小學體育如何提高小學生身體素質

蒲啟東

青少年的體質健康水平持續下降如今引起了社會各界的有識之士普遍關注和深切憂慮。少年弱則國弱，少年強則國強。關心學生體質健康，引導學生積極參加體育鍛煉，已經成為全社會的共識。為此，國家教育部從2011年開始實行全國中小學體質健康監控。那么，如何提高中小學生的體質健康水平呢？我做為一名小學體育教師，我覺得可以從以下幾個方面入手：

一、加強重要性教育，明確身體素質鍛煉的意義

在教學中，使學生從理性上對體育鍛煉的意義和對身體素質增長的長遠價值有充分的認識，教師要不厭其煩地向學生灌輸身體素質訓練對學生成才具有極其重要的作用的思想，激發其對身體素質鍛煉的興趣，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為，主動獲得參加鍛煉的途徑和方法，從而提高學生的主體意識和參與意識。使之能隨著生活條件、環境、年齡變化合理調節身體素質鍛煉項目、運動時間和運動量，提高身體素質鍛煉的效果，達到終身進行體育鍛煉的目的。

二、營養搭配

飲食營養的優化搭配在小學生長身體的關鍵期間有助于補充每天都需要的能量。而今的時代，許多農村生活水平城市化，富足的父輩充分地滿足孩子們在飲食上的需求，各種碳酸飲料、洋快餐雖然豐富了學生飲食，卻對孩子的體質健康無益。

國家明文規定小學生“每天鍛煉一小時的”，但是實際的一小時鍛煉又有多少學生充分利用到了呢？一方面部分體育教師為了避免學生鍛煉出事故大大降低了體育課的教學質量，許多體育器材在學校里只是一種擺設;另一方面學校領導的不重視，以致造成學校其他學科的教師對學生體育運動鍛煉的忽視，尤其在一些農村學校里由于學校的師資力量有限，許多體育教師多是其他學科教師兼職的，由于體育專業知識和體育教學技能的有限，小學的體育課等于是學生的休閑課，毫無實際的運動，甚至連體育課都被其他課程所取代。體育運動可以鍛煉一個人克服困難、吃苦耐勞、勇往直前的品質，可以培養人的團隊合作精神。這些都是文化課無法替代的。

三、激發學生運動興趣，培養學生終身體育意識

興趣是學生學習的初始動機，只要對一件事情產生興趣，學生便能投入很大的精力去學習，孩子都愛玩游戲，因此體育課上多給學生安排一些游戲類的內容，讓學生通過體育游戲課的學習方式形成運動習慣，培養他們的愛運動愛鍛煉的意識。學校體育是終身體育的基礎，我認為只要學生運動興趣足了，無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，學生都會自覺、積極地進行體育鍛煉，養成終身體育鍛煉的意識。

四、轉變家長觀念，促進學生健康成長

正如我上述所說，廣大的家長朋友的心目中長期存在著一種“萬般皆下品，唯有讀書高”的思想觀念。他們大多數認為在學校只要文化成績好就行了，至于體育成績無所謂，更不要說體質健康水平了。因此，要想提高學生的體質健康水平，必須得到家長的大力支持與督促?？稍鯓硬拍艿玫郊议L的支持？這就需要我們的科任老師對學生進行家訪，和家長多溝通、多交流，向家長講明“身體是學生今后革命的本錢”的道理。同時，也可在學校舉行運動會的時候，學校把家長請來做一些親子項目的運動項目。讓他們親自感受鍛煉的重要性。

五、提高學校體育教學水平，促進小學生體質的改善

很多時候，我們總是把學生對體育課不感興趣的原因歸究于農村學校器材缺乏、場地有限等客觀因素上，而往往忽視教師自身的原因。最明顯的現象就是體質狀況相近的兩個班級的學生接受兩位不同教學方法的體育教師的授課，一個學年下來學生的運功能力，運動興趣會發生很大變化，這也充分說明學生具有向師性，學生的直接感覺對象是老師。老師對學生的影響是全面的，教師的言行舉止時刻對學生起著潛移默化的作用。因此，體育課的教學必然會對教師的素養提出極高的要求。

六、以學生發展為中心，重視學生的主體地位

小學體育教師，應在指導學生如何學上下功夫，以主體性教育理論為依據，構建學生主體地位，體現以學生為主體的教學理念，尊重學生的人格，承認學生的個體差異，重視學生的個性發展。身體素質訓練的內容應有利于學生主動、活潑、生動、健康地發展，教師在教學中起主導作用，把教師的主導作用與發揮學生的主體性結合起來。教師要充分利用學生的集體思考和團結協作，造就一個可以發揮學生的主體性的教學環境;因材施教，分類指導，從學生的不同體育基礎上出發，選擇和確定符合學生實際的不同的技術細節;教學目標、教學難度、教學方法與評價標準，使每一個學生在學習和鍛煉中都具有可操作，從而學有所得，學有所成。

七、建立合理，形式多樣的評價制度

學生形成正確的體育意識和態度，加深體育鍛煉對促進身心健康的認識，這離不開評價在體育教學中的作用，評價既可以幫助也可以提高對體育的情意、態度和價值觀，有利于學生終身體育鍛煉。

首先，營造良好的教學氛圍，使學生對體育課感興趣。英國教育家洛夫指出：你不能在一個顫抖的心理上寫上平整的文字，正如同你不能在一張振動的紙上寫上平整的文字一樣。這說明教學氛圍直接影響學習效果。教學中，只有讓學生感到安寧和自由時，學生的主觀能動性才能最大限度地發揮出來，學生對體育才能產生積極的情感與態度。 其次，廣泛提供學生自主學習、合作學習、探究學習的機會，這不僅使學生在體育課的學習過程中體驗樂趣，學生在課堂中感受主人翁的角色;又能形成良好的情感，推進學生的認識和行動，努力去完成既定的學習任務。

現在全國上下推行陽光體育的大好形勢下，在政府和教育部門的關心下，在學校和家長的重視下，我們廣大基層體育教師更應帶領學生走出教室，到操場、到各種場館中去鍛煉身體，慢慢改變小學生身體素質較差的局面。