淺談復學前學生情緒及行為的有效調整

歐春紅 廖素群

摘 ?要：本文以疫情期間，居家網絡教學后，復學前階段學生為研究對象，本著促使學生能夠在復學后盡快投入到正常校園生活狀態，實現良好的生活、學習為目的，針對復學前學生情緒及行為的有效調整展開探究。結合學生居家行為特點對復學前階段學生情緒及行為可能存在的問題進行了深入的分析，并就其有效調整策略進行了詳細的介紹。希望能夠通過以下研究和探討，可以從理論研究層面為學生復學前情緒及行為的有效調整提供科學的意見和建議。

關鍵詞：復學前;學生;情緒及行為調整;問題;策略

在日常教學管理工作中，學校對學生所開展的一系列教學、管理、服務等工作，其目的都是為了給予學生一個良好的學習生活環境，使學生投入到極佳的學習狀態當中，為學生學習知識、技能、素養培育奠定基礎保障。這種良好的教學管理效果并非是一時之間即可完成的，需要教學管理者耐心、細心的長期準備，是一個循序漸進的過程。而學生因放假、實習等事宜，會在一定時期內脫離學校的監管，此種情況下就打破了學校這種針對學生學習態度、行為、習慣養成教育而開展的教學管理氛圍。并且處于特定的階段及環境下，學生還會受到來自于家庭、社會等各方面因素對自身情緒的影響，由此使得學生在行為上表現出一些不利于自身學習、成長的特點。為此，對于學校而言，不僅要注重在校期間學生的教學管理工作，更需要做好復學前學生情緒及行為調整工作，連同家長一同為學生建立復學前“心理緩沖期”，使學生能夠在復學后以最快的速度恢復到最佳學習狀態，全心投入到校園生活、學習中去。避免復學后“假期綜合癥”對學生的不良影響。

一、復學前學生情緒及行為可能存在的問題

與緊張、規律、嚴肅的校園生活相比，放假后的居家生活是輕松、安逸、自由且松散的，在缺少師長監管的情況下學生處于一種相對自由的生活、學習狀態。此種情況下基本上學生各項學習、娛樂、作息都可隨心隨性而定。與“由儉入奢易，由奢入儉難”的道理一樣，學生由校園生活過渡到居家生活是極為容易做到的，而要想讓學生由安逸的居家生活恢復到緊張的校園生活狀態則是極為困難的一件事。面對復學在即，學生不僅要盡快調整心態，更要調整作息、習慣，而每一次心理上的調試都會消耗其大量的心理能量，在此種情況下就引發了學生情緒、行為上各種問題的產生，使學生“開學綜合癥”情況加劇。具體來講，復學前學生情緒及行為可能存在的問題主要表現為以下幾方面：

一是，居家學習深受惰性心理影響，導致學生無法實現規律學習、效率學習。與在校期間學生處于教師高強度教學監管的情形相比，居家期間學生的各項學習活動都呈現出了強烈的自主自覺性，需要依靠學生自己設定學習時間、規劃學習任務。但事實證明大多數學生都缺乏良好的自控能力，一旦處于無人監管的狀態下，會立即放松下來，注意力也會不同程度受到各種事物的吸引，不再集中于學習上。復學前如若不對學生這種惰性學習心理作出有效干預、引導，必然會導致學生在復學后因不適感而出現的學習畏難、厭倦情緒，對學校正常教學管理工作的有序開展造成阻礙作用。

二是，居家生活增加了學生與電子產品的接觸頻率，導致學生電子產品過度依賴情況的發生。在校期間學校會對學生的手機、電腦等電子產品的使用進行嚴格監管、控制，如不允許學生將手機、平板電腦帶入學校，不允許學生在計算機課上進行非學習行為。在長期的假期居家環境下，學生可以通過各種途徑接觸到豐富的網絡世界，這對于學生的感官形成了強烈的刺激，使學生在興奮的情緒下漸漸失去了對其它事物的興趣，不僅懈怠了學習，也逐漸減少了與他人的接觸與交流。在復學后，單調的校園生活與紛繁多彩的網絡世界形成了強烈的對比，電子產品對學生的刺激不僅不會減弱，還會隨著校園教學活動的開展，而導致學生出現注意力不集中、情緒低落、厭學等不良情緒。

二、復學前學生情緒及行為的有效調整策略

（一）學校方面

為做好復學前學生情緒及行為的有效調整，學校方面要在復學前組織專業力量，做好學生心理狀況監控評估工作，為復學做準備。具體來講，學校管理者需要在協調好校內人力資源的情況下，組織班主任教師和心理輔導師以電話問詢、視頻家訪、網絡問卷等形式，來初步了解學生居家期間的作息情況、學習情況等，為學生現階段心理狀況、情緒問題的判定提供依據，并為此制定有效的調整措施。如，針對學生假期作業完成情況的處理可采取緩和態度予以處置，以此來起到減壓、降負的效果;教授學生不良情緒消除的方式方法，引導學生進行積極的自我情緒、行為干預，重新激發起學生積極、主動的生活、學習心態;為學生布設簡單的復學前準備任務，包括購置學習用具、準備生活用品等等，使學生從心理上盡快進入到復學準備狀態。同時，學校還可以以網絡視頻教學的形式，組織心理輔導教師為學生開設復學前心理調適網絡課程，使學生在教師的引導下通過“呼吸訓練”、“自我撫慰”等心理調適活動的開展，結合適當的閱讀、運動等，來起到舒緩情緒、釋放壓力的目的。此外，學生復學前情緒及行為的有效調整離不開家庭的干預，但考慮到家長素質能力的參差不齊，難以達到理想的干預效果。學校方面要積極主動的與家長做好聯系、溝通工作，協同家長一同做好學生的復學前調適工作。如，教師可以利用在線交流軟件與家長進行積極的溝通，了解學生居家期間的學習、娛樂、作息等情況，傾聽家長困惑，教授家長正確的家庭教育方式方法，使學生能夠在家長的正確教導下臨近復學前盡快恢復正常的學習、生活狀態。

（二）學生方面

對于學生而言，無論是教師還是家長的干預都是來自于外部的，復學前不良情緒及行為的消除最終還是需要學生自身的努力。因此，對于學生自身而言，針對居家期間過于放松而無法完成學習任務而產生的復學焦躁感，與其進行情緒的激烈對抗，陷入不良情緒無法自拔，不如試著接受自己的過失與不足，將更多的時間和精力放在復學后學習、生活的規劃上，投入到當前正在做的事情上，在當下以及未來可把控的時間內有所作為，以此來彌補以往的不足。如，利用復學前短暫的時間幫家人做家務、陪父母聊天;翻看許久未動的書本做好復學前短期學習規劃;將日常作息時間設定成在校時間，規律作息、飲食習慣，盡可能的讓自己的生活變得充實而豐富恢復正軌。此外，對于學生而言，面對復學前的不良情緒及行為，還可以積極尋求他人的幫助，與同學進行傾訴，聽取同學的處理經驗、建議，亦或是主動瀏覽學校心理健康網絡平臺，尋求專業心理輔導教師的幫助，以此來使學生能夠盡快消散不良情緒、行為對自身的影響，使自己盡快恢復良好的校園生活學習狀態。

小結：

綜上所述，面對臨近結束的假期，每一名學生都不可避免的會存在焦慮、不安，亦或是精神衰弱、感覺厭倦、暴飲暴食、不規律作息等情況，這是“假期綜合癥”的突出表現，是長期缺乏有效監管的直接結果。開學在即，為確保學生能夠以積極的心態投入到校園學習當中，使學生在短時間內迅速適應規律性的校園生活，學校必須注重復學前學生情緒及行為的有效調整，同時聯合家長形成合力，通過多種措施的有效實施，來做好學生的復學引導工作，使學生有勇氣、有信心、有激情去迎接新一學期的挑戰。

參考文獻

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