淺談如何在小學體育課堂教學中提高學生身體素質

?江蘇/聶亞秋

淺談如何在小學體育課堂教學中提高學生身體素質

?江蘇/聶亞秋

據近幾年的健康監測數據表明，我國小學生身體素質呈持續下降趨勢。身體素質是人體最基本的素質，強健的身體素質可以有效推動學生的學習效率，反之，則會影響學生的課堂注意力、學習積極性等。小學階段的學生大多處于7至12歲左右，該時期是他們生長發育的最佳時期，相對于其他學科的封閉式教學來說，小學體育課堂教學以其走出教室，走上操場等特征承擔了提高學生身體素質的重要任務。而小學體育該如何設計課堂教學，又該如何從理論和實踐多角度提升學生的身體素質成為體育界倍加關注的話題。

一、我國小學生體身體素質的現狀及成因

我國小學生的身體素質主要存在以下幾個方面的問題：1、超重與肥胖的學生顯著增加2、學生心肺功能和肺活量持續下降3、學生的速度、耐力等重要體能指標下降4、近視學生的數量持續增加。而造成我國小學生身體素質下降的成因具體可以分為以下幾點：

(一)教育的誤區 在我國，教育結果呈現的方式只有分數，而分數的背后則是大量的題海戰術。題海戰術勢必會占用學生大部分的課余時間，繼而減少了他們體育鍛煉的時間。另外，學校、家庭和社會三方面都更重視學生的成績而忽視了他們的身體健康。在期中、期末總復習階段，常常會有語數外主課教師霸占學生體育課的情況出現，這是嚴重阻礙學生身體素質提升的原因之一。

(二)飲食習慣 飲食習慣也是影響學生身體素質的一大因素，小學生生長發育和日?；顒铀枰哪芰亢蜔崃慷际怯邢薜?，而隨著生活水平的不斷提升，他們從食物中攝取的熱量常常過剩。過剩的熱量只能在體內積累成脂肪，肥胖率增高也就顯而易見。我們都知道肥胖兒童的身體通常會顯得比較笨重，他們的行動也相對遲緩，這就是因為過多的脂肪增加了機體負擔和氧耗量，導致他們體育運動能力下降。

(三)生活方式 出門乘車、上下樓乘電梯這樣的現代化生活方式嚴重縮小了學生的活動空間，減少了他們的運動量。而且如今現代科技走進生活，手機、電腦、電視已經進入了普通家庭，小學生都非常喜愛這些電子產品，他們將大部分的時間用在網絡上，看電視、玩游戲的時間過長，體育活動的時間就會減少。

二、如何利用小學體育課堂教學提高小學生的身體素質

(一)激發學生的體育興趣 首先，我們都知道親其師方能信其道，小學體育教師應該及時提升自己的綜合素養，要勤懇敬業地工作。小學體育課大部分都是室外教學，炎炎烈日的夏天，寒風刺骨的冬天都是對教師和學生的一種考驗，作為體育教師的我們更應該以身作則，一馬當先，如此才能在學生面前樹立好良好的榜樣，真正讓學生“敬其師，效其行”，從而端正學生對體育課的態度，繼而激活他們的體育興趣。其次，體育教師應該利用豐富多樣的教學方法為學生構建一個有趣而多彩的體育課堂，可以組織多種課堂實踐活動，如體育游戲、體育競賽、體育合作活動等，讓學生在參與體育活動的同時激發體育的求知欲望。最后，體育教師本身應該極度重視體育課程，轉換教育理念，明確體育課作為常規課程的重要性，并著眼于提高學生的身體素質和學生的體育能力，最終讓體育課發揮其最大的效果。

(二)分類發展各類素質 小學階段是提升速度、耐力等身體素質的關鍵時期，體育教師應該了解教材大綱和內容，把握教學目標、進度及方法，分類去提升學生的各類素質，從而提升他們的綜合素質。

1.速度素質。小學體育教學中的速度素質包括：反應速度、動作速度和位移速度。其中，為了發展學生的反應速度，體育教師可以設計信號槍加速跑、聽(看)信號變速跑、搶斷球訓練、轉身起跑等項目；發展動作速度則可以設計原地快速高抬腿項目、快速小步跑等項目；實踐教學中提升位移速度的方法有很多，其中最常見的是50米短跑項目，體育教師可以將50米短跑設計為期中、期末測試的測試項，從學生期中成績到期末成績的轉變，判斷他們位移速度以及速度素質是否得到提升。

2.耐力素質。耐力素質需要在長時間、高強度運動下進行發展和提升，因此耐力素質的發展更注重調動全身的器官，在小學體育課程中，體育教師可以靈活使用多種方法訓練學生的耐力素質，包括：60秒仰臥起坐、沙灘跑、1分鐘蛙跳、10分鐘帶球跑、5分鐘跳繩運動等。

3.力量素質。眾所周知，大部分女生的力量都遠遠弱于同齡的男生，因此力量素質訓練應該因材施教地展開，體育教師應該為女生設計仰臥起坐和單雙杠訓練等，為男生設計俯臥撐以及引體向上等訓練。

但值得注意的是，在設計這些素質的發展項目前，體育教師應該要提前帶領學生進行肌肉放松等活動，而且在安排各類素質訓練時也要合理安排練習的順序和時間。

(三)加強體育測試的考核與評價 在小學體育課中，建立合理的考核和評價系統是促進學生參加體育鍛煉的重要手段。體育教師應該對學生完成體育項目的技術、完成度以及體能都進行測試和評價，為學生打分，并根據學生得分情況有針對性地為他們設計合理的后續訓練。除此之外，也應該對學生參加某一項體育活動的興趣進行觀察和評價，最后將日常觀察評價與測試結果相結合，為學生綜合的體育素質打分，從而有的放矢地設計體育課程。

三、結束語

“少年智則國智，少年強則國強?！睂τ谝粋€國家和民族而言，小學生便意味著未來和希望，因此提升小學生的身體素質的重要性毋庸置疑。作為小學體育教育工作者必須認真探討與研究學生體質下降的各種原因，并轉變教學思路，以學生為本設計合理的體育活動，從思想上、實踐上都徹底改變學生對體育課程的態度，最終提高小學生乃至全民族的健康素質。

江蘇省邳州市占城鎮中心小學)