“治未病”思想對中小學心理健康教育的啟示

陸雪

［摘 要］文章在指出“治未病”具有防微杜漸的價值意蘊、與中小學心理健康教育有密切聯系的基礎上，提出在家庭系統視域下，將“治未病”思想融入中小學心理健康教育應以預防性、個性化、合作性、持續性為主要原則，進而提出增強家庭成員的心理健康意識，提供家庭教育的外界資源，營造積極向上的良好家庭氛圍，從而幫助中小學生預防心理疾病的發生，減緩其心理問題朝不良態勢發展的策略。

［關鍵詞］心理健康教育；治未??；家庭系統；中小學

［中圖分類號］? ? G635? ? ? ? ? ? ［文獻標識碼］? ? A? ? ? ? ? ［文章編號］? ? 1674-6058（2023）27-0081-03

［基金項目］本文系江蘇省南通市教育科學“十四五”規劃課題“基于‘治未病’思想的中小學生心理預介策略研究”（課題編號：DY2021034）研究成果之一。

心理問題不僅會對個體身心健康產生眾多負面影響，而且還會給家庭、學校和社會帶來影響?！爸挝床　睆娬{預防勝于治療，其目的在于“預防疾病”。中小學階段是個體心理發展的關鍵時期，將“治未病”思想融入中小學心理健康教育可提高學生的適應能力，預防心理問題的發生，防止心理問題的進一步惡化。家庭是學生最主要的成長環境，也是學生最主要的情感依靠。本文基于家庭系統視角，將中小學生心理問題納入家庭整體分析框架中，分析“治未病”思想對開展中小學生心理健康教育帶來的啟示，為一線開展心理健康教育提供參考與借鑒。

一、“治未病”思想的概述

（一）“治未病”的概念

“治未病”是一種傳統中醫理念，最早來源于《黃帝內經》[1]。其中，“治”為治理、管理的意思?！爸挝床　?，即采取相應的措施，防止疾病的發生、發展。它與傳統的醫學治療不同，更偏向于“未雨綢繆”，即通過調整人體內外環境，如積極調節身心狀態、調整生活方式等來維持個體的身體健康，避免潛在疾病的發生或防止已發生的疾病朝著嚴重方向發展，同時關注疾病的“愈后防復”，具有“防微杜漸”的內涵價值。

（二）“治未病”思想與中小學心理健康教育

“治未病”思想與中小學心理健康教育有著密切的聯系，兩者在育人目標、策略路徑、教育場域方面具有一致性。第一，“治未病”思想本身就強調個體自我調節的重要性，培養個體良好向上的積極心態，這與中小學心理健康教育的育人目標是一致的。中小學心理健康教育旨在幫助學生調整情緒，培養積極心態，緩解不良心理狀態，為學生提供有效的情緒管理策略，避免學生的消極心理影響自身發展。第二，“治未病”注重生活方式與行為習慣的調整，這與中小學心理健康教育的策略路徑是一致的。中小學心理健康教育注重引導學生養成良好的生活習慣，逐漸形成健康的生活方式，緩解消極情緒，預防不良情緒的產生。第三，“治未病”強調環境因素的改變，這與中小學心理健康教育的教育場域是一致的。中小學生面臨來自家庭、學校、社會環境的各種壓力?！爸挝床　彼枷胩岢珎€體的整體性健康，即在保持個體心理健康的同時，適當改變周圍環境因素，共同促進個體朝著良性循環的方向發展?？梢?，“治未病”思想為中小學心理健康教育提供了系統的方法論指導，將其融入中小學心理健康教育之中，能夠更好地培養中小學生的積極心態，預防疾病的發生，提高學生的整體健康水平。

二、家庭系統視域下“治未病”思想融入中小學心理健康教育的價值

（一）幫助中小學生預防心理疾病的發生

“治未病”思想強調的是預防與健康管理的重要性?；诩彝ハ到y視域，將“治未病”思想融入中小學生心理健康教育之中，通過相關教育可以幫助中小學生與家長了解心理健康問題的早期預警與征兆信號，主動掌握一些保持積極心態的方式，逐漸形成正確的心理健康觀念，而不是等到心理出現問題之后才去關注與重視。在這種心理健康觀念的引導下，學生家長能走進學生的內心，改善親子關系。同時，通過“治未病”理念的滲入，家長也會在平時生活中注意家庭氛圍的營造，進行有針對性的預防教育，為中小學生未來的心理健康打下堅實的基礎。

（二）減緩中小學生心理問題朝不良態勢發展

由于面臨學業、人際關系等多方壓力，部分中小學生出現的心理健康問題如若不加以干預，這些心理問題將朝不良態勢發展。家庭系統是一個相互作用的系統，家庭成員之間的關系會直接影響孩子的心理狀況。在“治未病”理念下開展心理健康教育，家長可以直面學生的心理問題，認識到家庭對學生心理發展的重要性，及時改變不利于學生心理健康的家庭互動模式與關系模式，建立和諧的家庭氛圍，有效減少學生心理問題激化的概率；學生則可以學習到應對壓力、情緒管理、人際交往等方面的技巧，提高心理適應能力與抗壓能力。在“治未病”理念下開展心理健康教育，可以幫助學生更好地應對學習與生活中的困擾，提高學生學習、生活的幸福感。

（三）加強中小學生家庭與學校間的互動交流

加強中小學生家庭與學校之間的互動交流能促進中小學生個人成長?；诩彝ハ到y，將“治未病”思想融入中小學生心理健康教育，這為加強家校合作提供了一個交流平臺。兩者的密切合作可形成一個更加完整且穩定的心理支持系統。家長和教師可以通過交流溝通等方式，共同關注學生的心理發展，相互配合、相互支持，共同解決學生的心理健康問題。

三、家庭系統視域下“治未病”思想融入中小學心理健康教育的原則

（一）預防性原則

“治未病”思想的核心在于預防，即預防未發生的疾病、預防已發生的疾病加重與預防康復后疾病復發?；诩彝ハ到y視域，將“治未病”思想融入中小學心理健康教育中，應注重預防心理健康問題，而非將重點放在學生出現心理問題后的干預上。要引導家長認識到家庭成員之間的互動對學生心理健康的重要影響，明晰家庭在學生心理健康防治中的重要角色，從而建立積極的家庭互動體系。

（二）個性化原則

每個學生都是獨立的個體，個體間的心理健康問題各不相同。在將“治未病”思想應用于中小學心理健康教育時，應關注到每個學生的心理特點、心理需求與家庭情況。教師可開展心理評估、家庭訪談，了解學生的具體情況與需求，與家長一同制定個性化的家校支持體系，根據學生個體的差異性提供個性化的心理健康教育支持，以滿足學生及其家庭的需求，從而讓學生更好地應對心理壓力，從容面對學習與生活中的挑戰。

（三）合作性原則

中小學生的心理健康教育需要學校、家庭與社會的合作與支持?；诩彝ハ到y視角，應以家庭為核心，開創有效的溝通渠道與合作機制，引導家長積極參與到學校的心理健康教育活動中，引導家長關注學生的心理需求。對于部分需要尋求外界支持的家長，應及時給予支持與關愛，提供更多的服務。多方共同努力關注中小學生心理，可以形成良性的心理健康生態系統，為中小學生的心理健康提供全方位的保障，推動心理問題預防教育的實施。

（四）持續性原則

將“治未病”思想融入中小學生心理健康教育是一項需要長期堅持的工作。一方面，對中小學生心理健康的預防教育需要持續進行。中小學生面臨學業、人際關系等壓力，需要外界持續關注并及時給予引導。同時，這也意味著作為教育者與家長需要與時俱進，適應社會變化與學生的需求。另一方面，對中小學生心理健康教育的效果需要持續關注?！爸挝床　彼枷胂碌男睦斫】到逃粌H僅是“預防”，也有“愈后防復”的含義。因此，對于此前有心理問題的中小學生，對其干預效果的關注也應持續，應及時獲取這些學生的最新心理情況，防止他們再次出現心理問題。

四、家庭系統視域下“治未病”思想融入中小學心理健康教育的策略

（一）增強家庭成員的心理健康意識

家庭成員是與中小學生接觸最密切的群體，增強其心理健康意識對中小學生心理問題的預防或愈后康復具有重要的作用。第一，加強教育和宣傳，引導家庭成員明晰心理健康的重要性?？梢酝ㄟ^舉辦家庭成員心理健康培訓、推薦相關書籍、開展宣傳活動等方式，幫助他們了解中小學生的心理發展特點，增加他們對心理健康的認識與理解，讓他們認識到心理健康對學生的影響。第二，利用網絡幫助家庭成員了解學生出現心理健康問題的跡象和癥狀，幫助他們更早地識別和處理學生的心理問題。如可在微信公眾號上發布推文，幫助家長了解學生常見的心理問題，并教授其簡單的心理健康支持技巧，如傾聽、鼓勵等。第三，利用家長沙龍，提供家庭成員自我反思與溝通的平臺。自我反思是自我觀察與思考的過程，通過自我反思，家長可以分析出學生觸發情緒變化的事件或情境，在此基礎上加以改進或應對；通過反思，家庭成員可以更好地了解自己的行為習慣、決策方式和親子交往方式，反思自己是否存在不當之處并加以改正。

（二）提供家庭教育的外界資源

良好的家庭教育可以幫助中小學生形成積極的認知模式，從而培養他們樂觀、自信的心態，預防心理問題的發生。提供家庭教育的外界支持資源，對基于家庭系統視角將“治未病”融入中小學生心理健康教育有重要意義。第一，開展心理健康服務，確保家庭獲得心理支持?？膳c當地心理健康協會或機構合作，尋求專業的心理健康支持，為家庭教育提供必要的心理咨詢、心理治療等服務。學?？梢栽O立心理健康輔導室，配備專業的教師，為學生和家長提供個體和群體的心理咨詢服務。此外，學校還可組織心理健康教育與家庭教育活動，為家庭提供心理健康與育兒知識和技能培訓。第二，建立心理支持平臺，為有心理需求的學生家庭提供支持。學?？山M織家長建立互助小組，為家長提供交流與分享的平臺，讓家長相互鼓勵、支持。學校還可以利用社會資源，為部分經濟條件困難的家庭提供經濟援助與社會福利等，減輕學生家庭經濟壓力，從而預防學生心理問題的發生。第三，提供信息資源，拓寬家長獲取心理支持的渠道。學?；蛏鐓^可以制作家庭教育心理宣傳手冊、發放宣傳資料、舉辦心理健康講座等，向家長提供有關心理健康和心理預防的資源，并向其明確一旦學生出現心理問題可向何方尋求幫助，以豐富學生家長關于心理健康教育的信息源。

（三）營造積極向上的良好家庭氛圍

家庭環境對中小學生心理健康有重要影響。將“治未病”思想融入中小學生心理健康教育時，要注重營造良好的家庭氛圍，為學生提供安全、穩定的家庭環境，使之成為心理問題預防教育的推動力量。第一，建立有效的溝通渠道。有效的溝通是營造健康家庭氛圍的基礎。學?？蓜撛臁懊鎸γ妗苯涣鞯臋C會，鼓勵學生與家庭成員進行真誠的情感表達，讓學生向家庭成員傾訴內心真實的想法與煩惱困惑。如舉辦“我想對你說”的書信系列活動，學生通過寫信的形式，坦誠表達自己的想法與感受，家長也可通過回信的形式來回應學生的心理需求。也可鼓勵家長定期舉行家庭會議，做好親子交流與互動。第二，給予情感支持，鼓勵積極情緒的表達。家庭成員之間要保持溫暖、理解、關愛的情感氛圍，成員之間的理解與支持在一定程度上可以緩解負面情緒的發展?？梢龑W生家庭增強積極情緒的傳遞，如學習積極情緒的表達，分享喜悅、成功與感恩等；或是增強成員之間的正面互動，如表達認同、欣賞、支持等。第三，樹立正確的家庭價值觀。要明確家庭的核心價值觀，并將其融入日常生活中，如誠信、有善、擔當等，家長更是要以身作則，成為學生的榜樣。此外，可通過制定家規等方式培養學生良好的生活習慣，為學生提供健康的飲食、舒適的睡眠環境，預防由生理原因所引發的心理問題。

綜上所述，基于家庭系統視角，將“治未病”思想融入中小學心理健康教育，可幫助學生預防心理疾病的發生，減緩其心理問題朝不良態勢發展，加強家庭與學校間的互動交流。在遵循預防性、個性化、合作性、持續性原則的前提下，要增強家庭成員的心理健康意識，提供家庭教育的外界資源，營造積極向上的良好家庭氛圍。只有家庭、學校、社會形成合力，才能共同促進中小學生健康成長。

［? ?參? ?考? ?文? ?獻? ?］

［1］? 寶音圖.“上醫治未病”之內涵解析［J］.醫學與哲學，2022（22）：65-68.

（責任編輯? ? 陳 明）