心力構建與籃球訓練

王 雷

[摘要] 縱觀現代籃球運動的現狀和發展趨勢,各隊實力相當,水平相近,競爭愈演愈烈,勝負僅有毫厘之差。因此,只靠體能、技能是難以取勝的。只有通過心力的構建與科學訓練有機整合,才能夠使競技水平得以升華,實現育人奪標雙贏,推動籃球運動的健康發展。

[關鍵詞] 心力構建 人文科學 籃球訓練

一、前言

百年滄桑,百年巨變,籃球運動走過風風雨雨。知識經濟,科學的高速發展,對籃球運動員自身素質要求大大提高,可運動成績讓人深思,運動員只靠技戰術水平的發揮來贏得比賽遠遠不夠。然而,外力是外界因素,而人卻無法控制,籃球運動員專業技戰術水平日趨完善,通常是我們所說的物力,以科學的開發,物力也已經殆盡,只有通過心力的構建與科學訓練有機地整合,加強對運動員人文素質的培養。才能使竟技水平得以升華。因此,心力的構建與科學訓練的融通,還有待于我們去研究和探索。

二、人文科學對心力構建的影響

人文科學內涵概括為人文教育和人文精神。人文教育是一種培養人文精神的教育;人文精神指人能夠正確對待自我、他人、自然和社會的一種態度,其中包括愛祖國、愛人民崇高的理想,高尚情操,頑強的意志品質,良好的心理素質,豐富的文化內涵和團隊精神,這些都是現代籃球運動中人性修煉的重要內容,也是每個籃球運動員所要具備的人文素質。例如,美國拳擊運動員泰森,由拳王變拳狂;小山智麗在代表日本打敗鄧亞萍時,滿嘴喊著:“呦西”的情景,至今令國人難以忘卻……

當前,在物質的社會中,競技物質的傾向已成為不可否認的現實,例如,國際足聯主席布拉特先生指出,他在國際足聯已工作25年,足球沒有發生什么變化,但歐洲少數尖子足球員轉會費高達一億多馬克,這是一個“危險信號”,也是難以對付的問題。同樣,也出現了一個甲A球員月工資達萬元以上,有的年收入達70萬以上,高者達200多萬等不正常的現象,但中國足球水平未因此而明顯提高,這些事情的出現引發我們的深入思考,培養高水平運動員只重視有形的物質訓練,而不重視無形的人性修煉和人文素質的培養是不夠前衛的,重物輕人的訓練模式違背了體育運動的發展規律,抹殺了育人功能,阻礙了體育運動的發展。而在競技比賽中人發揮主導作用,技、戰術的升華,比賽的勝負都是由人決定的,而運動員在比賽中通過認知、情感、意志和道德激發出的精神力量即為“心力”。

體育是人的教育,充滿了對人文精神的不懈追求和人性的弘揚,具有強烈的人文性,體育專業學生的生源特點是文化素質相對較低,對體育以外的人文科學知識方面的理解力、領悟力較差,這就導致體育教育專業的學生人文素質相對其他教育專業更缺乏,也就決定了他們在解決自身心理,生理問題上的能力相對來說比較低,在學校期間,由于傳統理念更加注重學生專業知識和技術的傳授,而更多缺少人文素質的教育。相反,人文教育可以增強人的認知,培養學生健康樂觀的情緒,增強其受挫折的能力,形成健康的心理素質,況且一個人缺少認知,怎能在與自然、社會交往中產生超越現實又反映現實的思想火花,創造出無盡事業之果。

意志力是心力的另一方面,是人自覺的確定目標,并為現實目標所作出的自我努力;我國老女排運動員各個傷病纏身仍堅持頑強訓練,她們遇弱不懈、遇強愈勇、落后不氣餒、關鍵時不手軟,表現出良好的心力水平和拼搏精神,實現了五連冠,全國人驕傲。知識的滲透,認知的進步,意志堅定的培養主要依賴于人文教育,因此要提高運動的素質,競技水平得以升華,培養高水平的運動人才,必須重視心力的構建與人文科學的有機整合。

三、心理素質是心力構建的內在體現

1.心理的力量比技能更強大

任何人從事任何職業的活動,都需要一定的技能,而最講究技能高低的活動莫過于體育比賽,然而,影響體育比賽的勝負的決定性因素,除了技能的差別,還與心理素質如何有密切關系。1976年,奧林匹克運動會十項全能金牌得主詹納說:“奧林匹克水平的比賽,對運動員來說,20%是身體方面的競技,80%是心理上的挑戰,許多平常事也是如此。例如,兩個平時學習成績差不多的同學,由于臨考時的心理狀態不同——一個鎮靜自若,一個驚恐慌張;一個自信心強,一個膽怯猶豫;一個精心細致,一個粗心大意。結果,兩個人的成績之相差甚遠?？梢?人的強弱主要取決于心理素質。

中國足球隊從1979年奧運足球預選賽直到如今,一直要“沖出亞洲,走向世界”,幾十年來的東征西討,南征北伐,為什么總是不能如愿呢?如果說主要原因是在身體素質,技戰術這些方面不如強隊,那么,為什么有好幾次與比自己弱的隊比賽也是意外慘敗,個人失望,甚至可以說令人氣憤呢?這里關鍵并不在于體力和技能方面達不到強隊,而在于精神負擔重,心理素質差,曾經轟動一時的“五一?九”事件,也是心理不良所致?？梢?心理素質的問題在無形中起了很大的作用。

2.保持穩定的情緒是完成投籃動作的保證。在比賽中,要找準影響隊員情緒的主要原因,然后針對這些原因進行適當調整。影響運動員情緒的主要因素多種多樣,其中,運動員自我評價及對比賽勝負結果的預測不當,對自己和本隊技戰術水平估計不足等,都是引起不良情緒的重要原因。因此,穩定的情緒能使投籃時的生理過程和心理過程協調一致,才能更好發揮神經系統的調節支配機能。