體育運動訓練創新研究策略分析

馮寶葆

摘? 要：近年來，我國體育運動訓練水平有了很大提升，運動員的素質水平也有了顯著的進步，但是體育運動訓練過程中仍然存在著一些問題，需要在今后的訓練實踐中加以改進。本文針對創新體育運動訓練策略的意義、當前體育運動訓練過程中存在的問題以及創新體育運動訓練的策略做了簡要論述，望有借鑒意義，以供相關人員參考。

關鍵詞：體育運動訓練? 創新研究? 策略分析

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0041-02

當前，競技體育運動水平發展迅速，高質量的運動訓練具有很大功勞。運動員在賽場上拼荊斬棘，奮勇拼搏，需要依靠日常艱苦訓練的支撐，各大項目優秀成績的頻繁出現，離不開運動員背后默默訓練的付出，有效地訓練方式和手段，極大地延長了運動員的職業生涯，也提升惡劣運動員的成材率。鑒于當前體育運動訓練中若干問題的存在，必須在采取各種有效手段予以解決，給予運動員更好的訓練環境和空間。

1? 創新體育運動訓練策略的意義

1.1 有利于提高運動員身體素質

傳統教育的教學重點是進行文化知識教育，體育教育沒有受到重視，但是隨著社會的發展，我國越來越需要高綜合素質的人才，因此體育教育逐漸受到重視。我國各個高校只有逐漸加強體育運動訓練，提高訓練實際，不斷進行教學方法和體育訓練方法的創新，才能真正提高運動員的身體素質，使體育訓練效果最優。

1.2 有利于彌補體育運動訓練的短板

雖然我國的體育教育逐漸受到重視，在體育訓練上的投入也有所增加，但是受到傳統教育觀念的影響，我國高校體育運動訓練仍然存在一定的缺陷，體育訓練方式和方法較為陳舊，在實際教學中沒有明確的訓練目標，導致運動員無法接受系統的體育訓練，運動員感受不到體育運動訓練帶來的樂趣和意義。如果創新體育運動訓練策略，更新體育教學理念，改進體育訓練方法，不僅有助于彌補我國體育運動訓練的短板，還有利于激發運動員接受訓練的積極性，使運動員感受到體育運動訓練的樂趣，增強體育訓練的成效，進而促進體育運動訓練質量的提升。

1.3 有利于加強對未來體育運動訓練的走向

創新體育運動訓練策略可以有效改善傳統訓練的模式和方法，使體育運動訓練更加科學化、系統化。創新體育運動訓練可以從體育訓練中心管理層為出發點，提高管理層的創新意識，使其明確創新對體育運動訓練發展的意義，從而優化體育訓練體系結構，深化體育訓練目標，創新體育訓練方法，豐富體育訓練內容。這樣一方面可以提高運動員的體育運動能力，一方面還有利于加強對未來體育運動訓練的走向，推動體育運動訓練不斷向前發展。

2? 當前體育運動訓練過程中存在的問題

2.1 對訓練強度的認識存在偏差

現階段，我國體育運動訓練中出現一種盲目增加訓練強度的傾向，試圖通過提高訓練強度來解決長期存在的訓練質量不高的問題，甚至還有很多人我國在三大球方面落后其他高水平國家的原因就是訓練強度不夠。由于這種錯誤思想的存在，很多體育類運動項目在訓練過程中都加大訓練強度，“高強度訓練”成為了體育運動訓練的主體。

2.2 對“以賽代練”的認識存在偏差

近幾年，體育運動項目的比賽數量越來越多，很多體育項目的教練和運動員為了能夠提升自己的競技實力，不斷地參加各種類型的比賽，希望能夠通過以賽代練的形式來保持競技狀態。但是，很多運動員在適應頻繁賽事的時候，賽事訓練并沒有做出相應的調整，讓然按照往常的訓練方式，這不僅不利于提高運動員的經濟水平，還使得訓練走向反面，導致訓練量過大，為運動員受傷的出現埋下隱患。

2.3 經費不足

我國目前存在體育運動訓練經費不足的問題。一方面是因為我國對體育教育的建設力度不夠，另一方面是因為體育運動訓練需要花費較高的資金，僅體育運動訓練器材就要花費大量的經費，基于此，國家在這方面的資金投入會相對減少，從而導致訓練缺乏設備設施，無法完成系統的體育運動訓練。

2.4 運動員身體素質的差異

體育運動訓練對運動員的體力、耐心都提出了很高的要求，如果運動員的身材較小、體重不達標，則運動員完成體育運動訓練就會顯得有些吃力，因此，很多運動員恐懼高強度的體育訓練，同時因為他們自身的惰性，使其越來越少地參與到體育活動中，影響了我國體育訓練的發展。

2.5 體育設施不完善

運動員只有加強實踐才能真正提升自身的體育技能，提高身體素質。但是目前我國眾多體育訓練中心都存在體育設施不完善的問題，影響了運動員的實踐訓練。尤其是一些貧困地區，受經濟條件的限制，體育設備較為陳舊甚至出現損壞，存在一定的安全隱患，使得部分運動員產生了畏懼心理，時間久了就更難以接受這類體育訓練活動了。與此同時，整體訓練環境也在一定程度上影響著體育訓練效果，如干凈、整潔的運動場地更能調動運動員參與體育項目的積極性。

3? 創新體育運動訓練的策略

3.1 充分發揮政府的作用

首先，政府應制定相應的體育產業政策，對體育產業創新進行適當的干預，以此來推動體育運動訓練的發展，同時實現一定的經濟效益。政府可以在融資渠道和稅收減免等方面出臺相應的保護政策，充分發揮政府的決策職能。其次，政府還應當對體育產業市場進行完善，為體育運動訓練創新與發展創造良好的市場環境，通過調控市場的競爭機制來消除各種不利于體育產業發展的因素，充分發揮政府的調控職能。最后，政府還應當積極引導企業尋找產業發展與創新的突破口。舉辦體育賽事一方面可以推動體育產業的發展，另一方面也有利于運動員在賽事中相互學習新的運動訓練技巧，從而提高體育運動訓練的水平。

3.2 將思想品德教育融入體育運動訓練中

思想品德教育在體育運動訓練中發揮著重要的作用，在運動員日常訓練中，應對其有計劃地進行思想品德教育，注意對運動員頑強品質的培養。由于運動員訓練需要承受較大的肌肉疲勞，運動員很容易因此而放棄，因此應有意識地培養運動員的忍耐力，使運動員對肌肉活動產生興趣。同時，還應當培養運動員的競爭意識。當今時代是快速發展與變更的時代，如果缺乏競爭意識和強大的實力，就會遭到社會的淘汰，因此，對于體育運動訓練來說，要想走在社會的前端，就要提高運動員的競爭意識，讓他們在競爭中體會勝利的歡樂和失敗的痛苦，側面提高運動員的整體能力與水平。

3.3 訓練要因人施教

進行體育運動訓練應該有明確的訓練目標，而要完成這些目標，就應該創新體育運動訓練策略，提高訓練的娛樂性和競賽性，使運動員在訓練中享受體育運動的樂趣。

第一，要因人施教，逐步提高。由于運動員的好勝心較強，因此在訓練時可以借助運動員的好勝心采取競賽的方法進行體育訓練，從而提高運動員的運動技能。另外，不同的運動員對運動技能的掌握程度不同，教練應根據運動員的實際情況安排訓練強度，使運動員的身體和心理都在可承受的范圍內。

第二，教練心中要裝著每一位運動員的喜怒哀樂和身心健康，把運動員看成自己的訓練主體，訓練的主人，要以運動員發展為中心，將運動員的全面發展放在首位。在訓練過程中應時刻關注運動員的內心需求和情感變化，了解運動員的興趣所在，培養運動員良好的訓練習慣。

第三，體育訓練教學應嚴謹規范，即教練對運動員訓練的指導應簡明扼要，對運動員進行示范時動作要標準，只有這樣運動員才能學習到動作要領，提高運動技能。

4? 結語

綜上所述，在素質教育實施與開展的背景下，要提高運動員的綜合素質，提升體育運動訓練是必不可少的環節。體育訓練中心應革新訓練理念，改進體育教學方法，激發運動員加強體育運動訓練的積極性，使運動員愛上體育運動。通過創新體育運動訓練策略，可以有效提高體育運動訓練的質量，促進我國體育運動訓練的進一步發展。

參考文獻

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