量分別為2、8、2塊，雙手放大腿上為7、8、5塊，雙臂體側為5、13、2塊。根據交互作用顯著優先考慮的原則[10]，排除交互作用與主效應同時顯著的重復統計，雙臂胸前交叉仰臥起坐的差異顯著肌肉數量為1、7、2塊，雙手放大腿上仰臥起坐為5、6、5塊，雙臂體側仰臥起坐為2、10、3塊。endprint

整體來看，雙臂胸前交叉仰臥起坐年齡主效應差異顯著的肌肉為1塊，雙臂體側為2塊，雙手放大腿上為5塊，說明雙臂胸前交叉仰臥起坐年齡主效應差異程度最小。

性別主效應差異程度最大者為雙臂體側，雙臂胸前交叉次之，雙手放大腿上最小，但后兩者整體差異不大。

交互作用效應雙臂胸前交叉仰臥起坐差異程度最小，雙臂體側與雙手放大腿上差異程度依次增大。

就年齡、性別、交互作用3種效應分別排名來看，每個指標都有其不同的差異側重點，不過同在年齡及交互作用差異程度最小者只有雙臂胸前交叉仰臥起坐，且其性別效應差異程度亦較小。從每個指標3種效應差異顯著的肌肉出現累計頻次來看，雙臂胸前交叉仰臥起坐為10次、雙手放大腿上為16次、雙臂體側為15次，仍為雙臂胸前交叉仰臥起坐差異程度最小。

從腹部肌肉來看，全身測試的14塊肌肉中，參與完成仰臥起坐動作的主要肌肉包括腹直肌、腹外斜肌[11-12]。

經主體間效應分析，雙臂胸前交叉仰臥起坐性別主效應差異顯著的肌肉有腹直肌與腹外斜??；2塊腹部肌肉全部包括（見表1）。雙手放大腿上仰臥起坐性別主效應差異顯著的肌肉有腹直肌1塊腹部肌肉（見表4）。雙臂體側仰臥起坐性別主效應差異顯著的肌肉為腹直肌、腹外斜肌2塊腹部肌肉（表7）。從腹部差異顯著肌肉累計頻次考察，3種仰臥起坐分別為2、1、2次，雙手放大腿上仰臥起坐最少且3種仰臥起坐的差異均存在于性別因素。所以，身體腹部差異的比較結果以雙手放大腿上最小。

綜上所述，由主體間效應所引起的差異顯著的全身和腹部肌肉數量的多少，全身肌肉比較差異程度由高到低排列順序為：雙手放大腿上、雙臂體側、雙臂胸前交叉仰臥起坐；腹部肌肉比較差異程度由高到低為：雙臂胸前交叉、雙臂體側、雙手放大腿上仰臥起坐；三者通用性大小暫不確定。

2）肌肉貢獻率年齡效應的比較。

在每個軀干力量素質指標中，由年齡因素所引起的顯著統計學差異最終可通過年齡對的數量體現出來。

對交互作用顯著的肌肉進行簡單效應分析，發現雙臂胸前交叉仰臥起坐在其差異顯著的2塊肌肉中，男生有2塊肌肉、女生有1塊肌肉存在年齡簡單效應顯著，男女生同在豎脊肌出現年齡簡單效應顯著（見表2）；雙手放大腿上仰臥起坐5塊年齡簡單效應顯著的肌肉中，男生有1塊肌肉、女生有4塊肌肉存在年齡簡單效應顯著，男女生無共同年齡簡單效應顯著的肌肉（見表5）；雙臂體側仰臥起坐在其差異顯著的3塊肌肉中，女生全部存在年齡簡單效應顯著，男生2塊（見表8）。

多重比較發現，雙臂胸前交叉仰臥起坐在男生年齡簡單效應顯著的2塊肌肉中出現18對年齡對差異顯著，女生年齡簡單效應顯著的1塊肌肉出現22對年齡組的顯著差異，共計40對年齡組；雙手放大腿上仰臥起坐在其年齡簡單效應顯著的肌肉中，男生1塊肌肉共出現17對年齡組，女生4塊肌肉出現50對年齡組，共計67對年齡組；雙臂體側仰臥起坐在其年齡簡單效應顯著的肌肉中，男生2塊肌肉共出現22對年齡組，女生3塊肌肉出現34對年齡組，共計56對年齡組。

3個指標中，雙手放大腿上仰臥起坐年齡簡單效應在男女生差異顯著的年齡組對數量上明顯最多，且其肌肉數量相對較多，差異重心則偏向于女生；雙臂體側仰臥起坐年齡簡單效應的年齡組對數量次之，差異重心同樣偏向于女生；雙臂胸前交叉仰臥起坐年齡簡單效應的年齡對數量最少，且差異顯著肌肉數量亦最少，男女性別差異不大。故全身比較的結果為雙臂胸前交叉仰臥起坐差異程度最小。

從腹部肌肉來看，3種仰臥起坐均不含腹部肌肉，故3者年齡簡單效應腹部比較結果可完全依照全身比較的結果。

對年齡主效應顯著的肌肉進行多重比較，雙臂胸前交叉仰臥起坐差異顯著的1塊肌肉共出現5對差異顯著的年齡組；雙手放大腿上仰臥起坐差異顯著的5塊肌肉共出現34對差異顯著的年齡組；雙臂體側仰臥起坐差異顯著的2塊肌肉共出現26對差異顯著的年齡組?？梢?，雙手放大腿上仰臥起坐年齡主效應在年齡對的顯著差異數量上占有優勢，雙臂體側仰臥起坐次之，雙臂胸前交叉仰臥起坐最少。從腹部來看，三者均無年齡主效應差異顯著肌肉，其比較結果遵從全身肌肉比較結果，所以，雙臂胸前交叉仰臥起坐差異最小。

綜合年齡簡單效應及年齡主效應，整體上雙臂胸前交叉仰臥起坐差異顯著的肌肉為前臂伸肌、豎脊肌及股直肌，男女生共計3塊肌肉45對差異顯著的年齡組；雙手放大腿上仰臥起坐差異顯著的肌肉為前臂伸肌、肱二頭肌、前臂屈肌、胸大肌、背闊肌、豎脊肌、股直肌、脛骨前肌、股二頭肌及腓腸肌，男女生共計10塊肌肉101對差異顯著的年齡組；雙臂體側仰臥起坐差異顯著的肌肉為胸大肌、前臂屈肌、前臂伸肌、豎脊肌及腓腸肌，男女共計5塊肌肉82對差異顯著的年齡組。所以差異程度由高到低排列為雙手放大腿上仰臥起坐、雙臂體側仰臥起坐、雙臂胸前交叉仰臥起坐。從腹部考慮，3種仰臥起坐均無差異顯著腹部肌肉，所以三者的年齡效應差異比較仍可以亦全身年齡效應的差異程度為準。

所以，無論從身體整體或局部考察，年齡效應造成的差異程度由高到低排列為雙手放大腿上、雙臂體側、雙臂胸前交叉仰臥起坐。故雙臂胸前交叉仰臥起坐的年齡通用性最好。

3）肌肉貢獻率性別效應的比較。

在每個軀干力量素質指標中，由性別因素所引起的顯著統計學差異可同時考慮肌肉數量及年齡組的數量。

對交互作用顯著的肌肉進行性別簡單效應分析，雙臂胸前交叉仰臥起坐有前臂伸肌、豎脊肌2塊肌肉共出現5個差異顯著的年齡組次；雙手放大腿上仰臥起坐有前臂屈肌、背闊肌、股直肌、脛骨前肌、腓腸肌5塊肌肉出現13個差異顯著的年齡組次；雙臂體側仰臥起坐有前臂屈肌、前臂伸肌、腓腸肌3塊肌肉出現11個差異顯著的年齡組次。整體來看，由性別簡單效應引起的差異顯著的肌肉數量上，可知雙臂胸前交叉仰臥起坐差異程度最低，雙臂體側仰臥起坐、與雙手放大腿上仰臥起坐差異程度依次增大；由性別簡單效應引起的顯著差異的年齡組上，可知雙臂胸前交叉仰臥起坐差異程度最低，雙臂體側仰臥起坐及雙手放大腿上仰臥起坐依次增大。從腹部來看，3個指標均無腹部肌肉，故比較結果仍可遵照上述全身比較結果。endprint

對3個指標的性別主效應的差異進行比較，雙臂胸前交叉仰臥起坐在前臂屈肌、背闊肌、腹直肌、腹外斜肌、股直肌、股二頭肌及肱二頭肌7塊肌肉上存在顯著性差異（表1）；雙手放大腿上仰臥起坐在前臂伸肌、胸大肌、腹直肌、豎脊肌、股二頭肌及肱二頭肌6塊肌肉上存在顯著差異（表4）；雙臂體側仰臥起坐在肱二頭肌、胸大肌、背闊肌、腹直肌、腹外斜肌、豎脊肌、股二頭肌、三角肌、股直肌及脛骨前肌10塊肌肉上存在顯著性差異（表7）。整體來看，雙手放大腿上仰臥起坐性別主效應差異肌肉數量最少，雙臂體側仰臥起坐性別主效應差異肌肉數量最多；從腹部來看，雙手放大腿上仰臥起坐在3個仰臥起坐動作由于只有腹直肌而表現差異程度最低。

綜合性別簡單效應與性別主效應差異顯著的全身肌肉數量，雙臂胸前交叉仰臥起坐為9塊肌肉；雙手放大腿上仰臥起坐為11塊肌肉；雙臂體側仰臥起坐為13塊肌肉；雙臂胸前交叉仰臥起坐差異顯著的肌肉數量最少。從腹部來看，本研究所列2塊腹肌中，雙手放大腿上仰臥起坐差異顯著肌肉無腹外斜肌，其余兩者含有全部。

所以，綜合考察全身與腹部差異顯著肌肉數量，全身比較結果為雙臂胸前交叉仰臥起坐差異程度最??；腹部比較結果為雙手放大腿上仰臥起坐差異程度最小。

為了進一步明確性別的效應，再從性別簡單效應的年齡組差異數量進行探討。3種不同姿勢的仰臥起坐3個指標全身性別簡單效應差異顯著的年齡組次分別為5、13、11，可見雙臂胸前交叉仰臥起坐最小，故其差異程度最低。因3個指標腹部均未含有腹部肌肉，其年齡簡單效應差異比較結果以全身性別簡單效應比較結果為準。故性別簡單效應差異以雙臂胸前交叉仰臥起坐最小。

綜合比較之下，由性別效應所引起的肌肉貢獻率差異中，雙臂胸前交叉仰臥起坐差異程度最小，故其性別通用性最高。

3 結論與建議

6～14歲學生完成3種姿勢的仰臥起坐（雙臂胸前交叉、雙手放大腿上、雙臂體側）時，由年齡、性別綜合效應所引起的全身和腹部差異顯著肌肉的數量，尚不確定指標整體通用性大??；由年齡效應所引起的全身和腹部肌肉貢獻率差異程度，指標年齡通用性最大者為雙臂胸前交叉仰臥起坐；由性別效應所引起的全身及腹部肌肉貢獻率差異程度，可知3個指標當屬雙臂胸前交叉仰臥起坐通用性最高。故雙臂胸前交叉仰臥起坐年齡、性別通用性最高。

鑒于軀干力量對人體健康的重要意義，以及雙臂胸前交叉仰臥起坐在各項軀干力量指標肌電測試中體現的年齡、性別通用性，建議將雙臂胸前交叉仰臥起坐指標列入各年齡段的男、女學生體質健康測試指標體系中。

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