初中籃球行進間三步低手上籃技術的教學研究

王禮賓

【摘 要】初中籃球行進間三步低手上籃技術教學，對學生奔跑能力與快速反應能力等學科核心素養有著積極意義。但受教師滯后教學理念與固化教學模式等因素影響，教學效果不盡理想。還需加強實踐總結，在技能講解與動作示范等環節加強創新，激發學生學習與練習熱情，逐步提高個人運球能力，實現教學效果事半功倍。

【關鍵詞】初中籃球;行進間三步低手上籃;教學

學習任何運動技能，仔細觀察并形成正確運動印象是重要前提。尤其是在行進間三步低手上籃技術教學中，應當進行多維度講解，引導學生明確重點難點，集中學習注意力。采取多種示范方式，建立動作表象，引導學生形成抽象思維。通過多樣化的練習訓練，掌握更多更全與更加實用的運動技巧，從而高效完成教學任務。

一、富有感染力的講解

教師應當根據學生理解能力與認知規律等實際情況，進行有深度與廣度的講解，幫助學生掌握動作要領，明確教學難點與重點。要求講解語言生動形象，配合手勢與表情等肢體語言，圍繞講解內容控制聲調與節奏變化，確保講解語言言簡意賅且通俗易懂，讓學生從自己的語言中獲取價值信息，以此得到有效的學生反饋。為促使學生從具象思維到抽象思維過渡，加深當作理解，可利用口號的教學方式，讓學生熟練背誦與領會“ 左運、右接、左投”的六字訣，或是通過“一大二小三起跳”的口令，從而清晰了解教師講解的內容，更利于輕松和諧教學氛圍的營造[1]。

二、豐富動作示范形式

1.動作示范方法

涉及以下幾方面;一是可以采取分解示范與整體示范的結合方式，通過完整動作示范，讓學生建立初步印象，再通過運球與邁三步及投籃的分部動作示范，幫助學生感知動作特征形象。在其基礎上圍繞某一個動作要點進行細致化的講解示范，提升形象思維能力，更加系統性的掌握動作技巧。采取動作完整-分解-細節一完整的示范教學方式，更利于學生對當作技巧的系統性與全面性認知，動作也會更加規范連貫。二是采取觀察學生示范的方法，講授后讓動作規范的學生作示范與展示，發揮示范榜樣作用，激發學生表現欲與成功欲，引導其主動觀察同學動作，補充與修正運動印象，從而系統性掌握動作技能。三是采取掛圖示范法，彌補教師動作示范講解的不足，讓學生直觀了解動作技術，如學生對跨步接球動作姿勢印象模糊，隨時觀看掛圖，可促使運動印象更加清晰與正確。四是采取多媒體示范技術，三步上籃動作完成速度快且復雜，采用慢鏡頭回放與重放等現代化教學方式，讓學生互相糾正動作不足與錯誤點，強化學生對技術的理解與掌握。三步上籃動作講究手腳協調性，利用多媒體圖片與標注等教學形式，讓學生直觀了解投籃力度與步子大小及步伐配合等動作要點，更利于激發學生學習籃球運動的興趣。五是采取名人示范方法，利用體育明星比賽視頻，提高學生關注度與學習熱情?；蚴钦垖I體育員講解動作技巧，其自身的獨到見解，能夠給學生留下深刻印象[2]。

2.示范注意事項

首先各種動作示范都應當以學生樹立正確動作印象與抽象思維為主，根據學生掌握情況增加示范次數，在跨步接球中重點體現出動作時機與順序，幫助學生明確掌握動作要點，切實發揮動作示范作用。其次根據學生實際水平進行示范，為確保學生做到動作優美與自如及準確，可采取學生喜聞樂見與差異化及針對性的動作示范方式。最后教師應當根據動作結構與學生觀察動作部位確定示范方式，從側面或背面及鏡面等方面進行示范，如側面示范動作運動路線等，引導學生對體育動作技能有準確且完整性的認識。

三、豐富練習方式

1.徒手跨步練習

站在標志線后1m后，進行無球跨步分解練習。首先兩腳做前后站立的預備姿勢，左腳踏在標志線上，右腳在后。其次左腳用力蹬地，右腳跨前一步，踏在另一標志線上。最后右腳蹬地，左腳跨步，踏在另一標志線上，并起跳緩沖落地。

2.連貫練習

按照徒手跨步方式反復練習，直到動作連貫自如，教師引導學生根據自己的動作習慣控制跨步大小，在練習中師生共同指出上步速度慢與起跳無力等問題。

3.接球練習

教師在第二標識線前方，學生右腳跨步后雙手借助教師傳遞過來的球，再同樣延續邁步動作，在徒手跨步練習基礎上加上接球訓練動作，要求學生動作保持連貫，不能出現停頓或荒亂等情況。

4.運球上籃練習

從原地運球練習逐步過渡到進行間運球上籃練習，運球學生明確掌握與領會上籃口訣，要求運球與接球等動作連貫，掌握兩腳落地的時機。學生熟練動作后，可去除標志線，最終形成動力定型。

總結

學生存在身體素質與彈跳能力等方面的個體差異，在行進間三步低手上籃技術教學中無論是講解方法，還是示范練習方式，都應當本著層次化與個體化的原則進行，鼓勵學生多質疑與請教，以快速掌握動作要點，實現學習質量持續改進。

參考文獻：

[1]陳之端.合作學習模式在初中籃球教學中的應用探討[J].科學大眾（科學教育），2018（3）：175.

[2]曹雪芹.小議初中籃球教學的影響因素及對策[J].當代體育科技，2019， 9（5）：143-144.